Reprise du message précédent :

Noraj le grau

Spa un hasard si ton moyeu arrière meurt

Hello
 
Je me suis lancé dans le changement d'un levier de frein, mais je suis un pipe en bricolage
 
J'ai enlevé la gaine et le cable mais comment je fais pour faire passer le cable à travers la gaine?
 

 
Je dois monter ça:
 
Merci d'avance

Faut enlever le petit embout noir

Tu coupes le zigouigoui noir au bout, tu vires ton câble.
Tu mets le nouveau câble, tu le coupes à la bonne longueur et tu mets un nouveau zigouigoui au bout : ça lui évitera de s'effilocher.

C'est bien ce que je pensais, merci.
 
Ca se met comment ce petit zigouigoui une fois coupé?

 
Taille -10kg en gros j'ai toujours entendu que c'était +/- normal, au-dessus faut chercher soit la brioche soit les muscles
En-dessous je ne sais pas comment ils font, mais suffit d'aller sonder sur le topic course à pied  

T'en prends un autre et tu pinces le bout idéalement avec une pince à sertir mais ça marche avec un pince coupante si t'appuies pas trop fort

Clair putain. Je suis obèse du coup avec mes 79kg

Je suis plus grand et moins lourd. Je dois faire quoi?

 
Te nourrir  

 
On va finir par swifter même en plein été  

 

 
Je suis sur que wiripse en est à bien plus que moi

 
 
C'est pas le moment, mais franchement çà me chatouille de plus en plus pour cet hiver, je vais bien finir par craquer
 
En plus çà m'évitera de "repartir à 0" après 3 mois sans rouler comme chaque année  

persévérer, on peut toujours améliorer ça

 
Wiripse il habite dans le nord  

 
Si tu t'y met sérieusement, tu reprendras à la sortie de l'hiver, plus fort que tu étais à l'automne  

wiripse => Spa faux ...  
 
Mais c'est Kif Kif ici ...
 

 

 

 
 

Je suis bien tenté par un endurace carbone. Idem que certains je roule peu mais je voudrais que ce soit dans de bonnes conditions. J'en ai marre de mon vélo vitus des années 80.
Le coloris gris de l'endurace ne me donne pas bien envie sur leur site. En vrai ça donne quoi? C'est plutôt mate ou brillant? Gris alu ou gris titane?

Perso je préfèrerais en bleu mais ce n'est pas la bonne selle ou tout en rouge.

Sinon est ce que c'est plus compliqué à démonter la roue avant quand c'est un freinage à disque ? Enfin est ce que ça reste rapide et sans outils? Je ne suis pas convaincu en raison du poids mais c'est pour savoir.

Pour la roue avant à disque faut une clé Ex (Alen) 5 mm, sinon je trouve les axes transversant moins chiant que les serrages de roue classiques ...

Z'avez une bonne référence pour une clef dynamo précise 1-20 par là? ça peut être 3-15 tant que ça rentre dans les couples de serrage des vélos en général (sauf pédalier tout ça)
 

 
Ca fait 21.6 d'IMC il est dans les clous
 
Je fais 1.85 pour quasi le même poids et loin d'être anorexique
 
A une époque j'étais à 62kg

 putain, c'topoc de fil de fer...

1m82 j'oscille entre 64 et 68 (65 en ce moment)

J'étais à 61-62 en fin de prépa marathon Je ne me trouvais pas spécialement fil de fer

Même moi je vous trouve maigre les gars

Après les fdp du topic vtt qui viennent nous faire iech avec leurs disques hydro on va se taper les sacs d'os du topic cap qui essayent de nous faire croire que c'est normal de porter des swatchs enfant

t'inquiete pas, je suis sur le topic cap et je suis pas un sac d'os
1m78 et 78 kilos

Un sac de Maltesers

Et encore, Nono n'est pas venu lurker sinon il nous aurait parlé de son IMC à 12 et qu'il mange une biscotte par semaine pour descendre encore.

Malheureuse, ne prononces pas ce nom ! Tu vas l'invoqué

Il est partout à ce que je vois

 
La flemme de faire une copie d'écran mais j'en suis à 3 jours 19 h
 
Mais ça représente que le tiers de mon volume de vélo donc on va dire que ça va ²

Ouais il faisait du vélo avant de se mettre à la course à pattes. Il allait se taper des côtes en vallée de Chevreuse où il arrêtait son compteur en-dehors des montées et il grimpait 20 fois la même côte.
 
Et il en a eu marre de se faire frôler par les bagnoles, il a décidé que le vélo c'était trop dangereux, il a revendu tout son matos et il est passé à la CAP.

d'ailleurs   j'ai chez moi une boucle de 7/8 km avec  2.7km une côte à 6% de moyenne avec des passages jusqu'à 15%, c'est sympa  de bosser les côtes en faisant plusieurs boucles comme ça ou c'est sans interet ?

 
Il est pas végétarien ?    

Si tu fais des répétitions où tu essayes de monter "à bloc", ça va te permettre de développer ta puissance ...

 
C'est idiot, achète un home trainer et rejoins l'élite sur Zwift !  

 
Bah c'est toi qui sais si c'est sympa ou pas de tourner en boucle
 
Mais l'entraînement en vélo c'est pas très différent de celui en CAP, tu as juste une subtilité en plus avec la possibilité de jouer sur la cadence et la force pour sortir une puissance donnée.

 
C'est pas le bon terme pour le décrire, il ne se contente pas de ne pas manger de viande il ne mange rien du tout

 
Dans ce cas il est attardé ! Heu.. attarien !

Si il déboule pour nous parler de son dernier petit pois vous l'aurez bien cherché