Reprise du message précédent :

 
L
 
Je fais 1m78 pour 75kg

Moi j ai M pour 1.80 et 66 kg

je viens de decouvrir castelli c'est beau aussi    
 
J'ai une propal d'un collegue à 50€ pour un cuissard rapha neuf qu'il n'a jamais mis (encore emballé) c'est la gamme a 120€ pas la gamme avec sextoy intégré dans la peau de chamois à 200€, c'est quand meme de la bonne qualitance?

À ce prix là c'est cadeau.  

 
T'as repris la chimio ?  

 
ca suit son cours pourquoi tu pensais que j'étais plusse gros

1m82 67kg j'ai pris L ça va nickel

Qu'est ce que j'aimerai bien passer sous les 70kg
 
J'ai 5 kg de gras/bide à perdre...
 
Vous faites comment, perso j'ai du mal à me restreindre sur la bouffe, je suis trop gourmand

arrête les cochonneries

Arrête le pain blanc.

 
La dernière fois que je t'ai vu t'avais les mollets bien dodus  

 
j'ai commencé, je n’achète plus ma petite baguette, ça va être le plus dur à arrêter

je n'y arrive pas non plus. Dans ce cas une seule solution, encore plus d'entrainement. Avec 3 sorties par semaines + une session running il semble que je sois enfin rentré en deficit calorique

Ou alors vide les placards, si t'as rien à bouffer, bein tu bouffe pas.
Et puis après tu fais les courses et tu te rends compte que les placards sont denouveau pleins

 
Marche pas pour moi, 3 jours à suivre Guezpard en montagne et je n'ai rien perdu à part de l'eau    

Perso j'ai arrêté soda, bonbons, chocolat. Deux sorties par semaines + gainage et ça paie.
Prochain achat le hometrainer.

 
Et ceux qui n'ont jamais avalé ce genre de poison, ils font comment pour ne plus déborder de tous les côtés ?

Ma recette pour être skiny... Bc rouler : 350-400 km semaine...
Manger plein de : pattes, riz, kinoa, boulgoure et plein de légumes... Quand j ai un creux, un mug chocolat poulain bourré de flocon d avoine...
Peut d alcool, peu de viande (sauf boudin noir)...
Et pas de soda hors pause boulange...

Des végétaux, pas de produits d'origine animale, ni d'alcool. Pas de restriction (vu que les végétaux ça cale bien) et le ventre bien rempli, qu'il y ait de l'activité physique ou non. Même sans boucher son cul quelques mois, pas de prise de gras.
T'as commencé à trainer sur le bon sujet pour le textile. Continu pour la nourriture.    

 
Ben tu remplaces ce que j'ai écrit par charcuterie, apéro, alcool, pizza, mal bouffe, viande rouge, je sais pas quel est ton vice... Si tu t'as ce genre de soucis c'est que t'es apports sont supérieurs à ta consommations de calories.
Réduit les portions, mange moins vite.

 
Ils arrêtent de s'empiffrer de gras comme toi

 
Certains végétaux font grossir aussi, si tu t'empiffres d'olives d'avocats ou de noix de coco tu vas vite grossir

Pareil, j'ai pas perdu un seul gramme à chaque fois que j'ai fait des voyages à vélo.
Pourtant le dernier c'était 1000km et 20k D+ en 8 jours.

Mais à chaque fois je me gave comme un goret.

 
Je ne bois pas, je ne mange pas de viande, le truc le plus gras que je mange c'est 20g d'amandes au goûter. Quoi d'autre ?

Ça taille comment racmmer ? Par rapport à décathlon ? (Cuissard et maillot)

 
ça je n'ai pas dit le contraire
 
Après une longue sortie, je peux manger des quantités énormes. En ce moment c'est nectarines et abricots à gogo    
 
Par contre sans vélo et sans sport en général je suis vite dégouté si je mange trop.

 
C'est vague ça. Et ça ne veut pas dire grand chose au final. Limite faudrait que tu donnes une semaine type.

 
J ai un cancer du colon et du foie

 
   j ai zéro mollet  

60kg pour 1m75 ici    
je suis proche de la famine  

 
ouais j'aurai du mettre "à part Niku"
tu ne fais que chier du coup pour être maigrichon ?

En ce moment avec les traitements j arrive à vivre normalement sinon effectivement c le tout à l égout

 
Beurre/margarine ?
Crème glacée ?
Oeufs ?
Des sauces ?
 
Je ne sais pas ce que tu manges

 
Certes, mais faut rester pragmatique, surtout que l'ajout d'un aliment tant souvent à en remplacer un autre.  
Que de manger plus d'aliments sain fait logiquement baisser la part des autres aliments. Le système digestif n'est pas un gouffre sans limite.    
Mais je ne les mettrai pas sur le même plan, surtout pour l'avocat (composé essentiellement d'eau et de fibres, plutôt que de n'importe quel pâtisserie, cochonnerie laitière…). Surtout pour l'avocat que je qualifierai d'indispensable dans un régime alimentaire (aide significative dans l’absorption des caroténoïdes, conversion en vitamine A, réduction des inflammations (après, ce que j'ai lu sur les inflammations et l'avocat c'était dans le cadre d'une alimentation carnée)…).  

 
Non
Non
Non
Non
 

Bof j'étais à 61/62 il y a quelques années

Y'à que des crevettes sur le topic et çà parle régime/gras    
 
Je roule pas si mal avec mon 1.85m/80kg finalement    

Je viens de recevoir ma commande d'hier  
Comment elle claque les Fizik    

1.65/65, jsuis le plus nain ici ?

Lol je fais presque 30kg de plus que certains pour à peine plus grand  

 
Toujours pas décidé à te mettre au niveau en français ?