Reprise du message précédent :

 
Mais probablement un niveau supérieur au mien  

Y'a des jeunes qui à 12 ans vont déjà super vite oui Rapport poids/puissance très bas, petits cons

 
Yes !! Whaoo recu aujourd'hui ( expedition en 1 jour .. Propre !!).
J'ai bien le capteur de cadence    
Installation ce soir ou demain pour les 1 er tests ..
 
La clé Ant+ sera livré demain
Merci pour le plan.

Y'a moyen de faire la montagne ce soir? ou il faut tourner en rond autour du volcan?

 
C'est Londres en ce moment    
 
Sauf si tu bricoles des trucs dans Zwift  

Mais si je veux faire du D+ je peux pas je dois tourner en rond dans londres?  
 
C'est con ce truc

ouais, ça casse les kouÿes Londres et Richmond, perso je serais content de n'avoir que Watopia... Je crois que pour ma session de demain je vais bidouiller la date.

Ah mais en fait tu choisis pas où tu roules ?  
Mais c'est naze

y'a un calendrier ouais.
 

 
Je crois qu'ils commencent à comprendre que Richmond fait chier tout le monde, ils ont réduit le nombres de jours

Nan mais franchement les gars, éditer un fichier texte c'est pas compliqué..  

 
Ah merde c'est con
Si tu fais ta petite sortie OKLM le samedi, t'es toujours sur le même parcours
Pourquoi ne pas laisser le choix ?

Perso en workout je m'en ballec' du lieu vu que je suis en mode ERG
 
Après j'aime bien Londres car d'un côté tu as de la grimpette avec Box Hill, et tu as la zone toute plate avec le sprint. Le reste sert à rien.
 
Watopia y'a la montagne et le volcan. Le reste c'est vite fait.
 
Et Richmond y'a plein de sprint c'est kewl.
 
Je les aime tous  

 
Delantera je sais pas, mais niku c'est pas sa faute

bah oui tu peux éditer, mais tu te retrouves à 4 clampins sur la map au lieu de 1500 quoi

 
c'est quoi ERG PUTAIN    
 
T SUR SWIF CE SOIR?

Vous voilà un nouveau sujet de discussion sur Discord..  

Pas faux, m'enfin pas besoin d'être 1500 pour faire du workout..

Discord c'est juste comme teamspeak, y'a rien dautre non? Pas sûr d'avoir envie d'entendre les 2 consanguins en train de haleter

 
J'y serai oui

 
C'est tout à fait ça  

J'attends toujours l'event HFR Group Ride, d'ailleurs

C'est quoi le mode ERG ?
 
Ou en anglais, ERG mode. C'est une caractéristique des HT intelligents, ceux qui sont en mesure de régler leur résistance automatiquement.  
Ce mode est utile lorsque l'on suit un programme (ou workout) avec des zones de puissance cible. Pour qu'il soit plus simple de rester à la bonne puissance, le HT va automatiquement régler sa résistance en fonction de l'effort fourni sur le vélo.
 
Plus concrètement, imaginons que notre programme d'entrainement nous demande de rouler à 150W pendant 5 minutes. En restant sur le même braquet, si on pédale à 60RPM (tours par minute), la résistance du HT va automatiquement se régler pour que l'on produise 150W. Si on se met à rouler à 90RPM, la résistance va automatiquement diminuer pour que l'on continue de produire 150W. Si la résistance n'avait pas diminuée, à braquet constant, pédaler plus vite veut dire produire plus de watts, on serait alors sortis de la zone cible.
 
En mode ERG, il est donc inutile de toucher à la transmission. On se met sur une vitesse et on y reste.
 
ERG n'a rien à voir avec Zwift. C'est propre aux HT et peut être utilisé par d'autres applications.
 
En fonction du HT, le changement de résistance est plus ou moins long. Par conséquent, sur des intervalles courts (~10s), le seul moyen d'atteindre la puissance cible est de changer de vitesse. Mais majoritairement, il est inutile de toucher aux vitesses.
 
Pour résumer, le mode ERG est une fonction qui règle automatiquement la résistance du HT en fonction de la puissance cible de la zone d'entrainement.
 
Plus d'infos sur l'aide Zwift (en).

 
Bah voilà !! Parfait pour mon Fixie !!  

et comment on met le mode ERG ca m'eviterai des chutes dans mon bueau  
 
 
vient sur discord delantera tu vas apprendre plein de trucs avec david davidson

Si jamais perso je serai sur l'event WBR de 17h30.

 
T'en es content?  

Je me suis contenté de l'acheter, suis pas encore monté dessus
Mais je ferai un CR à l'occasion.
Suis pas sur de Zwifter tout de suite par contre. Je vais déjà explorer les possibilités de séances avec Golden Cheetah et tout ca

Putain    
 
Après mon workout je me sens chaud pour faire le sprint de Londres, j'attaque tranquillement, passe full à droite et là le pied gauche déclipse, mon genoux vient taper dans l'extrémité du tube, je suis à deux doigts de m'écrouler mais je rattrape de justesse    
 
J'ai le genoux complètement niqué    
 
En ayant arrêté de pédaler à mi-sprint je fais quand même mon deuxième meilleur temps    
 
Saloperies de SPD mal réglées  

wiripse qui se mets en ghost pour pas que je roule avec    
 
lorill qui me rattrappe alors que j'ai fini ds 5 minutes mon workout    
 
j'ai essayé de comprendre votre truc erg là mais en workout j'ai qd meme du changer les vitesses rien compris    
 
passer 180w et 145 puls j'arrive plus à rien alors que sur la route je monte bien plus que cela    
 
et l'odeur insuportable qui regne dans mon bureau   je sais pas quoi faire, j'ai meme pas de vetements souillé c'est intenable tellement ca daube  

 
J'attends, vu le prix, vais voir si je vais pas prendre ça au lieu du BKool Smart Go

 
Ça j'ai pas compris  
 
Je vois que tu roules, je lance mon workout et 30s plus tard t'as disparu  

 
 
je comprends   je vous ralenti dans votre progression    
 

Dans tous les cas tu serais venu sur Discord tu m'aurais entendu pleurer ma race  

Faut que tu montes au niveau 10 pour débloquer les Zipp 808 Niku  

Tu pourras mettre la misère à Wiripse comme ça  

Niveau 30 tu debloques peut-être le moteur caché dans le cadre  

j'ai débloqué les aksiums aujourd'hui je crois
 
mais je me rends compte que je suis vraiment handicapé pour de vrai quand je vois les performances des autres
 
   

j'ai eu un bug marrant aussi, y'avait plein de monde autour, mais aucun nom affiché et tous le même maillot, pendant quelques minutes au début. Du coup, j'ai même pas vu lequel était niku
 
sinon je ne sais pas qui m'a envoyé des encouragement, mais c'était au bon moment, juste quand j'allais bacher. Merci

Tu t'es juste fait rouler dessus par une course

 
   
 
D'un autre coté je roule en CAT4 .... donc    
 
Il me reste une bonne marge de progression ....  
 
 
Ou pas ...

T'étais à fond sur les efforts que tu regardes ? Parce que c'est très important que ce soit tes meilleurs efforts, au bord de la crise cardiaque