Reprise du message précédent :

pas motivé, faible aussi bien mentalement qu'en terme de puissance pour faire 4000 m de D+ en 2 sorties

moi y'a deux trucs qui m'impressionne ds les scores de nono sur strava.
 
 
c'est la vitesse moyenne a + de 30 à chaque fois, les petits coursiers du club ou je suis en ce moment roule avec nous et font pas plus de 27 à l'hiver pour se refaire la cerise et aussi passer du bon temps à velo.  
 
et le d+, s'infliger cette répétition des 5 petites montées locales en plus tout seul  
 
moi je suis bien incapable de tout ca

Et en scooter, tu le ferais ?

 
 
mais c'est vraiment très très triste    

C'est soit de la folie sadomaso soit une extrême volonté. Mais bon il vient d'avouer qu'il était faible mentalement    
Maintenant faire 2 sorties avec 4000 D+, les pros ne le font pas en cette saison. C'est l'équivalent d'une étape de montagne.
J'ai été voir les stats de Laurens Ten Dam qui est quand même un grimpeur pro :  25000 kms  330 000 de D+  mais lui il fait le Tour, la Vuelta, le Tour de Suisse à comparer aux 14000 kms de nono pour 208 000 de D+ uniquement en RP.
Pour comparer Liège Bastogne Liège fait 280 kms et 4500 de D+, nono roule donc ce parcours toute la saison !!! sur 13000 kms.

4500m de d+ LBL, je pensais pas autant  

Oui mais j'avais cru lire qu'il remontait plusieurs fois la même bosse en boucle.

 
La moyenne n'est pas Alvasc compliante non plus
Vélotaf/VTT incluse dedans ?

Bon moi je roule ce week end, j'ai rongé mon frein toute la semaine

Fais gaffe dans les descentes alors    
 

Je vais essayer de rouler aussi.

Quelle idée, fais gaffe dans les descentes maintenant...

Ptain ce burn...

Même en calembour, t'es pas rapide.
 
/nono
 
   
 

c'est pour rentrer plus vite sans rester 2h à se les geler dehors
ainsi je minimise le risque de chute et embrouilles avec les voitures
 

mon FFF

En effet, pas mal ta dernière sortie : 45 bornes à 32 km/h de moyenne    
 
J'aimerais bien pouvoir aller aussi vite quand je commence à avoir froid
 
Et sinon, il est où ton tour #2 ?
 
http://www.strava.com/activities/220945104/laps

 
Sur une blague nul en plus.  

Genre tu ferais mieux ?

 
Non, c'est pourquoi je m'abstiens, j'ai une certaine dignité.  

'tain alors que mon bon mot sur la fôte d'orthographe sénatoriale est passée inaperçue.

 
     
 
De rien    

Tu es bon public quand même

ce trollage en force le vendredi
faudrait penser à aller chercher un vrai taf les gars  

Y a des postes ouverts dans ton académie ?

Certainement.
je cherche à me barrer dans le sud
faut être  quand on fait du vélo de vouloir déménager en RP  
un col comme la madone 5 à 6 fois par semaine ça me suffirait  

merci j'apprécie l'effort et la spontanéité.

Bon sinon, moi je suis content, une semaine à Cannes qui se profile pour fin février. A voir si j'arrive à étendre aux 2 semaines des vacances...
 
Vélo, ski, balades au bord de mer... je vais finir par être d'accord avec Nono

Fin février il pleut.

J'irai bodyboarder s'il fait trop moche    

Cannes  

29 minutes de véloven rentrant du taff avec un allez retour expresse à chevreuse
tu ne te poses pas de question pour rentrer avant la nuit, obligé d'appuyer sur les pédales, de se mettre à bloc constamment, de relancer      
rentré avec le couché de soleil razant ciel rose/orangé, rien que pour ça je suis content, c'était trop beau      
par contre rentré entre les voitures, une petite touchette et je finissait dans le décors    
je mets un masque comme ça quand je roule pendant le rush retour des voitures du boulot  
 

ça protège du froid et des particules fines avec le trafic chargé  

La différence entre une Michelin Airstop et une ultra light, c'est juste 20gr ? ça vaut franchement le coup de mettre un tout p'tit peu plus cher dans une chambre à air ? Pas que je sois à 2€ prêt, mais c'est pour le principe.  

mets plus dans le pneu    
 
si tu crèves ce ne sera pas à cause de ta chambre à air mais parce que tes pneus seront pourris  

Ba du coup même question, je me continue avec les Lithion2 ou mettre un peu plus dans des Pro4 SC ?  

Si tu es en Lithion, passe déjà sur des Pro 4 Endurance, ça fera un bon gap et tu as une bonne endurance et bonne protection. Pro 4 SC, c'est plus pour les coursiers.

c'est vrai que ça fait cher les 20g....
ça dépends de tes finances et de tes aspirations....
Si je faisais pas de course, je prends le combo à +40grs / -50€ sans hésiter.
Sinon pour taper dans les pneus à -de 200grs, t'as les atom comp à 15€ à d4

Pour les chambres à air faut aimer la course aux grammes, mais c'est 35/40g gagnés pour pas cher  

j'ai pris les Atom, bon rapport QP, je suis pas déçu  

C'est pas une question de finance, il y a juste 27€ de différence entre Lition2+Airstop vs Pro4+Ultra light    
 
Si ça change rien, je change rien. Par contre si il y a un léger gain....  

2€ 20gr, c'est cher? ca fait 200€ les 2kg, mettez m'en 10...

Ouep quand j'ai allégé mon vélo cet été (que des trucs de base en plus) je tournais à 0.5/1€ le gramme