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Qui va gagner l'Arnold Classic 2025 le 1er Mars




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Auteur Sujet :

Bodybuilding | Un nouveau Mr. Olympia ce week-end, votez !

n°72242881
Darky32
Posté le 19-01-2025 à 18:58:54  profilanswer
 

Reprise du message précédent :
Bon y a ça qui est interessant (une fois traduit) :
 
"Le réentraînement neuromusculaire par l'exercice semble prometteur pour la prévention des EAMC. Wagner et al. ont découvert que les EAMC des ischio-jambiers d'un triathlète étaient éliminées en réduisant l'activité des ischio-jambiers pendant la course et en améliorant la force et l'endurance des muscles fessiers. Pour obtenir ce résultat, le patient a nécessité peu de visites professionnelles (une fois par mois pendant 8 mois) et un protocole quotidien à domicile relativement court (20 minutes). Plus récemment, des marathoniens ayant connu des EAMC étaient moins susceptibles de réaliser un entraînement de renforcement des membres inférieurs une fois par semaine dans les 3 mois précédant une course, comparés à leurs homologues sans crampes (25 % contre 48 %, respectivement), ce qui suggère que l'entraînement en force pourrait être utile pour prévenir les EAMC. La fatigue est hypothétiquement un facteur majeur dans le développement des EAMC et le surmenage est souvent lié aux EAMC, il est donc essentiel de s'assurer que les athlètes s'exercent avec des rapports travail/repos appropriés. Les chercheurs futurs devraient explorer si et comment les exercices spécifiques au sport ou les activités d'endurance peuvent prévenir les EAMC."
 
"ce qui suggère que l'entraînement en force pourrait être utile pour prévenir" - Y a un début de piste..
 
Assez fou on se rend compte qu'en fait on connait assez mal le phénomène des crampes et comment les prévenir etc..
 
Merci encore pour le partage

mood
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Posté le 19-01-2025 à 18:58:54  profilanswer
 

n°72243080
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 19-01-2025 à 19:28:15  profilanswer
 

y a 2 étés j'ai fait 10 jours de vélo, pendant des semaines j'ai eu des crampes de mollets soudaines la nuit, affreux  :o
indice : je n'entraîne jamais les mollets


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IWH  ---  Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)
n°72245186
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 20-01-2025 à 08:37:24  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :


T'es tu abonné à son contenu Premium ?


Il est abonné au mien  [:eh_bien_bonsoir]  

Djam_ a écrit :


 
Incroyable, je suis dans mon siège et je suis scotché ! Incroyable !  [:fuminori]


Quand j'ai posté mes séances types (basées sur peu de séries très poussées) ici  cela avait suscité, disons, des interrogations [:fredmoul:1]


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« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°72248797
FreDMouL
Teamless
Posté le 20-01-2025 à 17:19:51  profilanswer
 

monsieur vov a écrit :


Il est abonné au mien  [:eh_bien_bonsoir]  


 :love:


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You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°72248816
FreDMouL
Teamless
Posté le 20-01-2025 à 17:21:22  profilanswer
 

croustx a écrit :

Coucou,
 
La créatine en cachets à croquer, ça vaut la soluble ?


de la merde
aucune raison d'utiliser cela
en poudre c'est moins cher et ça n'a aucun goût, donc la scoop dans la bouche ou dans son shaker/yaourt/etc...  [:moonblood8]


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You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°72255930
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 21-01-2025 à 14:55:17  profilanswer
 

Un compéteux de power était là ce midi, le superset bench/DL, séries à 145 au bench et 220 au DL, la tannée  :D
Même pas de pontage débile au bench, forme classique, bonne amplitude... Par contre DL sumo du coup ça compte pas  :o


Message édité par simius_computus le 21-01-2025 à 14:56:16

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n°72257670
Xeonlolz
Salt Bae
Posté le 21-01-2025 à 19:12:17  profilanswer
 

Du monde ayant eu l'occasion de tester des salles a Osaka ou Kyoto ?

n°72262194
spetnaz
Posté le 22-01-2025 à 13:24:45  profilanswer
 

https://www.tf1info.fr/sante/video- [...] 45902.html
 
"Pour accélérer les résultats, certains sportifs acharnés franchissent la ligne rouge : prendre des compléments alimentaires. Mais les molécules qu'ils contiennent sont parfois très dangereuses, voire interdites en France. "Les acides aminés peuvent causer des problèmes aux reins et au système cardio-vasculaire." Ils sont "bien sûr à éviter", rappelle le médecin."
 
QUI? QUI a franchi la ligne rouge ici?  [:massys:2]

n°72262668
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 22-01-2025 à 14:29:09  profilanswer
 

Des acides aminés  [:max evans]  
 
https://www.youtube.com/watch?v=onjPLuZp6hY
 

Citation :

Dori me
Interimo, adapare
Dori me
Aminés, Aminés
Latire
Latiremo
Dori me
Aminés
Omenare imperavi aminés
Dimere, dimere matiro
Matiremo
Aminés
Omenare imperavi emulari, aminés
Omenare imperavi emulari, aminés
Aminés dore
Aminés dori me
Aminés dori me
Aminés dom
Dori me reo
Aminés dori me
Aminés dori me
Dori me am
Aminés
Omenare imperavi aminés
Dimere dimere matiro
Matiremo
Aminés
Omenare imperavi emulari, aminés
Omenare imperavi emulari, aminés
Aminés dore
Aminés dori me
Aminés dori me
Aminés dom
Dori me reo
Aminés dori me
Aminés dori me
Dori me
Aminés dori me
Aminés dori me
Dori me (dori me, dori me, dori me)
(Dori me, dori me, dori me)
Aminés
Aminés dore
Aminés dori me
Aminés dori me
Aminés dom
Dori me reo
Aminés dori me
Aminés dori me
Dori me dom
Aminés dore
Aminés dori me
Aminés dori me
Aminés dom
Dori me reo
Aminés dori me


 
 [:ouicertes]


Message édité par simius_computus le 22-01-2025 à 14:29:22

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n°72262807
TZDZ
Posté le 22-01-2025 à 14:44:34  profilanswer
 

spetnaz a écrit :

https://www.tf1info.fr/sante/video- [...] 45902.html

 

"Pour accélérer les résultats, certains sportifs acharnés franchissent la ligne rouge : prendre des compléments alimentaires. Mais les molécules qu'ils contiennent sont parfois très dangereuses, voire interdites en France. "Les acides aminés peuvent causer des problèmes aux reins et au système cardio-vasculaire." Ils sont "bien sûr à éviter", rappelle le médecin."

 

QUI? QUI a franchi la ligne rouge ici? [:massys:2]


Bordel

mood
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Posté le 22-01-2025 à 14:44:34  profilanswer
 

n°72277538
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 24-01-2025 à 19:48:50  profilanswer
 

FP de bousie
Un habitué vient faire son SDT
Le mec démarre quasi jambes tendues, et il est pas petit hein, évidemment les lombaires s'arrondissent bien et il galère à verrouiller ses rep à 180.
A un moment il dit à son pote "jme suis blessé en août, je commence juste à récupérer mes perf d'avant là"   [:moonblood3:3]  [:fuminori]


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n°72284299
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 26-01-2025 à 13:39:03  profilanswer
 

Réponse appropriée face aux influenceurs à tripod : https://www.youtube.com/shorts/QcJxnjmRcdE


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n°72288158
FreDMouL
Teamless
Posté le 27-01-2025 à 10:19:40  profilanswer
 

Roman Fritz qui raconte l'histoire derrière ses 4 remplacements de hanches. Sous titres en anglais pour une fois et il met les images des radio/IRM
https://youtu.be/wPgOJYEFTUw?si=H5y5kkwXkQS2xLbJ
 
En résumé
- 1ere fois en 2019, RAS, bien s'passer
- 7 semaines + tard enfait c'est infecté mdrrr, faut réopérer
- 2nd opération pour enlever nettoyer et remettre une nouvelle prothèse qui part en complication. Pour les curieux : https://en.wikipedia.org/wiki/Malignant_hyperthermia
- ça lui donne aussi du https://en.wikipedia.org/wiki/Rhabdomyolysis  
- Mais la hanche est remplacée et après des semaines et des semaines de récup le bodybuilding lifestyle peu reprendre
- 2023 faut faire la 2nd hanche
- pas de bol c'est mal fait (il explique pourquoi et qu'il a du faire un grand écart dans un IRM pour constater)
- 2025 c'est refait
- Objectif Olympia 2026 maintenant


---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°72289155
jeanguylec​ointre
Fondateur du fil Maillots2Foot
Posté le 27-01-2025 à 12:41:13  profilanswer
 

spetnaz a écrit :

https://www.tf1info.fr/sante/video- [...] 45902.html
 
"Pour accélérer les résultats, certains sportifs acharnés franchissent la ligne rouge : prendre des compléments alimentaires. Mais les molécules qu'ils contiennent sont parfois très dangereuses, voire interdites en France. "Les acides aminés peuvent causer des problèmes aux reins et au système cardio-vasculaire." Ils sont "bien sûr à éviter", rappelle le médecin."
 
QUI? QUI a franchi la ligne rouge ici?  [:massys:2]


 
 
Dans la même veine:
 
https://www.youtube.com/watch?v=RnIp-XSgiIE
 
https://www.youtube.com/watch?v=6PF4xaJaPok


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Homme libre. Responsable, organisateur et créateur du topic officiel des maillots de foot : https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t57785302
n°72290595
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 27-01-2025 à 16:18:24  profilanswer
 

ça manque de logs ici


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n°72291189
shipo
Bullshit
Posté le 27-01-2025 à 18:06:38  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :

Roman Fritz qui raconte l'histoire derrière ses 4 remplacements de hanches. Sous titres en anglais pour une fois et il met les images des radio/IRM
https://youtu.be/wPgOJYEFTUw?si=H5y5kkwXkQS2xLbJ
 
En résumé
- 1ere fois en 2019, RAS, bien s'passer
- 7 semaines + tard enfait c'est infecté mdrrr, faut réopérer
- 2nd opération pour enlever nettoyer et remettre une nouvelle prothèse qui part en complication. Pour les curieux : https://en.wikipedia.org/wiki/Malignant_hyperthermia
- ça lui donne aussi du https://en.wikipedia.org/wiki/Rhabdomyolysis  
- Mais la hanche est remplacée et après des semaines et des semaines de récup le bodybuilding lifestyle peu reprendre
- 2023 faut faire la 2nd hanche
- pas de bol c'est mal fait (il explique pourquoi et qu'il a du faire un grand écart dans un IRM pour constater)
- 2025 c'est refait
- Objectif Olympia 2026 maintenant


 
Le mec est déterminé quand même, chapeaux.
 
Perso proche de la vieillerie ( 50 ans dans un an) mes perfs et surtout le coup de pied aux fesses que l'on peut avoir a la salle parfois, sont parties depuis deux ans. Bilan de vieux pour 2025, ne pas se blesser et voir sa sarcopénie précoce faire son effet  :cry: .

n°72291316
oh_damned
Posté le 27-01-2025 à 18:31:17  profilanswer
 

Des prothèses de hanches avec complications et le gars veut refaire Olympia.
 
 [:poutrella:5]  
 
 
 
Perso je suis toujours dans les suites de ma fracture du coude à la fin de l’été.
 
Presque retrouvé l’extension complète et la flexion complète, mais y’a encore un peu de boulot de rééducation pour arriver à 100%.
Je pense ça va me prendre encore 1 mois pour y arriver vue la tendance.
Assez loin de mon niveau de force d’avant encore, même si ça remonte pas mal depuis 1 bon mois.
 
Vraiment une blessure de merde le coude, 1ere fois qu’il me faut autant de temps pour revenir de blessure.
 
Le pompon c’est que je me suis fait un truc chelou de l’autre côté aussi, cette fois ci en bricolant. Faut que j’aille voir le toubib et va sans doute falloir de l’imagerie.


---------------
“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson
n°72294013
Djam_
Ca se passe à fond, t'entends?
Posté le 28-01-2025 à 09:22:31  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :

Roman Fritz qui raconte l'histoire derrière ses 4 remplacements de hanches. Sous titres en anglais pour une fois et il met les images des radio/IRM
https://youtu.be/wPgOJYEFTUw?si=H5y5kkwXkQS2xLbJ
 
En résumé
- 1ere fois en 2019, RAS, bien s'passer
- 7 semaines + tard enfait c'est infecté mdrrr, faut réopérer
- 2nd opération pour enlever nettoyer et remettre une nouvelle prothèse qui part en complication. Pour les curieux : https://en.wikipedia.org/wiki/Malignant_hyperthermia
- ça lui donne aussi du https://en.wikipedia.org/wiki/Rhabdomyolysis  
- Mais la hanche est remplacée et après des semaines et des semaines de récup le bodybuilding lifestyle peu reprendre
- 2023 faut faire la 2nd hanche
- pas de bol c'est mal fait (il explique pourquoi et qu'il a du faire un grand écart dans un IRM pour constater)
- 2025 c'est refait
- Objectif Olympia 2026 maintenant


 
Tout ça a 36ans, c'est beau  [:somberlain1208:3]


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Eat, Sleep, Train, Repeat.
n°72294173
DVN
Pas l'temps
Posté le 28-01-2025 à 09:51:33  profilanswer
 

Ca fait rêver.  :sweat:  
 
Bon courage damned, les articulations, c'est vraiment une plaie quand on se fait mal.
 
Je touche du bois pour éviter le faux mouvement, c'est plus souvent dans ces cas là qu'on fait une connerie qu'à la salle en faisant attention à ce qu'on fait je trouve.
 
De mon côté, je pense que cette année, je vais aussi un peu essayer de m'assouplir un peu, ça me fera pas de mal.


---------------
Loi de Brandolini : La quantité d’énergie nécessaire pour réfuter des idioties est supérieure d’un ordre de grandeur à celle nécessaire pour les produire.
n°72294917
FreDMouL
Teamless
Posté le 28-01-2025 à 11:40:30  profilanswer
 

DVN a écrit :

Ca fait rêver.  :sweat:  
 
Bon courage damned, les articulations, c'est vraiment une plaie quand on se fait mal.
 
Je touche du bois pour éviter le faux mouvement, c'est plus souvent dans ces cas là qu'on fait une connerie qu'à la salle en faisant attention à ce qu'on fait je trouve.
 
De mon côté, je pense que cette année, je vais aussi un peu essayer de m'assouplir un peu, ça me fera pas de mal.


tu veux t'assouplir pour que ça se déboîte encore + facilement ? :o


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You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°72294959
DVN
Pas l'temps
Posté le 28-01-2025 à 11:45:57  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :


tu veux t'assouplir pour que ça se déboîte encore + facilement ? :o


Je veux juste pas être un bout de bois qui peut pas toucher ses doigts de pieds.


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Loi de Brandolini : La quantité d’énergie nécessaire pour réfuter des idioties est supérieure d’un ordre de grandeur à celle nécessaire pour les produire.
n°72295016
FreDMouL
Teamless
Posté le 28-01-2025 à 11:52:31  profilanswer
 

DVN a écrit :


Je veux juste pas être un bout de bois qui peut pas toucher ses doigts de pieds.


je suis pas certain que les étirements et la souplesse apportent réellement quelque chose, à part le "hihi je touche mes pieds"


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n°72295107
DVN
Pas l'temps
Posté le 28-01-2025 à 12:04:56  profilanswer
 

Absolument rien pour celui qui veut faire Olympia, assurément.


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Loi de Brandolini : La quantité d’énergie nécessaire pour réfuter des idioties est supérieure d’un ordre de grandeur à celle nécessaire pour les produire.
n°72295134
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 28-01-2025 à 12:09:06  profilanswer
 

bah déjà gagner en amplitude sur certains mouvements sans se fister les lombaires parce que t'arrondis...
 
après le coup des hanches là, j'imagine les charges mongoles à la presse etc, pas étonnant


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n°72295169
FreDMouL
Teamless
Posté le 28-01-2025 à 12:15:36  profilanswer
 

DVN a écrit :

Absolument rien pour celui qui veut faire Olympia, assurément.


Au contraire, quand t'es ON c'est pas inutile de considérer quelques étirements.


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n°72295178
DVN
Pas l'temps
Posté le 28-01-2025 à 12:17:49  profilanswer
 

C'était ironique mais j'avais pas mis le  :o
 
J'avais juste pas envie de débattre sur le sujet en fait  :lol:


Message édité par DVN le 28-01-2025 à 12:18:45

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Loi de Brandolini : La quantité d’énergie nécessaire pour réfuter des idioties est supérieure d’un ordre de grandeur à celle nécessaire pour les produire.
n°72295179
FreDMouL
Teamless
Posté le 28-01-2025 à 12:17:53  profilanswer
 

simius_computus a écrit :

bah déjà gagner en amplitude sur certains mouvements sans se fister les lombaires parce que t'arrondis...
 
après le coup des hanches là, j'imagine les charges mongoles à la presse etc, pas étonnant


"Gagner en amplitude", pour bien se fister donc  [:fredmoul:1]  
les risques "d'arrondir" dont tu parles, ça doit être sur du SDT par exemple ? Exo à bannir pourtant


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n°72295840
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 28-01-2025 à 14:05:13  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :


"Gagner en amplitude", pour bien se fister donc  [:fredmoul:1]  
les risques "d'arrondir" dont tu parles, ça doit être sur du SDT par exemple ? Exo à bannir pourtant


 
Pas seulement, ça peut être à la presse, au hack squat, etc...
Et + d'amplitude égal + de MUSCLE avec moins de CHARGE donc moins de risque de fist justement.
Par exemple au squat je vois des gars qui ne descendent qu'à la parallèle et mettent plus lourd que moi avec mon squat ATG, et pourtant j'ai des jambons plus gros.


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n°72295857
DVN
Pas l'temps
Posté le 28-01-2025 à 14:07:23  profilanswer
 

Je pensais pas que ça allait batailler sur le sujet, c'était une pensée écrite qui n'avait rien à voir avec la muscu pour ma part.
 
 [:exceptionnalnain:1]


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Loi de Brandolini : La quantité d’énergie nécessaire pour réfuter des idioties est supérieure d’un ordre de grandeur à celle nécessaire pour les produire.
n°72295943
FreDMouL
Teamless
Posté le 28-01-2025 à 14:15:48  profilanswer
 

simius_computus a écrit :


 
Pas seulement, ça peut être à la presse, au hack squat, etc...
Et + d'amplitude égal + de MUSCLE avec moins de CHARGE donc moins de risque de fist justement.


 :pt1cable:  
 
C'est bien l'amplitude et le fait que qu'on se met dans une position de + en + précaire et dangeureuse centimètre après centimètre qui est l'objet du fist
 
 


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n°72295948
FreDMouL
Teamless
Posté le 28-01-2025 à 14:16:16  profilanswer
 

DVN a écrit :

Je pensais pas que ça allait batailler sur le sujet, c'était une pensée écrite qui n'avait rien à voir avec la muscu pour ma part.
 
 [:exceptionnalnain:1]


aucune bataille  [:moonblood9:2] , on discute


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n°72295962
oh_damned
Posté le 28-01-2025 à 14:17:42  profilanswer
 

simius_computus a écrit :


 
Pas seulement, ça peut être à la presse, au hack squat, etc...
Et + d'amplitude égal + de MUSCLE avec moins de CHARGE donc moins de risque de fist justement.
Par exemple au squat je vois des gars qui ne descendent qu'à la parallèle et mettent plus lourd que moi avec mon squat ATG, et pourtant j'ai des jambons plus gros.


 
 
L'amplitude est un facteur de croissance musculaire ?


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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson
n°72296354
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 28-01-2025 à 14:58:55  profilanswer
 

FreDMouL a écrit :


 :pt1cable:

 

C'est bien l'amplitude et le fait que qu'on se met dans une position de + en + précaire et dangeureuse centimètre après centimètre qui est l'objet du fist

 



 

C'est dépendant de la situation, si tu tends à fond les bras au preacher curl, oui...
Mais si tu as bien bossé ta mobilité au squat et que tu vas confortablement à l'ATG au lieu de juste la // je vois pas le souci au contraire ! comme j'ai suggéré, tu mettras du coup moins lourd pour la même intensité.

 
oh_damned a écrit :

 


L'amplitude est un facteur de croissance musculaire ?

 

me semble non ?
sinon on ne ferait que de l'isométrique, pas de risque de fistage  :o

Message cité 1 fois
Message édité par simius_computus le 28-01-2025 à 14:59:24

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n°72296831
oh_damned
Posté le 28-01-2025 à 15:57:37  profilanswer
 

simius_computus a écrit :


 
C'est dépendant de la situation, si tu tends à fond les bras au preacher curl, oui...
Mais si tu as bien bossé ta mobilité au squat et que tu vas confortablement à l'ATG au lieu de juste la // je vois pas le souci au contraire ! comme j'ai suggéré, tu mettras du coup moins lourd pour la même intensité.
 


 

simius_computus a écrit :


 
me semble non ?
sinon on ne ferait que de l'isométrique, pas de risque de fistage  :o


 
 
 
Ne fais pas l'imbécile.
 
En quoi une grande amplitude de mouvement (qui t'obligerait donc à diminuer la charge et donc la tension mécanique) pourrait avoir un quelconque intérêt dans la croissance musculaire ?
 
En contrepartie ça augmente les risques de blessure.
 
La musculation c'est avant tout une question de compromis.
 
Le + de tension mécanique possible, sans aller dans une zone de risque débile, tout en essayant d'être dans la bonne fenêtre de temps sous tension, tout  en provoquant un stress métabolique suffisant, etc, etc...
 
Et pour trouver ce compromis il faudra peut-être sur certains exos limiter + ou - l'amplitude, il faudra peut être tricher sur la partie du mouvement où on a le moins de force, il faudra peut-être adapter une forme d'exécution peu conventionnelle (car adaptée à sa propre morphologie)...
 
 
 


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“Everyone has a plan: until they get punched in the face.” – Mike Tyson
n°72297037
simius_com​putus
oh Gary boy
Posté le 28-01-2025 à 16:27:44  profilanswer
 

Je fais pas l'imbécile, je sais que c'est une question de compromis, il faut jouer sur tous les niveaux (dont l'amplitude) et trouver ce qui fonctionne le mieux pour son cas perso.
On parlait à la base d'être tout raide versus bosser un peu sa mobilité, jouer aux contorsionnistes est effectivement débile mais cultiver une raideur qui ne s'arrangera pas avec l'âge ne me semble pas non plus très intelligent.
Et tu me demandes texto si l'amplitude est un facteur de croissance musculaire, bah euh oui quand même ! Tu aurais dû préciser "amplitude débile"   [:moundir]

 

Exemple à la con : tu fais la machine à adducteurs/abducteurs mais t'es tout raidasse, le bilan va pas être fameux !
On parle pas de faire le grand écart...
Edit : même idée sur du RDL JT ou banc à lombaires pour les ischios

Message cité 1 fois
Message édité par simius_computus le 28-01-2025 à 16:47:07

---------------
IWH  ---  Le forum de toute une génération : http://losersiv.1fr1.net (losers, sans-ami, dépressifs, allez on va faire cette merde)
n°72297593
swysen
Posté le 28-01-2025 à 17:48:02  profilanswer
 
n°72299689
TZDZ
Posté le 29-01-2025 à 07:43:39  profilanswer
 

oh_damned a écrit :

 

En quoi une grande amplitude de mouvement (qui t'obligerait donc à diminuer la charge et donc la tension mécanique) pourrait avoir un quelconque intérêt dans la croissance musculaire ?

 

En contrepartie ça augmente les risques de blessure.  


À ma connaissance oui, c'est similaire.
Aurais-tu une source pour les blessures (augmenter l'amplitude en baissant les poids qui causerait des blessures) ?

n°72299692
monsieur v​ov
FFMI de 25
Posté le 29-01-2025 à 07:44:45  profilanswer
 

Tu as besoin d’études pour savoir ca ?


---------------
« Grave, alors qu'à côté t'as des mecs qui se goinfre de M&M's et de pains et lait et qui son énormes et secs. » GenyaB
n°72299948
TZDZ
Posté le 29-01-2025 à 08:56:07  profilanswer
 

Bah si je demande c'est que oui !
Par exemple j'ai nettement moins de douleurs aux genoux (chondropathies) depuis que je fais ça aux fentes bulgares.


Message édité par TZDZ le 29-01-2025 à 09:12:42
n°72300070
FreDMouL
Teamless
Posté le 29-01-2025 à 09:18:23  profilanswer
 

TZDZ a écrit :

 

Aurais-tu une source pour les blessures  ?


 [:moonblood9:2]  [:moonblood9:2]  [:moonblood9:2]

 

+ tu tends les bras au curl + c'est dangereux non ?
+ tu descends au DC, + tu risques de te déchirer un pec

 

Si tu as vraiment besoin de matière pour être convaincu, il y a les livres de Gundill

Message cité 3 fois
Message édité par FreDMouL le 29-01-2025 à 09:18:46

---------------
You don't like that ? Boohoo motherf*cker, boohoo !
n°72300117
DVN
Pas l'temps
Posté le 29-01-2025 à 09:25:38  profilanswer
 

Ces vidéos avec les biceps qui remontent plop plop, brrrrr  :sweat:


---------------
Loi de Brandolini : La quantité d’énergie nécessaire pour réfuter des idioties est supérieure d’un ordre de grandeur à celle nécessaire pour les produire.
mood
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Posté le   profilanswer
 

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