oui mais tu te trompes, le yoga c'est surtout de la maitrise de l'esprit et du lien corps <-> esprit
les postures de yoga sont surtout destinées à révéler les muscles qui sont tendus et qu'on ne sait pas détendre car on ne sait pas bien libérer son esprit (plus tout le blabla sur l'energie, mais là c'est du high level)
c'est clair que la danse c'est pas mal pour ça, surement mieux que le rugby, mais visiblement il te manque une brique
Sans aller dans le versant mysticos religieux, il y a des trucs pas mal à bosser à partir de certaines positions, j'avais pratiqué un moment à partir d'une méthode appellée Euthonie, apparement ça se pratique aussi en cours d'EPS , et ça me donnait des résultats au niveau maitrise, mais c'est comme tout, il faut pratiquer régulièrement.
Enfin juste pour dire que ça peut s'améliorer quoi ...