Reprise du message précédent :
J'ai pas les moyens pour ces conneries

Ma mutuelle est clairement plus kiné-compatible

Jvais attendre 2/3jours histoire de confirmer la pls avant de m’inquiéter

Je suis meme pas certain que ce soit lié au vélo d'ailleurs

Meme si il y'a peu de motivés, les résas pour le billet de train aller pour le gfny ventoux sont ouverts.
Et il reste des places vélo monté

polo si tu veux faire des séances d'osteo ou de kiné je crois que le meilleur plan c'est d'aller dans une école style danhier à saint ouen où des étudiant-es s'occuperont de toi pour pas cher (de mémoire 30 euro l'inscription + 10 euro la séance)

 
Jusqu'à Orange ou Avignkn Ville ?
 
J'ai pris hier l'aller pour Avignon TGV (location voiture à la gare), mais vélo démonté pour ces trains directs.
À minuit, je choppe le retour.

Sans en rajouter une couche, kine c’est médicament reconnu, ostheo y a de tout et surtout pas mal de n’importe quoi. Sachant que chaque école fait un peu à sa sauce.

Moi je pense que la plupart des kinés valent pas mieux que des profs de fitness et que le succès des ostéos vient de l'effet placebo
 
En tout cas vaut mieux aller les voir après avoir identifié le problème par une radio/scanner/IRM.

Présentement je sens plus mes doigts de pieds donc c'est surement autre chose que simplement le tendon  
 
Je vais pédaler d'une jambe en attendant que ça se stabilise  
 
Bon plan les écoles miniw

 
Je t’avais dit d’arrêter de t’injecter ta CC aux pieds pour pas te faire gauler par tes parents

https://www.strava.com/activities/1456272383

Petit CR, 1ère sortie vélo de l'année en Btwin AF 940 donc.
De 16h à 19h avec une bonne heure à "rien faire" car j'ai rejoint un collègue au boulot.

Alors déjà, le vélo n'a vraiment rien à voir avec l'ancien! L'impression de ne rien avoir entre les jambes, et je vais "vite" sans forcer. Le DI2 c'est juste génial, aucune prise de tête, fluide, et on sent pas la transmission, j'ai juste refais un petit réglage en plein roulage
Je suis partie équipé en btwin aérofit (cuissard, t-shirt et veste). Ca tient super chaud, et le soir j'avais froid uniquement aux mains (mitaines) et pied (pourtant avec chaussette "chaude" ) et il faisait 8° la nuit.

Malgré le fait d'avoir rouler plus ou moins comme avant, je n'étais pas du tout essoufflé. J'avais pas mon cardio mais j'étais frais, je respirais normalement, pas une goutte de sueur. Sans doute grâce à mon boulot

Mal aux fesses à la fin mais sans doute la selle pas assez large et surtout mal aux genoux et aux pieds!

Les genoux déjà, l'impression d'avoir les 2 rotules en feu dès que je roule. Par contre dès que j’arrête de pédaler, plus rien. Et même ce matin, j'ai pas mal. J'ai remarqué que si je mouline les pieds en même temps (faire des mouvement haut et bas avec la cheville qui se plie), ça me fait beaucoup moins mal.
Je ne sais pas si c'est la selle trop haute ou autre... en tout cas à la fin j'avais plus de force au niveau des genoux, j'arrivais plus à avancer. Je tournais, roue libre, je tournais, roue libre etc.. mais aucunement fatigué, juste une fatigue physique aux genoux.

Mais ça peut être lié aussi aux cales! J'avais les pieds en feu également au niveau des cales. J'ai les pieds larges et fort, j'ai des Sidi genius 7 mega. Je ne sais pas si c'est sur ou sous engagé mais il faudrait que je fasse une étude posturale parce que j'ai l'impression de vouloir pédaler en canard.
Je me suis acheté des semelles sidi, voir si ça va pas améliorer un peu les choses, car je sens mon talons décoller un peu, et que mon pied ne touche pas la semelle complètement.

Hormis ça, je suis content du vélo, surtout à ce prix.  

Vive le flash

les genoux c'est généralement un problème de réglage de cales oui

Et ça serait plutôt quoi? Trop avancé? Trop sur le coté? Autre?

Le genou, ça peut venir de plein de truc.
 
Sur mon Inflite, j’avais mal derrière le genou (dans le creu) après 3h de selle.  
 
Regarde ici :
http://www.entrainement-cyclisme.c [...] tions.html
 
La solution a été de baisser la selle.

Ha oué, j'ai mal devant en dessous de la rotule, plutôt vers l’intérieur et les 2 genoux, où la douleur disparaît dès que j’arrête de pédaler.

J'ai déjà lu le site et ça reste trop évasif

Si j'abaisse trop la selle, elle reste d'être en dessous du cintre
Et il me semble qu'elle soit déjà bien réglé, voir un peu moins que les trucs qu'on voit sur le net.

Et ça parle de sur-engagement, mais mes cales sont déjà à fond au niveau du réglage (les cales le plus vers la pointe).

[Edit] Vais attendre les semelles (en espérant que ça aille avec mes pieds), changer de selle (mal au périné, j'ai une selle creuse bitouine en stock et plus large que la fizik), baisser la selle et voir pour rapprocher les chaussures plus proches des manivelles (cales à l’extrême opposé pour l'instant), mais ça frotte déjà dessus

C'est quoi la boite et la télécommande ?

 
La boite c'est pour mettre le portable (que j'ai dans ma main pour la photo ) et la téléco, c'est pour piloter la musique du portable, sans l'allumer.

 
Fait tes lacet , met des vrais chaussure en cuire et pas des running de fdp
 
Ensuite podologue et semelle orthopédique .
 
Ça devrait aller mieux en 2 semaines

korana alias doc gynéco

Tenu éloigné du niveau des pros
Je reviens (fr)agile comme Elpolo
 
 

 
Quitte à faire un truc novateur je me demande pourquoi ils sont restés si proches d'un guidon classique. Ils n'étaient peut-être pas obligés de mettre une barre horizontale supérieure par exemple...

27km, d+275, 20.5km/h. Je sens qu'il faut pas pousser plus pour le moment.
J'allonge ma liste d'idées à la con :
- ne pas emporter d'eau    (faut vraiment que j'achète un 2e porte-bidon, j'ai les outils dans le 1er)
- mettre un sous-pull pas encore bien sec de la lessive de la veille en se disant que ça finira de sécher en roulant avec la chaleur du corps  
- compter sur les prévisions météo qui annoncent de la pluie mais plus tard, en se disant que ça va passer  

Sinon je cherche une idée pour mettre mon portable. Il ne loge pas dans mon bidon porte-outils et dans le maillot c'est pas top (humidité du corps, pluie; risque de casse en cas de gamelle). Je passe chez Dafy faire monter un top-case ?  

#selchie :

Poche maillot + sac congélation si téléphone ou maillot pas étanche (les deux le sont chez moi, ça n'empêche pas le téléphone de finir bien mouillé )

Sinon j'utilise une sacoche guidon de moto (so easy rider) quand j'ai un roadbook à suivre : https://www.gazzz.com/784-thickbox_ [...] der-v5.jpg

Je met le portable dans la sacoche de selle perso

sacoche "top tube" avec les clés, la CB et du cash pour ma part

 
Si ton vélo il fini au ravin, tu seras bien dans la merde

Pour le moment je reste sur la route lors de mes chutes

Grâce aux cales si le vélo finit dans le ravin normalement toi aussi...
 
Il neige, ça me fait une bonne excuse pour ne pas sortir cet après-midi tiens.

Le meilleur moyen pour tomber malade.  

putain mais c'est quoi cette météo à paris  

Sinon le nouveau Tiagra 2x9 fonctionne vraiment nickel, je suis étonné, en gros a part le poids je trouve que ça n'a rien à envier au haut de gamme. Le nouveau 105 moins cher quoi.

 
j'ai réussi à faire 2h45 ce matin juste avant qu'il pleuve mais depuis ...

moi je suis out un moment cause operation on va voir comment ca se passe  

Arf longtemps ?

Ça m'intéresse. Tu as ce groupe sur quel montage ? Tiagra c'est pas 10v et sora 9v ?

Zwift bike ça change vraiment nickel. A voir dans le temps par contre
Edit: oui j'ai pédalier en tiagra et manettes en Sora, c'est juste. Même le Sora change nickel du coup

Le sac congélation, bien sûr, pourquoi j’y ai pas pensé !    
Adopté
 

Emmener la CB, adopté
 
J’ai qu’un sous-vêtement, il était pas sec, #YOLO
 

 
 
Oublie pas le cash, car à moins de rouler en centre ville, une CB ne va pas t'être d'une grande aide

Je prend jamais la CB. J'oublierais de la sortir de la sacoche

Sur hfr on a tous plusieurs comptes et cartes gratuites

J'ai le smartphone dans cette sacoche aussi

 
Ou sa CB dans son smartphone.  

Pas con le téléphone je remarquerais vite l'oubli.

Encore quelques années à attendre