Reprise du message précédent :
Putain je fais une sortie de merde de 40 bornes et le lendemain je suis une épave, bon j'ai pas beaucoup dormi, mais putain ce physique de merde  

Est-ce que beaucoup d'entrevous bossent sur Home trainer ? Ce n'est pas trop chiant ? Je me tâte...

 
Si tu es en appart les voisins du dessous ne vont pas apprécier   et au bout d'une heure tu ruisselles tellement qu'il vaut mieux arrêter  

Je comptais faire ça sur ma terrasse. Au moins je serai un peu à l'air quand même.

 
Yep ça sera mieux que d'être enfermé, y'a monsieur pedro qui a fait un article :
http://le-triple-effort.fr/l-entra [...] e-trainer/
 
Sinon j'avais posté un document avec quelques exos et conseils, mais je ne le trouve plus  

Une dernière cyclo avant les vacances... bonne lecture :
http://www.rodolphe-passions.info/ [...] queyras-3/
 

 
Disons qu'en plein hiver avec le froid et les jours très courts... c'est un mal (presque) nécessaire pour bosser un peu les intensités et la technique de pédalage.
Mais en été, à moins d'être blessé (comme moi en 2012)... non faut pas abuser.
Pourquoi tu ne peux pas rouler en extérieur ?

 
Bravo pour ta perf !
 
Pour compléter, voici également quelques séances types à réaliser sur HT : http://le-triple-effort.fr/prepara [...] e-trainer/

Quand on a temps aussi merdique qu'en ce moment, je me dis que faire du HT serait un moindre mal, pas trop confiance sur le mouillé pour l'instant.
J'ai tellement envie de gagner en technique et en caisse que le HT me trotte dans la tête depuis quelques semaines mais j'ai peur que ce soit très vite lassant.

 
Prévois un PC avec un film ou quelques épisodes de série, ou si tu veux investir j'ai vu un support de tablette 10 pouces à poser sur le cintre, mais c'est pas donné.

Oui. C'est très chiant. Je n'en fais que si je ne peux pas faire autrement.

Avec un truc à la télé (série, film etc...) 1heure de home trainer ca passe sans trop de souci je trouve

Et quel HT avez vous? Juste par curiosité?

Tacx satori pro

petite sortie samedi et obligé de mettre pied à terre dans une pente de 13% de moyenne. première fois que ça m'arrive avec mon nouveau vélo

hello j'ai récupéré un vélo de course peugeot 103 carbolite tourmalet  (cadeau de mon beauf)

le truc c'est que j'hésite à le retaper

les réparations à faire que j'ai vu:
chaine rouillée à changer
roue arrière voilée avec 1 rayon cassé (points de rouilles au niveau des serrages de rayon)
gaines + cables de frein à changer
+ aspect (guidoline, pédales ...)

c'est un 52 (si j'ai bien mesuré) et je fait 1.83 m (entejambe 89), donc je me tate vraiment à le garder, ça fait longtemps que je veux un vélo de route mais s'il est pas adapté c'est pas vraiment la peine

Un 52 pour 1m89 ou alors tu as vraiment un tronc énorme et de toute petites jambes

Il est beaucoup trop petit pour toi, si tu le retapes c'est pour le vendre.  

Elite Qubo Digital Force et une ceinture cardio D4
Et c'est monstrueusement chiant.
Et à partir de 10 minutes c'est le dégat des eaux.
Perso j'essaye de faire des trucs un peu cadrés (X minutes à telle résistance, X minutes à telle résistance...) mais même quelques minutes, si je n'ai rien pour penser à autre chose, je n'arrive pas à maintenir mon effort et je trouve ça dur tout de suite.

ok c'est bien ce que je pensais (pourtant mon beauf est plus grand que moi ^^)

j'vais voir j'ai peut être un ami qui serait intéressé pour le transformer en fixe

et donc ce qu'il me faudrait c'est plus un 56 ou un 58 c'est ça ?

 
tacx t2600.

 
Il faut prendre des mesures pour être sûr.
 
http://www.lebraquetdelaliberte.co [...] ition-velo

 
Ca me donne envie de garder mon VTT pour l'hiver ça mais la pratique n'est pas la même

en parlant de pneus : http://www.privatesportshop.fr/136689-pneus-cycles

question de gros noob, c'est lesquels les meilleurs bons à prendre, genre?

 
Ou comment faire croire à une grosse réduc en augmentant le prix de base (GP4S à 57 €, lol).
Autant commander directement en ligne chez un bon marchand, y'a plus de choix et moins de délai

 
ça dépend ce que tu veux privilégier (vitesse / grip / anti crevaison)
Et vérifier que ce n'est pas moins cher sur un autre site  comme alltricks
 

je dirai anti crevaison, ma plus grande flippe
hier, je rentre d'une petite sortie, j'entends "clac clac clac clac..." Je m'arrête, et je vois le truc d'ouverture des canettes planté dans mon pneu. Heureusement, l'a pas été jusqu'à la chambre
je m'imagine mal être à des bornes de chez moi et de crever, même si j'ai ce qu'il faut pour réparer, je suis une buse, me faut un temps de dingue pour changer une chambre

Je pense que les schwalbe durano plus 700x25 devrait te convenir

pour le HT, j'ai pris un tacx entrée de gamme en occasion l'an passé en pensant aussi que ca serait chiant, et finalement, j'aime bien, j'en fais beaucoup en hiver, mais aussi le reste de l'année.

ca a l'avantage de pouvoir faire un entrainement ciblé en 1h, echauffement compris, tout en restant disponible en cas d'urgence (genre quand le gamin fait ses devoirs, pour pas quitter la maison).

ah, et pour les vidéos en même temps, série & film, j'arrive pas. Soit je pédale pas fort, j'arrive a suivre, mais je m'ennuie, soit je fais mes intervalles et je n'arrive pas a suivre un film. Les concerts par contre, ça passe bien, pas besoin d'être concentré, ca fait un truc a regarder, mais si on en loupe un bout, y'a pas de soucis.

En ce moment chez d4 en magasin il y a les pédales shimano r540 à 25€ au lieu de 35€.

Il faut voir la dispo il n'y en a pas partout.

merci je vais regarder
 
au fait, j'ai fait un petit trip vers la vallée de Chevreuse Bon, l'était trop tard pour aller plus loin, m'étais paumé largement pour y arriver déjà. Mais je comptes me le refaire dans pas longtemps

 
T'emmerde pas à réparer ! Tu appelle quelqu'un pour venir te chercher !

Je devrais être en vallée de Chevreuse en fin de semaine et la semaine prochaine.
Du moment que tu as repéré ou est le chateau de dampierre ça sera facile de se retrouver devant les grilles.

tu l'utilises beaucoup?
ça a l'air pas mal du tout
le 2650 est le modèle en dessous, si je ne m'abuse. Moins intéressant car moins de résistance, non?

j'ai pas d'amis

Entraîne toi quand tu as du temps  

 
 
Salut !
 
J'ai hésité à poster ici ou au topic antiquité    
 
Un pote ma fait dont d'un vieux vélo de route.  
 

 
Il roule encore très bien, meme si le cadre présente pas mal de tache de rouille.  
Le seul ( gros ) défaut c'est les vitesses arrières : Je peux monter au plus gros plateau, mais par contre je ne peux descendre jusqu'au plus petit. Je suis aller chez intersport (le magasin avec atelier cycle le plus près de chez moi), et il m'a dis que c'était bien régler, mais que le levier du guidon était cassé, et qu'on n'en fabriquais plus. J'ai plus qu'a trouver un atelier cycle antiquaire qui a la piece, ou l'équivalent.
 
Pour l'instant je m'en sert surtout pour velottaffer (moins de 10km A/R, c'est meme pas du sport), mais je pense me metre a la Rando-Route. J'ai pas envie pour le moment de me lancer dans les cyclotouristes, ou alors en mode touriste et non en mode compete.

 
ça passe sur tous les vélos du 25 ? Pas de problème de fourche trop étroite par exemple ?

 
Je pense que c'est surtout au niveau arrière qu'il faut surveiller, sur mon colna le pneu frôle de très près le tube de selle

 
Joli le Fausto Coppi    
 
L'a l'air encore en bon état.
 
Le seul problème de ces vieux clous, c'est que le jour ou t'as une panne anodine, tu démontes un truc et là tu te rend compte que tout est bon à changer    

 
Euh mais t'es bien dessus ?  
 
ça doit te faire une position à l'ancienne super allongée les bras presque tendus  
 

 
position superman