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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°59406651
ELPolo
BAC-1 (+1) Procrastinateur pro
Posté le 07-04-2020 à 17:07:24  profilanswer
 

Reprise du message précédent :

katkar a écrit :

Mr Polo  :hello:

 

Tu considères un jeu au niveau du corps de roule libre important à partir de quel seuil ?
J'ai un jeu, à vu de nez de 0.5 mm sur mes Ksyrium Elite ...

 



 

C'est une mavic, estime toi heureux qu'elle soit utilisable :o

 

C'est de la merde et c'est le moyeu qui s'use souvent et pas le corps...

 

t'as des mecs qui fabiquent des bagues oversize  pour le cdrl pour rattraper le jeu il me semble

 

Mon conseil c'est de benner cez roues et de me commander une paire en remplacement :o


Message édité par ELPolo le 07-04-2020 à 17:08:44

---------------
Roquette, quequette !
mood
Publicité
Posté le 07-04-2020 à 17:07:24  profilanswer
 

n°59406722
katkar
Posté le 07-04-2020 à 17:13:52  profilanswer
 

C'est une paire en "Spare" :o
Le "moyeu" à l'air très propre pas de marques particulières...
Je pense que je changerais le roulement du corps de roue libre à l’occasion !


Message édité par katkar le 07-04-2020 à 17:15:13
n°59407215
Sangel
Posté le 07-04-2020 à 17:59:40  profilanswer
 

kmara2 a écrit :

 

https://files.bikeindex.org/uploads [...] 164519.jpg

 

On dirait ton btwin mais avec un peu plus de vert :o

 

Mon btwin a plus de vert, j'ai pas retrouvé de guidoline équivalente [:fedefail:4]


Message édité par Sangel le 07-04-2020 à 17:59:57
n°59407258
Winpoks
Posté le 07-04-2020 à 18:03:17  profilanswer
 


 
Je voulais tester un Varia, mais cette taille.  [:deratisateur]  

n°59407493
aeon-
Il dit qu'il a plus de genoux
Posté le 07-04-2020 à 18:23:17  profilanswer
 

:hello: les confinés
 
Je suis en train d'acheter des pédales SPD pour du route/gravel.
 
Il y a un intérêt à prendre des trucs hybrides genre Shimano ES600 ou M530 pour avoir un meilleur appui sur la semelle ou des M520 font exactement la même chose ?  
 
J'aimerais avoir des sensations aussi proches que mes cales standard actuelles :jap:


---------------
Le secteur Ouest c'est d'la balle !
n°59407716
Ali-Pacha
AW
Posté le 07-04-2020 à 18:41:01  profilanswer
 

Dites, elle serait pas un peu tordue ma patte de dérailleur ?
 
https://i.imgur.com/xMLcayk.png
 
La chape est clairement de traviole, j'ai du mal à voir si ça vient de la patte, de l'axe de la fixation du dérailleur lui-même ou de la rondelle intermédiaire qui s'écrase plus d'un côté que de l'autre...et si j'enlève cette rondelle, je pense que la vis rentre en contact avec la chaîne quand cette dernière est sur le petit pignon.
:heink:
 
En tout cas pas de pignon de 32 possible sur le HT dans ces conditions :o
 
Ali

n°59407782
ELPolo
BAC-1 (+1) Procrastinateur pro
Posté le 07-04-2020 à 18:48:41  profilanswer
 

Oui elle est tordue


---------------
Roquette, quequette !
n°59407797
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 07-04-2020 à 18:50:29  profilanswer
 

Quand on veut tuer son chien, on dit qu'il a la rage :o


---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°59407832
Flyman81
Posté le 07-04-2020 à 18:52:43  profilanswer
 

C'toi qui est tordu :o

n°59407862
Krakramill​e
Posté le 07-04-2020 à 18:54:30  profilanswer
 

calimeropierro a écrit :


RC520 + modification des freins pour du 100% hydro : 100€ la paire en ce moment sur RCZ


gnnn à l'époque où D4 faisait le kit à 70€ je venais d'acheter le mien donc j'avais envie de l'apprivoiser avant de modifier des trucs, là ça commence à me démanger de faire quelques investissements :
- avec ma collègue on voudrait aller se promener sur les chemins donc je passerai mes roues en tubeless
- acheter des roues pure route avec des petits pneus  
- passer les freins en 100% hydro...
Mais bon là avec la pandémie on limite les conneries (même si mon coin est très peu touché, ça serait bien que ça le reste) donc ça attend un peu....

mood
Publicité
Posté le 07-04-2020 à 18:54:30  profilanswer
 

n°59407918
sield
Tueur de zombies !
Posté le 07-04-2020 à 18:58:49  profilanswer
 

J'attends toujours le lien pour les leviers hydro  :O
Rien trouvé sur RCZ  :sweat:

n°59408073
Ali-Pacha
AW
Posté le 07-04-2020 à 19:14:44  profilanswer
 

Bon, en fait la patte n'est pas tordue, c'est bien une histoire d'écrasement non uniforme au serrage de la rondelle intermédiaire.
 
J'ai essayé de monter un Tourney 7v neuf que j'ai dans un coin, alignement parfait de la chape. Donc ce n'est pas la patte.
Je remets le dérailleur d'origine, la chape est bien parallèle...et commence à pivoter quand on s'approche du serrage maximum.
 
En fait, la rondelle intermédiaire sur l'axe (celle qui empêche la vis de fixation de passer à travers le cadre et de toucher la chaîne quand elle est sur le petit pignon) est coupée sur une partie de sa circonférence pour que ça passe au niveau du support de la vis d'englobée. Et quand on s'approche du vissage à fond, l'ensemble s'écrase plus là où la rondelle est coupée, faisant pivoter l'ensemble du dérailleur.
 
Je m'en suis sorti en trafiquant un peu la rondelle pour que la partie coupée soit dans l'axe longitudinal du vélo (vers l'avant en l'occurence) quand le dérailleur est serré à fond. La chape est alors bien parallèle, le plan de cette dernière est seulement légèrement rentrant vers le plan du cadre en allant vers le pédalier.
 
Je vais finir par ouvrir un atelier à force de découvrir et devoir solutionner des trucs alakon comme ça :o
 
Ali


Message édité par Ali-Pacha le 07-04-2020 à 19:16:45
n°59408801
sakuraba
Posté le 07-04-2020 à 20:15:38  profilanswer
 

Fred Warrah a écrit :


Cf sl 8.0 di2 tout court


Il est comment cet ultimate. J ai envie de le prendre ;)

n°59408810
Delantera
Hail Seitan.
Posté le 07-04-2020 à 20:16:29  profilanswer
 

sakuraba a écrit :


Il est comment cet ultimate. J ai envie de le prendre ;)


En 8x sans frais bien sûr ? :o


---------------
500px People who think they know everything are a great annoyance to those of us who do.
n°59408834
sakuraba
Posté le 07-04-2020 à 20:19:09  profilanswer
 

Delantera a écrit :


En 8x sans frais bien sûr ? :o


6 fois svp  [:capitalist haha]

n°59409435
dead balla​dur
Posté le 07-04-2020 à 21:19:36  profilanswer
 

CR Tour du Mont-Blanc Cyclo Toussaint :  
défaite en 2016, revanche en 2017
350km D+9900
https://www.strava.com/activities/1252361365
[:gle]
Du réchauffé faute de bcp rouler en ce moment :o
 
https://i.imgur.com/unHfTFl.jpg
 
D'abord le fail.
 
********************************************
En 2016, l'idée m'est venue, un TMB à la Toussaint.
Pas non stop comme la prestigieuse cyclo
https://letourdumontblanc.fr/
mais en étapes un peu sportives.
[:ryoh:3]
 
C'est ma première itinérance à vélo.
Je n'ai pas de sacoche, je pars avec un petit sac à dos.
[:4lkaline2:2]
 
Vu mon niveau et la briévete du jour, je programme 3 étapes (ambition).
 
J'ai prévu de dormir au col des Saisies et aux cols du Petit et du Grand Saint Bernard.
Du coup, je commencerai chaque journée par une descente...
...glaciale, à l'ombre, à 8h30-9h.
Erreur de débutant que je comprendrai assez vite ^^
[:kluruit]
https://i.imgur.com/taBV4iX.jpg
https://imgur.com/qhjCnNu.jpg
 
https://i.imgur.com/rtzLW63.png
 
20 octobre 2016 :
https://www.strava.com/activities/753744706
9h, départ des Saisies 1650m comme la cyclo mais en sens inverse anti-horaire.
Arrivé du Nord dans la nuit, j'ai dormi au col dans l'auto,  
Descente sur Beaufort, remontée au Cormet de Roselend.
 
https://i.imgur.com/ofLDlFe.jpg
 
 
https://i.imgur.com/4V0KwA0.jpg
 
 
https://i.imgur.com/v0YstYD.jpg
 
Redescente sur Bourg Saint Maurice.
Pas le temps de traîner, il faut monter les 30km du Petit Saint Bernard.
ce versant est facile mais je gère une hypo; bcp d'arrêt.
[:teepodavignon:6]
 
A La Rosière, tout est fermé et mes bidons sont vides.
Je demande de l'eau à un gars qui bricole dans son garage.
Il m'envoie à la niche du Saint Bernard de la station (véridique) où il me dit qu'il y a un filet qui coule en permanence...
[:mac_lane:4]
No comment, plutôt amusant finalement...
Le clebard est en vacances.
[:pingolu:1]
Photo immortalisant ce ravito dans la gamelle du chien.
[:kerjiel]
 
https://i.imgur.com/310tGje.jpg
 
Je continue, il fait bon le soir, le soleil se couche,  
j'arrive à l'Hospice du Petit Saint Bernard
90km et D+2800 ce jour.
[:dust]
 
https://i.imgur.com/Is1aHq7.jpg
 
https://i.imgur.com/JJwYQWF.jpg
 
 
21 octobre 2016 :
https://www.strava.com/activities/753749415
8h30 je sors de l'Hospice, 2188m d'altitude, il fait -5, brouillard givrant et froid de gueux.
Je suis encore chaud et je fanfaronne en faisant des photos.
[:mistral_ winner]
 
https://i.imgur.com/jDhPF0l.jpg
 
https://i.imgur.com/WWeGwCD.jpg
 
https://i.imgur.com/2OTa8Fr.jpg
 
Puis commence la vraie descente en Italie jusque la Thuile, la bien-nommée.
La route à l'ombre, tout en virages, bien luisante et givrée.
Je n'ose prendre aucune vitesse, les mains crispées sur les freins.
Ca n'en finit pas.
Il gèle déjà de base et dans la descente, je ne sais pas combien ça fait en ressenti.  
Jamais eu si froid aux mains puis c'est moi en entier qui refroidis.
Je finis dans un bistrot à la Thuile où je mets une éternité à me réchauffer.
 
Normalement je devais ce jour descendre le Petit, faire les 30km de liaison en fond de vallée vers Aoste  
et remonter le Grand Saint Bernard pour dormir au col.
Je ne ferai même pas 10km de montée sur le Grand Saint Bernard.
Le coup de froid du matin m'a complètement vidé.
Et recommencer la même rigolade en pire le lendemain matin à 2400m....
[:faman:1]
Je redescends sur Aoste et prend le bus avec le vélo pour Chamonix par le tunnel.
Ciao.
[:anefail:2]
 
Hôtel dans le centre, bière et poutine à la Micro Brasserie.
Pas là pour me faire mal.
[:edden:1]
 
https://i.imgur.com/x11cxvY.jpg
 
https://i.imgur.com/WeFk8AM.jpg
 
https://i.imgur.com/REb2Pxg.jpg
 
 
22 octobre 2016 :
https://www.strava.com/activities/753754469
Départ de Chamonix.
Vaut mieux se peler en montée qu'en descente.
Je monte en aller retour jusqu'au col des Montets le temps que le soleil se pointe  
puis descente sur Saint Gervais
[:amiralackbar:1]
Seuil de Megève et remontée du col des Saisies.
J'arrive au coucher du soleil dans la station déserte,  
[:edwy:3]
 
https://i.imgur.com/ZcN3bwf.jpg
 
https://i.imgur.com/XGXvWqc.jpg
 
https://i.imgur.com/k7GPx7x.jpg
 
 
Maintenant la revanche.
 
********************************************
 
25 au 28 octobre 2017 :
pas échaudé par 2016, je remets ça.
Ca sera 4 étapes plus courtes et des journées qui commenceront si possible par des montées ^^
Et j'ai acheté une sacoche de selle cette fois.
[:n-mi:1]
 
J1 N-D de Bellecombe au pied du col des saisies --> Bourg Saint Maurice
J2 Bourg-Saint-Maurice --> Aoste
J3 Aoste --> Champex
J4 Champex --> N-D de Bellecombe au pied du col des saisies
 
Il faisait bien moins froid le matin.
Mais quand même 2 petites farces le premier jour.
 
 
https://i.imgur.com/yQQOlnN.jpg
 
blague 1 :
Je monte le col des Saisies, entame la descente, appuie sur les freins et mon pneu avant explose !
[:franceurop-detresse:10]
En fait le pneu s'est sûrement déchiré dans la montée sans que je le vois (gonflé au départ, pb de pression ?),  
la chambre faisait une hernie et cette hernie a explosé en serrant l'etrier avant....
Ca surprend.
[:didier frogba:5]
 
Check google.
Je change la chambre en sous gonfant pour limiter la hernie (cf photo) et redescend à la voiture sans utiliser le frein avant...
Aller retour à Ugine près d'Albertville pour changer le pneu.
Remontée en voiture au col.
Tutti va bene sauf que maintenant la voiture est en haut et qu'il faudra remonter une seconde fois les Saisies à la fin du tour.
[:haha]
 
 
https://i.imgur.com/owouHg1.jpg
 
blague 2 :
Donc de retour aux Saisies nanti d'un pneu neuf,  
je fais enfin la descente à Beaufort et je lis que le haut  
de la route du Cormet de Roselend est fermée pour travaux ^^
[:heeks:1] [:heeks:1]
 
Ouverte 1h le midi mais il est trop tard pour espérer y arriver
et le soir à 17h30 quand commence à tomber la nuit.
On verra bien, je monte.
Des motos me doublent puis je les vois redescendre.
[:kellian':2]
finalement, non-évenement, ils m'ont laissé passer à pied entre les engins.
[:zenway:1]
 
https://i.imgur.com/JayC8nI.jpg
 
 
Les trois jours suivant seront top.
Le Petit Saint Bernard et sa descente, c'était bien mieux au soleil de l'après-midi ^^
 
https://i.imgur.com/worOUxP.jpg
 
La montée du col du Grand Saint Bernard versant italien, désert, et l'arrivée à l'Hospice dans un vent pas possible : ma  
 
plus belle journée de vélo en montagne jamais faite.
La vérité.
[:lergo:3]
 
 
https://i.imgur.com/iAwTZSj.jpg
 
https://i.imgur.com/pZhuxOW.jpg
 
https://i.imgur.com/luDMvfS.jpg
 
https://i.imgur.com/8gfuwrv.jpg
 
https://i.imgur.com/Rnn7rh1.jpg
 
https://i.imgur.com/mlYYltQ.jpg

Message cité 6 fois
Message édité par dead balladur le 07-04-2020 à 21:39:10
n°59409666
calimeropi​erro
a.k.a kalixar
Posté le 07-04-2020 à 21:38:17  profilanswer
 

sield a écrit :

J'attends toujours le lien pour les leviers hydro  :O  
Rien trouvé sur RCZ  :sweat:


https://www.rczbikeshop.com/fr/bran [...] e%2024694e
La promo etait jusqu'à hier, mais je l'avais déjà vu il y a une semaine, donc ça revient régulièrement. Jusqu'à épuisement du stock je suppose.
Il faut s'abonner à la newsletter pour recevoir la promo.
https://i.ibb.co/6FHyQtp/2020-04-07-21h34-42.png


---------------
www.vttstuff.fr : actualités, tutoriels et essais de matériel VTT
n°59409703
mikamika
Posté le 07-04-2020 à 21:41:39  profilanswer
 

dead balladur a écrit :


Retour à Chamonix et descente sur Saint Gervais
[:amiralackbar:1]


 [:zangalou]

 
dead balladur a écrit :


blague 2 :
Donc de retour aux Saisies nanti d'un pneu neuf,
je fais enfin la descente à Beaufort et je lis que le haut
de la route du Cormet de Roselend est fermée pour travaux ^^
[:heeks:1] [:heeks:1]

 

Ouverte 1h le midi mais il est trop tard pour espérer y arriver
et le soir à 17h30 quand commence à tomber la nuit.
On verra bien, je monte.
Des motos me doublent puis je les vois redescendre.
[:kellian':2]
finalement, non-évenement, ils m'ont laissé passer à pied entre les engins.
[:zenway:1]

 

https://i.imgur.com/JayC8nI.jpg

 



  

GG pour le CR, à la Toussaint t'as choisi vraiment la bonne période :o :o :o, déjà lors de la route des Grandes Alpes en 2018 début septembre le soleil se couchait très vite et les températures baissaient aussi très vite

 

Il arrive aussi que les panneaux soient justifiés :o (lors de mon TdF en 2015) sur la route de l'Arly en allant vers Ugine :
https://i.ibb.co/cYtsrSh/11148664-10153489690054846-7714170950202060385-o.jpg
https://i.ibb.co/wzk5J6H/11224338-10153489690659846-3836183088282616285-o.jpg
https://i.ibb.co/VwXQ3dS/11411772-10153489692139846-4800534666831992724-o.jpg

 

Tu avais des gros gants de vélo ? De ski ?

 


Message cité 1 fois
Message édité par mikamika le 07-04-2020 à 21:42:26
n°59409818
Ant1_
The game is rigged
Posté le 07-04-2020 à 21:50:58  profilanswer
 

[:discord-mlp] le CR


---------------
But you can't lose if you don't play
n°59409834
mikamika
Posté le 07-04-2020 à 21:52:10  profilanswer
 

On ne s'y attendait tellement pas :)


Message édité par mikamika le 07-04-2020 à 21:52:18
n°59409836
dead balla​dur
Posté le 07-04-2020 à 21:52:23  profilanswer
 

mikamika a écrit :


Tu avais des gros gants de vélo ? De ski ?


 
Gros gants de vélo cette année là.
Et pas assez coupe vent, j'ai appris sur le tas.
Ces mains qui piquent et qu'on est obligé de laisser sur les freins, bordel
 :sweat:  
 

n°59409931
mikamika
Posté le 07-04-2020 à 22:00:05  profilanswer
 

dead balladur a écrit :


 
Gros gants de vélo cette année là.
Et pas assez coupe vent, j'ai appris sur le tas.
Ces mains qui piquent et qu'on est obligé de laisser sur les freins, bordel
 :sweat:  
 


Lors de mon premier Galibier en 2014 le lendemain de l'ouverture j'avais bonnet/gants de ski (+coudières, jambières) et ça m'a bien servi, un gars venu d'Annecy en bagnole m'avait accompagné dans la montée et avait trois fois rien, il en avait bien bavé à la descente !

n°59409977
Ali-Pacha
AW
Posté le 07-04-2020 à 22:05:50  profilanswer
 

Ce CR  :love:
 
Ali

n°59410412
j_f
Posté le 07-04-2020 à 22:47:17  profilanswer
 

dead balladur a écrit :

CR Tour du Mont-Blanc Cyclo Toussaint :  
défaite en 2016, revanche en 2017
350km D+9900
https://www.strava.com/activities/1252361365


 
J'adore  :love:  
Merci msieur pour ces beaux CR  :)

n°59410735
sield
Tueur de zombies !
Posté le 07-04-2020 à 23:13:14  profilanswer
 

calimeropierro a écrit :


https://www.rczbikeshop.com/fr/bran [...] e%2024694e
La promo etait jusqu'à hier, mais je l'avais déjà vu il y a une semaine, donc ça revient régulièrement. Jusqu'à épuisement du stock je suppose.
Il faut s'abonner à la newsletter pour recevoir la promo.
https://i.ibb.co/6FHyQtp/2020-04-07-21h34-42.png


J'ai pas l'impression que c'était les R7020, donc pas vraiment de regrets du coup !

 

@Dead Balladur : tu nous as sorti un CR retrouvé en faisant le ménage de printemps ?  :lol:
Bien sympa à lire

n°59410828
Krakramill​e
Posté le 07-04-2020 à 23:25:04  profilanswer
 

dead balladur a écrit :

CR Tour du Mont-Blanc Cyclo Toussaint :  
défaite en 2016, revanche en 2017
350km D+9900
https://www.strava.com/activities/1252361365


CR de grande kalitay, merci pour la rétrospective !!  :love:

n°59410917
qwetchee
ex lesaintk
Posté le 07-04-2020 à 23:36:57  profilanswer
 

calimeropierro a écrit :


RC520 + modification des freins pour du 100% hydro : 100€ la paire en ce moment sur RCZ


Avec manette sti  [:o_non]


---------------
FIN.
n°59411743
sield
Tueur de zombies !
Posté le 08-04-2020 à 07:48:59  profilanswer
 

Pour ceux que ça intéresse, il y a 10% de remise sur une sélection de produits chez Canyon :
https://www.canyon.com/fr-fr/sales- [...] -7-8-bikes

 

Ça fini ce jour

n°59411970
Peyes
Posté le 08-04-2020 à 08:38:53  profilanswer
 

sield a écrit :

Pour ceux que ça intéresse, il y a 10% de remise sur une sélection de produits chez Canyon :
https://www.canyon.com/fr-fr/sales- [...] -7-8-bikes

 

Ça fini ce jour


et frais de port offerts il me semble..

n°59412129
Konovalov
Amiral
Posté le 08-04-2020 à 09:01:58  profilanswer
 

dead balladur a écrit :

CR Tour du Mont-Blanc Cyclo Toussaint :  
défaite en 2016, revanche en 2017
350km D+9900
https://www.strava.com/activities/1252361365
[:gle]
Du réchauffé faute de bcp rouler en ce moment :o

Ce CR  [:oovaveoo:2]  
Surtout en ce moment  [:haha in love]  


---------------
Dans les 20 dernières bornes, je veux voir que du Magicrème.
n°59412401
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 08-04-2020 à 09:32:00  profilanswer
 

dead balladur a écrit :

CR Tour du Mont-Blanc Cyclo Toussaint :


[:implosion du tibia]
Roselend, la route qui commence à surplomber le barrage, c'est mon coin préféré des Alpes françaises [:chaleur intempestive]

Message cité 1 fois
Message édité par guezpard le 08-04-2020 à 09:35:01

---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°59412756
rody83
No pain, no gain
Posté le 08-04-2020 à 10:00:13  profilanswer
 

Très classe en effet :jap: que tu arrives du col du Pré ou du Méraillet c'est magnifique :love:


---------------
.: Passions | Galerie | Blog :.
n°59414197
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 08-04-2020 à 11:37:37  profilanswer
 

Avec, à la bonne période, les tarines [:cerveau lent]


---------------
"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°59414586
t_faz
Posté le 08-04-2020 à 12:02:19  profilanswer
 

GG Deadbalad  [:implosion du tibia]


---------------
L'enfer est pavé de bonnes intentions
n°59414656
Konovalov
Amiral
Posté le 08-04-2020 à 12:07:42  profilanswer
 

guezpard a écrit :

Avec, à la bonne période, les tarines [:cerveau lent]


C'est quoi une tarine ? C'est comme un tar au chocolat ?  :o


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Dans les 20 dernières bornes, je veux voir que du Magicrème.
n°59414737
guezpard
tracteur à pédales
Posté le 08-04-2020 à 12:13:27  profilanswer
 

Konovalov a écrit :


C'est quoi une tarine ? C'est comme un tar au chocolat ? :o


C'est une usine à Beaufort  [:cerveau nico54]


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"C'est un asile de fous, pas un asile de cons … Faudrait construire des asiles de cons, mais, vous imaginez un peu la taille des bâtiments !"
n°59414929
Fred Warra​h
Chairman of the bored
Posté le 08-04-2020 à 12:32:10  profilanswer
 

Quelqu'un a dit beaufort? [:jean_jacques_gourdin:7]


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(╯°□°)╯︵ ┻━┻
n°59415273
rody83
No pain, no gain
Posté le 08-04-2020 à 13:02:56  profilanswer
 

Tiens j'ai appris un mot... effectivement le Beaufort :love:


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.: Passions | Galerie | Blog :.
n°59415383
fazero
Salut c'est Ralph
Posté le 08-04-2020 à 13:13:47  profilanswer
 

On parlait de la planche il y a quelques jours, vous avez d'autres exercices "annexes" comme ça qui sont utiles pour le vélo?
 
Travailler la souplesse peut-être?

n°59415417
Konovalov
Amiral
Posté le 08-04-2020 à 13:16:29  profilanswer
 

Fred Warrah a écrit :

Quelqu'un a dit beaufort? [:jean_jacques_gourdin:7]


Du coup tu rappliques, t’as cru qu’on parlait de toi ?  [:djekyl:1]


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Dans les 20 dernières bornes, je veux voir que du Magicrème.
n°59415590
MiniOui
see you in the douches
Posté le 08-04-2020 à 13:28:05  profilanswer
 

fazero a écrit :

On parlait de la planche il y a quelques jours, vous avez d'autres exercices "annexes" comme ça qui sont utiles pour le vélo?

 

Travailler la souplesse peut-être?


Citation :

Q: How often do you train off the bike (core, weights, cross-train) and what training off the bike do you find most important to do?

 

A: None

Message cité 1 fois
Message édité par MiniOui le 08-04-2020 à 13:28:39
mood
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Posté le   profilanswer
 

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