Reprise du message précédent :
Sympa ce topic. Vous vous tenez éveillés mutuellement ?

On essaie d'aider l'initiateur du topic a repousser les limites de son sommeil  

Je suis en train de lire l'article sur le sommeil polyphasique sur Wiki. Ca ne me semble pas trop stupide, y'en a qu'ont essayé (sans avoir de problèmes) ?

Pour ma part: pas besoin, je dors déjà très peu la semaine.

La qualité de l'air a aussi son importance si tu veux être en forme  
 
Sinon a sommeil égal on m'a toujours dit que dormir de 22h-6h était bien meilleur que de faire 1h-9h

Je pense aussi ouais mais j'ai vraiment pas le courage de me coucher si tôt

Perso, je dors de 2H à presque 7H la semaine, et plus quand je peux le week-end.

Le top c'est d'être somnambule   . Comme ça, même quand tu dors, en fait tu ne dors pas

Tiens, d'ailleurs que se passe-t-il réellement pendant une crise de somnambulisme ?

 
C'est une patologie du sommeil pendant laquelle les somnambules font parfois inconsciemment des choses qu'ils regrettent (ou dont ils ne se souviennent plus) le lendemain...    
 

Aussi  

Il faudrait faire un topic "Comment etre un surhomme sans efforts"
 
Vos tips pour avoir un corps parfait, etre capable de controler completement son sommeil, son appetit, savoir decripter les moindre gestes et paroles des gens(lire dans leurs pensees quoi), lire sur les levres, etre beau, attrayant (pour les filles comme pour les employeurs), etc etc

Excellente idée A toi l'honneur pour le faire

 
Vu le peu de reponses de qualitay de ce topic, les vraies solutions seraient noyees dans le flood helas  

 
+1, le sport c'est bien    
Si par exemple, tu veux dormir à 23h , je te conseille de te faire un petit jogging vers 19h 20h .
Après douche, dîner et dodo    
 
Tu gagneras du temps et peut être plus de succès avec les femmes  

D'après mon expérience ça peut changer, je me couchais très tôt quand j'étais plus jeune (genre au collège, rarement après 10h, quand mes potes qui avaient la télé dans leur chambre veillaient déjà jusqu'à minuit pour regarder la 6 le dimanche soir), parce que mes parents voulaient que je me couche tôt. Après quand j'ai eu beaucoup de boulot dans mes études, j'ai été obligé de dormir beaucoup moins, maintenant je tiens facilement à 5h30/6h par nuit sur la semaine.

En général, je me fais des nuits de 4h30 la semaine, parce que je rentre chez moi vers 18h30, le temps de me poser, je mange, je me pose devant la télé, et je passe deux ou trois coups de fil.  Et puis, je bosse et me couche quand j'ai fini. Donc pour moi le truc c'est de toujours avoir quelque chose à faire, et mon rythme de sommeil s'est adapté assez vite après.
En plus, de nos jours, avec un PC à proximité, on est assez souvent tentés de continuer "juste cinq minutes de plus". Mais après, le week-end je me fais des nuits de dix heures pour "rattraper" tout ce que j'ai en retard, et en général ça va. Ca reste un truc à prendre, et le plus important, c'est de savoir combien de temps on peut "négocier" sur son sommeil. En semaine, si je dors une demi-heure de plus ou de moins, c'est la galère pour me lever.