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Auteur Sujet :

[Cyclisme sur Route] Vasectomie, Coke et Dura-Ace

n°39911201
Profil sup​primé
Posté le 27-10-2014 à 17:50:05  answer
 

Reprise du message précédent :

Caleb2000 a écrit :


 
Pour les roues lightweight par contre il faudra economiser sur 10 ans


un crédit sur 10 ans  [:am72:5]

mood
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Posté le 27-10-2014 à 17:50:05  profilanswer
 

n°39911214
Crapoussin
Coupeur de tiges
Posté le 27-10-2014 à 17:51:23  profilanswer
 

Je me demande comment il a pris la photo alors qu'il tient l'assiette de la main droite  [:frog sad:3]  
 
Et puis bon, c'est pas suffisant de se raser les guiboles, faut aussi se vernir les ongles maintenant ? Un peu de virilitude, que diable  [:sadfrog62:4]


---------------
Galerie HFR   ° °    Flick r
n°39911222
niku
viaggiando controvento
Posté le 27-10-2014 à 17:52:36  profilanswer
 

c'est pas le pied à nono sur la photo?

n°39911256
Profil sup​primé
Posté le 27-10-2014 à 17:55:55  answer
 

niku a écrit :

c'est pas le pied à nono sur la photo?


je sors d'un traitement médical de 3 mois
j'ai retrouvé 100% des ongles de mes orteils
les ongles des deux gros orteils sont renouvelés au 2/3
reste plus qu'à attendre que ça repousse complètement
 les pieds de Quasimodo c'est maintenant de l'histoire ancienne [:am72:5]
 
la magie de strava  
tu reçois des kudo de cyclistes dont la probabilité de rouler avec est quasi nulle
 

Citation :

Eddie Olsen - Empire Factory Team
Rancho Cucamonga, CA


un américain qui semble rouler sur les mêmes routes que notre retraité LA  [:sad frog:5]


Message édité par Profil supprimé le 27-10-2014 à 18:18:23
n°39914445
getget
Il y en a qui ont essayé ...
Posté le 28-10-2014 à 02:34:00  profilanswer
 

Certains font du home trainer ici ? On fait comment du coup on met le capteur du compteur sur la roue arrière ?


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Gamertag : Getget94 - PSN : Getget1980 - Nintendo Network : Getget1980 - Uplau : Getget1980
n°39914666
Chrise20
Posté le 28-10-2014 à 07:49:25  profilanswer
 

getget a écrit :

Certains font du home trainer ici ?


oui

Citation :


On fait comment du coup on met le capteur du compteur sur la roue arrière ?


Non, pas besoin, au bout d'une heure je suis toujours sur ma terrasse.


---------------
I am just a person, I don't claim no country, I just don't need a flag to say who I am... (C. Russel, Soldier)
n°39915652
getget
Il y en a qui ont essayé ...
Posté le 28-10-2014 à 09:55:49  profilanswer
 

Ma question est pas anodine, c'est la merde à fixer sur la fourche arrière :/
Je me demandais si il n'y avait pas un compteur sur le HT ... mais bon, vu l'utilité que je vais en avoir, je pense partir sur un truc d'occaze :)


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n°39915672
Winpoks
Posté le 28-10-2014 à 09:57:41  profilanswer
 

getget a écrit :

Ma question est pas anodine, c'est la merde à fixer sur la fourche arrière :/


 
 
Tu roules sur un VTT des années 90 ?  [:deratisateur]

n°39915712
getget
Il y en a qui ont essayé ...
Posté le 28-10-2014 à 10:01:01  profilanswer
 

Non, un Btwin Forme 3 (il fait quand même 11.6kg, ce n'est pas un vrai "vélo de course" ) mais le compteur a un "strap" pas très long, sinon il faudra que je mette des colliers en plastique à la place :D

 

D'ailleurs c'es un certain "nicola" près de trappes qui vend le HT sur LBC :whistle:

Message cité 1 fois
Message édité par getget le 28-10-2014 à 10:05:15

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n°39915838
Profil sup​primé
Posté le 28-10-2014 à 10:10:44  answer
 

getget a écrit :

Non, un Btwin Forme 3 mais le compteur a un "strap" pas très long, sinon il faudra que je mette des colliers en plastique à la place :D
 
D'ailleurs c'es un certain "nicola" près de trappes qui vend le HT sur LBC :whistle:


quand je faisais du HT j'avais essayé une fois de mettre un capteur filaire pour mon compteur sur la roue arrière
résultat : fail. [:am72:5]  
 
il vaut mieux raisonner en terme d'heures pour tes exos sur HT  
Un HT c'est pour faire du spécifique pas de l'endurance  
logiquement c'est pas plus d'1 heure par séance.
 
j'aimais terminer mes séances HT sur résistance maximum et cadence de pédalage au maximum
Bordel le bruit que ça faisait (scie à métaux) et l'odeur de pneu cramé, et le bordel qui avançait légèrement vers la porte du garage. [:sad frog:5]  
Et sur la fin de sa vie mon HT (roue arrière) tenait  sur 2 vis et un collier qui maintenait un minimum de pression sur l'axe foiré sensé fixer la roue arrière. A tout moment la roue pouvait se barrer et je faisais un tout droit dans la porte du garage (j'avais enlevé les freins sur le mulet) [:kolombin:4]

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 28-10-2014 à 10:12:24
mood
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Posté le 28-10-2014 à 10:10:44  profilanswer
 

n°39916021
com21
real men don't click
Posté le 28-10-2014 à 10:24:33  profilanswer
 

Pour gagner du poids ?


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n°39916159
eihcew
Posté le 28-10-2014 à 10:33:14  profilanswer
 

En appartemment, c'est vraiment trop bruyant un HT ?

n°39916182
hyperion66
Posté le 28-10-2014 à 10:34:44  profilanswer
 

Les derniers ont fait des progrès, mais c'est quand même bruyant, oui.


---------------
MATOS VELO - Club Strava Matos Vélo
n°39916307
kaillou38
mouton à numéro
Posté le 28-10-2014 à 10:43:53  profilanswer
 

Winpoks a écrit :

Tu roules sur un VTT des années 90 ?  [:deratisateur]

essaye pas les blagues comme ça sur les newb, ça peut pas fonctionner [:raoul_volfoni]


---------------
ras
n°39918631
Chrise20
Posté le 28-10-2014 à 13:44:33  profilanswer
 

getget a écrit :

Ma question est pas anodine, c'est la merde à fixer sur la fourche arrière :/
Je me demandais si il n'y avait pas un compteur sur le HT ... mais bon, vu l'utilité que je vais en avoir, je pense partir sur un truc d'occaze :)


 
Ma réponse ne l'est pas non plus, t'emmerde pas avec un compteur de vitesse ou de km, ça ne sert déjà pas à grand chose sur route, sur HT c'est totalement inutile.
Un chronomètre et un cardio ou mieux un capteur de puissance (intégré au HT) sont suffisant.  
Le cardio suffit pour avoir une idée du type d'effort enduré.


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n°39918687
Winpoks
Posté le 28-10-2014 à 13:48:05  profilanswer
 

kaillou38 a écrit :

essaye pas les blagues comme ça sur les newb, ça peut pas fonctionner [:raoul_volfoni]


 
Fallait bien essayé. En plus yavait deux références d'un coup.  [:zedlefou:1]

n°39918763
Chrise20
Posté le 28-10-2014 à 13:52:59  profilanswer
 


[:angel_dooglas]
Faut mieux raisonner en terme d'exercice, quitte à raisonner.
 

eihcew a écrit :

En appartemment, c'est vraiment trop bruyant un HT ?


 
Ça fait un sacré raffut, mais avec des voisins tolérants, sourds et absents pendant les horaires d'entrainement ça peut passer  :o

Message cité 1 fois
Message édité par Chrise20 le 28-10-2014 à 13:53:36

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n°39918826
lorill
Posté le 28-10-2014 à 13:56:34  profilanswer
 

Chrise20 a écrit :


Un chronomètre et un cardio ou mieux un capteur de puissance (intégré au HT) sont suffisant.
Le cardio suffit pour avoir une idée du type d'effort enduré.


Mouais, je suis bien content d'avoir la vitesse personnellement, que j'utilise comme capteur de puissance du pauvre. Je me suis fait un tableau avec les association vitesse-puissance pour une résistance donnée (d'après la courbe du HT, ca vaut ce que ca vaut...), et j'utilise du coup une vitesse cible pour mes intervalles. Ca marche bien.

 

Mon coeur ne bouge pas assez vite pour faire les mêmes exercices. Je l'utilise sur route (parce que la pour le coup, la vitesse, on s'en tape pas mal), et je vois bien la différence.

Message cité 1 fois
Message édité par lorill le 28-10-2014 à 14:00:50
n°39918989
Chrise20
Posté le 28-10-2014 à 14:05:06  profilanswer
 

lorill a écrit :


Mouais, je suis bien content d'avoir la vitesse personnellement, que j'utilise comme capteur de puissance du pauvre. Je me suis fait un tableau avec les association vitesse-puissance pour une résistance donnée (d'après la courbe du HT, ca vaut ce que ca vaut...), et j'utilise du coup une vitesse cible pour mes intervalles. Ca marche bien.
 
Mon coeur ne bouge pas assez vite pour faire les mêmes exercices. Je l'utilise sur route (parce que la pour le coup, la vitesse, on s'en tape pas mal), et je vois bien la différence.


 
:jap:  
Ton histoire marche aussi avec la cadence de pédalage et le nb de dents du pignon. Ce qu'on cherche à mesurer c'est le type d'effort fournit.
Ok le compteur de vitesse peut avoir une utilité. Perso je ne l'utilise ni sur route ni sur HT.


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n°39920521
Profil sup​primé
Posté le 28-10-2014 à 15:45:32  answer
 

quand je faisais du HT je ciblait surtout la FC pour les différents type d'effort
le plus simple est de se baser sur la FC
avec un HT tu peux avoir une idée de ta FCmax [:am72:5]
faut il encore que ta ceinture cardio soit fiable
 
bon la ça commence vraiment à cailler (9°C vs 18°C hier)
j'aime un peu cette sensation du corps qui lutte contre le froid  [:koubak]  
j'ai beau avoir fait du dénivelé positif et tourné les jambes au delà de 1H je commençais à cailler aux extrémités[:argv23]

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 28-10-2014 à 15:51:08
n°39920601
hyperion66
Posté le 28-10-2014 à 15:52:28  profilanswer
 

Euh, mais tu n'as jamais su nous donner ta FCMax pourtant !
 
Après, pour le froid, c'est le problème de faire de la bosse en hiver. Tu vas suer dans la monter... et dans la descente, tu vas te peler avec le refroidissement dû à la vitesse.

Message cité 2 fois
Message édité par hyperion66 le 28-10-2014 à 15:53:52

---------------
MATOS VELO - Club Strava Matos Vélo
n°39920748
Profil sup​primé
Posté le 28-10-2014 à 16:01:49  answer
 

Non mais la FC de Nono quoi  [:jose mourinho:4]  
 
Le mec monte plus haut en vélo qu'en courant  [:jose mourinho:3]

n°39920816
Profil sup​primé
Posté le 28-10-2014 à 16:05:33  answer
 


c'est juste que je ne me mets jamais à fond en càp  :o  
pas envie de me déboiter les articulations et finir avec des genoux digne d'un parachutiste qui a 20 ans de pratique  [:gwinruz]
 

hyperion66 a écrit :

Euh, mais tu n'as jamais su nous donner ta FCMax pourtant !
 
Après, pour le froid, c'est le problème de faire de la bosse en hiver. Tu vas suer dans la monter... et dans la descente, tu vas te peler avec le refroidissement dû à la vitesse.


ça dépend à quelle vitesse tu descends  [:am72:5]

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 28-10-2014 à 16:07:43
n°39920893
rody83
No pain, no gain
Posté le 28-10-2014 à 16:10:26  profilanswer
 

hyperion66 a écrit :

Euh, mais tu n'as jamais su nous donner ta FCMax pourtant !
 
Après, pour le froid, c'est le problème de faire de la bosse en hiver. Tu vas suer dans la monter... et dans la descente, tu vas te peler avec le refroidissement dû à la vitesse.


 
Avec de bons vêtements et des bosses pas trop longues (< 15') ça passe, sans se mettre à PMA évidemment...
Je dirais même que j'ai moins froid en alternant régulièrement bosses/descentes courtes, qu'en avalant des kilomètres de plat à 120 bpm (vu que le "moteur" ne monte jamais en température). Faut juste trouver le bon équilibre et ouvrir la Softshell à la montée :jap:
 
Pour moi y'a rien de pire que 4h de plat dans le froid en paquet, sans forcer pour se réchauffer... brrr.


---------------
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n°39921396
hyperion66
Posté le 28-10-2014 à 16:44:17  profilanswer
 

nono1789, tu dois mal fixer ta ceinture, je ne vois rien d'autre. Je regarde ta sortie du jour (http://app.strava.com/activities/212725631/analysis), 234 puls maxi et 186 de moyenne sur près de 2h. Je n'ai jamais eu de problème avec le Rox 10 au niveau des données cardiaques.
Soit tu es un hamster, soit la ceinture bouge un peu et donc, mauvaises données.


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MATOS VELO - Club Strava Matos Vélo
n°39921519
katkar
Posté le 28-10-2014 à 16:52:00  profilanswer
 

:hello: je me suis aperçu que j'ai un jeu latérale d'environ 1 mm, sur ma roue arrière, je risque quoi a laissé trainer la situation ? (j'ai changer les roulement du JDD et j'ai refais les gaines et câbles frein et transmission, ce moi-ci, donc j'ai plus de sous)... :)


Message édité par katkar le 28-10-2014 à 16:53:36
n°39921555
nicoevo02
Posté le 28-10-2014 à 16:53:56  profilanswer
 


 
http://www.strava.com/activities/207681653
 
Genre sur cette sortie, t'es pas à fond ?  [:implosion du tibia]  
 

n°39921599
Chrise20
Posté le 28-10-2014 à 16:56:36  profilanswer
 


 
C'est si choquant ?  
Disons qu'un coureur régulier, faisant 5/6 h de CaP par semaine, dont la moitié en endurance, bien motivé, va obtenir des muscles pour bien courir et le cœur qui va avec pour bien les oxygéner.
Au moment ou il va passer au vélo les muscles (qui ne sont pas les mêmes) ne seront pas assez gros
pour mettre le cœur au taquet. Le système cardio vasculaire sera surdimensionné pour la pratique du vélo.
 
Inversement en faisant beaucoup de vélo et avec de grosses cuisses de rouleur, un cœur en adéquation,
la course à pied ne permettra pas de faire monter le cardio aussi haut dans les tours que le vélo.


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I am just a person, I don't claim no country, I just don't need a flag to say who I am... (C. Russel, Soldier)
n°39921780
rody83
No pain, no gain
Posté le 28-10-2014 à 17:08:25  profilanswer
 

Exactement... c'est pourquoi on recommande aux jeunes d'autres activités endurance que le vélo l'hiver :
1) pour la PPG
2) pour augmenter la VO2max
 
Le point 1) reste valable à l'âge adulte, tandis que le point 2) est quasiment plié (en gros après 30 ans on cravache pour ne pas perdre trop de VO2max :whistle:).


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n°39921807
Caleb2000
You can't fool the fool
Posté le 28-10-2014 à 17:10:25  profilanswer
 

nicoevo02 a écrit :


 
http://www.strava.com/activities/207681653
 
Genre sur cette sortie, t'es pas à fond ?  [:implosion du tibia]  
 


 
C'est de l'EF


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Fucking Hostile •/ Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue
n°39921826
Caleb2000
You can't fool the fool
Posté le 28-10-2014 à 17:11:21  profilanswer
 

Y'a des sauts suspects de FC quand meme....


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Fucking Hostile •/ Bust up, Tune down, Sabb off... / Dead Sex on my tongue
n°39921847
lorill
Posté le 28-10-2014 à 17:12:14  profilanswer
 

tiens puisqu'on parle froid, demain il est censé faire 4° a l'aller, 15 au retour. Vous mettez quoi dans un cas comme ça ?

n°39921888
rody83
No pain, no gain
Posté le 28-10-2014 à 17:15:39  profilanswer
 

Ca m'est arrivé samedi dernier (départ 4°C, retour 18°C)...
De haut en bas : casque, casquette, gants longs légers, maillot ML + sous-maillot MC + coupe-vent ML, cuissard, jambières, surchaussettes, chaussures... et on enlève/remet au fur et à mesure des cols/descentes rencontrés :jap:
 
J'avais un bonnet fin dans la poche au cas où, qui n'a pas servi car je suis vite monté en température.

Message cité 1 fois
Message édité par rody83 le 28-10-2014 à 17:19:03

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n°39921938
Chrise20
Posté le 28-10-2014 à 17:18:31  profilanswer
 

rody83 a écrit :

Exactement... c'est pourquoi on recommande aux jeunes d'autres activités endurance que le vélo l'hiver :
1) pour la PPG
2) pour augmenter la VO2max
 
Le point 1) reste valable à l'âge adulte, tandis que le point 2) est quasiment plié (en gros après 30 ans on cravache pour ne pas perdre trop de VO2max :whistle:).


 [:205rallye]  
 
 

lorill a écrit :

tiens puisqu'on parle froid, demain il est censé faire 4° a l'aller, 15 au retour. Vous mettez quoi dans un cas comme ça ?


 
Ici (dans le sud) j'ai le cas tout le temps en hiver, les vallons en descente et à l'ombre sont froids (0°-5°) et les montées au soleil chaudes (>12°). Dans ce cas un sous-vêtement technique + une veste coupe vent que je ferme / entrouvre en fonction du rafraichissement demandé.

Message cité 1 fois
Message édité par Chrise20 le 28-10-2014 à 17:19:39

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n°39921968
Profil sup​primé
Posté le 28-10-2014 à 17:20:45  answer
 

Chrise20 a écrit :


 
C'est si choquant ?  
Disons qu'un coureur régulier, faisant 5/6 h de CaP par semaine, dont la moitié en endurance, bien motivé, va obtenir des muscles pour bien courir et le cœur qui va avec pour bien les oxygéner.
Au moment ou il va passer au vélo les muscles (qui ne sont pas les mêmes) ne seront pas assez gros
pour mettre le cœur au taquet. Le système cardio vasculaire sera surdimensionné pour la pratique du vélo.
 
Inversement en faisant beaucoup de vélo et avec de grosses cuisses de rouleur, un cœur en adéquation,
la course à pied ne permettra pas de faire monter le cardio aussi haut dans les tours que le vélo.


 
Bah moi je fais de la cap plusieurs heures par semaine et à vélo je ne monte pas un brin comparé à la cap et je ne pense pas être le seul dans le cas.

n°39921973
Chrise20
Posté le 28-10-2014 à 17:21:17  profilanswer
 
n°39922055
Profil sup​primé
Posté le 28-10-2014 à 17:26:41  answer
 


 
Dans cas cas mon cœur devrait monter haut à vélo non ?  
 
Non mais Nono il a un problème de ceinture cardio pour commencer et après ses données ne sont pas exploitables vu qu'il coupe son cardio en permanence.

n°39922063
Profil sup​primé
Posté le 28-10-2014 à 17:27:38  answer
 

j'ai inspecté mes pneus
 
l'avant est encore bon (on voit encore les rainures au milieu)
l'arrière au centre c'est lisse, plus aucune rainures sur la bande centrale
 
dans ce cas vous changez uniquement l'arrière ou vous préférez changer les deux :??:

Message cité 1 fois
Message édité par Profil supprimé le 28-10-2014 à 17:27:54
n°39922108
rody83
No pain, no gain
Posté le 28-10-2014 à 17:31:02  profilanswer
 

Au prix que ça coûte... je ne change que l'arrière (sachant qu'un avant fait presque 3 arrières :whistle: ).


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.: Passions | Galerie | Blog :.
n°39922119
Chrise20
Posté le 28-10-2014 à 17:32:35  profilanswer
 


 
Non tu as, à priori, des muscles adaptés pour la CaP et un cœur qui va avec.  
En faisant peu de vélo, ou en le démarrant, les muscles spécifiques au vélo sont moins importants et sollicitent moins ton système cardio vasculaire. Même en forçant, tu ne peux pas te mettre dans le rouge.
Muscle un peu les quadri et les fessiers, et ça va changer.


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I am just a person, I don't claim no country, I just don't need a flag to say who I am... (C. Russel, Soldier)
n°39922120
lorill
Posté le 28-10-2014 à 17:32:36  profilanswer
 

rody83 a écrit :

maillot ML + sous-maillot MC + coupe-vent ML


 

Chrise20 a écrit :


sous-vêtement technique + une veste coupe vent


 
Ce que vous appelez coupe vent, c'est bien les vestes super fines genre ca : http://www.decathlon.fr/veste-coup [...] 83389.html
ou un truc plus épais ?

mood
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