Reprise du message précédent :
Bon ça vient au CC demain ? Malgré le froid, le vent, la pluie toussa toussa ?
Départ 7h45 ?!

Justement faut venir, ca fera un CR de qualitaÿ  

J'espère que vous avez pas des DT carbone s'il pleut

Tube de direction trop long pour être sexy

fourche en plastoc ?

https://www.youtube.com/watch?v=iEod0iWujF4
 
Respect
Aussi bien pour les montées que les descentes !
 

 
le classique : https://www.youtube.com/watch?v=j3lj023WUpM

Ce qui est chaud c'est pas tellement de monter ou descendre en pignon fixe, c'est de faire les deux avec le meme ratio

Et sans freins...

 
Plus c'est grand plus c'est con  

Sortie du jour avec la nouvelle roue arrière en tubeless : 6 bars au lieu des 7.5 habituels et beaucoup de vent, j'avais parfois l'impression de glisser du cul
Bon j'ai pas lâché la roue des yeux pendant les 100 bornes, c'est psychologique
Demain un long col à descendre sur le parcours, ça sera l'occasion de voir ce que ça donne à plus grande vitesse

Chaud pour le CC demain. J'y serais pour 7h20-25 je pense.
Par contre s'il pleut à 7h, suivant la quantité, j'aviserais.    
 
100€ de main d'oeuvre chez KM0 soit 1h30 pour changer 4 câbles (dont 1 sectionné où le mécano a galeré) + pose nouvelle guidoline.  

Moi c'est mort, j'ai pas la motiv et le nez qui coule [:del:]

C'est plus le vent qui m'inquiète, mais j'y serai.

Wiripse va poster sa vidéo favorite

 
J'ai aussi le nez qui coule.    
Ce sera l'excuse si je me fais déposer demain.
En plus on monte les Millons.  

2 semaines sans vélo pour reposer le genou. Petite sortie d'une heure avec un vent latéral de fzdp, c'était bien chiant. J'ai apprécié ma sous couche dhb    
 
Peinard pendant presque toute la sortie sauf à la fin où j'ai senti que la gêne revenait très légèrement.
 
On repart encore pour mini 2 semaines de pause je pense.
 
 

 
comme n'importe quelle course amateur voire pro hors WT

PsykOoO => Le repos ne sert pas à grand chose ...  
Va voir un kiné ...  
 
Ps t'es sur de ton réglage de cales ?
 
Sinon, comme prévu ma séance d'ondes de choc (Mardi) à fait le job, 2h après la séance, mon tendon rotulien était redevenu "souple" ... 100 km plus tard, l’inflammation est pas revenus ... Bon, le genoux craque un peu de partout, car les tentions présente depuis des mois ont disparus ... Encore 4 séances, ça devrais régler pour un bon moment ce problème !  
J'ai été un peu con d'attendre aussi longtemps ...  
 
Edit :
 
J'ai testé la pause de Ktape, ça m'avais pas mal soulager ... Faut que j'en commande un rouleau au cas ou ...

cale gauche desserrée lors d'une sortie début septembre avec du D+. Sinon jamais eu de souci de genou depuis le début. La c'est quand même mieux car pas de gêne pendant la sortie. Je refais une pause de x semaines. Si ca fait chier, kiné.
 
La fragilance

Toujours été sensible des genoux, je faisais mes premieres tendinites en cadet... Ça me suit si je fais pas gaffe. Depuis mon syndrome de l'essuie glace en novembre 2015, je glace assez souvent après les grosses sorties, et c'est Ktape très souvent.

Quand je les mets la veille d'une grosse  sortie, je sens qu'il se passe des choses dans mon genou et dans l'ensemble j'ai pas été emmerdé malgré quelques raids en haute montagne ces deux dernières années.

Voilà, justifiez votre rasage de jambes par l’application régulière de scotch, plutôt que de passer pour des chabers  

https://m.facebook.com/story.php?st [...] 1299892101
Col de la Bonette en 42x22
 

à quoi sa sert de scotcher ses genoux?

À juguler leur pouissssance  

 
A soulager l'articulation ... C'est con, mais ça marche pas mal !

 
L'effet ventouse/étirement permet de drainer si tu as une inflammation aussi. J'en ai autour du pied suite à une fracture de fatigue.

Faudrait pas du WD40 ?    

+1 pour les injections de wd40

Le mec de Décathlon m'a dit qu'il fallait éviter sur les transmissions

heu ? C'est quoi ? Ça sert à quoi ?

 
C’est un réservoir de flotte avec une paille comme les vieux à l’hôpital  
 
Ça permet de boire sans quitter la position aéro

Et c'est interdit en compétition ? Parce que ça crée un avantage qui rend la compétition inéquitable par rapport à ceux qui doivent aller attraper le bidon ou qui ont un tuyau ? oO

 
Dans compétition y’a con  

Pet aussi.

 
Hello, j'en suis aussi.
je serais la bas vers 7:30, maillot noir et bleu et Trek madone noir !

Sur un vélo de compétition les bidons doivent être sur le tube diagonal et le tube de selle. Les bidons derrière la selle c'est interdit maintenant.

C'est pour éviter que le système d'hydratation donne un avantage aéro ou serve carrément de carénage.

Il a été démontré que les bidons derrière la selle c'est moins aéro en fait.

Je déclare forfait finalement...