Reprise du message précédent :

 
195 de fc moy    
 
T'as 12 ans et demi ?

Yep,c'est énorme !
 
Sinon,des bidons isotherme ?

bidon dans une chaussette blanche mouillée

C'est quoi le nom des gps garmin à piles?

Je valide l’astuce !
WD-40 pour les taches de bricole sur le carrelage je valide aussi  
Pour les trace de graisse sur le cadre (bases) ça marche au top aussi  
Le pouvoir de dissolution est puissant si bien que dans quelque année on va avoir un WD40 gate comme un produit Monsanto’s    
 
 

195 de moyenne sur 1h32    
 
 
Je suis moi même très haut en fc mais la    
 
-sois t’as une ceinture mal positionnée  
-sois t’es un nourrisson  
-sois t’as une anomalie auquel cas tu devrais consulter  
 
Je sais même pas si on peut tenir 192moy sur test ftp 1h
 

 
Etrex.  
 
Sinon un garmin classique sur une powerbank t'es tranquille.

Dakota 10 ou 20 avec 2xAA

Ca rentre encore dans le porte-bidon ?  

ça doit dépendre des porte-bidons, mais ça fonctionne vraiment

Je veux bien te croire, après mes bidons rentrent pile donc avec une surepaisseur je pense que ça passe pas

Ah j’y étais le lendemain pour le duathlon, depart du velo vers 16:30, 38 degres en bas, les gars tombaient comme des mouches avant d’arriver à la Garde    
40 dnf sur 400 au depart tout de meme  

 
Ouch... lors de ma balade à l’Alpe d’Huez ça donne ça niveau cadio:
 

 
A savoir que mon genoux lors de cette sortie a grave fait chier à la descente..  

 
Je sais pas quel était ma vrais moyenne, et ma ceinture cardio ma lâcher en pleine montée. Mais oui j’étais mal.  
J’ai 31 ans, et suis montée à 204en fcmax sur un 5km il y a quelques mois. Mais en général en vélo n’atteint difficilement les 180.
 

 

 
La on vois clairement le début de la montée, avec le cardio qui explose.  
 
Et oui ça fait des mois que je me dit que je devrais faire un échocardiogramme. Il faut que je me motive.

Apres si tu as reussi à grimper, c’est que niveau cardiaque ca doit pas encore etre trop grave, et la chaleur fait bien monter le cardio, mais tu devrais quand meme faire un test adn pour verifier si t’es pas un peu croisé hamster tout de meme  

Après ça arrive si le cœur est habitué à travailler en résistance de passer beaucoup de temps au seuil ou en anaerobie.
Mais à 195 de moyenne, ça fait beaucoup oui

204 sur 5km ca va encore surtout avec le Strava qui fait un pic de 195 sur 4 seconde  

Et dire que ma FC max est a 180  

Ca sent l'insolation pour la FC à 195 ou alors appreil défectueux, la prochaine étape était le malaise avec perte de connaissance. Le cyclisme qu'on aime    

198 à 40 ans passés  

Tu m'étonnes...
D'ailleurs j'ai jamais compris comment madame faisait pour passer des heures au seuil (FC Max 166, 44 ans, sportive)
FC Max confirmée lors d'un test d'effort.

sur la sortie de ce dimanche, 80km/1800D+ dont le col de Sarenne par Mizoens

Lucas le fou furieux
Perso quand jatteins FCmax c'est pied à terre, je ne veux pas risquer l'arrêt cardiaque non plus

quand j y suis, c est clair que c est un effort tres intende, mais bref, typiquement vtt sur certaines pentes. je ne peux oas tenir ca pendant plus de 3-4' je pense. ensuite je reviens sur des niveaux autour de 175 qui sont plus gérables

La pire boucherie que j'ai vu cette année en terme de DNF, c'est sur l'altriman. 90 DNF pour 199 au départ
Le vainqueur qui met plus d'1h de plus que les années précédentes
La cause, chaleur même si c'était premier WE de juillet.

 
Tu y étais ?
J'étais dans la zone et j'ai pas trouvé qu'il faisait si chaud que ça pourtant
Après le vélo est extrêmement long, ça doit bien user...

Nop je n'y étais pas mais sur cette course il se passe toujours quelque chose.

J’ai monté l’Alpe d’Huez hier (en voiture ), au milieu des gars qui terminaient la partie vélo du triathlon L...bordel c’était pas beau à voir...j’ai peur pour aujourd’hui du coup  

T'as prévu quoi ?

feignasse

La Born to ride 2019 c'est quoi, 278 partant pour 40 arrivants ?
Et quasiment pour la raison inverse pour le coup, météo ultra merdique de juin dernier...

Il est totalement incohérent d'avoir une FC max à 166 et une zone seuil se terminant à 163.

Quelle taille prendre chez Btwin Triban pour le RC520    
 
J'hésite entre le M et L
 

 
 
Mon Sequoia actuel en 56 (potence de 90mm) :
 

 
Les L chez D4 sont vraiment très grands je trouve, quasi 56,4 de tube horizontal ça commence à faire. Je fais 1m82 mais je suis tellement mal foutu   84 d'entrejambe il me semble.
 
Le Stack est énorme sur le Triban et correspond au taille 58 du Sequoia par contre le Reach c'est l'inverse... Les manivelles du Triban passe en 175 en L augmentant encore un peu plus le delta avec le Sequoia...
 
Des avis ?
 
Edit : mon triban 100 est un L est correspond assez au Triban Rc520 en L, je n'ai pas fait de grandes distances avec le 100 mais globalement ça allé  

Prend le M il sera plus maniable ça t'évitera de finir au sol tous les 100m

C’est pas Strava qui détermine les intervalles en fonction de la FC Max renseignée

Donc suite à ce test, tu devrais avoir les différentes zones inscrites sur la feuille de résulats.
 

Je n'utilise pas Strava, mais un logiciel qui déterminerait une zone haute de seuil à 98,2% de la FCM, je dirais pour être poli que j'en ai jamais vu.

Hello,
 
Je suis actuellement en Ultegra di2 8000, je souhaite monter une cassette pour la montagne. Est-ce qu’il y a un truc à configurer sur l’électronique ou bien on s’en fout ? Je sais que le di2 connaît le nombre de dent pour les bascules automatiques sur le logiciel, du coup je me demande s’il faut l’informer lors de changements.

Je suis vraiment un chat noir du tour je pars en vacance ce matin et Waze mz fait passé en maurienne. Du coup sorties fermé obligé de prendre le tunnel de frejus.  

Sinon briancon cette région   des vélos partout des routes toutes neuves des paysage de fou, j'avais envie de poser ma twingo et de prendre le velal direct. Can't w8

 
Reste dans le coin, Pinot va bientot poser son spad
c'est un noir mat je crois