Reprise du message précédent :
pour repondre franchement la taille il faut meiux voir avec un velociste en vrai surtout quand on ne sait pas trop.
perso au vu de ma taille de mon entrejambe, il hésitait entre 2 taille de cadre, j'ai essayer les 2, on a trouver lequel etait le mieux pour moi

moi mettre 350 euros pour un vélo ( qui est loin d'etre au top ) je trouve ca deja pas mal
mais je n'ai que 17 ans, c'est une grosse partie de ma paye de mn job d'été )
merci de vos conseil je vais prendre le decathlon qui est moins cher que le gosport
sinon est-ce que c'est beaucoup de faire plus de 100 kilometre par semaine ( voire 200 les bonnes semaines ) avec un VTT que je possede depuis le CM1 qui est une taille 57 ( il me faut un 63 ^^' )

C'est une bonne base
Perso, ça varie entre 150 et 200km / semaine

GAIJINkakashi: Tiens, ca me rappelle mes débuts...  
Pareil, g mis 300€ de cotés pour me payer un vélo d'occasion (ce que je te conseille: un bon vélo d'occasion c qd mm bien, c pas comme l'informatique: je me suis pris un vélo bien rigide et ac pas mal de rendement pour 280€, faut faire gaffe à la taille, et ca dépend de ton empressement) apres m'ammuser à faire des sorties sur mon VTT...
Mais fais gaffe, malgré la prépa je peux plus m'empécher de rouler!
Alors du coup j'ai acheté un BH neuf à 1000€ après mon premier job d'été payé normalement! (pas cher la prépa, jms le temps de sortir, à l'internat, t'économises pas mal!)  
 
Mais g qd mm pris du poids (10 kilos) alors je cherche une roue très rigide maintenant (je dévoile ma shimano r500 toutes les 500 bornes) pour supporter 83 kilos!
 
des conseils? g vu une cosmos à 100 euros la roue arrière, mais je sais pas si ca change d'une r500...

Des roues spéciales poids lourd : http://www.amclassic.com/Wheels_Hurricane.html (560$, on doit pouvoir les trouver moins chères)
 
Edit : chez le même fabricant, les CR-420, sans limitation de poids à 420€ : http://www.bikeonline.it/catalog/p [...] ts_id=1363

1m93
72 kilogramme
ca le fait ? j'espere quand meme lol
sinon je vais m'acheter le decathlon je crois
pour un budget séré, on a quand meme un minimum de qualité, et on la garantie ( ce qu'on a pas en neuf )

 
C'est vrai que chez decath, la garantie sur du neuf c'est comme si il n'y en avait pas    
 
   
 
ps ; on a compris quand meme

mais c'est du genre si je tombe et que je casse
et bah ils remplacent ou ils reparent

Après-midi :
>>Bilan cyclotouriste :
Sortie de 55 bornes au dessus dech' Bizet(Ploegsteert).
>>Bilan nutritionnel : rien à boire rien à manger pendant la route(revenu complètement à plat à la maison)(T°C extérieure 25°)
>>Bilan kinésithérapeutique : plus de cul au retour : fessiers opprimés, crampes intraquadriceptiques, sensation de lourdeur au niveau de la nuque
>>Bilan moral : satisfait de ma performance malgré un vélo qui éclate complètement dans les pentes(perte de 25% de la vitesse initiale sur plat)
Conclusion : vitesse maximale : 41.1 km/h, vitesse moyenne : 21 km/h, temps total sur vélo : 2H38minutes.
Qu'en pensez vous ?

je pense que c'est pas mal
c'est a peu pres ce que je fais
a part que j'ai une pause parce que generalement quand je fais plus de 50 bornes c'est pour aller chez un ami
sinon moi j'ai mal au coup c'est du a mon velo trop petit
21km/h de moyenne c'est pas mal ( moi a peu pres pareil avec un VTT ) c'est quoi comme vélo ?

Sauf que d'un point de vue nutritionnel, c'est catastrophique !!    
Il faut s'alimenter et boire sur le vélo...

 
Tiens j'y vais peut-être demain le cul sur ma selle
Mais faut vraiment que tu penses à "investir" dans un gourde et un vélo... Même si t'es "juste" financièrement tu peux avoir le tout pour 5€  

moi je prends juste une bouteille d'eau dans mon sac ( ca me fait trop transpirer mon sac c'est un truc de fous) obligger de changer de Tshirt tout le temps )

quel est l'avantage des rayons en baton ? et pourquoi les vélos de course des pro n'ont pas le guidon qui fait un demi cercle ?

 
L'avantage des jantes à baton c'est que c'est plus aerodynamique.
L'inconvénient, outre le poids, c'est que c'est sensible au vent traversier...

moi j'aime bien les geantes ordinaires
et je trouve ca plus esthetique, mais apres ce n'est qu'une question de gout

Attention, arrive le panorama des plus beaux vélos Corima :





 
Votez....

>>GAIJINkakashi : mon vélo est un décathlon sport 7.1, acheté début mai 2006.
Les caractéristiques sont disponibles sur ce site :
http://www.btwincycle.com
Suivre le lien route<sport<sport 7.1.
Zoom et caractéristiques disponibles.

merci pour ce site, mais j'ai le bouquiin decathlo et il y en autant dedans
en + ce site est en anglais ...
sinon j'adore le vélo numéro 2 en partant du haut il est tout simplement magnifique !!

Perso, je viens de passer en pédales automatiques et je suis impressionné du gain de rendement (surtout dans les montées) !
Je trouve que j'ai vraiment fait un bon investissement pour le coup.

Oui, en effet, je me souviens avoir équipé mon ancien vélo de pédales automatiques bas de gamme(excus) pour mon club de cyclotourisme et j'avais remarqué tout de suite la différence, tant sur la vitesse moyenne, que sur l'attaque des pentes régionales.
Qui sait... A l'avenir, j'équiperais peut etre mon déca de cales automatiques, ça lui ferait de suite une apparence encore plus sympathique.
Sinon, je trouve le cadre 63 moins maniable que mon 54 d'origine, mais le tout reste quand même agréable à rouler(bonne tenue de route, confort du matos shimano, etc, etc)
>>GAIJINkakashi, regarde le lien sur le btwin full composite utilisé par damien nazon(professionnel) en 2005, ça laisse également réveur...
Au programme ce matin : peut-être mon parcours habituel de 17 kms dans les villages locaux, départ, 9-10H.
Je regrette un peu l'époque où j'étais en club où je pouvais échanger avec d'autres cyclotouristes et nos excursions qui nous ont déjà menées bien loin pour aller décrocher des coupes un peu partout dans la région.

Ne pas boire pdt 2h30 alors que tu fournis 1 effort c'est complètement débile tu te fais plus de mal qu'autre chose  
, c'est comme monter 1 processeur sans mettre de radiateur dessus !!

 
Manque d'hydratation !
 1 petit short cycliste serait le bien venu non ?
 

 
SI tu bois bien avant et pendant tu gagne 3/4 km/h de moyenne facile !
Oublie pas de reconstituer tes réserves après ! (hydratation + sels minéraux + glucides)
 
Tu as quel âge ???

perso quand je roule je m'envoie un bidon par heure... sans boire je ne tiendrais pas 1h :S

C'est à peu près le rythme qu'il faut tenir.
L'été, je roule toujours avec un camelback de 2 litres, come ça pas de problème...

Petite rétrospection :
A 10 ans(1994), j'ai fais le mont noir(flandres) en VTT 1er prix(500F à l'achat à carrouf), 70 kms, avec juste un bidon de flotte. Le VTT devait etre de la marque "Landmark", un rouge, avec un groupe complètement pourri : le vélo a tenu 6 mois je crois. Je m'en rapelle même avoir du couper l'extrémité des poignées de vélo pour rajouter des appendices noirs de chaque coté du guidon.
Sinon, au cross des collèges, en 3 ème, j'ai du finir 39ème sur 150, ce qui prouve que j'ai une bonne endurance.
Je prends note de vos commentaires et prochainement j'irai m'acheter un nouveau bidon.

 
Tu as le même age que moi ! continue comme ca et il va t'arriver des petits soucis ! tu verras en t'hydratant tu vas gagner en perf apres si tu ajoute 1 peu de sel et de sucre tu sentiras que ta récup sera plus rapide et tu n'auras pas de passage à vide au bout d'une heure (quand ton stock de sucre présent dans le foie est épuisé )!! N'oublie pas aussi de bien t'hydrater avant !!! Surtout quand la température à supérieure à 20 °C ou inférieure à 10 °C  ! et boire même quand tu n'as pas soif !

Question Vélos :  Canyon.com
Sur l'acheteur Cycliste de ce mois de Mai, le comparatif des vélos testés est élogieux pour le Canyon F8 Roadmaster Ultimate. Frontalier avec l'Allemagne, je pense aller à Coblence (200 km en acheter un).
Une remarque tout de même : Dans les commentaires il est écrit que c'est un très bon vélo mais avec les restrictions d'usage concernant l'entretien...
Quelles sont les restrictions d'usage vis à vis de l'entretien ? Excusez de la stupidité de cette question mais j'ai un vieux vélo de + de 20 ans en acier à vitesse au cadre sur lequel je n'ai quasiment jamais rien fait ...et qui roule toujours.
Est-ce que ce type de vélo nécessite un entretien spécifique onéreux ?
 
Merci pour vos précisions.
 

Merci de tes conseils grimble.
Ce matin, j'ai regonflé mes pneus à la pompe à pied(6 bars environ), avec manomètre à cristaux liquides, ça va tout de suite mieux(j'ai refais un petit tour de 10 kms).
J'ai arrété mon club de cyclo en 2002 car j'avais trop de travail(j'étais en TS). Aujourd'hui après 2 ans de chômage, je me remets à faire du sport, d'un coté à ma structure de réhabilitation(CMP), d'un autre tout seul en faisant des sorties à vélo. Mon temps libre est grand, je suis en week-end du vendredi 13H au mardi 09H.(pas de jalousie s'il vous plait).
Pourquoi m'arriverait-il des soucis ? Je te rapelle qu'à 10 ans, j'ai gravi les collines belges avec un bidon d'eau récupéré à l

a robinetterie d'un cimetière(souci économique bien évidemment).
J'ai du frolé la production d'acide lactique ce jour là.

 
Onereux je ne pense pas. Mais faut le bichonner le velo, surtout a ce prix. ( nettoyage, graissage .... ). Sinon il parle peut etre du SAV aussi, mais il me semble que le retour est pris en charge par canyon, il n'y a que le temps d'immobilisation qui peut etre emmerdant.
 
Sinon moi aussi j'irai à Coblence, mais pas tout de suite faut déja reunir le budget total ( velo + pedales + chaussures + compteur cardio .... )
 
Mais je vise plus bas que toi, le Roadlite me suffira largement.

i lfaut mettre du sel et du sucre dans son eau pour gagner en perf' ?? je ne savais pas pour le sel ...
la prochaien fois j'essaierai, mais c'est bon ? ca ne donne pas envie de vomir ?

Ce vélo coûte 2000 euros ce qui est une somme rondelette tout de même. Il est possible que sur place je change d'avis et que je prenne un modèle moins haut de gamme.
J'ai 43 ans, je fais des sorties de 100 km à environ 23 de moyenne et j'ai envie de faire quelques cols vosgiens puis si je les passe, quelques cols alpins en Septembre.
J'ai actuellement un vieux vélo et je voudrais m'en offrir un bon que je garderai au moins 10 -15 ans !! jusqu'à ma retraite !!
En fait je ne sais pas quoi prendre, j'hésite entre plusieurs vélos et cette marque Allemande me parait jouir de bonnes critiques, offrant le meilleur rapport qualité prix.
De plus, sur la revue le Cycle de ce mois, à compter du 1er Juillet, à l'occasion du tout de France, ils feront des promos.
Je pense aller à Coblence le 1er Juillet.
 

Lorsque tu fais un effort physique, tu finis toujours par transpirer. Cette transpiration a grossièrement la même composition saline que ton fluide corporel. Quand tu transpires tu perds donc obligatoirement des sels minéraux, qu'il faut remplacer. Rajouter du sel (NaCl, chlorure de sodium), c'est bien, mais ce n'est pas le seul qu'il faut compenser.
En ce qui concerne le sucre c'est une évidence, c'est un apport énergétique.
 
En ce qui concerne l'acide lactique : la création de cette acide est peut-être liée à un défaut d'alimentation, mais surtout due à un défaut d'oxygène : passe 30min à 90-95% de ta FC max, tu seras en régime anaérobie et tu produiras de l'acide lactique, que tu manges ou pas
 
Enfin, david1ke, tes performances passées ne sont pas le reflet de tes capacités actuelles. Moi aussi quand j'étais gamin j'ai fait des championnats départementaux de cross. Il est pourtant hors de question maintenant de me faire courrir plus d'1/4 d'heure sans que je me traîne des courbatures pendant une semaine

 
 
Tu leur as ecrit un mail pour savoir ce qu'ils avaient en stock ?? Pour la promo je savais pas, c'est bon ca    
 
Bon bun debut juillet je suis en conge, si j'ai la somme nescessaire, j'irai moi aussi les voir, surtout si il font un prix.

 
merci pour les info, donc un melange eau sucre sel suffit ? a quelles doses ? ( enfin quantités )

Et l'Isostar dans tout ça ?

 
C'est cher mais c'est vrai qu'ils ajoutent des minéraux comme le magnésium et des vitamines ! Si tu manges correctement (légumes, fruits, etc..) ca va aller sinon je te conseille des suppléments alimentaires (vit C + etc...) et encore ... "L’augmentation des apports énergétiques totaux chez les sujets sportifs, dans le cadre d’une alimentation équilibrée et diversifiée apportée par les aliments courants,
doit permettre de couvrir les besoins en minéraux et vitamines dans la majorité des cas, sans besoin de supplémentation spécifique."
 
Poly national de nutrition pour l'hydratation : vous allez en savoir autant que moi :
 
Avant l’exercice, il est important, pour prévenir un déficit
en eau, d’ingérer une boisson appropriée de façon fractionnée
(500 ml dans les 2 heures précédant l’activité),
surtout par temps chaud et humide.
Lors de l’exercice, la quantité de boisson à apporter doit
être ajustée à la perte d’eau prévisible.  
-Pour un exercice continu d’une durée inférieure à 1 heure, la quantité d’eau à apporter doit être au moins égale à la moitié de la perte de poids prévisible ; une compensation en sel n’est pas nécessaire.  
-Pour un exercice de 1 à 3 heures,l’apport de boisson peut aller jusqu’à 1,5 l/h selon l’intensité
de l’exercice et les conditions climatiques ; un complément en NaCl dilué dans la boisson (1,2 g/l) est
conseillé.  
-Pour un exercice de plus de 3 heures, un apport de boisson de 0,5 à 1 l/h est recommandé et un
complément de NaCl dans la boisson est absolument recommandé. A noter que des concentrations de
NaCl >1,2 g/l donnent un goût saumâtre à la boisson qui est alors plus difficile à ingérer.
-Après l’exercice, il est important de restaurer le plus rapidement possible l’équilibre hydrominéral, surtout si
le sportif doit fournir à court terme un nouvel effort. Dans ce but, il est recommandé d’apporter une quantité
de boisson compensant 150 % de la perte de poids obtenue lors de l’activité. La boisson de récupération
doit apporter du Na (1,2 g/l) sous forme de NaCl, en association avec d’autres sels de Na (citrate ou acétate).
Les apports de sel sous forme de comprimés ou dragées sont déconseillés (aggravation de la déshydratation,
troubles digestifs).
 
Donc pratiquement je vous recommande pour 1,5 litres de boisson :  
1 cuillère à café de sel (2-3g)
3-4 cuillères à soupe de sucre (~20g)
200/250 ml de jus d'orange ou pamplemousse pour atténuer le goût du sel !
 
Voilà !
Je rappelle que le sucre sert à apporter de l'énergie mais aussi à faciliter et accélérer l'hydratation, effectivement dans l'intestin se trouve des transporteurs qui absorbent le sucre et le sel parallèlement (le sucre permet d'absorber mieux le sel et donc de créer 1 appel d'eau (une meilleure absorption)
Mais pour des efforts < à 1h ca ne vaut pas le coup 1 bon repas riche en glucides complexes après l'effort est suffisant pour refaire ses réserves) Pour plus d'une heure, le corps puise dans ses réserves (les réserves du foie étant vides)
 
Voilà si vous avez des questions je suis là ! Mais lundi, la je pars en Week-end vélo !

 
A 16 ans je faisais 40 km/h de moyenne sur 50 km (+ ou - plat) sur un demi course des années 65 ! Maintenant à 23 ans (après 2 ans de première année de médecine sans sport et 1 redémarrage progressif avec du hand-ball pdt 2ans, un ennui de santé cette année (entorse grave du genou) qui m'empêche de recommencer le hand ball) avec 1 vélo de course (bon il a aussi 30 ans le vélo) je stagne à 30/33 km/h ! Mais après cet été j'espère regagner ma vitesse et ma puissance !
 
Toute façon la condition physique on la perd au bout de 1 mois sans sport !
 

C'est aussi lié au manque d'entrainement ou si tu préfères à un effort trop important par rapport à ton entrainement !

Il est clair que quand on a un passé sportif, les sensatsions reviennent trés vite.
J'en sis le moi meme surpris .
 
J'ai fait 7 ans de cyclisme, j'ai arrété 2 ans pour cause d 'étude et de manque de motivation.
 
J'ai repris le vélo ya 2 semaines et les sensation sont la dés la 3eme sorties avec une sortie de 76 km comme j'ai dit plus haut.

Pour eviter toutes sortes de defaillance et fringales, on m'a toujorus dit de boire une gorgé de flotte toute les 15 minutes et de manger une barre ( ou banance, fruits secs, etc ) tout les 3/4 d'heure.

Qq'un peut m'orienter sur un site qui apprend comment bien s'occuper de son vélo ??? Parce que maintenant que j'ai 1 vélo tout neuf je veux le bichoner !