Reprise du message précédent :

 
   
 
Ce topic

 
 
Je sais que ca va pas fort, mais sombrer dans l'aigritude t'aidera pas à t'en sortir mec.

oui je vais arrêter la fapfap, y'a pas mieux comme anti dépresseur naturel
les vertus sont nombreuses et parfaitement démontrées

Exactement, le truc d'arrêter la masturbation a toujours été orientée vers des trucs religieux. Difficile de s'y lancer quand tu vois les mecs qui echangent la dessus ça donne pas envie de tombe dans leurs machins.

Faire un redémarrage du cerveau est quelque chose de certainement difficile, ce n'est pas s'infliger une souffrance car au contraire cela va produire l'effet inverse bien que les débuts soient difficiles.

90 jours c'est long mais c'est l'une des seules méthodes pour que le cerveau s'arrête de mécaniquement provoquer ce besoin de masturbation qui s'avere inutile.

En dehors de tout prétexte religieux je vois beaucoup d'inconvénients a se masturber tous les jours, perso ce serait tout ce qui est lié a la fatigue de le faire trop souvent et qui file un gros coup de barre si on se masturbe avant 17h, la démotivation de continuer le boulot après du PMO, la sensation de culpabilité après la masturbation ou de se dire " oh j'aurais pas du le faire " quelques secondes après l'ejac, le fait de regarder les filles comme des vide-couilles etc etc

Jamais j'aurais tenté ça avant de voir ce topic et c'est bien la premiere fois de ma vie en 13 ans que je tente un tel truc. Franchement ça va mais il faut être motivé par ça et ne pas baisser les bras.

Toujours penser a la sensation de merde a la fin de la masturbation pour se dégouter, ne pas se toucher, se trouver une occupation sans arrêt, ne pas penser une seule seconde a le faire une fois qu'on est lancé, ne pas regarder les filles ou se concentrer sur les quelques petits flashs que tu peux avoir le matin et soir sur le sexe.

Si tu n'y arrive pas d'un seul coup et que tu craque tu peux tenter par palier genre jme branle une fois tous les 3 jours puis une fois tous les 7 jours, une fois tous les 15 jours etc etc...

Mais le mieux reste quand meme de rien faire pendant 90 jours, c'est hard mais réalisable. Enfait faut faire comme si tu n'avais plus de  

Héhé

Bon sinon je me dénonce : c'est moi qui ait voté 1

Moui enfin, tout ça est ptet lié à l'addiction au pornal, j'en sais rien, mais pas à la masturbation en elle même.

Mais pourquoi je poste sur ce topic moi

Écoute mec, je me retrouve un peu dans ton témoignage, les heures passées à se branler,l'envie de se branler avant de baiser (ça excite),  APRES avoir baisé (ça excite....). Rien n'y fait, cette recherche du plaisir est omniprésente, l'impression que ça brule le cerveau, et la bite surtout   .Faut pas voir ça comme une fatalité hein, la seule manière d'y mettre fin serait de t’émasculer et encore.J'ai choisi de vivre la chose en totale harmonie avec moi même, je suis devenu un vrai libertin avec le temps et l'habitude   , un coureur de jupon habile et manipulateur .Mais je continue à me branler    putain le cercle vicieux......
 
Je suppose que tu as les bras musclés,d'énooormes testicules, tu es plutôt nerveux et tu as peut être un début de calvitie ?
 
Bonne branlette.

Ce qui est malsain c'est d'y passer 2h  
 
Il m'est arrivé de faire ça au début d'internet, quand j'étais seul à la maison le mercredi aprem, j'avais 15 ans quoi.  
Horrible, l'impression de perte de temps, finir en sueur, mal à la teub etc, mais parfois j'enchaînais 2 fois de suite    
 
Le fait de se pougner que tous les X jours ça fait qu'on accumule davantage d'excitation donc 10min de vidéo érotique suffisent, je pense.
En se limitant à 1/semaine on doit pouvoir être suffisamment "chaud" pour faire uniquement uniquement avec l'imagination  

J'ai déjà fait des fapages long comme ça, où tu essayes de faire durer le plaisir le plus possible, mais je me retrouvais parfois avec des irritations et même des saignements sur la bite.    
A présent j'essaye d'éviter et d'expédier le truc en séances de maximum 30 minutes. Une bonne méthode c'est d'attribuer des horaires fixes et des temps limités, beaucoup plus facile à respecter qu'une abstention totale. Par exemple le dimanche, 3 séances : de 11h30 à midi, puis de 16h30 à 17h puis de 23h à 23h30.  

Peut être, mais que tu expulses le sperme par le fapping ou le baising, ça utilise tout autant de testostérone

 
 
/I-like-where-this-thread-is-going-proof
 
Niveau durée, j'avoue que j'ai donné dans des truc bien sales aussi. Même si sur la fin c'était moins le cas, de mémoire mon record quand j'avais 18-20 piges ça a du être 4/5 heures        
 
En y repensant je me dis que j'avais peut être un problème    

Prenons le contraire : Combien de temps a duré la branlette la plus rapide de votre vie ?

 
Quelques secondes, au plus une minute il me semble.

 
 
T'as fait du feu avec ?

 
si t'es excité en 10s ça peut partir....tout le monde le sait.  
 
perso j'ai 24 ans je gère bien la branlette, jusqu’à 20 ans je me branlais souvent 3x/jour, même quand j'avais une copine mais ça c'est révolu.
 
 
Par contre j'en connais qui se sont déjà barré d'une réunion pour faire dégorger le poireau aux chiottes, c'est chaud ça.  
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 

no fap depuis au moins 1 semaine (pourtant ma copine a ses ragnagnas)
mais je risque de niquer ce soir, est-ce que ça me fait repartir de zéro?

et voté 1

Pfffff chaud aujourd'hui...
Je retouche des photos de nus féminin... la testo me sature le cerveau...  
4ème jour donc... je tiens le coup... je me rends compte en fait que même avec les prises de vues et les retouches de nus, il s'agit plus d'habitude que d'envie à proprement parler.
D'ailleurs, souvent je me masturbais sans en avoir réellement envie... je me mettais à mater du porn, du coup l'envie venait, et hop... 2 heures plus tard, orgasme et de nouveau cette sensation d'être au dessous de tout, de ne pas être capable de contrôler mes pulsions... Le comportement de gros drogué.  
 
Une bonne motivation pour moi est de me demander ce que j'aurais pu faire des heures passées à me masturber... lire, faire du sport, étudier plus sérieusement... 7 ou 10h par semaine c'est énorme (à la louche)
C'est dingue... et le gros soucis de ce genre d'addiction est l'état de déprime dans lequel il te laisse.
J'avais l'impression que me masturber me détendait... mais en fait non... me masturber m'enfonce chaque jour un peu plus...  
 
Bref... aujourd'hui je vais lire et faire du sport une fois mon taff terminé...  
 
C'est en lisant ce topic (malgré les trolls) que je me rend compte de l'efficacité des groupes de parole...  
 
Merci encore à son initiateur et aux contributeurs.  

Y avait une petite stagiaire bonnasse qui avait apporté le café ?

J'avais entendu parler de la dépendance au pr0n et à la branlette mais je n'imaginais à quel point la dépendance pouvait être forte.
 
J'imaginais la dépendance comme le fait de pas pouvoir passer une journée sans se branler sur un pr0n mais se branler 5 heures durant ou devoir quitter une réunion pour aller se branler, ça je l'aurais jamais imaginé...

 
Certains symptomes sont liés au p0rn, mais d'autres à l'excès de branlette p0rn ou pas.
 

 
L'étude est plus complexe que ça, le pic de testo n'est juste qu'une conséquence de l'abstinence a court terme (fap ou sex tu as raison).
 

 
Tu repars pas de zero, mais tu retardes l'échéance de plusieurs jours, et tu risque de vouloir y "revenir" (chaser effect)
 

 
Tu m'étonnes...
Bienvenue    

une bonne excuse d'optimisateur ouais  

J+6.

Je commence a sentir petit a petit les effets du changement.

C'est assez bizarre comme sensation a décrire, c'est un mélange de manque et de truc en moins. Mon cerveau commence un peu a s'habituer a ce manque mais c'est vraiment les premiers premiers débuts.

Niveau comportement je constate une légère-légère amélioration au niveau de la concentration. Je suis motivé a réaliser certaines tâches que je refusais de faire auparavant (lire un truc, passer l'aspirateur, ranger...). Plus un seul coup de barre le soir, réveil ok le matin, mais pas avec la super mega pêche non plus ^^

J'ai hâte d'être a J+15 pour ne plus avoir une seule envie.

Ce qui m'intéresse, c'est avant tout le résultat de ce travail acharné, il faut a tout prix que j'atteigne les 90 jours.

Quel courage les gars !        
 
Pour vous motiver / détendre, vous pouvez regarder Malcolm s04e06 "Touche pas à ma fille!" ("Forbidden Girlfriend" )  

Ils se sentent plus forts à la fin ?

       
 
En fait, ils ont tellement d'énergie pour le bricolage et le ménage que la maison devient nickel      

On dirait que t'arrêtes l'alcool  

C'est sûr que penser à une scène de cul entre Loïs et Hal est un bon moyen pour chasser un début d'envie  

M'a toujours un peu excité Lois  

 
ça fait tomber les cheveux la branlette?

Je viens d'avoir une contrariété et retournant le problème dans tous les sens, je me suis rendu du compte que l'envie de me branler revenait assez fortement, alors que j'ai pas trop envie ces temps ci.
 
Donc la comparaison avec l'alcool pour les addicts m'apparaît cohérente.

Faites du sport sinon, ça permet d'évacuer pas mal d'énergie et ça peut aider à diminuer la branlette  

 
C'est bon mec on a compris que tu trollais ici.  
 
Tu peux aller jouer ailleurs ou c'est trop demander ? Faut qu'on alerte ?

Du sport ?

bah quoi? c'est du sport la branlette (une activité physique )

 
 
Au bout du 12ème jour c'est plus une éventualité, mais un impératif de survie    
 
J'ai déjà prévu de doubler les doses la semaine prochaine  

Et l'accumulation de foutre ça rend plus agressif si tu fais du sport de combat.

Étape par étape.

Pour l'instant je prends du muscle, après j'irai taper des gens sans raison, juste pour le plaisir  

Comment j'ai hâte.

J'adore ce topic en tout cas.

 
Après, pour résoudre tes problèmes d'agressivité, tu vas devoir suivre les conseils d'une conférence TED qui expliquera que pour soigner un comportement agressif, il faut se branler 2 fois par jours