Reprise du message précédent :

 
 
Faut quand même avoir été en sacrément mauvaise forme jeune pour ça.
Un exemple bête hier j'ai essayé un nouveau truc ("flat start supfoil" pour les curieux ) et même si je pense être dans une forme correct aujourd'hui j'ai mal partout. Alors qu'à 20 ans ce genre de trucs c'était transparent...

 
 
gregouf dit pareil...

 
faut s'échauffer correctement

https://www.youtube.com/watch?v=ign2tOVG09w
 
Ça a l'air marrant mais t'as franchement l'air con sur ce truc, non ?

 
On dirait que le mec est monté sur ces petits manèges que tu trouves devant les supermarché et qui agitent un gamin pour une pièce de 2€. Si la planche de r06 ressemble à un clown allongé, ca peut avoir un effet humoristique assez sympa pour les spectateurs  

 
Tu peux faire ce que tu veux, cela n'influera qu'à la marge. 40 ans tu arrives en haut du tobogan, c'est tout.  
 
S'en suivra immanquablement une longue déchéance, le physique n'étant qu'un des aspects du phénomène  
 
Plutôt que tel Don Quichotte vouloir te battre contre les moulins à vent, tu ferais mieux d'en prendre conscience et de l'accepter

40 balais je trouve que c'est effectivement le moment où ça décline.
Perso je suis en assez bonne forme physique mais clairement ça fait quelques années que c'est plutôt la pente descendante
Je me "console" en observant les gens de mon âge autour de moi car chez certains ce n'est pas une pente, c'est un précipice

Je me trouve aussi vachement mieux aujourd'hui qu'il y a 20 ans :  
Plus équilibrée psychologiquement (merci les thérapies), en meilleure forme physique (merci l'alimentation plus saine/l'activité physique)...
J'ai tout de même perdu : mon corps est objectivement moins bien qu'à l'époque, même si je me sens nettement mieux dedans, et en capacités cognitives, ce que je compense (j'espère ) par l'expérience.
 
Pour rien au monde je ne revis mes 20 ans, pour l'instant la quarantaine est ma décennie préférée (OK j'ai encore de la marge avant de confirmer ça )

Disons qu'il y a de multiples facteurs qui influeront sur la pente de ce toboggan, et que tu peux continuer à progresser positivement sur certains aspects. Après oui, sur beaucoup d'aspects performances, ca sera plus difficile d'exceller sauf si justement tu pars suffisamment bas et que tu y passes plus de temps (i.e. la courbe de progression sera plus lente).

L'Ikigai japonais est quelques chose qui prend  du temps à determiner, et la progression peut se faire jusqu'à la fin de ta vie  

Si on en croit les sportifs c'est bien avant le sommet. Pour le cerveau biologiquement c'est encore plus tôt que pour les muscles il me semble. Vers 20 ou 22 ans.
 
Peut-être que 40 ans c'est a cet alentour qu'on se rend bien compte de l'existence de cette pente descendante ?
 
Perso sur des skis mes genoux ne peuvent clairement plus encaisser a 39 ans ce qu'ils encaissaient y a 10 ans. Bon, c'est aussi un peu parce que je ne m’entraîne pas mais c’était déjà le cas avant.

 
Tu peux quand même largement diminuer cette déchéance. Y a bcp de chose à la main.
 
Heureusement que j ai pris ça en main quand il le fait, les gens qui tentent les mêmes changements physique passé les 40 ans autour de moi, pas facile

 
Oui voilà : avant tout était plus "facile". Désormais sans entraînement préalable et régulier, c'est plus dur ...

 
Les gens qui doivent insister sur le fait qu'ils sont bienveillants, gentils, à l'écoute, ... ça cache toujours quelque chose.
 
Tu rentres dans la secte apocalyptique de btbw en pensant qu'ils ne sont qu'amour et 6 mois après c'est distribution de capsules de cyanures pour entamer un grand voyage vers Sirius B.
 

A l'usage ça sert pas à grand chose, mais ça permet de faire des "downwinds" de façon assez sécuritaires si tu arrives à décoller sur le plat (le concept vite fait: un jour avec du vent et un peu de houle, tu te mets dans l'eau par exemple à la pointe du cap d'antibes et tu descends jusqu'à Mandelieu).

 
A ben tu peux être sur que quand tu reviens à la plage t'as tous les vieux et vieilles qui viennent te demander s'il y a un moteur...

Avoir la mer à porté au quotidien, ce up de dingue quand même

 
Je préfèrerais avoir le soleil à portée mais bon  

 
C'est pas très compliqué d'avoir les 2 en France...

 
De ce que j'en constate, ca commence légèrement à 40 ans, et ca s'accélère à 50, mais encore une fois, c'est loin d'être uniquement physique.

 
Tu peux t'en donner l'illusion oui.

Quand t'ajoutes un boulot qui rapporte c'est là que ça se complique.

 
Bah non combien de « vieux » font bcp mieux que des jeunes parce qu ils ont pas lâché l affaire

Y a des niches où ça se fait bien, la tech à Sophia Antipolis essentiellement.

Merci de confirmer donc

Oui, enfin niche c'est peut-être un peu fort, y a pas mal d'emplois quand même

 
 
j'ai testé un nouveau canasson y a 15 jours. "Vaguement" fougueux, 5 minutes de rodéo   dans tous les sens avant de pouvoir en faire ce que je voulais.
Son proprio actuel est pas assez ferme donc le cheval teste fortement les limites des cavaliers, avec moi ca c'est pas passé comme il voulait
et j'ai enchainé avec 3h de rando avec mon cheval.
J'ai eu des courbatures pendant 3 jours.
les treks de 4 jours à cheval sous la tente sont loin  

 
tout à fait
entre un jeune de 20 ans qui n'a jamais bougé son gras et un soixantenaire qui court toujours il y a un monde.
voir les vieux qui font régulièrement des marathon, record en vélo etc.
 
Mais ça reste ultra minoritaire, souvent une blessure fait arrêter le sport et ça devient la lente chute.

Les vieux restent bons pour les sports chiants, genre courir longtemps, oui.

 
A 45 je vois bien le déclin.  
Quoi qu'on en dise il y a un déclin cognitif qui s'amorce. Ca se compense bien a ce stade, mais ca peut se sentir.  
Coté physique beaucoup de choses changent aussi. Fatigue, récupération, métabolisme plus feignant, dégradations diverses ( et début de cumulation des  pathologies ce a quoi j'échappe pour l'instant ) . Le sport intelligement pratiqué peut aussi beaucoup aider a compenser sur la mobilité et l'état général, notamment compenser la sarcopénie qui d'ailleurs commence vers 30 ans et s'accelere constamment jusqu'a la mort
Attention, le sport compense mais les efforts fournis augmentent proportionellement a l'age pour se maintenir. Je dois faire 8H de sport par semaine pour maintenir un niveau que j'avais en moitié moins sous 30 ans. Et les vieux qui peuvent encore pratiquer a mes cotés sont facilement au double de mon effort actuel
donc il y a un moment ou forcément on doit lacher

 
Je ne connaissais pas ce terme    
J'ai du hériter d'une bonne génétique sur ce point en tout cas. Malgré tous les excès, pour l'instant ma ceinture abdominale ressemble toujours à celle d'un magazine de fitness  

 
Si ton seul critère de mesure c'est des chrono à la course ou en vélo, oui, c'est sur.  
 
M'enfin bon, on n'est plus dans un monde ou on a souvent besoin de courir vite ou longtemps pour sauver sa vie

 
Tu vas aller voir passer le tour btw ?
L'étape de demain a l'air sympa.

ouais je vais aller pour le fun voir l'arrivée, elle est a 500m même pas de chez moi

c'est le BORDEL .... la moitié de la ville bloquée, ma conjointe aura des soucis pour rentrer ... les commerçants qui ferment car personne ne pourra accéder au centre en voiture.

tout ça en coutant 250k à la ville ... qui aurait été bien plus utile ailleurs que dans ce genre de connerie ... mais bon ... société du paraitre ...

j'ai vu une annonce pour une place de parking pas loin à ... 120e la journée

 
 
Ca va vous attirer pleins de touristes...

 
Pour les petites villes, les retombées économiques sont en général très positives je pense.

Et puis avec beaucoup de chance, tu peux réussir à choper un Bob Cochonou  

 
Tu es peu gras probablement parce que tu es très actif physiquement.
Mais la sarcopénie c'est la baisse de la masse musculaire, ça n'empêche pas de rester relativement peu gras, même si il y a aussi une baisse du métabolisme avec l'âge qui rend + difficile la chose.

 
Tu penses à quoi?
Parce que franchement je vois pas trop ce que ça leur apporte...

 
et de combien ces memes vieux ont ils régressé par rapport à avant ?
 
tu peux penser ce que tu veux, mais si t'es meilleur dans une activité à 40 quà 25 ou à 60 qu'à 40, c'est que tu compenses ton vieillissement par un investissement et de l'entrainement bien plus intense.
autrement dit, oui quand on part de bas, facile de monter malgré le vieillissement, mais ça veut juste dire que le potentiel maxi ne sera jamais atteint

 
ca donne un sacré coup de projecteur quand même.
Quand tu vois les paysages pendant l'étape à la télé, ça donne envie d'aller visiter ensuite.
C'est sûr que pr les champs elysées c'est pas trop nécessaire.
Mais pour les communes et localités semi-touristiques un peu désertées, c'est top

 
La génétique surtout
 
Quand tu parts d'extrêmement bas biensur que tu peux être mieux à 40 qu'à 20
 
Perso entre 20-30ans je prenais pas un pet de graisse quelque soit ce que je mangeais.
Je faisais beaucoup de sport donc le physique suivait (endurance, vitesse, muscles etc...)
Je pouvais enchainer les soirées et je récupérait vite.
 
Je te cache pas que même si je me remettais à faire autant de Sport :
* Je récupèrerais jamais mes capacités physique de 20ans
* Je récupère beaucoup moins rapidement de la fatigue
* Je peux plus manger n'importe quoi sans que je prenne du poids
 
Ce que j'ai gagné c'est plus en sérénité et en qualité mentale de vie que sur la forme physique.