Reprise du message précédent :
Polalalala, les piliers qui lâchent les pics, cette pouizzzanssse que tu veux, la turgescence écarlate pour tout le topic  

Ali

Impressionant !  
Ca vend vraiment du rêve. ..
 
Vous avez pas des comptes insta.gram pour qu'on vous suivent ?? (No homo)

Sincèrement sans troller tu mesure combien ?

Tu as rasé tes sourcils?

1M70

Bien entendu.

Tu rentres le ventre et tu sors les dorsaux ou c'est une pose relax?

Absolument personne ne pose relax.

 
Le secret de la masse!

Vov, Antoine  

+1

Tout le monde contracte à fond et reprend plusieurs photos si nécessaire jusqu'à obtenir quelque chose de satisfaisant

Bien entendu.

vov, sempt, antoine

vov qui se met à poster des photos de qualité, c'est Noel avant l'heure!    
étonnamment ce type de t-shirt ça rend mieux sur lui que sur moi.   cette largeur!  

 
Aucun mérite avec ses clavicules longues

 
Ali

Bordel

Quels sont ceux qui font le squat à la Shmitt machine

Mal au dos, j'ai zappé les jambes. La douelur s'amplifie avec la presse, le leg curl et le leg ext. C'est compliqué
 
Donc j'ai cherché un peu une séance half haut du corps à faire 2 fois par semaine.
Vous pensez quoi de  
 
DCH
Pec fly
Tirage H (ou diverging seated row)
Tirage vertical (ou diverging lat pulldown)
Curl barre W // pushdown barre V ou corde
Oiseau (rear delt)
 
5 séries de chaque.  
Je sais que ça manque d'épaules mais pour mon soucis de tendinite j'ai besoin de faire redescendre mon épaule pour que le tendon ne frotte plus.

Petite question Vov sors tu les épaules lors d'une photo comme ça ?

En tout cas ca motivé de voir les dernières photos du topic  

 
Evidemment

Y a pas mal d'astuces pour poser et évidement je sais pas le faire je ressemble à rien quand je me prends en photo

Le physique joue un peu  

Oui bien entendu.

Bon super dégoûté et encore un peu sous le choc.
Le gérant de ma salle de sport met la clé sous la porte.
 
Fini la salle de musculation à l'ancienne (avec un gérant passionné, le bar a protéines, des posters de bodybuilder dedicacé comme Phil Heath, etc, de vieille machine dont certaine à chaine, beaucoup de poids libres et surtout une super ambiance avec les habitué) ... et bonjour les salles aseptisées et mornes ou tout le monde est rivé sur son portable et où vous n'êtes plus que des numéros d'adhérents    
 
Desolé pour ce pavé mais qu'est ce que j'ai les boules !!!

Fais lui une offre pour racheter la salle

Un petit commentaire sur mon exécution svp ?
Ça penche pas trop en avant ?
 
https://youtu.be/x8GuPc1JcHI
 

 
J'approuve les chaussures, par contre je sais pas si c'est très stable pour le squat. (Moi j'utilise des romaleos.)

Rien à redire pour ma part, l'exécution est bonne

Pareil. Après avec l'angle je vois peut être pas bien mais je prendrais un chouia plus serré pour fixer un peu plus les omoplates mais c'est du détails hein

Ok thx

C'est selon le confort de chacun pour ça

Là il sort la poitrine donc c'est ok

Merde c'est vraiment triste, il arrête car ca ne marche pas bien ?

Change les shoes tu perds l'appui sur l'arrière du pied en bas du mouvement.

Pareil, ça me semble bien  

Plus maintenant mais jusque récemment oui.

Les nouvelles salles sont très biens je trouve. Je me suis entraîné dans des salles " à l'ancienne " pendant de nombreuses années. Ça ne me manque pas.

Sinon pour les chaussures Gundill recommande les chaussures de squash.

Léger buttwink alors que l'amplitude est pas folle, écartement des bras trop important, pas assez de sortage de poitrine ou c'est le pull qui fait ça, tu pars légèrement sur l'avant alors que t'es un drop sur tes chaussures, chaussures à semelles molles donc pas bien.
Mais tu es constant dans la vitesse, ça part pas trop sur les côtés. Faut juste changer de chaussures, gagner en souplesse et corriger le dos.

Vov=>Chaussures de squash ? Il explique pourquoi ?

 
tes talons se lèvent, pas bon
chaussettes ftw sinon

Ah mais je m'habille comme un sac à la salle