J'aimerais bien réduire ma durée de sommeil car je trouve que je perds trop de temps à dormir...
Est-ce que ça peut s'adapter
Les toubibs merci de vous manifester

tu dors combien d'heure?

Se coucher plus tard et se reveiller plus tôt
 
De rien

8h pour être d'aplomb

Ça ne marche pas Je suis crevé et sous forme de larve le lendemain

Le stress perturbe le sommeil

Réveil

Thanks for the info

Tu crois que je fais comment le matin ?

spa enorme 8h. C'est mon temps minimal pour être éveillé tout la journée    
normalement je devrais en faire 10

Je conçois pas de me coucher à 21h

Tu savais qu'on pouvait choisir l'heure sur un réveil?

Travailler plus pour dormir moins  

Je pense que ça dépend déjà de ton corps, certain ont besoin de 10 h, d'autre que de 5h. A mon avis n'espère diminuer de moitié ton temps de sommeil habituel.

Ca dépend aussi de tes activités. Si tu fais beaucoup de sports, toussa...

Enfin, c'est aussi beaucoup dans la tête. Moi je me lève le matin avec motivation car mon travail me passionne....(oui ça existe ) ce qui ne m'empêche pas de me coucher tard. Bon c'est vrai je prends de la vitamine C de temps en temps.

Les amphétamines!    
 

Certes, mais je me demandais déjà si c'était conditionné par l'enfance (parents qui obligent à se coucher tôt, toussa) ou bien si c'est un besoin qu'on ne peut pas changer que est fixé à la naissance

En se couchant moins

Je dors 9h pour être en forme. 8h je suis naze à partir du milieu de journée, 10h c'est le top mais bon difficile de se coucher tôt

8H ça va c'est pas énorme  
meme si en ce moment je dors que 6/7H (toujour comme ça quand il fait chaud )  
mais c'est plus le 10/12H en général pour ma part

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Je dors jamais plus de 5h la semaine, parfois moins. Par contre le w-e je peux facilement dormir 8h!
 

 
+1

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  t'as pas des cocards sous les yeux??  

Le problème, c'est qu'il faut se lever le matin.

J'ai un collègue chef de projet qui dort 4h par nuit avec 4 enfants en bas age, ... il se réveille toutes les heures .....
 
Perso en dessous de 7 heures c'est chaud mais ça dépend de la journée en fait
 
Pour exemple aujourd'hui, réveil 5h du mat, 2h30 de conduite, réunion avec un client pendant 4h re-conduite de 2h30 ... Retour à la maison sans passer par la case "je passes au boulot checker mes mails 'gardez les gars comment je bosses"
 
Une journée sans voyage ou voiture je peu me contenter de 6h de sommeil même 5h sans problème mais ça reste une journée de boulot à 11h mini quand même

pareil 5h max en semaine par contre le we c'est l'orgie je me paie une nuit de 12h ou plus^^

non même pas! Mais faut pas me faire chier avant mon café!  
 
Et j'ai pas un job très pénible non plus...
 

quand j'allais en cours je dormais 5/6h, quand je suis en mode relax cest plutot 8/10h, mais j'ai pas de mal a dormir moins quand il faut

Des personnes qui ont vécu dans une grotte sans voir le jour, mais en étant surveillées médicalement de la surface, se sont mises à adopter un cycle de 48 heures au lieu de 24 heures.  
 
J'ai essayé de les imiter un peu, en dormant moins un jour sur deux, et cela marche à peu près. Mais la semaine de sept jours dont 5 de travail perturbe le cycle de 48 heures. Il nous faudrait la semaine de 8 jours, comme les romains.

Nan je suis pas fonctionnaire!    

 
Interdit en France    
 
En suisse aussi ?

 
Des personnes qui ont vécu dans une grotte avec des ours, mais en étant surveillées médicalement depuis l'extérieur, se sont mises à adopter, quand les conditions climatiques sont devenues trop dures, une sorte d'hibernation.  
 
J'ai aussi essayé de les imiter et ça a peu près marché   . Mais effectivement la semaine de sept jours dont 5 de travail perturbe le cycle d'hibernation. Il nous faudrait des saisons moins longues, pour pouvoir tenir le rythme comme les ours    
 

Sinon ceusses qui dorment pas beaucoup, vous travaillez  ?

Méthode Coué.

 
Oui aussi!
 

 
oui! de 8h00 à 17h du lundi au vendredi!

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Métier / Occupations :    Agent des impôts
 

http://fr.wikipedia.org/wiki/Sommeil_polyphasique