Reprise du message précédent :
En espérant que le muscle se souvienne de la forme qui nous plait, et non du mode larve.

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La mythe c'est un muscle?

Toute cette diète et ce sport pour avoir soi disant un " summer body " et au final, pas choper quand même

 
Mes bras, à chaque reprise, c'est toujours la même merde.
Je dois changer 10 fois d'exos pour espérer un gain foireux.

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Bah une meuf pécho en summer ou winter body alors bon

Le summer body c'est pas pour chopper c'est pour faire comme ils disent dans Elle ou Femme actuelle et faire un concours avec tes copines.

 
retient un peu tes coups stp

 
Je me dis que si tu fais moins d'1m80 faire de la skum c'est cheum et tu ressembles plus à un haltérophiles ketur qu'à un BG.  
Genre on t'appelle Schtroumpf costaud.  .

YOU

NEED

CROSSFIT

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Ma dernière période a duré un peu plus de 3 ans.
Et c'est la dernière chose qui se développe, même en bourrinant. Bref, j'ai des bras de merde.

C'est quoi cette fausse bousie là. Je sors de chez moi par des petits chemins, je peux croiser 3 personnes avant d'arriver en forêt.
Et j'habite dans une métropole de 11M d'habitants

 
Pourtant les plus baraqués "visuellement parlant" sont pas forcément les plus grands
 

 
Ah bah la vie de parent quoi

 
Tant que tu as une grosse bite bro c'est le principal

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Si vous avez les cuisses qui frottent quand vous marchez les filles, arrêtez ces conneries de muscu.

 
Genre du côté de la minière tu croises personne ?

Pareil aucune meuf dans mes bras.

Se faire chier 50 semaines par an à la salle pour frimer deux semaines sur la plage, je dis non  

 
   
 
Y'a un black à mon taf qui fait de la muscu, il fait facile 5 cm de moins que moi ( je fais 1m80 ) et pourtant quand tu vois son gabarit par rapport au mien ça compense. Du coup il fait pas si " petit " à côté. Et à entendre les rumeurs, il plait plutôt bien aux collègues féminines

 
en même temps pour faire du volume, faut accompagner l'effort par une diète de malade.
Moi aussi j'ai fait de la muscu cardio à fond, mais sans la diet, c'est pas super flagrant niveau résultat.

 
Je comprenais pas le concept AVANT. Puis j'ai cherché et j'ai trouvé https://www.youtube.com/watch?v=RulLr5VvEf0
 
Maintenant je comprends pas le concept
 
C'est de la musculation mais pas pareil, faite par des gary pour d'autres gary ? C'était conçu pour l'entrainement des soldats alors si t'en fais t'es stronk ? Y a des élastiques, c'est ludique ? C'est uniquement le reportage qui donne pas envie, en vrai c'est mieux ? C'est collectif parce que tu peux applaudir Josiane qui fait sa série en même temps que toi ?  
 
Je comprends jamais rien, illuminez-moi de votre sagesse s'il vous plait

 
Ouais non c'est certain que c'est le plus mauvais objectif du monde  

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Les pecs, les bras et les épaules Mejo.
Y’a que pour ça qu’elles nous prennent.    

les yes life sportifs du topic

Tu oublies la bite !

Alors qu'il suffit d'acheter une ceinture à abdos et rester sur son canap

 
Le crossfit c'est un enchainement d'exo sur un temps limité.
Le but du jeu c'est d'enchainer le plus vite possible, d'où les histoires de blessure.
 
Mais par contre c'est supra complet parce que tu bosses un peu tout à la fois (force, explosivité, cardio, endu) ce qui fait que c'est une discipline un peu couteau suisse.

 
ça se bosse pas ça

 
Je m'y suis remis sérieusement  
 

 
J'ai déjà ce qu'il faut tu sais

 
Déjà, la vie est remplie d'obligations même sans sport, boulot ou gamins
 
Et ton planning c'est toi qui le remplis autant que tu veux, personne t'oblige. Si tu veux du temps libre tu fais ton heure de sport seulement une semaine sur deux, et t'as une semaine sur deux de libre
 
Tu fais aussi partie des gens qui ont un planning blindé le week-end parce qu'il faut passer voir les beaux parents le dimanche midi ?  
 
En vrai un week-end c'est 48h, plus qu'une semaine de boulot. Certes faut dormir et bouffer au milieu, mais ça laisse quand même un peu de temps pour faire plusieurs choses.

 
Que tu crois...

Avant d'arriver à la forêt    
 
Une fois que t'y es ça se complique un peu

 
J'en ai pas besoin donc

 
J'avais téléchargé une appli "deviens un musclé en 30 jours"    
 
Le concept était d'alterner des séries d'exercices et des repos de quelques dizaines de secondes. Par contre y avait pas d'accessoires (tout au plus des chaises pour les dips) et j'étais tout seul comme un con dans mon salon. C'était du crossfit ?

 
Plus du HIIT ou tabata, le crossfit tu as du matos de muscu (barre, rameur et co) parce que tu fais des exo avec des charges comme du squat ou dead lift.