Reprise du message précédent :
Ça taille comment racmmer ? Pour quelqu'un qui met du L en castelli

 
Ça démarre fort aujourd'hui.  

Je prends du L pour 176cm  et 70kg  
Faut une taille en plus que la taille normale. (enfin pour mon cas)  

 
  Super prix là !
 
Si vous avez des plans sur ce cuissard je suis preneur, j'en ai un et je l'adore, il m'en faudrait un second
 
En ce moment j'ai rien trouvé, il est à plus de 100€ partout

Il faudrait des adresses de pneus en latex bio issu du commerce équitable en 1ère page. Et si quelqu'un a producteur de Salbutamol à base d'huiles essentielles dynamisées, je prends.
   

Merci    

Tu fais qu'elle taille de cuissard  

La question qui tue, je suis gros

Faudrait que je vérifie, mais chez Castelli minimum XL voir XXL  

J'ai un M à 50 balles.

Je dois pouvoir faire passer une cuisse sur deux avec un peu de bol

Avec quelle peau ?

point de non retour

 
ça devrait aller

1er montage de A à Z, c'est un bon bordel
 

fourche ou tige de selle ?

dans les 2 cas, si tu te loupes c'est la merde, même si l'un coûte un peu moins cher que l'autre....
c'est le tube de fourche lô  

 
Et tu veux me le revendre 50e gros fdp

Bah tu crois quoi  

J’ai un cuissard DHB et un Rapha, je sens bien la différence. Au bout de 40 bornes je commence à souffrir sur le DHB.

  allez courage tu tiens le bambou

 
Hein ?
 
Bah la progetto x2 sur l'endurance

Sympa le CR du BRM !
Comment vous préparez les longues distances comme ça ?
Perso j'ai fait 200 bornes ce week end, sans D+ (1000m) à l'arrivée je suis très fatigué quand même.... Pas spécialement des jambes mais vraiment une grosse fatigue généralisée. Avec l'habitude du vélo, pas de douleur, de fringale ou autre, mais je vois vraiment pas comment allonger de 100 bornes ou de 2000m !
Entrainement spécifique ? Nutrition ? Ou juste plus d'heures de selle ?

Dans le cas de Minioui : la pauvreté c'est la clef !
Vélo de pauvre, fringue de pauvre, nutrition de pauvre.

Son corps est tellement mis à mal tout le temps par son style de vie, que du coup, il a l'habitude d'endurer le pire. Et avec ca il est tout sec, c'est plus facile à emmener,
Et puis il est encore jeune. Donc son corps tolère encore bien la maltraitance.

Source : son CR, son strava, ses post ici

Y aller plus cool doit aider aussi
Etre léger aussi

je pose la câblerie lô
 

 
Merde, avec le blé que je rentre j'y arriverai jamais
 

 
Et comme je fais 100 kg avec mon vélo, ça fini de m'achever  
 
Blague à part, j'aimerai vraiment enchainer 300 bornes, mais j'ai un peu peur de me lancer et de finir en PLS au km 250...

Je pense que "l'enjeu" doit jouer aussi. Faire 200 bornes tout seul autour de chez soi c'est pas pareil que ce genre d'épreuves
 
C'est comme aller courir 42km tout seul pour faire un temps, c'est très compliqué

Pafo. Justement, je me demande si tout se passe au mental au bout d'un moment, après tout on peut toujours faire 1km de plus
Mais en gros le 300km ça correspondrait à un trajet et pas une boucle, peut être que ca facilite aussi d'avoir un but ouaip.

 
c'est ce que je me dis à lonlon souvent. "Allez, encore un tour" . Puis comme ca va encore après, "Allez encore un tour" ...

 
Quand t'as plus de jus et que tu dois rentrer sans possibilité de plan B, ouai le mental peut prendre le relai. Le cerveau se met veille pour arrêter de penser que t'aimerais bien balancer ton vélo dans le fossé et jamais plus remonter dessus, et tu continues en appuyant machinalement sur les pédales  
 
Ca permet d'apprendre à se connaître, faut le voir comme ça  
 

 
C'est ça    
Variation pour les gros gourmands comme moi:  
 
"Allez, une fois arrivé à [Nom d'un bled] je bouffe ma barre chocolatée".
 
Et en fait une fois arrivé dans le bled je me dis que je peux encore pousser un peu. Et ainsi de suite jusqu'à l'arrivée.  

Quel est le meilleur moyen de trouver des cyclosportives dans sa région (si on est pas licencié dans un club pour chopper des infos) ?
Je roule toujours tout seul (pas trop envie de m'astreindre aux contraintes d'un club/groupe) mais j'aimerais essayer l'ambiance d'une course amateur.
 
Vous vous y prenez comment pour trouver des événements / dates ?

 
Irl c est pire que cela  
 
Je sais pas si tu as vu casa de papel mais il faut imaginer le clochard qui sort de la camionnette avec un vélo a la place du chien

Je dirais que passé un certain seuil ca ne change plus grand chose. La sensation de fatigue généralisée en fin de tour sera exactement la meme, avec simplement un temps de récup nécéssaire plus long.
Sur les longues distances il y a des caps a franchir. Tu passes quelques dizaines de km dans le dur, et d'un coup ca repart, comme si ton corps avait pigé que tu ne t'arreterais pas, et que d'autres mécanismes energétiques entraient en oeuvre

Ensuite allonger au dela de 200 franchement ca n'a d'interet que si tu as des objectifs longue distance comme Bordeaux-paris, et encore. Ca prend un temps fou et ca doit user quand meme si on le répete trop.

ah oui et sur le mental, c'est amusant de voir comment on peut se conditionner. 50km peuvent te paraitre long quand tu pars pour 75, et 100 peuvent te paraitre tres court quand tu pars pour 200, l'esprit s'adapte.
 tout comme une difficulté imprevue ou un changement de parcours peuvent te mettre le moral dans les chausettes si tu es parti pour plus facile/plus court.
le mieux est de débrancher, c'est a dire rouler pour rouler sans trop se projeter sur ce qui reste a parcourir.

Samedi, première sortie longue > 150km, j'ai fait la CC Paris-Amiens.
172 km, moyenne 21 km/h très basse non hfr compliant, désolé.
 
J'aurais volontiers accéléré mais ne voulais pas me dissocier du petit groupe où j'étais.
 
Problème de dérailleur, plus  possible de passer sur le gd plateau et j'ai fini les 60 derniers km sur le petit plateau.
 
Il faisait super chaud, les routes étaient très chouettes.
 
Je suis quand même super content d'avoir fini, et surtout d'en sortir pas trop crevé.
 

 
J'utilise ça perso :
http://www.velo-cyclosport.com/age [...] s2018.html
 
 

 
en tapant cyclosportives sur google et en cliquant sur le premier résultat
http://www.velo-cyclosport.com/age [...] -2018.html
 
 
ensuite tu as tous les évenement régionaux, type l'ardechoise, la dromoise, l'alsacienne....ou meme l'étape du tour si tu veux flamber. Je trouve justement que c'est plus sympa de ne pas se limiter a sa region. ca fait un vrai objectif et ca permet de voir autre chose.

 
C'est exactement ca
Lundi dernier, on était partis pour faire 40-50km, au bout des 40km, je me rends compte qu'il nosu reste 30km à faire pour rentrer...Bah j'ai mis la tête dans le guidon, j'ai pédalé fort malgré la douleur au genoux, et on est rentrés. Mais j'en ai chié...
 
Hier, j'étais partis pour me défoncer la tronche car je savais que j'allais rouler seul.
Je pars en sens inverse de mon parcours habituel de 58km, tête dans le guidon, sans se poser de question, c'est passé crème, et j'ai d’ailleurs battu mon record de vitesse moyenne/temps/cadence sur ce parcours
 
Bref, le mental dans les efforts d’endurance, c'est 50% de l'effort en lui même

Merci. Ce désert dans le Grand Est...
J'essaye de croiser un peu les infos de différents sites (j'avais déjà un peu cherché hein..!) mais vu le peu d’événements dans ma région, je me demandais s'il y avait un problème de référencement ou si tout simple il ne s'y passait pas grand chose.. j'ai la réponse

Hier lille hardelot avec 7000 participants  
C était déjà compliqué de slalomer au milieu des boulets dans les montées de pont alors sur l EDT on montera les glieres a pied idem pour le secteur Gravel

Je commence à tester et chercher ma position avec le D4 AF GF 520, ça s'annonce pas mal
Juste 100 kms ce matin, confort ok
Test sous une forte pluie en descente ce matin, les freins sont un régal  
Les dérailleurs ne sont pas bien réglés mais osef pour le moment, ça attendra et mon mécano s'en occupera

Je suis plutôt à l'inverse moi. Si je tourne à Vincennes, je suis incapable de faire 30km. Je m'emmerde et je rentre alors que sur un tour que je fais, j'ai plus la tentation de rallonger pour le plaisir de la ballade.

C'est une belle sortie. La moyenne est un peu accessoire quand tu pars dans l'inconnu sur une distance pareille. La prochaine fois tu accrocher as un groupe plus rapide.
J'ai tendance à monter progressivement et je suis assez juste dans mes predictions de vitesse.
Par contre si demain je devais faire un 200, je serai emmerdé sur la vitessende croisière à prendre.