Reprise du message précédent :
Arrêtez, j suis à la cantine....

 
Dans ta cuisine tu veux dire

Question entraînement, si je vise des courses de maxi 1h30, est-ce que ça vaut le coup de faire des sortie longues, genre plus de 2h30, ou il vaut mieux se concentrer sur l'intensité? Merci

Bon alors un retour sur les capteurs de puissance de chez Ali à 7$ que certains ont acheté ? Ça tient la route ?
 
/PD2POV

 
Heu, non

Hop, prolongateurs commandés    

A toi la pouissanze les lumbagos

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Je reviens sur ma veste lô

Ca : http://www.wiggle.fr/veste-dhb-classic-rain-shell/

C'est plus étanche et moins respirant que ça : http://www.wiggle.fr/veste-dhb-cla [...] softshell/

?

 
Je pense que c'est toujours bon de faire du fond du temps en temps, ça reste les fondations pour ensuite construire ton niveau avec les sorties intensités.
 

 
Ca va être chaud pour les championnats de ce week end    
 

C'était vitesse et cadence, une entorse m´a empêché de tester...  
Et le garmin etrex 30x ne fait pas le capteur de vitesse en ant+  

bien entendu.
D'ailleurs la seconde est une softshell, pas du tout imperméable

oui mais je me demande la durée

ouais certes mais j'ai remplacé par une course vtt du coup

 
Oui pardon c'était capteur de cadence dont je parlais. Je le prendrais bien pour mon bkool car il indique trop de vitesse virtuelle et mon capteur de vitesse actuel est non ANT+

 
Je ne suis pas sûr que t'es le droit de courir en cadet, mais fait au moins une sortie longue sans fractionné par semaine, 3h ça devrait suffire.

 
Toujours pas reçus ici

je parlais des courses vtt en senior pour les 1h30 je vais aussi tester le CLM, et là ce sera moins d'une heure

 
tourner / cadence / toussa    

 
J'avions compris
 
Ton cul s'est remis de sa deuxième sortie avec le couissard déhachebé ?

 
Tu trouves comment les courses de vtt ? Il y a un calendrier quelque part ?  
 
J'aimerais bien essayer

 
Sur PleinChamp.com t'as l'annuaire des foires agricoles  

 
ça piquait encore le lendemain  

c'est un peu la merde, perso je regarde le calendrier fsgt de mon département

Recu le capteur de cadence ici.
Ca a l'air de faire le job

 
Cadence et vitesse Chezmoiçamarche
Je n'ai pas de référentiel mais je dirais que la mesure de cadence est peut-être pas hyper précise: ça peut varier de +- 3rpm sans avoir l'impression de pédaler différemment, sinon c'est moi qui pédale mal
Pour moi qui voulait une indication cadençale à la louche, ça fait le taff.
 

 
Merci pour les retours. J'ai acheté les 2    

C'est l'heure de voter pour le maillot redface !    
 
http://forum.hardware.fr/hfr/Achat [...] 1399_1.htm
 
C'est l'heure de voter pour le maillot redface !
C'est l'heure de voter pour le maillot redface !  
C'est l'heure de voter pour le maillot redface !

 
T'as oublié le topic tri
 
Fait gaffe là bas y'a une bonne ambiance

 
J'avais regardé fsgt et ufolep, mais il n'y a rien en VTT avant février ou mars 2018 en idf. Ça m'étonne un peu mais bon
 
Par contre pas mal de truc en CX, c'est peut-être juste le VTT qui n'a pas la côte en hiver...

ouais en hiver pas de vtt, là le weekend prochain c'est la dernière course pour chez moi. Vais tester pour voir si je me fais défoncer, y'a généralement pas grand monde dans ma caté (environ 10-15 partants) et ceux que je vois sont meilleurs que moi sur d'autres courses

En parlant de maillot, l'an dernier j'ai acheté un maillot Bjorka en soldes. La fermeture éclair a dû tenir le temps de 2 sorties, maintenant elle ne tient plus rien, elle s'ouvre en exposant mon opulente poitrine Je crois que je soupçonne pourquoi il y en avait tant en soldes...

 
En parlant de maillot, comment tu convertis du système quinaire au système quaternaire steup ?  

rha j'ai eu du mal pour le 5.

Strava Premium pour 2 mois  

 
C'est pas ton compte Twitter ici  

pareil

bonjour, enfin libre  

Je le rappelle à la communauté  

C'est pas " trop cher " DHB, j'ai presque envie de craquer  

fait chier j'ai envie d'acheter un vélo, mais j'ai aussi envie de continuer d'utiliser les miens... faudrait que je trouve un cambrioleur