Reprise du message précédent :

Yep, mail reçu. SAS 14, à moi la grasse mat'

Des news pour ton changement de K7 ?

Moi j'ai craqué... j'ai laissé mon vélo hier chez un bouclard près du taf pour passage en dérailleur chape longue + K7 11-32  

Je récupérerai bien entendu mon dérailleur AR actuel (revente à suivre) + K7 et chaîne que je pourrai remettre pour rouler en IDF.

On sent le gros niveau de confiance

11-32  

J'ai monté le Tourmalet en 2h avec mon 33-28

 
J'ai reçu ma cassette (11x28) hier soir.. du coup je la monte ce week-end à Deauville et je vais aller tester cela dans le parcours du tri de Deauville
 
J'ai du mal à comprendre cela dit le pignon 11.. déjà que j'utilisais jamais le 12, même en descente...

SAS 12 pour l'EdT. C'est quoi le timing de départ entre chaque SAS?

 
Tu me diras si t'en es content

 
Chut

 
Non mais il se moque mais il rêve d'y revenir sur un 11-32.

45km hier, 58km aujourd'hui  
ça fait du bien, même si c'est un peur dur sur les derniers kilomètres.

 
En même temps le mien de 32 me sert pas à vrai dire... en RP je le mets jamais (déjà que le 28 c'est rare...), en fait il me sert uniquement pour monter un col long et/ou si je suis cramé sur une grosse montée en fin de sortie, bref 1% du temps et encore
 

Ma sortie pyrénéenne du jour : https://www.strava.com/activities/343120199/overview

J'en ai chié, mais moins que dans le Pla d'Adet seul finalement. L'enchaînement Aspin - Hourquette d'Ancizan est vraiment sympa (quelqu'un en avait parlé il y a pas longtemps il me semble), même si la Hourquette m'a fait bien plus mal que le pourcentage annoncé (8km à 5% apres un petit faux plat montant depuis Payolles), vu qu'il est très irrégulier (coucou les passages à 12% dans un kilometre a 5% de moyenne ) et qu'il y a un km de descente au milieu En plus, il commencait a faire bien chaud (36C sur le compteur), et que j'ai fini ma gourde à trois km du sommet. Bah j'ai eu beau tremper ma tête dans un ruisseau frais, je sais pas comment fait Nono, les 18/20 (ouais je suis lent ) minutes d'effort m'ont semblées interminables. Merci aux gens qui m'ont filé de l'eau au sommet, d'ailleurs.

Bon, sinon, la Hourquette, c'est vraiment sympa, avec son paysage superbe, sa route quasiment bien rapide, et sa descente bien roulante dans un sens, et très dans l'autre. Pour moi, une bien meilleure alternative au col d'Aspin pour passer de la vallée d'Aure à Campan. L'enchaînement des deux est pas mal du tout pour ceux qui veulent se faire deux cols d'un coup mais qui ont pas le courage pour le Tourmalet, aussi  

Bon, quand le soleil tape comme aujourd'hui, c'est bien plus malin de le faire dans l'autre sens (Hourquette depuis Guchen puis Aspin depuis Payolles, vers Arreau) vu que ces versants sont souvent à l'ombre, au contraire de ceux que j'ai pris

Je suis lent, mais  quand je pense à la façon dont je vais exploser mes temps d'ascencion l'an prochain avec 10kgs de moins et 5000km de plus, ça me rassure

Par contre, en descente, j'ai tres rapidement les mains qui fourmillent, j'ai même du m'arrêter avant la fin de la descente de la Hourquette Y'a une façon de se positionner pour régler ça, ou alors faut que je freine moins ?

Ah oui, et au sommet du col d'Aspin, je me suis fait lécher par une vache en estive, apparemment j'avais un bon goût de sel

Aujourd'hui, j'aurais aimé avoir 32 dents derrière. Pourtant j'en ai que 30 devant

Bon je suis officiellement Addict au vélo
1 mois et voilà. Je ne pense plus qu'à ca.  
 
Bon par contre je n'aime pas les grosses sorties. 1h30 Max à "fond".  
Mais j'en redemande

Nono : challenge pour toi, remonte sur le vélo !
 

 
Comme en cap quoi    
 
La drogue du court quoi  

 
Et comme j'étais entrain de dire à Alvas, ça coûte cher le vélo
Il m'a dit que dans 3 mois j'allais commencer à regarder les roues, sauf que je suis déjà entrain. Au secourssss  
 
 

 
Ca me faisait ça au début (y'a un an), maintenant je trouve ça court de m'arrêter avant trois heures

 
D'un côté on te connaît c'est ton tempérament !

Strava Flyby
 
J'ai retrouvé un mec avec qui j'ai discuté dans l'ascencion, et qui m'a filé de l'eau une fois en haut

Moi y a jamais personne
Mais c'est classe ce truc

Faut sortir plus de 20 km pour avoir des chances de croiser des gens

 
 
oui c'est moi, j'ai fait il y a pas longtemps Tourmalet/Hourquette et Col d'Azet/Aspin.
Et en haut d'Aspin, la vache venait aussi nous lécher, sauf qu'à un moment elle en avait marre et chargeait les cyclistes et les vélo à terre...

Le Tourmalet me fait encore un peu peur

En tout cas merci pour les kudos

pas de vélo avant le 16 (fin du ramadan)
le week end sera full càp et la semaine prochaine aussi    
l'avantage c'est que ça m'évite au moins de chuter  
et en plus je sens moins la déshydratation en càp qu'en vélo sur des efforts de 2h-2h30  

Suis pas certain de ça. Gagner 5-6 kgs sur le cycliste peut faire l'affaire par rapport à 1-2 kgs sur le vélo mais c'est pas équivalent.  
Pour ma part, depuis que je fais plus de vélo (5000 à 7500 kms par an depuis 3 ans) au lieu de 1500 à 2000, j'ai perdu environ 7 kgs sans régime donc en mangeant de tout et en buvant de tout (à part Crapoussin dont on parle beaucoup mais dont je ne connais pas la résistance exacte à l'effort de s'abreuver, je ne crois pas avoir beaucoup de concurrent ici )  et celà compense largement l'âge qui d'année en année à près de 58 ans fait perdre des watts. J'ai fait beaucoup de sport (très peu de vélo alors que j'aurais voulu faire de la compet mais parents contre) en étant jeune jusque 25-30 ans puis faute de temps presque plus rien et juste un peu de vélo à partir de 45 ans mais rien avoir avec ce que je fais maintenant.  
Le plaisir est immense et les 7 kgs de moins , je les sens surtout en montée. Dans le même temps j'ai changé de vélo (8 kgs au lieu de 10), donc le tout combiné me permet de monter des petits cols, ce que j'aurais même pas su faire il y a 10 ans.

Résistance ? Quand il a bu, il va plus vite. Son corps s'est adapté avec le temps et la fréquence.

son aicar c le Ricard  

EdT : sas 11 pour moi.
 
Je pense arriver le samedi matin (j'ai 3 h de route) et me tate à faire la toussuire en mode Vélib' pour voir à quoi elle ressemble cette grande salope.
 
A priori cette année, le temps sera compté à la sortie du sas.  
à Annecy c'était un passage unique pour tous. J'étais dans l'avant-dernier sas, je suis passé genre 2h après le 1er... et le stress c'est que en t'as la voiture balais tout le temps au cul, ça m'avait trop stressé alors que finalement, elle avance pas trop vite. et surtout que techniquement, on était déjà hors délai dès le départ... donc on ne pouvait pas se fier à l'horaire officiel
Mais c'est chiant d'arriver à chaque ravito avec le gars qui te geule "la voiture balais arrive dans 15 minutes".

L'ascension vers la Toussuire est longue, pas (trop) dure, large, fréquentée et pas spécialement jolie... Franchement économise tes jambes et vas plutôt faire un tour vers Montvernier : plus raide mais plus court et nettement plus tranquille.
Ou alors la Croix-de-Fer à la limite, le paysage y est également à la hauteur

 
SAS 12 pour moi.  
 
Changement de chaine    
Changement de cales  
Casette 11-32  
 
L'an dernier c'était 8 minutes entre chaque SAS.

Merci de l'info. je monterai alors la Toussuire en voiture, pour voir.

good luck à tout ceux qui font l'EDT

Grave dégouté. Patte de derailleur arrière trop courte pour passer le 28... Du coup j'ai remis l'ancienne cassette (12x25).
 
Les chances d'arriver au bout sont plus que limitées..
 
Bon de toutes façons je changerai la patte de derailleur arrière en rentrant à Paris pour mettre ce 11x28... Quelle pipe de pas avoir pris le temps avant.. Maintenant ça va être costaud..
 
Edit: le site de shimano est fiable fyi

12x25 ça doit être chaud pour du col avec un total de 4000 m de D+  
tu as combien devant? 50x34?

Bizarre ça... t'as une photo d'ensemble ?

Yes.. Autant te dire que ça va être too much

t'as pas un potos qui peut te prêter un vélo

J'ai remonté du coup... Mais en gros le bas de la patte etait au niveau du 28 donc impossible de mettre le 28..

Voilà la photo de mon derailleur actuel avec le 12x25
 

Je me renseigne seulement hein. Pas d'inquiétude
http://www.alltricks.fr/route/roue [...] 37691.html
 
http://www.probikeshop.fr/paire-de [...] 94819.html
 
Alors ?  

 
Faudra penser à nettoyer