Reprise du message précédent :

Cool !

En plus avec des QOM et des PR !

Te reste plus qu'à récupérer ton badge du challenge de septembre

Merci les gars   c'est quoi le challenge, c'est genre "monte 5000m sur une sortie" ?
Edit : ah ouais, 100km seulement, du coup je l'ai pris !

Gran Fondo = faire plus de 100 bornes en 1 sortie

Tu peux participer et ça prendra en compte ta sortie, pas obligée de recommencer  

 
Performance validée par JPL. Derrière, on ne peut pas faire grand chose.
 
Félicitations qomême
 
Par contre ton CR est nul à chier. J’espère que tu en es consciente !

campa moderne par défaut sur le grand plateau t'as qu'une seule position. Campa ancien bien réglé pareil mais c'est au choix.  
 
De toute manière si je pouvais pas rouler sur le 50 29 c'est simple j'arrêterais de faire du vélo, le petit plateau ça sert quand on a une défaillance  

Hé ouais. Quand il parle de guirlande, il parle du tracé, ou c'est un jargonisme que j'ignore ?
 
Je peux pas trop faire mieux pour le CR, mon cerveau manque d'oxygène lô...

 
Je me suis posé la même question    
 
Je pense qu’il fait référence à l’enchaînement de trophées :
 

c'est injuste moi je balance quasi 5w/kg sur un col d'une vingtaine de minutes et ça suffit à peine à faire top 30  

 
Félicitations! C'est pas si lent, et l'allure a l'air régulière, tu devais pas être à la ramasse non plus.

 
Tu sais ce qu’il te reste à faire  

euké, Merci Wiwi !
 

 
Un élément d'explication je pense  

 

 
Merci
Ça a un peu piqué dans les cuissots sur la dernière montée comême

De mon coté, je reprends demain, après avoir coupé 18 jours.
 
Plus longue coupure depuis 2010. J'ai allongé le vélotaf depuis mon retour mercredi pour pas être trop à la ramasse. J'ai fait 150km en 3 jours, même tranquille, je sentais que ça faisait pas pareil.
Fin septembre j'espère faire un 150/160km, je vais essayer de faire revenir la forme d'ici là.

150 km en 3 jours et ne pas se sentir en forme.  
 
je dois faire 50km-1700D+ demain en tout mou,je sais que je vais pas etre bien après.

Jamais eu de coupure de 18 jours depuis 8 ans !! Quelle régularité !

Tentative de reprise pour moi demain aussi après 2 semaine d’arrêt. Sous antalgiques et avec une coudière. Et j’ai prévu de reprendre mon dernier parcours que j’ai jamais terminé.  

 
la magie du vélotaf, la plupart des vacances avec le vélo au cul de la voiture et les vacances sans vélo d'une dizaine de jours. Ca donne 250-270 jours de vélo par an en général.

Congrats !!
En solo ?  
 
 
Sinon j'ai reçu mes michelins, je me demande si je vais les monter avant la fin de la saison. Je me dis que c'est dommage de monter des pneus neufs pour 1 mois et ensuite leur faire bouffer du froid/sel. Je vélotaff jusqu'en décembre en général, ça veut dire que les pneus se prennent quotidiennement un choc thermique +20 à l'intérieur -10-15 dehors. Ça doit pas être très bon non ?
J'ai monté la selle (fizik alliante) que j'avais commandée (après avoir dû percer l'ancienne vis...), pas mal content du choix pour le moment, l'appli fizik pour recommander les selles semble fonctionner
 
Reste plus qu'à que ce foutu mal de dos se barre, j'veux faire mon premier 100k aussi avant la fin du mois

Tu pousses autant que ça ?  

C'est des Michelin, espérer qu'ils tiennent jusque l'hiver c'est optimiste

 
Yes, toute seule Merci !
Allez objectif 100k pour toi aussi !

Jusqu'à maintenant je faisais une pause de novembre à avril

Mon objectif pour 2018-2019 est de faire une sortie de 100+ par mois, a voir si j'ai les balls de rouler dans le froid

Ça va, l'hiver arrive très vite ici, et j'ai pas trop de quoi m'habiller chaudement pour le vélo, ils auront pas trop longtemps à tenir
 
Je vais me mettre en quête d'un home trainer pour l'hiver d'ailleurs, j'ai bien pris goût au vélo ces deux/trois derniers mois, et j'ai 5 mois à tenir (entre mi-novembre et mi-avril en gros) en ne pouvant quasiment pas faire de vélo dehors... Pas envie de perdre la progression. Ou alors je vais me mettre au ski de fond...

Estimation strava hein

Après j'étais avec mon frère qui a un niveau proche du mien, forcément on a fait la course . Arrivé en haut j'étais au bout de ma vie, je ne me souviens pas avoir fait d'effort aussi intense précédemment (-1m30 sur cette montée par rapport à mon précédent record perso)

Spoiler il est arrivé avec 10 secondes d'avance si j'avais eu mon nouveau vélo je l'aurais fumé c'est sur

Salut meggle,
je vends une selle fizik arione r5 neuve.
 
https://www.troc-velo.com/index.php [...] ce=2166216
 
j'offre les fdp pour les membres du forum

Quand le matin tu galères à enfiler tes chaussures de vélo  

moi j'ai normalement revendu mon synapse
 
me reste plus qu'à larguer le flux le cube et terminé le vélo

Bravo Nono !!!!

 
J'espère que tu vas arrêter de fréquenter le topic

Pourquoi ?  

Tu habites ou ?  

Cancer du cul.

il veut faire du bodybuilding.

Ça fait con une marmule sur un vélo

Hello, question tenue, comment taille Racmmer?
 
Je compte me prendre un cuissard et un haut ml et mc.
 
Je mesure 173 CM, assez large d'épaule et niveau bas du corps cuisses/fessiers taille normale, j'ai un cuissard Décathlon S trop petit, M serait plus approprié.

cuissard M pour 1m81 et 65 kg : c'est moins serré que du Castelli

Oki, 173 cm pour 74-75 kilos de mon côté.

J'espère que c'est plutôt ça la vraie raison.

 
Je viens plus trop souvent donc ouais je vais dedrape et redrape le topic handicap médecin et 115  

Ça dépend d'où t'es gros

1m74, 78Kg ici. Je prend du M en haut et du L en bas chez Racmmer

A partir de quel moment doit-on se préoccuper de savoir si son cadre ou sa fourche carbone doit faire l'objet d'un contrôle aux rayons X ?
 
Genre faire tomber son vélo ça arrive à tout le monde (posé contre la voiture et quelqu'un qui le fait tomber à plat par exemple) mais j'imagine qu'on va pas faire contrôler le truc à chaque fois que le vélo se casse la gueule sur du bitume.
 
C'est uniquement au feeling ? C'est fragile à quel point le carbone ? Quand je vois des coureurs pro sur le Tour se viander en descente de col et remonter sur le vélo sans trop de soucis, il doit falloir un bon gros choc quand même pour fragiliser du carbone non ?

Non, c'est bien ça le pb du carbone. C'est tres solide mais tu sais pas quand c'est cassé

T'as deja reussi a casser un verre en le faisant tomber de 2cm ? Et t'as deja réussi a sauver un verre que t'as fait tomber d'un bon metre...

Le carbone c'est pareil

Chez les pros ils sont en mode Rab des vélos et c'est pour ça que des fois tu vois des fourches qui se cassent en deux, des jantes qu'abandonnent, ... Genre là pendant le tour y'a un Bianchi qui s'est coupé en 2 tout seul.

Mais bon dans les faits 99.9% du temps ce sera bon. Le pb c'est le 0.1 qui reste #miniw