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Est-ce qu'on s'en branle de savoir sur quoi chacun fait tourner Zwift ?


 
18.2 %
 2 votes
1.  Oui
 
 
18.2 %
 2 votes
2.  Oui
 
 
63.6 %
 7 votes
3.  Dans son taxi jaune et rouge
 

Total : 13 votes (2 votes blancs)
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Auteur Sujet :

eCyclisme - Yumezi Makuri Islands - All Bodies Are Beautiful

n°62860038
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 05-05-2021 à 22:30:31  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

GenyaB a écrit :

J’ai peur de repartir en marche arrière. :(


En plus on peut pas faire de virages comme IRL quand on est en train de crever la gueule ouverte dans la pente dans ce putain de jeu :fou:

mood
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Posté le 05-05-2021 à 22:30:31  profilanswer
 

n°62860059
toutsec
Posté le 05-05-2021 à 22:32:11  profilanswer
 

la poutance a écrit :


C’est bien de donner de suées au gros du topic avec ton temps sur l’AdZ après un moi de vélo :lol:


En plus j'ai très mal géré l'effort : j'ai un peu explosé vers le virage 7 (vers 8ieme km). En plus j'avais la flemme de changer les vitesses du VTT :o

PPPEP a écrit :

Faudrait vraiment que je me refasse une session AdZ voir si je passe sous l'heure :o


[:konovalov:6]

 

Edit : par contre, j'ai bien 20bpm de moins que pour un effort similaire en CAP. Normal ?

Message cité 2 fois
Message édité par toutsec le 05-05-2021 à 22:40:49

---------------
Premier Mondial sur Boinc! merci HFR :D
n°62860267
Sangel
Posté le 05-05-2021 à 22:46:21  profilanswer
 

toutsec a écrit :


[:konovalov:6]

 

Edit : par contre, j'ai bien 20bpm de moins que pour un effort similaire en CAP. Normal ?

 

Oui, tu es débutant avec un bon passif en càp.
C'est tes muscles le facteur limitant, pas ton cardio.

n°62860718
PPPEP
Posté le 05-05-2021 à 23:25:22  profilanswer
 

toutsec a écrit :


[:konovalov:6]
 
Edit : par contre, j'ai bien 20bpm de moins que pour un effort similaire en CAP. Normal ?


 
Il m'a fallu un moment pour taper ma FCM à vélo.
 
Au début c'est d'ailleurs horrible, au bout de 10' t'as les jambes qui bouge plus et t'as pas atteint 85% de ta FCM.
 
C'est d'ailleurs très marrant sur le ht, parce que sur ce genre d'effort ou tu donnes tout, t'as pas peur de tomber après comme en cap ou vélo irl, tu t'accroches au vélo, t'appuie sur le mur le plus proche et t'attends que ça passe :D

n°62860789
louarnig
Ankou am doug, Anken am ren
Posté le 05-05-2021 à 23:35:41  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

 

Il m'a fallu un moment pour taper ma FCM à vélo.

 

Au début c'est d'ailleurs horrible, au bout de 10' t'as les jambes qui bouge plus et t'as pas atteint 85% de ta FCM.

 

C'est d'ailleurs très marrant sur le ht, parce que sur ce genre d'effort ou tu donnes tout, t'as pas peur de tomber après comme en cap ou vélo irl, tu t'accroches au vélo, t'appuie sur le mur le plus proche et t'attends que ça passe :D


Venant de la cap et du basket, j'ai atteint ma fcm à vélo pour la première fois après 2 ans et1/2 de pratique et 22000 km. :O.... Mais pas en HT. En danseuse dans un raidard à 10%

Message cité 1 fois
Message édité par louarnig le 05-05-2021 à 23:37:27
n°62861952
Corran Hor​n
lol
Posté le 06-05-2021 à 08:39:41  profilanswer
 

louarnig a écrit :


Venant de la cap et du basket, j'ai atteint ma fcm à vélo pour la première fois après 2 ans et1/2 de pratique et 22000 km. :O.... Mais pas en HT. En danseuse dans un raidard à 10%


la même il m’a fallu un an et demi pour taper des grosses valeurs de fc

n°62862166
Kayou
Posté le 06-05-2021 à 09:03:47  profilanswer
 

J'ai jamais tapé ma FC max en vélo

n°62862258
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 06-05-2021 à 09:13:22  profilanswer
 

Kayou a écrit :

J'ai jamais tapé ma FC max en vélo


Ah oui? C'est marrant parce que je trouve que sur tes sorties, ton coeur est assez haut quand même, signe que tu arrives à bien le faire monter en vélo.
Tu t'es jamais fait mal à vélo ça doit être ça alors :o

n°62864606
Kayou
Posté le 06-05-2021 à 12:20:56  profilanswer
 

Toujours eu un cœur qui monte haut très vite et j'arrive à le tenir.
Sur le Ventoux IRL par ex, je me calais à 175 puls pendant près d'1h30

n°62864627
toutsec
Posté le 06-05-2021 à 12:22:26  profilanswer
 

Après, plus on est entraîné moins c'est facile d'aller à FCM.

mood
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Posté le 06-05-2021 à 12:22:26  profilanswer
 

n°62865224
duriangris
Posté le 06-05-2021 à 13:19:12  profilanswer
 

Hello, cycliste très occasionnel ici. Je stagne à ~120 de FTP d'après zwift, et faisant ~90kg j'aimerais doubler ça.

 

Pour commencer, j'essayé le 4 week FTP builder de zwift, mais a vrai dire dur de vraiment être motivé chaque jour.

 

Est ce quil faut vraiment faire ça quasi quotidiennement ou est ce que pour un noob comme moi ça marche quand même d'espacer ça un peu (en espaçant ça sur le double du temps par exemple)?

n°62865784
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 06-05-2021 à 14:10:23  profilanswer
 

duriangris a écrit :

Hello, cycliste très occasionnel ici. Je stagne à ~120 de FTP d'après zwift, et faisant ~90kg j'aimerais doubler ça.
 
Pour commencer, j'essayé le 4 week FTP builder de zwift, mais a vrai dire dur de vraiment être motivé chaque jour.
 
Est ce quil faut vraiment faire ça quasi quotidiennement ou est ce que pour un noob comme moi ça marche quand même d'espacer ça un peu (en espaçant ça sur le double du temps par exemple)?


 
Salut, bienvenu ici.
 
Es-tu certain de ta FTP ?
Ca me parait peu, surtout pour 90 kg.
Selon quel test ?
 
Sinon, avant de faire un plan, je te conseillerais déjà de rouler souvent, des petites sessions sur les routes quasi plates de swift et de te "faire" les muscles utiles.
En allongeant les distances / la vitesse dès que tu le sens, tu vas vite progresser sans avoir besoin de te contraindre à un plan.
Dans quelques temps, en fonction de ton objectif perso, tu trouveras de bons conseils de plans à suivre.
 
Quel est ton objectif du doublement de la FTP ?


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62865835
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 06-05-2021 à 14:15:06  profilanswer
 

C'est ce que j'allais dire.
120W de FTP pour 90kgs, c'est pas possible, rends le vélo! :fou:
 
Sinon pour le moment, te fais pas chier avec un plan, roule à l'envie, tu progresseras de toutes façons, même en faisant n'importe quoi.
 
 

n°62865862
kmara2
Posté le 06-05-2021 à 14:17:04  profilanswer
 

90kg 120w de ftp je pense que tu ne te déplaces pas en fait. Peux être que tu es une pierre  [:biiij:1] ou une table  [:biiij:1]

Message cité 1 fois
Message édité par kmara2 le 06-05-2021 à 14:17:36

---------------
Dr. Van Helsing: The superstition of yesterday can become the scientific reality of today
n°62865874
Je@nb
Kindly give dime
Posté le 06-05-2021 à 14:17:54  profilanswer
 

duriangris a écrit :

Hello, cycliste très occasionnel ici. Je stagne à ~120 de FTP d'après zwift, et faisant ~90kg j'aimerais doubler ça.
 
Pour commencer, j'essayé le 4 week FTP builder de zwift, mais a vrai dire dur de vraiment être motivé chaque jour.
 
Est ce quil faut vraiment faire ça quasi quotidiennement ou est ce que pour un noob comme moi ça marche quand même d'espacer ça un peu (en espaçant ça sur le double du temps par exemple)?


Tu as quel age ?
C'est quoi ton HT ?

n°62865979
nicoevo02
Posté le 06-05-2021 à 14:26:31  profilanswer
 

Et surtout, tu étais lequel dans l'Echappée ? :o

n°62866188
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 06-05-2021 à 14:43:14  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

90kg 120w de ftp je pense que tu ne te déplaces pas en fait. Peux être que tu es une pierre  [:biiij:1] ou une table  [:biiij:1]


 
Je ne trouve pas ça sympa de tout de suite penser que c'est une femme.
 
 [:gregosv]


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62866398
FreeSon
Posté le 06-05-2021 à 14:59:47  profilanswer
 

toutsec a écrit :

Alpes de Zwift au bout de même pas un mois de vélo ce n'est pas une bonne idée [:tinostar]
Mes ischios  [:blessure]  
Mais bon, 70' quand même (164W NP pour 58-60kg).


J'ai fait la même chose le WE dernier, premier Alpes du Zwift pour tester.
Bon je suis un peu moins débutant que toi, ça fait quelques mois que je zwift un peu.
Ca doit expliquer le fait que j'ai fini plutôt bien, pas de douleur (un peu de fatigue quand même hein :D)
Ne connaissant pas du tout ce type d'effort, je suis parti relativement tranquillement, j'ai appuyé un peu plus seulement sur le dernier quart.
Je finis en 75 minutes (enfin juste en dessous :o) pour 200W / 80kg
 
 
C'est quoi à peu près l'équivalence de temps entre Zwift et la réalité pour cette montée ?


---------------
Four wheels move the body, two wheels move the soul
n°62866519
PPPEP
Posté le 06-05-2021 à 15:07:53  profilanswer
 

FreeSon a écrit :


J'ai fait la même chose le WE dernier, premier Alpes du Zwift pour tester.
Bon je suis un peu moins débutant que toi, ça fait quelques mois que je zwift un peu.
Ca doit expliquer le fait que j'ai fini plutôt bien, pas de douleur (un peu de fatigue quand même hein :D)
Ne connaissant pas du tout ce type d'effort, je suis parti relativement tranquillement, j'ai appuyé un peu plus seulement sur le dernier quart.
Je finis en 75 minutes (enfin juste en dessous :o) pour 200W / 80kg
 
 
C'est quoi à peu près l'équivalence de temps entre Zwift et la réalité pour cette montée ?


 
Faut vraiment revoir ces 180W mini en montée, trop facile pour les gros :o

n°62867501
la poutanc​e
wacca wacca wacca
Posté le 06-05-2021 à 16:31:28  profilanswer
 

3W/kg pas moins :)

Citation :

C'est quoi à peu près l'équivalence de temps entre Zwift et la réalité pour cette montée ?


Ca me semble bien plus rapide sur Zwift. Mais en même temps je n'ai monté qu'une fois l'Alpe d'huez, et c'était pendant un tri avec une gestion de merde de l'effort...J'y retournerai bien maintenant pour voir.

n°62867892
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 06-05-2021 à 17:04:35  profilanswer
 

la poutance a écrit :

3W/kg pas moins :)

Citation :

C'est quoi à peu près l'équivalence de temps entre Zwift et la réalité pour cette montée ?


Ca me semble bien plus rapide sur Zwift. Mais en même temps je n'ai monté qu'une fois l'Alpe d'huez, et c'était pendant un tri avec une gestion de merde de l'effort...J'y retournerai bien maintenant pour voir.


 
A la Yoann Diniz ? W
J'aimerais bien essayer l'Alpe d'huez pour de vrai maintenant que j'ai fait l'ADZ. (tout juste à 181 w ...  [:panzani gino] )


---------------
“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62867960
Pedro_2004
Posté le 06-05-2021 à 17:10:16  profilanswer
 

FreeSon a écrit :


C'est quoi à peu près l'équivalence de temps entre Zwift et la réalité pour cette montée ?

 

J'aurais tendance à dire que sur Zwift, tu montes environ 15% plus vite.

 

Sinon, truc qui a rien à voir, j'ai fais une course sans datas à l'écran (No HUD). Plus jamais, c'est ingérable, on a aucun repère sur les écarts (à quand la fonction "regarder derrière), sur les kilomètres restants...
Autant l'absence d'affichage des W/kg de chaque coureur est un plus, autant ne plus rien avoir à l'écran est super destabilisant.

Message cité 2 fois
Message édité par Pedro_2004 le 06-05-2021 à 17:13:40
n°62868034
rody83
No pain, no gain
Posté le 06-05-2021 à 17:16:31  profilanswer
 

... et en descente c'est encore pire, vu qu'on prend les virages à 60-70 km/h.
Du coup le combo km/d+/moyenne dans Zwift est particulièrement sympa ^^ (et compte comme une sortie "normale" dans Strava :love: :D ).


---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°62868088
toutsec
Posté le 06-05-2021 à 17:21:38  profilanswer
 

Ah sympa ton PR ADZ à 38'55 :love:

n°62868576
duriangris
Posté le 06-05-2021 à 18:20:47  profilanswer
 

golfix a écrit :

 

Salut, bienvenu ici.

 

Es-tu certain de ta FTP ?
Ca me parait peu, surtout pour 90 kg.
Selon quel test ?

 

Sinon, avant de faire un plan, je te conseillerais déjà de rouler souvent, des petites sessions sur les routes quasi plates de swift et de te "faire" les muscles utiles.
En allongeant les distances / la vitesse dès que tu le sens, tu vas vite progresser sans avoir besoin de te contraindre à un plan.
Dans quelques temps, en fonction de ton objectif perso, tu trouveras de bons conseils de plans à suivre.

 

Quel est ton objectif du doublement de la FTP ?

 

Hello, pas si sûr de la FTP, c'est fait avec le test dans les entraînements de Zwift.

 

Quand tu dis souvent c'est tous les combien ? J'essaie de faire 3 sessions par semaine (2 zwift en semaine et 1 dehors le weekend, je fait une 30aine de km en général sur du plat).

 
Je@nb a écrit :


Tu as quel age ?
C'est quoi ton HT ?


J'ai un an de moins que toi :o
J'utilise un wahoo kickr snap comme HT

n°62868638
rody83
No pain, no gain
Posté le 06-05-2021 à 18:29:05  profilanswer
 

Oui ça commence à aller vite... même pas assez long pour faire un Gimenez complet de 3/4h :whistle:
Dans la vraie vie mon PR tourne autour de 44-45min en mode CLM.


---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°62868825
Rober_le_P​erver
Posté le 06-05-2021 à 18:49:54  profilanswer
 

rody83 a écrit :

Oui ça commence à aller vite... même pas assez long pour faire un Gimenez complet de 3/4h :whistle:
Dans la vraie vie mon PR tourne autour de 44-45min en mode CLM.


Oui C’est chiant ça   :fou:

Message cité 1 fois
Message édité par Rober_le_Perver le 06-05-2021 à 18:50:40

---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°62868960
FreeSon
Posté le 06-05-2021 à 19:02:08  profilanswer
 

PPPEP a écrit :


 
Faut vraiment revoir ces 180W mini en montée, trop facile pour les gros :o


Je suis pas gros, je suis grand. :o
Mais j'ai clairement pas un gabarit de grimpeur ouais.
 
Le 180W me convient bien du coup. :o
Mais je ne suis pas bon et je suis au-dessus, donc c'est pas une bonne limite en effet. :D
 

la poutance a écrit :

3W/kg pas moins :)

Citation :

C'est quoi à peu près l'équivalence de temps entre Zwift et la réalité pour cette montée ?


Ca me semble bien plus rapide sur Zwift. Mais en même temps je n'ai monté qu'une fois l'Alpe d'huez, et c'était pendant un tri avec une gestion de merde de l'effort...J'y retournerai bien maintenant pour voir.


3W/kg ça va piquer un peu plus déjà.
J'en étais pas loin sur la fin, mais toute la montée c'est pas pour tout de suite.
 
Par contre les fusées qui doublent à 5-6 W/kg...  :ouch:  
 

Pedro_2004 a écrit :


 
J'aurais tendance à dire que sur Zwift, tu montes environ 15% plus vite.
 
Sinon, truc qui a rien à voir, j'ai fais une course sans datas à l'écran (No HUD). Plus jamais, c'est ingérable, on a aucun repère sur les écarts (à quand la fonction "regarder derrière), sur les kilomètres restants...
Autant l'absence d'affichage des W/kg de chaque coureur est un plus, autant ne plus rien avoir à l'écran est super destabilisant.


Ok merci, ça donne un ordre d'idée.
La prochaine fois que je vais dans le coin avec des potes, je prendrais peut-être le vélo pour vérifier. :D


---------------
Four wheels move the body, two wheels move the soul
n°62869562
oes
Posté le 06-05-2021 à 20:11:59  profilanswer
 

Les possesseurs de Wahoo Kickr Core, lors de votre prochaine session vous pourrez me dire si vous entendez un bruit électronique qui "force" quand vous arrêtez de pédaler hors entraînement ?
 
Vous branchez le Kickr, vous ne connectez à rien, ni Zwift, ni app Wahoo, rien. Vous commencez de pédaler et en principe ça va commencer à forcer un peu, le Kickr devant mettre une force par défaut assez légère. Le bruit se fait déjà entendre mais il reste léger, là où il est maximal c'est quand on arrêt de pédaler et que le poids s'arrête de tourner. Là pendant 3-4s le bruit est maximal puis s'arrête. Un bruit de composant électronique (ou peut-être l'aimant je ne sais pas).
 
Je ne l'avais jamais remarqué auparavant, pas sûr que ce soit bien grave mais si c'est anormal je préfère garder un oeil sur la chose [:yeerum:1] C'est clairement quand il s'agit de mettre de la résistance / mettre une force.

n°62869720
taz26
Posté le 06-05-2021 à 20:31:54  profilanswer
 

TT de 35min, il m'a passé ma eftp à 3,17w/kg.  
https://i.imgur.com/V4ndYPW.jpg
https://i.imgur.com/cGuvCXD.jpg

n°62869805
flocycle
Posté le 06-05-2021 à 20:44:10  profilanswer
 

Rober_le_Perver a écrit :


Oui C’est chiant ça   :fou:


Suffit de monter en VTT  [:lebagnadore]

n°62870039
Rober_le_P​erver
Posté le 06-05-2021 à 21:13:30  profilanswer
 

flocycle a écrit :


Suffit de monter en VTT  [:lebagnadore]


Je vais essayer tiens  :D


---------------
Tourist Trophy : The only place for real heroe
n°62870272
Takeswood
Posté le 06-05-2021 à 21:52:33  profilanswer
 

oes a écrit :

Les possesseurs de Wahoo Kickr Core, lors de votre prochaine session vous pourrez me dire si vous entendez un bruit électronique qui "force" quand vous arrêtez de pédaler hors entraînement ?
 
Vous branchez le Kickr, vous ne connectez à rien, ni Zwift, ni app Wahoo, rien. Vous commencez de pédaler et en principe ça va commencer à forcer un peu, le Kickr devant mettre une force par défaut assez légère. Le bruit se fait déjà entendre mais il reste léger, là où il est maximal c'est quand on arrêt de pédaler et que le poids s'arrête de tourner. Là pendant 3-4s le bruit est maximal puis s'arrête. Un bruit de composant électronique (ou peut-être l'aimant je ne sais pas).
 
Je ne l'avais jamais remarqué auparavant, pas sûr que ce soit bien grave mais si c'est anormal je préfère garder un oeil sur la chose [:yeerum:1] C'est clairement quand il s'agit de mettre de la résistance / mettre une force.


 
J'ai effectivement ce bruit dont tu parles. Le bruit n'a pas évolué depuis que je l'ai, ça l'a toujours fait et à même intensité sonore (qui est quand même faible je trouve), RAS pour moi  :)


Message édité par Takeswood le 06-05-2021 à 21:52:47
n°62870752
oes
Posté le 06-05-2021 à 22:55:22  profilanswer
 

Ok merci, j'en suis pas vraiment inquiet mais je trouve ça étonnant de le remarquer aujourd'hui après 1 an de Zwift... certes irrégulier :sweat:

n°62871412
taosloop
Posté le 07-05-2021 à 07:37:15  profilanswer
 

Pedro_2004 a écrit :


 
Sinon, truc qui a rien à voir, j'ai fais une course sans datas à l'écran (No HUD). Plus jamais, c'est ingérable, on a aucun repère sur les écarts (à quand la fonction "regarder derrière), sur les kilomètres restants...
Autant l'absence d'affichage des W/kg de chaque coureur est un plus, autant ne plus rien avoir à l'écran est super destabilisant.


 
Oui completement d'accord.
Et meme hors course/leisure ride, je trouve le No HUD pas interessant.
Il faudrait a minima les watts en temps reel, la vitesse, et le nombre de km parcourus (les trucs de base (a part les watts) qu'on a sur un compteur). En discret sur l'ecran (en transparence, sans background, un truc avec du style quoi  :o ).
 
L'autre jour, je faisais un group ride en mode vraiment tranquille, et ca m'interesser d'etre plus en immersion pour faire passer le temps.  
Mais sans ces infos de base, difficile de rester dans une zone pre-definie de puissance/vitesse

n°62871516
homme des ​bois
In YT Industries we trust
Posté le 07-05-2021 à 08:06:04  profilanswer
 

PPPEP a écrit :

Faudrait vraiment que je me refasse une session AdZ voir si je passe sous l'heure :o


J'ai fait 51 min au bout de 1 mois de zwift


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Viendez faire du VTT
n°62871658
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 07-05-2021 à 08:32:58  profilanswer
 

duriangris a écrit :


 
Hello, pas si sûr de la FTP, c'est fait avec le test dans les entraînements de Zwift.  
 
Quand tu dis souvent c'est tous les combien ? J'essaie de faire 3 sessions par semaine (2 zwift en semaine et 1 dehors le weekend, je fait une 30aine de km en général sur du plat).  
 


 
C'est déjà bien, à voir l'intensité que tu y mets maintenant, mais normalement, tout devrait augmenter avec l'envie, le plaisir, l'habitude et l'entrainement.
 
N'essaie pas d'aller trop vite, tout le monde n'est pas Ali  :D


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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62871668
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 07-05-2021 à 08:35:19  profilanswer
 

oes a écrit :

Les possesseurs de Wahoo Kickr Core, lors de votre prochaine session vous pourrez me dire si vous entendez un bruit électronique qui "force" quand vous arrêtez de pédaler hors entraînement ?
 
Vous branchez le Kickr, vous ne connectez à rien, ni Zwift, ni app Wahoo, rien. Vous commencez de pédaler et en principe ça va commencer à forcer un peu, le Kickr devant mettre une force par défaut assez légère. Le bruit se fait déjà entendre mais il reste léger, là où il est maximal c'est quand on arrêt de pédaler et que le poids s'arrête de tourner. Là pendant 3-4s le bruit est maximal puis s'arrête. Un bruit de composant électronique (ou peut-être l'aimant je ne sais pas).
 
Je ne l'avais jamais remarqué auparavant, pas sûr que ce soit bien grave mais si c'est anormal je préfère garder un oeil sur la chose [:yeerum:1] C'est clairement quand il s'agit de mettre de la résistance / mettre une force.


 
 
Garde une oreille dessus plutôt non ?
 
Je vais essayer ce soir si j'y pense.
Ca tombe bien de faire un test sans zwift, je n'ai plus d'internet  :D  


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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62871671
golfix
La lenteur est un art de vivre
Posté le 07-05-2021 à 08:36:22  profilanswer
 

homme des bois a écrit :


J'ai fait 51 min au bout de 1 mois de zwift


 
Et avec un suito... avec un vrai HT pas cheaté, tu aurais fait mieux non  ?  :lol:


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“Traiter son prochain de con n'est pas un outrage, mais un diagnostic.” Frédéric Dard .
n°62871737
duriangris
Posté le 07-05-2021 à 08:46:00  profilanswer
 

golfix a écrit :


 
C'est déjà bien, à voir l'intensité que tu y mets maintenant, mais normalement, tout devrait augmenter avec l'envie, le plaisir, l'habitude et l'entrainement.
 
N'essaie pas d'aller trop vite, tout le monde n'est pas Ali  :D


Je sais pas, 120w de FTP pour 90kg c'est ridicule d'apres certains commentaires ici donc je me pose des questions  [:gratgrat]

n°62871807
nicoevo02
Posté le 07-05-2021 à 08:55:15  profilanswer
 

Pas ridicule non, mais surprenant ;)
 
Question bête mais tu as bien (= correctement) renseigné ton poids dans Zwift ?

mood
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Posté le   profilanswer
 

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