Reprise du message précédent :

bah à gif y a rien,
 
les salles c'est :
bures : moving et salle de la fac
palaiseau : sporting club
 
je connais pas les prix sauf fac
 
quand j'étais à Londres, j'ai payé 150£ pour 3 mois dans un fitness first.

non mais sérieux à la limite si c'est la reprise que tu mets de si petit poids laisse tomber les poids et fait des pompes des dips des abdos et des tractions mais pas 40 reps a des poids ridicule (cf 40x5) ça sert à rien du tout
 
sinon pour la question sur la force il y a l'entraînement 5x5 qui donne de très bons résultats

 
 
Voir mon post au dessus  j'ai édité.
 
 
sache que 5kg pour un gars qui dépasse le metre 80 et qui pese vers les 60  c'est pas mal.
 
Il faut monter avec progression. Avant mon probleme j'étais à 10kg par haltere avec des series de 10  , je suis passé trop vite de 7 à 10 résultat douleur au niveau du coude et des articulations .
 
 
Quand on est une crevette on est jamais trop prudent.
 
 
Je montrais vers du plus lourd d'ici la fin de la semaine. J'ai pas envie de me reniquer.

non mais si tu peux faire 40x5 au biceps c'est que les poids sont vraiment trop faible en outre les biceps sont un des muscles les plus petits du corps c'est pas sur les biceps qu'il faut avoir un entrainement hardcore mais sur le dos les quads et les pecs et c'est d'autant plus vrai pour les débutants3.
sinon dips tractions pompes abdos c'est pas mal pour reprendre

 
 
Oué à Londres j'ai visité une salle avec un pote, sur 3 étages et tout le truc, on voulait juste les prix, le gars à insister pour nous faire visiter... c'était genre 250£ pour 3 mois .... sont ouf      
 
Par contre, quand je parlais Gif, c'était si je m'inscrivais à la salle de la fac, c'ést possible pour 1 trimestre ?

 
 
Bon bein toute façon j'en fais donc  

c'est pas gif donc mais bures, etnon j'pense pas, c'est à l'année et fermé l'été...

 
ça fait mal. moi l'année m'est revenue à moins de 500€  (480 je crois), ville de 4000-5000 habitants.
tarif étudiant, et j'ai d'abord pris trois mois (ai commencé fin septembre/début octobre). le type m'a fait un prix pour les neuf autres mois donc j'ai économisé un peu (deux jours avant noël je crois, car c'était une période creuse pour les nouveaux abonnements)
 
et d'ailleurs j'ai pas mal de chance, là où je vis l'eau du robinet est super bonne (et sans calcaire), elle vient de la Montage Noire (qui a limente le canal du midi). je serais moins motivé avec l'eau pleine de chlore des grandes villes ^

Moi je vais me prendre une salle de muscu sur 3 étages à nice
 
ça doit tourner dans les 500 €, un peu moins même, pas sûr.

 
Salle de muscu à acces illimité, plus tous les autres sports disponibles ( piscine , escalade , cours de tennis , etc .... ) pour :
 
 
50 euros l'année      (vive les grosses écoles d'ingé   )

 
 
et combien tu paies l'école d'ingé ? 4500€ l'année ?  

C'est qui qui fait du schwarzi pour les épaules ? Je ne vois presque personne en faire à ma salle de sport ! Pourtant, j'adore !

 
Pour moi l'école d'ingé c'est 630 euros l'année, et la salle de muscu 50 euros pour deux ans...
 
[EDIT] Vous savez où passe vos impôts maintenant !  

 
0 € ecole public ( ENTPE )
 
Edit : En plus j'ai dis école d'ingé , pas école de fils à papa bourré de thune , qui est obligé de payer pour avoir un diplome , car on veut aps de lui dans une école publique vu son niveau ( ex : epita )

 
Bah moi chui dans une ecole d'ingé ... y pas sa mdr      
M'en fou, jme barre en erasmus au canada ou la y a une salle      Le bonheur  

t'es où actuellement ?

Dites les gens j'aimerais bien savoir quels sont vos objectifs en musculation??(poids du corps, mensuration etc...)

 
Chui à villebon pour l'instant, je suis en stage de 4 mois. Si tout va bien je pars au canada mi-Aout pour faire ma derniére année d'ingé ^^

non mais ton ecole d'ingé d'origine ?

 
A   Chui à l'EFREI ^^ Ecole d'info    

 
Je viens de me peser aujourd'hui et je m'apercois que j'ai pris 2 kilo !
Alors etant etonné, je me repese plusieurs fois mais c'est toujours le meme poids affiché.
Et ces 2 kilo pris sont par rapport à ma derniere pesé il y a 3 semaines environ soit le debut de mon programme.

 
J'avais pris 4kg le 1er mois
 
Mai j'étais  passé de : pas de sport, pas de petit déjeuner, peu le midi
 
à : muscu intensive, gros petit déjeuner et moyen le midi.
 
Alors ça se comprend.

comment faut faire après si je stagne alors ?
 
enfin j'veux pas non plus faire du bodybulding j'ai que 16 ans !
 
[EDIT]
 
sinon moi j'ai légerement changé mes habitudes.
Juste que je me suis mis a regarder les valeur nutritionnelles sur les paquets de tout !
et je mange legerement plus en quantité et plus d'eau.  
Et pour finir 1 gros verre de lait par jour en plus aussi

 
Bah mange toujours +, moi je stagne car j'ai pas la facilité de manger enormement.
Ce que je gagne en kg est à 90% muscle alors j'augmente + beaucoup    

 
Ben en janvier je fesais 103 kg pour 2m03   mais peu de muscle et beaucoup de gras . Là je suis à 85 kg, il reste encore du gras mais j'ai pris un peu de muscle, cela se sent surtout au niveau des perfs.  
 
Donc mes objectifs, c'est 90kg en vers juin 2007 en étant assez sec pour voir mes abdos. Question perf, je voudrais passer les 100 kg au DC au max. Mais là je ne me rends pas compte si c'est envisageable ou pas. Aujourd'hui, je dois être dans les 80-85 kg au max au DC.

 
Ryan reynolds    
allez encore un bon 15 kg  
 

 
je l'aime
 

 
Quelque chose me dit qu'on doit pas trop t'emmerder toi ...  

 
Changer son entraînement aussi, en gros faut faire des cycles de 6 semaines environ  

 
Cherche Sean Cassidy si tu connais pas tu verras il est bien mieux    

 
il a les pec trop bombé  

 
   C'est vrai, c'est un des très rare avantage à être très grand et pas maigre.

 
Cest justement ça qui est classe pour moi  

 
Moi je fais qu'1m77    et 71 kg    

Y'en a qui sont comme toi et qu'on a pas envie d'emmerder non plus.

 
tu ressembles à ça    
 
enfin moi c'est mon objectif encore 20kg lol
 

 

 
Ben moi on m'emmerde pas    à part les groupes de 5 ou 10 de tps en tps    si on voit du genre de personnes de qui je parle    

 
hé j'ai pas suivi qui est-ce sur ces photos??  

 c'est pas quelqu'un de connu pourquoi fallait mettre quelqu'un de connu pour montrer le physique qu'on vise  
 au moins je peux discuter avec lui et savoir un peu c'est quoi sa diète et son workout

Bah moi je fait bien 1M85 je me fais emmerder par un mec, bon il a beau avoir 20 kg de moin il a pas froid au yeux, car je ne veux pas m'attirer d'ennuie pendant ma scolarité alors j'evite ce genre d'embrouille, mais vu que je change de lycée a la fin de cette année, les gifle vont paratir wahahahaha ( non je deconne je suis pacifiste )

tu pèse combien?

 
 
Moi je me contrôle pas    résultat j'ai failli être viré 3 jours et je suis plutôt mal vu