Reprise du message précédent :

"what are you doing, step-test ?   "

Tu as 30W de plus sur un CP20 que sur ta FTP? (que tu as eu comment? Une montée sèche de 1h à bloc? )

Voilà. Step test, 5' de récup, puis 20' à bloc derrière.

360 W en CP20 (grimpée chrono) => 335 W au max du max en CP45 (grimpée chrono également).
Jamais eu l'occasion de faire un CP60 plein, mais sur Chamrousse (54min) je n'ai jamais fait mieux que 320-325 W (avec une gestion d'effort moyenne à chaque fois, vu que départ groupé). Donc sur une heure je pense pouvoir tenir 330 W quand les planètes s'alignent, mais pas davantage.
 
PS : avec un PR à 38min sur ADZ, je ne considère pas cette puissance moyenne comme ma FTP

360W en CP20: avant ou après l'application du 0.95 "magique"?
Un effort max de 1h avec une gestion de l'effort parfaite (W constant ou negative split?) ça me semble totalement impossible (pour moi)

J'ai ça qui s'en rapproche : FTP estimée à 235W à partir de CP20, moyenne réelle à 235W sur 59' . Pas de véritable négative split mais encore un peu de jus pour accélérer sur la fin.

Ah ouais c'est pas mal.
Ma dernière estimation de FTP avec le Half-monty de Sufferfest Systm me donne 318W (ce qui m'étonne, j'ai jamais été aussi haut et je fais pourtant pas grand chose de violent en vélo en ce moment), mais je ne suis pas certain de tenir ça sur une montée de l'AdZ (qui doit bien me prendre autour de 45-47'...en tout cas je suis pas certain d'avoir envie de me mettre aussi mal  

Sinon, comme le taulier boude (et moi aussi car j'ai pas chopé le maillot jaune )
https://www.dcrainmaker.com/2021/10 [...] dware.html
 
Un résumé d'un podcast avec Eric Min et Jon Mayfield (le co-fondateur dont on ne parler jamais parce qu'il a un nom trop long   ).
 
La  partie sur le hardware est intéressante.
En gros (pour résumer le résumé): ils galèrent pour les composants genre puces de contrôle, comme toute l'industrie auto d'ailleurs  (je suis tombé sur un article qui en parlait en début de semaine).
Ils veulent "inspirer" leur partenaires pour les pousser à innover (alors là, je me gausse ), mais bon, v'voyez l'idée. Quand on pense au temps mis pour mettre en œuvre les features propres aux smart bike, on peut se poser des questions.
Ils font un parallèle entre Google/Android et les fabricants de smartphone.
 
Bon, voilà quoi.

 
Belle régularité !

J'ai souscrit à systm. À noter que même si résident en Europe, on peut payer en $ (15$). Donc si vous avez la carte qui va bien qui permet de payer en devises étrangères sans frais, ça fait 13,01€.

En parlant de SYSTM, vous avez réussi à lier votre compte Garmin ?  
 
Moi il apparait et disparait aussitôt

 
Je me tate pour la session de 22h, l'obtention est garantie ? Ou on peut la louper comme toi et pour quelle raison ?  

On avait le maillot Jaune par défaut en Race, marrant aujourd'hui

Avec un pace partner aussi

Je ne connaissais pas...  

Oui, m'enfin quand tout le monde l'a en fait c'est pénible. Certains ont eu le temps de le changer avant le départ de la race que j'ai faite ce soir.
Ça faisait longtemps tiens, un double volcan... résultat pas terrible (9ieme sur ZP) mais avec le départ simultané toute cat et les sandbaggers fallait pas espérer mieux.
Pas facile de détecter le bon groupe à suivre.
Je fais un bon sprint pour la gloire à la fin.   . Zéro bug en tout cas.

Je commence à être plutôt à l'aise dans les sessions "C" qui tournent comme de bien entendu 0.2 à 0.5 w/kg au-dessus de ce qui est annoncé (3.2 w/kg en moyenne sur 1h15 avec intervalles).
Ça fait plaisir
 
Ali

C'est sufferfest en fait. Racheté par Wahoo

C'est surtout les départs massés qui me posent problème. Les sandbaggers parviennent à rester dans le pack de la cat au dessus et je ne les revois plus.

Le peuple veut savoir

Je n'avais pas vraiment fait de D+ depuis que le combo double Grand Colombier + selle qui descendait avait bien réveillé mon syndrome rotulien à droite il y a un gros mois    
Petit test dans le confort du salon ce jour, donc, sur Ven-Top, sans objectif si ce n'est de voir comment ça se passe. Je ne pars pas gagnant, le vélo sur le HT est en 52-42 x 11-30 (Neo à 100%, est-il besoin de préciser   ), mais bon, c'est pour un essai
PR avec presque 2 minutes de gagnées (un peu moins de 1h25), montée à 251 w soit un petit 3.4 w/kg. Et surtout RAS côté genoux.
Bref, j'ai gagné mon dimanche
 
Ali

Wahoo Fitness Support, c'est du tout bon.
 
Je crois que je l'avais mentionné ici, j'avais des soucis de décalage de résistance vs le pourcentage affiché dans zwift avec mon Kikr Core. Une latence qui augmentait en même temps que la durée d'utilisation.
Avec un couinement qui apparaissait après 20 minutes et qui s'amplifiait.
 
Cela me laissait penser que la puissance affichée n'était peut-être pas la bonne et que dans tous les cas, le bouzin n'allait pas de mieux en mieux.
 
29/09  premier mail à AT, le Kickr Core ayant été acheté chez il y a un peu moins de 23 mois
Réponse le jour même avec demande de documents. que j'envoie aussitôt.
 
30/09 : réponse d'AT : il faut voir directement avec Wahoopour la prise en charge et revenir vers AT s'il faut que le dossier soit géré par eux en cas d'échange.
 
03/10 en soirée . Pas très diligent, je contacte Wahoo.
04/10 : demande de facture, photo du numéro de série et vidéo avec son en utilisation.
06/10 : envoi de la vidéo
07/10 : confirmation de la prise sous garantie / échange, réception du bon de transport (gratuit pour moi)
12/10 WE + autre chose à faire entre temps, le KikrCore est enlevé.
14/10 : notification d'envoi du remplaçant.
16/10 : réception du nouveau.
 
Tout ça gratos à quelques jours de la fin de la garantie.
Avec des échanges cordiaux et précis avec le gars du SAV qui a suivi le dossier.
 
Petite précision, le Kir Core devait avoir dans les 9 à 10 00 km et plus de 40 heures de service (dont 4000 km / 300 heures pour moi).
 
Entretemps, AT me recontactait pour savoir si tout se passait bien avec Wahoo.
 
Jusqu'à l'envoi du HT, je l'utilisait quand même un peu.
J'ai donc été sans HT une petite semaine.
 
Plutôt satisfait du service client, pour moi, c'est un point important pour l'achat d'un produit tel qu'un HT.
 

 
bravo !

Ce teasing mensonger devrait être sanctionné !!

Bravo Ali pour ton PR.  
Bravo Golfix pour ta victoire sur le Sav
 
J’ai refais un peu de Systm aujourd’hui: la vidéo Pro Rides « tour of Norway » Ben c’était fort fun. Avec les messages du DS et tout, le truc bien filmé au milieu de la course…bref, c’était bien

C'est un gros oui ça !
Les changements de rythme calés sur la course
Les watts à mettre quand on passe un relais etc...

Comme d'habitude ils ont claqué notre pognon en comm pour rien faire  

Systm commence doucement à me hyper. Manquerait plus qu'un vrai temps de merde / d'automne...
 
Ali

Le mieux c'est systm et zwift pour les free rides AdZ

Test du nouveau Kikr Core après remontage.
 
Roulage free ride pendant 10 minutes, calibrage et reroulage 10 minutes.
 
Soit un HT neuf, c'est plus dur, soit j'ai rien dans les jambes en ce moment   .
 
En même temps, déjà hier en VTT, j'ai eu du mal à aller chercher les 1000 d+ sur 60 km.    
 
Par contre, le HT est plus fluide, il mets plus de temps à s'arrêter en roue libre.
L'autre devait vraiment avoir un souci.
 
Je vais refaire certaines routes pour comparer.
 
Mais je vais peut-être continuer mon break .
 
 
 

 
On veut savoir

Désolé, j'attends que l'agence de com' me forwarde les photos de l'événement pour pouvoir écrire l'article.
 
Mais en gros :
- Un des journalistes présents a demandé si il y allait avoir une extension du monde France en rapport à leur partenariat avec le TDF féminin. Ce ne sera a priori pas le  cas.
- J'ai rebondi là-dessus pour savoir quelle serait la prochaine extension : mon interlocutrice m'a répondu "Yumezi, very soon".
Donc a priori un nouveau biotope (pas Makuri quoi) dans Yumezi.

Merci :jap :

Le suspens est insoutenable.

Mouais    

Y'a 14j d'essai à la création du compte, et la possibilité de faire un plan d'essai sur....14j (y'a de la matière grise là bas!). Avec des séances variées.
J'avais des doutes a priori sur celles avec les vidéos, et en fait c'ets vraiment bien foutu.
Le problème viendra surement de la rejouabilité du truc sur ce genre de séance (et encore...a part les vidéos type documentaire comme celle commencée hier, les autres passeront bien )

 
C'est encore un coup de la gravité: ruissellement à l'envers. Le pognon sort des petites poches, pour finir dans les grandes poches.

Le gars qui se fatigue jamais

+1
 
Surtout quand je vois l'usage que je fais de Zwift, au final je n'utilise quasi rien des fonctionnalités actuellement, donc autant partir sur un truc plus adapté à mes besoins, entrainement ciblé en l'occurence.