Reprise du message précédent :

j'ai pas choisi, dimanche 156 km et 300m de d+

 
   
 
Hormis ce qui t'a déjà été proposé, et bien il y a la bonne vieille exploration.    
Après si c'est plat comme une planche par chez toi aucune application ne va changer ça par magie.  
 
Sauf peut-être iOS Map  

 
 Ca existe ça ???? moi je ne tourne pas la moindre sortie de plus de 20km sans avoir ce dénivelé ...

Orléans: la beauce, la sologne, ...

va falloir que je fasse mon nono sur ca : http://app.strava.com/segments/4689701

Sur Strava je vois qu'à Orléans il y a le Boulevard Jean Jaurès à près de 5.8% sur 400m.    
http://app.strava.com/segments/3975370
 
'tain à côté la vallée de Chevreuse c'est les Alpes.  

Je me suis inscrit sur strava il y a deux semaines... En regardant les segments autour de chez moi, je me suis aperçu qu'il y en avait en descente. Sérieux, c'est un pousse à l'accident ce truc, un des segments est régulièrement parcouru par des camions allant à une carrière, il y a des sorties de maison un peu partout.... J'arrive même pas à comprendre comment les gars de strava peuvent compter sur la raison des utilisateurs. Va y avoir des morts, c'est sur.

 
Bah le dimanche ya pas les camions....

 
Plus de 8% de moyenne ça me semble costaud pour faire des exos de force. Le principe du travail en force c'est gros braquet en décontraction (ou presque). Donc sur des côtes de 4 à 6% en général.
 
Ce genre de côte là ce serait plus pour bosser l'explosivité/PMA/Puissance.

 
il y a juste tous les petits vieux qui prennent leur caisse une fois par semaine,
un peu de cataracte, de l'arthrose pour regarder dans le rétro...
et qui vont rentrer pompette après deux verres de muscat chez les voisins...
 

 
Moi perso je m'en fout je ne fais pas les segments de descente, j'ai passé la limite d'âge.
 

 
Ouais voilà, ici ils se torchent à la boisson qui titre à 12% et qui s'appelle 'rosé', que certains comparent avec du vin...

C'est bien ce qu'il me semblait. J'vais quand même me la jouer nono style ce soir, pour me donner une idée de ce que je suis capable de monter. Si j'arrive à la grimper entre 5 et 10 fois, je me lancerais dans Marie-Blanque ce week-end.

Mon sansa clip vient de me lâcher après deux ans de bons et loyaux services. Ça sera donc sans musique

Y'a déjà eu des cas sur strava avec procès a la clé aux states
Chacun est responsable hein, stop le baby sitting

+1 : les segments en descente ne se font pas tous seuls, ils sont créés par les utilisateurs... s'il y a des inconscients, tant pis pour eux.

met toi à la couture

 
un bonne carte michelin et tu cherches les chevrons
 

 
toi aussi, t'as revendu ton petit plateau    

tu peux toujours flagger un segment comme dangeureux
 
Mais si strava vire le segments en descente, ils perdent la moitié de leurs utilisateurs vttistes...

Oh my god  
t'as du bien t'emmerder, comment t'as fait pour tenir le coup. Faut pas avoir tendance à déprimer dans ces conditions.
64km/1450 m de D+

ça va à chevreuse t'as quand même des côtes avec des pourcentages variés.
Après elles sont bien trop courte d'où la nécessité de faire parfois des allers et retours.

Parfois je les trouves trop longues les côtes à chevreuses    
 
ça ira mieux quand j'aurais le vélo de route et de l'entrainement dans les pattes....
 

 
Ça me rappelle mes sorties dans les années 90 ça  

 
rappelle nous qui faisait 3h de home trainer par jour?

 
on n'a pas fait mieux depuis    

4 h

 
Je connais ça, vive la Loire Atlantique
 
Ma plus longue sortie : 75.8km, dénivelé de 462m.
 
Point culminant du 44, la colline de la Bretèche qui culmine à l'altitude hallucinante de 112m    http://fr.wikipedia.org/wiki/Colli [...] t%C3%A8che

Bon allez go go, il est temps d'enfourcher le vélo plutôt que de papoter

 
Ya du vent et ça menace de pleuvoir depuis 14h
Et je me suis mouillé hier en rentrant
Mais demain matin  

Y'en a déjà eu un, ca a fait un sacré bruit, la famille a porté plainte, puis strava a porté plainte contre le famille, enfin un beau bordel a l'américaine. Tu peux flaguer le segment comme dangereux.

j'ai repris le vélo aujourd'hui apres une operation de l'index pour remettre en place un ligament arraché suite a un chute en vélo

40km à 17 de moyenne

Les orages n'ont pas arrangés les routes. J'ai failli me mettre à terre. J'avais ralenti avant le virage, passage dans du gravier à 20-25km.h-¹ et la roue avant qui chasse. J'ai rattrapé de justesse, mais les orages et pluies comme ça, ça ne devrait pas exister l'été !  

 
les lendemain d'orage, tu passes sur certaines routes et tu constates le chantier de déblayage à réaliser

D'ailleurs si certains ont des stocks d'aicar, je suis preneur

 
Nono peut être. Il en parle souvent à mon avis pour faire de la pub sur son commerce.

Cette remorque de gitan/ferrailleur !  

militaire même ! y a que ça de vrai !

 
   putain 1500 m de d+ sous ce cagnard, j'étais déjà loin du compte avant mon opération mais là je vois pas comment je vais pouvoir suivre à nouveau mes compères de route    

Je vais me mettre au régime aussi là (sérieux en plus).
 

On allait faire un stand vélo bizarre sur un rassemblement d'association.
 
Dans la remorque j'ai un mini bi, et un vélo desarticulé. j'avais un vélo pliant a l'aller aussi.
le collègue roulait avec un vélo cargo, avec lequel il trainait une triplette et tandem inversé.
 

Sur les 2 photos que je viens de poster, a part le vélo cargo (c'est un yuba) tous les vélos sont fait maison. C'est pas de moi, mais de personne de mon asso de promotion du vélo en ville (plutot appeler atelier associatif maintenant) qui s'amusent.

chapeau bas    
 
Je commence à maîtriser un peu mieux la soudure inox à l'argon, j'aimerais bien me construire un cadre inoxun jour    Faudrait déjà dégotter de bons tubes ainsi que des plans cotés d'un cadre... Quoique les dimensions doivent être peu ou prou les mêmes que sur un carbone