Reprise du message précédent :

34,5W easy  

-60kg + velo 6x aero = + 36km/h
La martingale

 
Ça ne prend pas en compte que le léger soit plus aéro par contre.  
 
Mais oui, c'est une surprise pour personne que sur le plat, les gros gabarits sont avantagés.

 
Si ça monte, ça descend aussi derrière
 
Bref si on regarde juste les W, le léger sera avantagé ( ) mais pas les W/kg  
 
Sur un parcours dégueulasse de 90km à base de 30km de montée à 7%, 30km de plat et 30km de descente à 7%, vélo de 10kg pour tout le monde.
Cycliste 60kg, 180W (3W/kg) : 4h07 total (2h37 de montée, 58'30" plat et 32' descente)
Cycliste 90kg, 180W (2W/kg) : 5h06 total (3h18 de montée, 60' plat et 27'30" descente)
Cycliste 90kg, 270W (3W/kg) : 3h46 total (2h28 de montée, 51'30" plat et 27' descente)
 
http://bikecalculator.com/

Kaillou38 t’as déjà vu passer des groupes Sensah au shop ?

A puissance égale oui, mais t'as des chances de penser que le cycliste de 95kg sera plus puissant

Je place le seuil à 8%

 
 
J'ai du mal à trouver la différence de drag sur un vélo en fonction de la taille, mais oui, faut le prendre en compte bien entendu
 
En utilisant la formule de Du Bois pour la surface corporelle (https://en.wikipedia.org/wiki/Body_surface_area et ici https://www.calculator.net/body-sur [...] x=55&y=29) j'ai une surface de 1.72m2.
Avec 30kg de plus et la même taille, je monte à 2.04m2.
 
50% de poids en plus pour ma taille (1m73) font augmenter ma surface corporelle de 18%. Mais je pense que pour le drag sera une différence plus faible parce qu'on parle plutôt de projected frontal surface area mais ça dépasse mes compétences là https://www.mdpi.com/2076-3417/10/23/8635/htm

2 paires de Race pour tenir jusqu'à fin octobre, 1 paire d'Evo pour l'hiver.
 
Pour le préventif, j'utilise le No Flat Joe's d'Alltricks, bien pricé et il fait bien le taf.

Et j'ai pris RDV pour un Dexa scan histoire de voir quel est mon poids à 8-10% de BF. Ma balance me dit 66kg (-6kg par rapport à aujourd'hui), mais ça me paraît vraiment peu.
 
Ouais je sais, c'est très mais osef

C'est donc à cause de personnes comme toi qu'il y a des rupture  

 
Tu comptes utiliser deux paires d'ici à l'hiver ?    
 
Perso une paire de pneu me fait un an environ

Ah quand même  
Chez monstade ? Je me suis arrêté au stade de la pince adipométrique perso

 
Surtout quand tu as 1,8 bidons pour le prix d'un    
Mais ça peut quand même coûter une paire de pompes    

 
Tout a fait
Si le but c'est de de dire que pour la même puissance le plus lourd sera désaventagé  on peut s'en douter

Hmmm, j'arrive finalement à me caler une quinzaine d'heures par semaine, admettons à 30km/h de moyenne, ça fait 1800km au mois soit 9000km d'ici octobre. Empiriquement, mes pneus durent entre 3000 et 5000 km, on est donc sur une prévision optimiste avec 2 paires.
 

Ouais, ça me semble vraiment bas. D'autant plus étonnant que mon principal asset sur le vélo c'est mon explosivité.
J'ai pris RDV chez monstade yes !
 

Tout à fait vrai  
Moi ça avait juste salopé mon allée de jardin  

Petit CR de ma plus longue sortie, j'avais jamais fais autant de kilomètres (85km)  
 
C'est donc une sortie prévue et planifiée dans le but de chopper des tuiles  
Pour cela je devais me rendre à  Madonna (oui il y a vraiment un village qui porte ce nom )
 
Pour situer le contexte, j'avais déjà fais 65 bornes l'avant veille et 8.5km de marche la veille.
Je pars donc sans vraiment avoir l'espoir de finir cette grosse sortie et je me dis que je couperai si jamais j'étais trop fatigué.
 
Donc je commence à rouler et je me rend compte que je vais avoir le vent de face pendant tout l'aller  
Je me dis c'est pas grave, je l'aurais de dos au retour, c'est pas plus mal  
Au final l'aller se passe bien, je suis plutôt en forme et j'enchaine les kilomètres. Je trouve même que c'est plutôt rapide et je décide de faire le parcours complet  
 
Puis j'entame le retour et j'ai encore et toujours le vent de face  
Je me dis merde, si j'ai le vent de face sur tout le retour je vais en chier  
 
J'arrive sur la grand-route entre Ypres et Menin, c'est la fameuse grand-route empruntée à Gand-Wevelgem et où se trouve Bellewaerde Park.
Et là pareil. Vent de face toujours, ça ne s'arrête jamais.  
 
Je fais un ravito d'eau au cimetière de Geluveld (60 bornes après mon départ) et je me pose 10min sur le banc de la grand-place pour manger une barre de céréale et une gaufre de liège  
Ensuite je repars et j'arrive rapidement à Menin malgré le vent de face  
 
Après il me reste 10km pour rentrer chez moi et je l'ai fais certes en étant fatigué mais sans trop de soucis.
Au final je suis très content d'avoir fais cette sortie, c'est mon plus gros kilométrage à ce jour et ça me donne envie de passer le cap des 100km  
https://www.strava.com/activities/7243857055

il y avait un photographe juste avant les Cormets de Rosellend.  
https://www.foxphotos.fr/-/gallerie [...] c6301df949

Faudrait peut être que t'essaies la créatine si ce n'est pas déjà le cas
Augmentation de la rétention intramusculaire, chez toi ça peut faire des étincelles. Parles-en avec le médecin chez monstade

Le pneu avant s'use moins donc il fait plus de bornes.  

 
Félicitations ! le vent de face c'est une plaie, tu avais un bon rythme quand même
 
Pour le 100km, je te donne mon astuce perso : tu pars dans une direction sans trop penser au retour, tu fais une sortie de 45-50 bornes et là t'es coincé, faut rentrer t'es obligé de faire les 50km manquants    
J'avais essayé avec des tours pas trop loin, toujours baché, et quand j'ai fait 100 c'est comme toi j'étais parti sur un objectif (un petit col que j'avais pas, pour changer de mes obsessions ) et ça a fait 100 quasi sans le faire exprès (mais tu le sens passer ).
Au final j'ai:
-101km (avec 45km puis demi-tour)
-117km (un trajet grenoble-lyon puis train, au moins pas de retour à prévoir)
-130km (aller a un bled précis sur un chemin avec pas trop de raccourcis et forcément, j'étais à 65km et loin de la maison, mais j'avais quand même prévu un train pas loin en cas de méforme ou douleur)
tout à environ 20km/h de moyenne (pas ici compliant )

 
Arrêtes tes conneries avec ton poids, 1.90m c'est ça ?
 
Je sais pas si tu dis ça pour déconner, mais bon, dans le doute je me permets de te dire que c'est un poids complètement débile pour un grand gaillard comme toi.

J'ai 20kg en plus pour quasiment la même taille, c'est pas avec ça que je vais chopper les koms

Faudrait demander à l'expert Nono pour conseille nutrition/perte de poids. Je me rappelle encore de ses assiettes    Et ses photos post douche.  

Justement, c'est bien pour ne pas faire n'importe quoi que je vais faire un examen médical
 
Concrètement :
- J'ai un gabarit "hors-norme" avec un buste court et des tours de hanche/taille extrêmement fins
- A masse grasse égale, je serai beaucoup plus léger que 99,9% de la population
- L'idée de faire un examen médical, c'est de déterminer mon poids à 9-10% de gras, un pourcentage a priori sain
 
Et je suis loin d'avoir un rapport morbide à l'alimentation hein, le matin je bouffe 6 oeufs à la coque, je me fais des dej/dîner bien bien conséquents + un gros goûter à dégommer 300g de pain et du fromage type Ossau ou Valençay.

 

et en route pour le 100    

 
Comme quoi on est vraiment voisins en fait.
J'avais eu la même envie d'aller voir Madonna sur une après-midi  
https://www.strava.com/activities/1326919127
 

 
Merci je retiens  
J'avais pensé faire une belle sortie dans des coins ou je ne vais presque jamais pour passer les 100km, ça aide psychologiquement.

 
Merci  
Et oui on habite vraiment pas loin

 
T'as un petit cul, tu fais la densité d'une chips, t'es taillé pour faire du saut à ski en fait    
 
Tu viens de me donner faim  

Pourtant en photo il ne fait pas si fin que ça...

Mais est-ce que tu t'es senti comme une vierge touchée pour la toute première fois ?

nop, un peu en vtt, mais rien en route

C'est efficace, ça fonctionne même pour 1000 kms ou plus

C'est un vecteur d'amélioration si tu bouffes comme ça

Ouais j'avais été surpris aussi, je m'attendais à voir un somalien, mais non.

On en reparle dans un an, une fois qui se sera mis au régime nono

Dire que ça balance deconne et il ne le sait pas

Pour moi sans raison, j’ai pris contact avec le SAV de bike24.
Aujourd’hui racheté un Pro One dans une boutique à Genève, 79€ alors que j’avais compris 59 au téléphone à cause de leur « septante »  
En plus je vois en rentrant à la maison que c’est un skinwall alors que je voulais un noir. Et puis je vois ça sur les flancs :

ça craint ?

Pas la peine d’en faire tout un flan.

 
Bien joué ! Prochaine sortie aux monts noir/mont des cats pour les 100 km ?