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  L'Eglise de Zwiftologie

 


 

Déjà dépassé le kW sur HT ?


 
30.0 %
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3.  Avec une seule jambe
 

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Auteur Sujet :

L'Eglise de Zwiftologie

n°48337595
wiripse
Sent from my 3310
Posté le 15-01-2017 à 19:36:57  profilanswer
 

Bienvenue sur le topoc de la pratique du vélo en intérieur  [:cdalg:3]  
 
Pour venir discuter ou s'encourager à l'oral, ça se passe sur Discord : https://discord.gg/vEsS9nx  
 
http://reho.st/blog.alltricks.fr/wp-content/uploads/2016/01/t2180-vortex-smart-2-860x450_c.jpg
 
Ici tu trouveras tout ce qu'il te faut pour débuter, pratiquer et échanger sur l'usage sportif du home trainer.
 
Attention : ceci est un topic sérieux. Si tu veux discuter des cours de spinning dispensés par Jean-Kévin dans ton FitnessCenter local, rendez-vous ici.
 
 
SONDAGE eKIROULE 2017 > https://doodle.com/poll/zkhtbfmf7agh2tzd
 
 
Sommaire
#P1 - Quel intérêt ?
#P2 - Dumb ou smart ?
#P3 - De l'usage du home trainer
#P4 - Zwift, the future is here
#P5 - Quel matériel ?
#P6 - Ressources/Liens

 
#P1 - Quel intérêt ?
 
Avant, pour beaucoup de pratiquants, le home trainer (HT) est un outil de torture dont le seul but est de leur permettre de réduire la perte de condition physique pendant la période hivernale. Résultat ils s'infligent une séance de 30 à 90 minutes au moins une fois par semaine, sans prendre aucun plaisir, sans réfléchir, sans but réel et donc sans résultats satisfaisants. Au printemps, ils mettront donc leur baisse de performance sur le dos de cette horrible machine qui ne sert strictement à rien. Le HT c'est vraiment de la merde.
 
 
C'était sans compter sur les constructeurs qui se sont dit qu'il y avait forcément un marché. Et plutôt que vendre quelques appareils à 150€ qui créent un gros marché de l'occasion suite au dégoût que créent leurs produits, il était plus intéressant de vendre quantité de machines à plusieurs centaines d'euros, qui allaient créer une émulation et, joie de la technologie, seraient à obsolescence programmée.   [:cisco1:1]  
 
 
Aujourd'hui, le HT combiné à des applications de plus en plus poussées avec des programmes adaptés à chacun va permettre non seulement de maintenir sa condition physique pendant l'hiver, mais surtout de l'améliorer.
Rendez-vous compte : alors que vous agonisiez lors de vos premières sorties en mars, vous allez maintenant pouvoir arriver avec un niveau plus élevé que celui que vous aviez fin octobre ! Et ça, c'est le meilleur moyen de faire taire Roger avec son nouveau S-Works Di2 qu'il s'est offert pour Noël !  [:beap]  
 
Et surtout, plus besoin de stocker le HT au grenier pendant la saison cycliste, on peut maintenant l'utiliser toute l'année. Mieux vaut faire une bonne séance d'une heure de HT le soir après le travail que d'aller slalomer dans les embouteillages pendant 2h.
 
Dernier gros avantage du HT, c'est qu'il est beaucoup plus simple de pratiquer des intervalles à pleine puissance dans l'environnement sécurisé de son salon que sur les routes où circulent camions et Josiane au volant de son SUV et où la signalétique routière oblige parfois à s'arrêter.
 
Il existe différentes façons de pratiquer le vélo d'intérieur :
- avec un vélo d'appartement comme ceux vendus chez Décathlon une centaine d'euros
- avec un vélo de type spinning  
- avec un home trainer dumb  
- avec un home trainer smart
 
Nous nous intéresserons majoritairement aux deux derniers. Mais il n'est pas interdit d'aborder les deux premiers.
 
#P2 - Dumb ou smart ?
 
Un home trainer (HT) dumb, c'est ce qui existe depuis des années et qui permet d'utiliser un vélo en intérieur. Il se présente sous deux formes principales :
- le home trainer standard sur lequel on vient attacher la roue arrière, qui frotte contre une résistance réglable ou non
- les rouleaux où la roue arrière repose sur deux rouleaux dont le mouvement est transmis à un rouleau sur lequel repose la roue avant pour que le cycliste conserve son équilibre
 
On parle de dumb car ce sont de simples objets mécaniques. Pas d'électronique, technologie proche de la préhistoire.
 
Un home trainer (HT) smart, c'est la même chose, mais l'électronique et la technologie en plus. Non seulement il va pouvoir transmettre des informations (vitesse, puissance, cadence) vers des appareils, mais il va aussi pouvoir recevoir des ordres (augmente/diminue la résistance) d'appareils de contrôle. En français on parle alors de HT interactif. Connecté à votre smartphone via le Bluetooth ou à votre ordinateur via le Bluetooth ou en Ant+, vous allez pouvoir suivre un entrainement pré-programmé avec des zones de résistances, tout en ayant un retour direct sur vos performances en cours.
Il existe deux types de HT smart :
- le HT à entraînement direct, sur lequel on place le cadre sans roue arrière
- le HT à moteur (?), sur lequel on attache le vélo avec la roue arrière
 
Et alors, je prends quoi ?
Le critère le plus évident va être le budget.
Un HT dumb ça se trouve à partir de 30€ d'occasion, une centaine d'euros neuf.  
Un HT smart, c'est plusieurs centaines d'euros, jusqu'à ~1300€. Le prix d'un bovélo déjà.
 
Mais aujourd'hui, il serait dommage d'investir dans un produit déjà dépassé. Acheter un HT dumb c'est se fermer les portes d'un monde nouveau qui se développe à grande vitesse. Certes des adaptations matérielles pourront être faites pour accéder à certains services, mais vous ne pourrez jamais profiter pleinement de l'expérience offerte.
 
Ok, je suis une personne qui vit avec son temps, je veux un HT smart. Lequel ?
Différents critères permettront de choisir.
La résistance maximale fournie. Le % de pente maximal simulé. La fiabilité des mesures effectués. Le bruit à l'usage.
Comme de bien entendu, plus la résistance max est importante, plus le % max est important, plus la fiabilité est grande et plus le bruit est faible, plus c'est cher.
Inversement, moins c'est cher, plus ça sera bruyant, la fiabilité moindre, comme le % et la résistance.
Il faut donc trouver le compromis qui vous convient, avec le budget.
Les meilleurs produits sont les HT à entrainement direct.  
Ils sont donc plus chers, mais également ils sont plus encombrants.  
Et c'est aussi un critère à prendre en compte si votre espace de torture est limité ou que vous devez ranger le matériel après chaque séance.
 
 [:lolo_78] Tu es HFR compliant, tu veux donc le meilleur, peu importe le prix ? Le HT à entrainement direct est pour toi.
 [:lolo_78] Tu fais attention, tu as peu de place, et tu ne prévois pas de monter le eVentoux dans ta chambre du CROUS ? Le HT à moteur est pour toi.
 
Tu veux t'équiper comme ton idole ou poser une question sur un modèle particulier à un membre du topic qui le possède ? Regarde la liste des heureux propriétaires.
 
 
#P3 - De l'usage du home trainer
 
Maintenant en possession d'un HT, il va falloir l'utiliser. Si possible au mieux. De base vous pouvez rouler 30mn à 30kmh et vous faire chier comme un rat mort. Pas terrible pour garder la motivation.
Heureusement la technologie est venue soutenir le cycliste. Pas question de moteur caché dans le tube de selle ici, mais de logiciels qui permettent d'ajouter de l'intérêt aux séances de tortures.
 
La première étape ce sont les services de création de séances d'entraînement (workouts pour les vrais) à suivre sur ordinateur ou smartphone comme TrainerRoad. C'est bien, mais au final on est toujours immobile dans son salon. Pas de paysage qui défile à regarder pour se distraire. Tout ce qui bouge ce sont les chiffres affichés à l'écran.
 
La seconde étape ce sont les services de vidéos d'entraînement. Une sorte de Google Street View à vélo, qui défile automatiquement au rythme auquel on pédale comme Tacx Cycling ou BKool. C'est bien, les paysages qui défilent sont distrayants, mais je suis toujours tout seul à suer devant ma télé.
 
C'est alors qu'arrive Zwift, le meuporg du vélo d'intérieur. Dans un univers 100% virtuel, on contrôle à l'aide du HT les déplacements de notre avatar, le tout en partageant la route avec les autres utilisateurs du service.
 
Comparatif des différentes applications par DCR (en).
 
#P4 - Zwift, the future is here
 
 [:lolo_78] Présentation de Zwift par GCN (en)
 [:lolo_78] Article sur Zwift de Pedro_2004
 
#P5 - Quel matériel ?
 
Pour pouvoir rouler dans Zwift, il va falloir un minimum d'équipement.
 
Voir la vidéo officielle.
 
Les indispensables :
 [:lolo_78] Un vélo  
 [:lolo_78] Un home trainer
 [:lolo_78] Un ordinateur (PC/Mac), un iPad, un iPhone ou une Apple TV (Android soon ?)
 [:lolo_78] Un capteur de vitesse ou de puissance
 
Si vous possédez un home trainer dumb, il va falloir ajouter des capteurs sur le vélo pour pouvoir fournir des informations à Zwift :
 [:lolo_78] Un capteur de vitesse c'est le minimum, sans ça, impossible de se déplacer
 [:lolo_78] Un capteur de puissance c'est la meilleure solution pour avoir une vraie expérience Zwift
 
Si vous possédez un HT smart, vous avez déjà un capteur de puissance intégré, mais rien ne vous empêche d'en utiliser un présent sur le vélo.
 
Capteur de vitesse ou de puissance ?
Pour comprendre pourquoi la réponse à cette question est évidente, il faut voir comment est calculée la vitesse de notre avatar sur Zwift.
L'input principal étant la puissance, c'est donc ce capteur qui est primordial. Il mesure la puissance appliquée par nos jambes sur les pédales, et voilà. Derrière Zwift utilise ses algorithmes pour calculer la vitesse.
Alors que si ce qu'on envoie à Zwift c'est la vitesse (mesurée avec un capteur de vitesse  [:orly2] ), derrière il va falloir faire appel à des algorithmes qui, à partir d'une base de données de HT, va calculer la puissance correspondante, appelée zPower, qui va elle-même servir à calculer la vitesse de l'avatar. Un beau merdier absolument pas optimal et encore moins fiable.
 
C'est d'ailleurs pour ça que Zwift met en avant les personnes avec un capteur de puissance en appliquant un petit éclair à côté de leur nom dans les classements des KOM ou de leur rapport poids/puissance dans la liste des personnes à proximité.
Et bien entendu, pour les courses, si vous n'avez pas de capteur de puissance, c'est comme-ci vous réalisiez le Tour avec une moto. Personne n'y portera un quelconque intérêt.
 
Alors Zwift = capteur de puissance or GTFO.
 
 
Toujours en terme de capteur, la ceinture cardio est recommandée car elle fournira des données pour vous entraîner mais aussi pour mesurer votre progression. Et sera indispensable si vous souhaitez être classé sur les courses.  
 
Si vous faites tourner Zwift sur un ordinateur, il faudra alors :
 [:lolo_78] Une clé USB (dongle) Ant+
 [:lolo_78] Une rallonge USB pour rapprocher la clé au plus proche du HT, afin d'éviter les interférences
 
Si vous utilisez Zwift sur une tablette ou un smartphone, faites l'acquisition d'un support pour placer l'appareil sur votre guidon.
 
Pédaler dans le salon, ça tient chaud, alors pensez à ajouter :
 [:lolo_78] Un bidon d'eau claire
 [:lolo_78] Un ventilateur qui vous soufflera dessus, permettant de vous rafraîchir, d'évacuer une partie de la sueur et vos flatulences
 [:lolo_78] Une serviette pour vous essuyer le corps
 [:lolo_78] Un tapis de sol pour éviter de ruiner le parquet et accessoirement diminuer les vibrations émises par le HT
 [:lolo_78] Une protection de cadre qui empêchera la sueur, acide, d'attaquer la peinture de votre monture
 
Jetez un œil à cette vidéo (en).
 
Pour les recommandations de matériel, voir second post.
 
#P6 - Ressources/Liens
 
 [:lolo_78] Outil en ligne de création de workouts Zwift
 [:lolo_78] Statut des serveurs Zwift et suivi des incidents
 [:lolo_78] ZwiftInsider, LA plateforme dédiée aux utilisateurs de Zwift
 [:lolo_78] Zwiftpower, la plateforme des courses
 [:lolo_78] Le groupe Facebook des utilisateurs de Zwift
 [:lolo_78] Whatsonzwift, map en cours, listes des workouts...
 
 
 [:lolo_78] Liste des objets débloqués à chaque niveau (en)
 [:lolo_78] Liste des raccourcis sur Zwift
 [:lolo_78] De l'intérêt du ventilateur (en)
 [:lolo_78] C'est quoi le mode ERG ? & vidéo  Smart Trainers: ERG Mode Explained (en)
 [:lolo_78] Can virtual-world training prepare you for a real-life seven-day cycle race ?
 [:lolo_78] Zwiftriders, diverses ressources
 [:lolo_78] Zwiftrankings, classement "CVR'" des cyclistes virtuels
 [:lolo_78] CVR World Cup : Coupe du monde de cyclisme virtuel
 [:lolo_78] C'est quoi la FTP ? J'ai FileZilla d'installé sur mon PC, c'est bon ?
 [:lolo_78] Events by ZwiftHacks, les évènements (courses, sorties, workout en groupe, fondo...) mieux que sur le site officiel
 
Topoc en construction...

Message cité 3 fois
Message édité par wiripse le 11-03-2019 à 16:29:14

---------------
Wiripse, expert en tout et surtout en rien
mood
Publicité
Posté le 15-01-2017 à 19:36:57  profilanswer
 

n°48337600
wiripse
Sent from my 3310
Posté le 15-01-2017 à 19:37:11  profilanswer
 

Les HT (smart) du topic
 

Citation :

Tacx
 [:lolo_78] Tacx Neo : flocycle, lorill, Wiripse, nanaor91, Delantera/ette, Katkar, G-catch
 [:lolo_78] Tacx Flux : Katkar, Niku, Kayou, Mucky Bear, Parinou
 [:lolo_78] Tacx Genius : AsTro
 [:lolo_78] Tacx Bushido : Wiripse, Vivinc74, Amiral Fonzie, Kmara2
 [:lolo_78] Tacx Vortex : Delantera/ette, R0ckw1ld3r, Sangel
 [:lolo_78] Tacx Satori : Lebibi
 [:lolo_78] Tacx Flow : sybaris, t_faz
 
Wahoo
[:lolo_78] Wahoo Kickr : Geobart, Sangel
[:lolo_78] Wahoo Kickr Snap : Je@nb, Vicporc, Bad Bond
 
BKool
[:lolo_78] Bkool Smart Pro : Zacros, nicoevo02
[:lolo_78] Bkool Smart Go : Com21
[:lolo_78] Bkool Smart "Classic" : Miniw
 
Elite
[:lolo_78] Elite Turbo Muin : Pedro_2004
[:lolo_78] Elite Drivo : ?
[:lolo_78] ...


 
 
Matériel recommandé par le topic
 
 [:lolo_78] Capteur de cadence
- Le modèle standard Garmin : se fixe avec un élastique sur la manivelle gauche du pédalier. Se détache facilement ce qui permet de l'utiliser sur plusieurs vélos. Compatible Ant+. Existe en pack avec le capteur de vitesse.
 
 
 [:lolo_78] Capteur de vitesse
- Le modèle de base Garmin : se fixe avec un élastique sur le moyeux arrière. Compatible Ant+. Existe en pack avec le capteur de cadence.
 
 [:lolo_78] Ceinture cardiaque
- Wahoo Tickr : très résistant, autonomie supérieure à un an. Compatible BT Smart et Ant+.
 
 [:lolo_78] Ventilateur
- Honeywell HT-900E : pas cher, orientable, efficace, trois vitesses.
 
 [:lolo_78] Clé USB/Dongle ANT+
- Anself : pas cher, reconnu directement par les dernières versions de Windaube

Message cité 1 fois
Message édité par wiripse le 21-12-2018 à 17:33:59

---------------
Wiripse, expert en tout et surtout en rien
n°48337629
Elpolo
BAC-1 (+1) Procrastinateur pro
Posté le 15-01-2017 à 19:40:30  profilanswer
 

drap :o


---------------
Et me prends pas pour un pd, mais moi les licornes ça me troue le cul
n°48337660
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 15-01-2017 à 19:43:07  profilanswer
 

[:henry-death:3]


---------------
Galerie HFR   ° °    Flick r
n°48337743
niku
admire mes dejections
Posté le 15-01-2017 à 19:51:59  profilanswer
 

[:jtomarrons:3]  
 

n°48337797
kmara2
Posté le 15-01-2017 à 19:56:32  profilanswer
 

Drap  [:timmy01]  [:sapphire adepte xd]  [:ti3go:4]


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Comment j'ai appris à ne plus m'en faire et à aimer la bombe
n°48337829
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 15-01-2017 à 19:58:26  profilanswer
 

Drap [:tchernobyll]


---------------
Be careful when you follow the masses, sometimes the m is silent.
n°48337993
den's05
Posté le 15-01-2017 à 20:12:12  profilanswer
 

drap

n°48338030
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 15-01-2017 à 20:16:05  profilanswer
 

Je teste le Pretzel, on verra si j'ai la motiv ou pas :o


---------------
Be careful when you follow the masses, sometimes the m is silent.
n°48338364
papillonne​tte
Posté le 15-01-2017 à 20:46:49  profilanswer
 

C'est pour moi ce topic en ce moment.  [:cerveau drapal]


---------------
www.papillonette.fr et sur facebook
mood
Publicité
Posté le 15-01-2017 à 20:46:49  profilanswer
 

n°48338440
kmara2
Posté le 15-01-2017 à 20:54:24  profilanswer
 

On aimerait avoir la liste des HT compatibles, il fout quoi le proprio  [:gargamail:2]


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Comment j'ai appris à ne plus m'en faire et à aimer la bombe
n°48338766
katkar
Posté le 15-01-2017 à 21:22:47  profilanswer
 

:hello:

n°48339289
den's05
Posté le 15-01-2017 à 22:03:54  profilanswer
 


 
Niku, tu roules avec des furieux !  :heink:  :ouch:  
 
https://www.strava.com/activities/832357572

Message cité 1 fois
Message édité par den's05 le 15-01-2017 à 22:04:03
n°48339462
r0ckw1ld3r
Posté le 15-01-2017 à 22:24:21  profilanswer
 
n°48339492
Amiral Fon​zie
Wow
Posté le 15-01-2017 à 22:26:39  profilanswer
 
n°48339910
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 15-01-2017 à 23:09:03  profilanswer
 

Ma connexion internet qui plante en pleine sauvegarde, après avoir fini le Pretzel  [:duck69:2]  
Zwift qui a quand même sauvegardé une copie partielle, 70km sur les 73  [:duck69]  
 
J'ai eu un award pour la barrière des 100km/h aussi :o


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Be careful when you follow the masses, sometimes the m is silent.
n°48340024
mucky bear
Shot with...
Posté le 15-01-2017 à 23:19:16  profilanswer
 

http://image.noelshack.com/fichiers/2012/33/1345225917-drapal.jpg
 
J'utilise Zwift avec un Tacx Flux  :)


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It never gets easier, you just go faster.
n°48340238
geobart
Posté le 15-01-2017 à 23:37:18  profilanswer
 

Drapal

n°48340304
Amiral Fon​zie
Wow
Posté le 15-01-2017 à 23:43:39  profilanswer
 

Bon voici les HT interactifs que je retiens dans un budget <= 500€ :
Sachant que j'évalue d'abord la compliance avec la pratique en appart. :o
 
- Tacx Bushido. Moins bruyant qu'un aspi d'après Wiripse.
- Tacx Vortex. Ca passe niveau bruit si on va pas très vite. Dixit Delantera.
- Qubo Digital smart b+. Je vais essayer de le tester le we prochain chez un vélociste (malheureusement pour tester il a que du Elite).
 
Ceux qui ont le Vortex, l'utilisez-vous en appartement ?  
Avez-vous reçus des galettes de pisse sous votre porte ?
 
C'est pour une enquête, merci.  [:lumbahaab:1]


---------------
http://www.avaaz.org/fr/petition/P [...] _sportives
n°48340373
under_scor​e
I wear my sunglasses at night
Posté le 15-01-2017 à 23:49:28  profilanswer
 

[:lardoncru] Le seul hiver depuis 5 ans où je vais pas faire de HT :o
Mais c'est intéressant de suivre tout ça :)

n°48340680
Krakramill​e
Posté le 16-01-2017 à 00:33:34  profilanswer
 

bon moi je ne peux pas parce que mon HT n'est pas "smart" mais vous êtes des grands malades alors que fav quand même.

n°48341498
Speedboyz3​0
Guide Michelin :o
Posté le 16-01-2017 à 05:15:28  profilanswer
 

Drap :o
On sait si jamais si d'ici cet été j'en achète un  [:la chancla:1]

n°48341598
niku
admire mes dejections
Posté le 16-01-2017 à 07:23:30  profilanswer
 

Delantera a écrit :

Ma connexion internet qui plante en pleine sauvegarde, après avoir fini le Pretzel  [:duck69:2]  
Zwift qui a quand même sauvegardé une copie partielle, 70km sur les 73  [:duck69]  
 
J'ai eu un award pour la barrière des 100km/h aussi :o


 
 
qu'est ce que le pretzel ?  
 
katkar parlait de courses sur le topic cyclisme, ou est ce qu'on les voit ?
 
Prochaine séance de zwift pour moi sur l'ipad (si ca fonctionne?), je verrais déjà plus de trucs que sur l'iphone.  
 
Et je dois acheter aussi un new ceinture cardio parce que la mienne est pas détéctée alors qu'elle est ant+ ?  
 
ce gouffre financier  :sweat:  

n°48341604
niku
admire mes dejections
Posté le 16-01-2017 à 07:26:37  profilanswer
 

den's05 a écrit :


 
Niku, tu roules avec des furieux !  :heink:  :ouch:  
 
https://www.strava.com/activities/832357572


 
 
J'ai pas choisi de rouler avec eux, j'ai vu ça ensuite dans strava, vu mon état de décomposition physique après 45 minutes je comprends pas comment c'est possible, à moins qu'ils soient 3 ou 4 à se relayer

n°48341613
DP59
Posté le 16-01-2017 à 07:31:33  profilanswer
 

Juste pour lurker :O

 

[:lardoncru:2]


Message édité par DP59 le 16-01-2017 à 07:31:55
n°48341711
lebibi
Notre torture c'est la tourtel
Posté le 16-01-2017 à 08:08:53  profilanswer
 

Drapal


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n°48341789
katkar
Posté le 16-01-2017 à 08:29:48  profilanswer
 

niku a écrit :


 
 
qu'est ce que le pretzel ?  
 
katkar parlait de courses sur le topic cyclisme, ou est ce qu'on les voit ?
 
Prochaine séance de zwift pour moi sur l'ipad (si ca fonctionne?), je verrais déjà plus de trucs que sur l'iphone.  
 
Et je dois acheter aussi un new ceinture cardio parce que la mienne est pas détéctée alors qu'elle est ant+ ?  
 
ce gouffre financier  :sweat:  


 
Le pretzel c'est la grande montage de Zwift :)

n°48342011
r0ckw1ld3r
Posté le 16-01-2017 à 09:05:02  profilanswer
 

Amiral Fonzie a écrit :

Bon voici les HT interactifs que je retiens dans un budget <= 500€ :
Sachant que j'évalue d'abord la compliance avec la pratique en appart. :o
 
- Tacx Bushido. Moins bruyant qu'un aspi d'après Wiripse.
- Tacx Vortex. Ca passe niveau bruit si on va pas très vite. Dixit Delantera.
- Qubo Digital smart b+. Je vais essayer de le tester le we prochain chez un vélociste (malheureusement pour tester il a que du Elite).
 
Ceux qui ont le Vortex, l'utilisez-vous en appartement ?  
Avez-vous reçus des galettes de pisse sous votre porte ?
 
C'est pour une enquête, merci.  [:lumbahaab:1]


 
J'ai un vortex en appart ouais.
Je l'utilise dans une pièce, porte fermée, madame peut regarder la télé dans le salon sans m'entendre.
Moi je mets la musique dans les oreilles car le bruit doit être chiant au bout d'un moment quand même.
Pour les voisins, ça ne fait pas plus de bruit qu'un lave linge donc bon, tant que j'en fais pas à 3h du mat', ça devrait passer...
Après effectivement, ça fait plus de bruit quand la résistance augmente donc ça dépend comment t'envoies. Le jour où je ferai 500W de moyenne sur 1h, ça gênera sans doute les voisins mais comme j'aurais des cuisses plus grosses que leur tronc, ils ne diront rien :o
 
 


---------------
Ma bière | Où boire une bonne bière? | Untappd | Strava
n°48342050
r0ckw1ld3r
Posté le 16-01-2017 à 09:09:37  profilanswer
 

Les routes:
 
http://reho.st/https://i2.wp.com/zwiftblog.com/wp-content/uploads/2016/03/watopia-1.02.png?w=700
 
http://reho.st/https://i0.wp.com/zwiftblog.com/wp-content/uploads/2016/08/London.gif?resize=800%252C533
 
http://reho.st/https://i2.wp.com/zwiftblog.com/wp-content/uploads/2016/11/richmond-.01.jpg?w=800


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Ma bière | Où boire une bonne bière? | Untappd | Strava
n°48342090
com21
real men don't click
Posté le 16-01-2017 à 09:12:48  profilanswer
 

[:com23:2]


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Cherche geekette | Traquez vos billets d'€ | Don du sang | Don de moelle osseuse
n°48342110
lebibi
Notre torture c'est la tourtel
Posté le 16-01-2017 à 09:15:09  profilanswer
 

C'est dédié a zwift ou on peut parler de HT en general et autres soft de réalité virtuelle ?


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n°48342193
wiripse
Sent from my 3310
Posté le 16-01-2017 à 09:25:29  profilanswer
 

lebibi a écrit :

C'est dédié a zwift ou on peut parler de HT en general et autres soft de réalité virtuelle ?


 
Je m'attendais à cette question de la part de Com21  [:budykiller:4]  
 
Je suis pour qu'on échange sur tout ce qui tourne sur le HT puisqu'on va parler plan d'entraînement après avoir fait notre test FTP :o


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Wiripse, expert en tout et surtout en rien
n°48342201
mucky bear
Shot with...
Posté le 16-01-2017 à 09:26:31  profilanswer
 

lebibi a écrit :

C'est dédié a zwift ou on peut parler de HT en general et autres soft de réalité virtuelle ?


 
Je pense que ce serait pas mal de parler de HT (connectés ou pas) et de tous les softs qui permettent de jouer avec  :)


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It never gets easier, you just go faster.
n°48342315
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 16-01-2017 à 09:38:02  profilanswer
 

katkar a écrit :


 
Le pretzel c'est la grande montage de Zwift :)


C'est le tour le plus long sous Watopia, qui monte effectivement dans la montagne [:aloy]
 
http://zwiftblog.com/wp-content/up [...] atopia.pdf


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Be careful when you follow the masses, sometimes the m is silent.
n°48342389
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 16-01-2017 à 09:44:33  profilanswer
 

En tout cas, pour ne jamais avoir fait vraiment de HT/route, par rapport au VTT l'effort est vraiment différent. Au bout de 2h30 en fréquence cardiaque d'endurance (72% FCM), j'ai les jambes flinguées avec Zwift, alors que niveau cœur je suis pas du tout cramé - la faute au fait qu'il faut délivrer une puissance constante sans vrai break.

 

Niveau alimentation c'est pareil, avec ma boucle de 2h30, j'ai fait une fringale à la fin, j'ai été con et j'avais qu'une banane à côté de moi, j'aurais du me la jouer guezpard :o

 

D'un autre côté, je sens que je progresse super vite. Faudrait que je refasse un test FTP d'ici quelques semaines pour évaluer ça.

 

Bref, super convaincu par Zwift et ses bénéfices, même si ça risque d'être lassant s'ils ne rajoutent pas des circuits ou des "jeux" autres que des sprints et des KOMS. Je pense notamment à faire des sections "fun" où il faudrait maintenir une certaine cadence, ou une certaine puissance/poids. Oui il y a les workouts pour ça mais bon :o


Message édité par Delantera le 16-01-2017 à 10:21:34

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Be careful when you follow the masses, sometimes the m is silent.
n°48342717
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 16-01-2017 à 10:14:36  profilanswer
 

Je vais poser la question tout de suite: quel est le HT le plus silencieux compatible zwift?


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CAP Stasi@HFR
n°48342818
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 16-01-2017 à 10:22:38  profilanswer
 

Ceux à entrainement direct, comme Tacx Flux. A voir les entraînements directs dans d'autres marques aussi.


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Be careful when you follow the masses, sometimes the m is silent.
n°48342993
alvas
Train hard. Win easy.
Posté le 16-01-2017 à 10:34:56  profilanswer
 

OK ou genre Elite Turbo Muin smart +
 
Par contre si je suis en Campa, faut acheter le corps de cassette campa donc... (des cassettes j'en ai plusieurs, ce n'est pas un souci)
 
J'espère que c'est bien standard et que le dérailleur fonctionne nickel dessus?


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CAP Stasi@HFR
n°48343019
Amiral Fon​zie
Wow
Posté le 16-01-2017 à 10:37:23  profilanswer
 

Le Elite Turbo Muin est pas interactif, la résistance ne sera donc pas controlable par Zwift (ou toute autre appli).
 
La version interactive c'est le Real Turbo Muin.
 
Je te le précise, au cas où, car par "compatible Zwift" tu t'attends peut-être à une compatibilité totale sur l'ensemble des fonctions.


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http://www.avaaz.org/fr/petition/P [...] _sportives
n°48343025
katkar
Posté le 16-01-2017 à 10:37:33  profilanswer
 

https://www.youtube.com/watch?v=5VoJdNF8ZIY
 
Zwift en VR !!!
 
Comment tu dois finir avec les yeux qui baignent dans leur sueur !!! Et du coup pour taper un message au clavier ça doit être coton ...

mood
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