Reprise du message précédent :

 
Pas trouvé de conseil pour s'endormir... mais pas mal d'autres conseils ici ;
http://yourbrainonporn.com/node/973

 
après chacun fonctionne différemment..
si t'as des journées bien occupées autrement, je vois pas le problème

Ok, ma réflexion c etait pour blaguer anyway. Si tu n as pas de problème avec ça c est plutôt une bonne chose et ça sert à rien de t emmerder avec ce challenge amha.

Perso, j ai toujours su que j avais un soucis là dessus sans avoir le courage d agir.

Mais maintenant je l ai et ce topic tombe d ailleurs au parfait moment. Merci pour la doc d ailleurs, c est encourageant.

Mais tu fais quoi sinon, t'as un boulot, t'es étudiant ?

Étudiant + boulot de temps à autre, mes journées sont plutôt chargées, je reste pas à loquer si c est la question.

Bah j'en suis pas à tous les jours, mais 4 ou 5 fois par semaine, ouais.
Mais même quand je suis en couple d'ailleurs ça ne me fais pas arrêter pour autant, j'aime bien m'octroyer des moments fapfap en solo (et en cachette). Et pire, je n'ai ni honte, ni aucune volonté de réduire cette cadence  

 
ok    
 
et chaque session de fap dure combien de temps en moyenne ?
pour moi 1 par jour c'est pas encore problématique  

 
Il a un boulot qui ne l'aide pas à devenir abstinent    

1m50 C'est plus grand que certains adultes

Comme l explique le spécialiste c est plus de la binge branlette. Ça m a d ailleurs fait tilté et m avait déjà effleuré l esprit.

Je crois que la branlette est sans importance, c est plus le porn et l excitation causé à mon cervelet que je recherche... Mais c est parfaitement expliqué dans la vidéo. C est de la came en fait.

Je vois plus ça comme de la boulimie. Tu savoure rien, à la place tu bouffe comme un goret en 10 minutes.

 
Putain    
 

 
+1

Day #2 Report :
 
Nervosité (frustration) après avoir vu une photo sexy (non nude) par hasard -> ca a duré une demi heure, mais finalement c'est passé. Un truc qui m'a aidé, je suis allé sur un forum us qui me fait vraiment marrer (j'enverrai des liens à l'occase), ca m'a super détendu et changé les idées.
 
Problème pour s'endormir, hier soir et ce soir, la j'ai pas de soluce, je pense qu'il faut que je me remette au sport...
 
Un peu de mal à me concentrer sur divers travaux que j'ai en cours car la demarche du reboot occupe beaucoup l'esprit... Ca c'est un peu chaud car j'ai des trucs importants à régler en ce moment, et j'ai lu qu'il est risqué d'entamer la démarche dans ces cas là, comme une période d'exams ou autre. J'ai pas envie d'arrêter mais si demain j'arrive pas à avancer dans ce que j'ai à faire je me poserai la question de reporter mon reboot Enfin demain est un autre jour !
 
D'autres reports ?

 
Day 3.
J'avais déjà fait 45 il y a quelques mois, donc "no big deal"    
 
Le soir en général c'est sport ou jouer avec mon instrument (de musique).
 
Pour la motivation, tu peux aussi lire :
http://reddit.com/r/nofap , ca m'avait bien aidé d'avoir un "badge" qui compte les jours.
 
A 10 jours j'étais euphorique

Je suis pas d'accord. Pour m'être fait la même réflexion concernant le taff/études, je crois que faut prendre le truc dans le sens inverse. Certes, cela va surement influer négativement de part les up down qu'on va traverser, mais justement, il faut anticiper et prévoir cela à l'avance. Donc une meilleure planification et prendre de l'avance en terme de révision ou autre par exemple.

Je pense qu'il y aura jamais de "bon moment" pour le faire. Et de toute façon on sait qu'on va arriver dans le dur à un moment à un autre, donc je pense qu'il vaut mieux s'interdire ce genre de pensées. Surtout si comme moi le principa bienfait recherché réside enl'amélioration de la capacité à se concentrer et à bosser.

Day 2 report :

Pas vraiment de grosses difficultés, que je ne pourrais attribuer à autre chose. Sinon la difficulté à s'endormir et la pensée obsédante de la putain de paire de loche d'une gonzesse vue today.
Point positif, je vais faire du sport aujourd'hui pour éviter de lutter ce soir.

Bon allez, je tente moi aussi, ça m'intrigue cette histoire de "reboot" même si jsuis pas addict  

Edit : ça fait 2 jours pour moi.

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Je suis énervé depuis deux bonnes heures à propos d'un truc, alors que mon naturel est plutôt calme.

C'est un symptôme ? Parce que si oui, ça va être dur à gèrer. J arrive même pas à redescendre putain.

Irritabilité et chute de cheveux, voilà ce qui vous attend les gars  

branle toi un bon coup ça ira mieux

 
Oui c'est un symptôme, je l'ai été aussi pendant 1 heure en début d'aprem.
Apres pour ce détendre :
- faire un tour dehors
- faire du sport
- Boire de l'eau et respirer
- rire
- la clope/la weed    
- youpr0n  ²

 
J'ai verifié la testo ne fait qu'un pic les premiers jours, puis revient quasiment à la normale ensuite.    
 

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Welcome

 
NON  
 
Pas pendant le reboot.

 
 
   
 
Je commençais déjà à flipper.

Peut etre que de se faper pas trop rapidement en mattant du porn peut nous habituer à ne pas éjac trop vite quand on voie une belle meuf (retarder l'ejac précose pour ceux qui en souffre)
 
 

faire du sport ca me donne envie de me branler moi

Que Dieu bénisse ce TALC topic

J'ai été dans une boutique de téléphonie et il y avait y******z.com dans l'historique d'un smartphone    
C'est impossible d'arrêter, le p0rn est partout  

 
Peut-être... comme on pourrait soigner son stress avec la weed ou le mal de dos avec du whisky...    
Sinon y'a d'autres manières plus soft.
 

 
  pas de bol, tu fais du sport en équipe mixte ??  
Moi ca a tendance a juste me détendre... d'ailleurs je reviens d'une demi heure de velo au taquet ca m'a bien défoulé.

Tellement vrai. D'ailleurs depuis que j'ai commencé ce truc, j'ai fais pas mal de recherche et c'est un peu effrayant de voir la consommation et l'ampleur de la chose.

Oui je sais, venant d'un addict, le commentaire est savoureux  

Plus sérieusement, j'ai une question, que faire si on a des opportunités de rencontre. J'ai deux/trois gonzesses en vue en ce moment, bon je vais tout foirer et finir comme un gland avec ma main comme d'hab. Mais dans le doute si l'alignement des lunes devait être favorable je fais quoi ?  

Supprime ton historique, planque tes répertoires pr0n sous des appellations telles que "Bilan comptable COGIP 2008", et n'oublie pas de remettre dans la cuisine le rouleau de sopalin qui traine à coté de ton PC.

Y'a pas un topic pour les accrocs au net en general ? ( pas porn)
J'avais essayé d'expliquer mon cas dans le topic procrastination, mais c'est pas le bon topic non plus.

 
 
 
Déjà fait, j'ai même installé un logiciel de contrôle parental    
 
Mais ça a rien à voir avec ma question    
 
edit : ok j'ai capté la mistake en fait, je voulais dire pour préciser je la baise ou pas ?

 
   
Mais un authentique nofapper n'a plus ni historique, ni bookmark, ni repertoires pr0n mossieur   tout est supprimé au début du process.
 
@aiecapique à mon avis temporise !

Il vaut mieux AMA en faire une amie, et remettre ca a plus tard...
Plutot que de tirer son coup et retarder le reboot, ou pire prendre un ratal

 
Ca serait interessant...

 
 
Ça a intérêt à valoir le coup.  

 
Après le reboot, t'auras le même sex appeal et charisme, que le mec qui présentait sa théorie à TED

bah il me semble que c l'une des méthodes préconisée de se faper régulierement en suivant certaines techniques particulière pour s'entrainer a retarder l'éjac. enfin bon les effets positifs du fap régulié dépasse peut être les effets négatifs pour eux qui souffre de ce problème
   
 

nan tout seul. Ca doit augmenter mon taux de testostérone ou je sais pas quoi, ou c'est peut être lié à la fatigue. Je sais que quand j'ai peut dormi la nuit précédente j'ai plusse envie aussi

Après tout est question de modération, tant que ca reste occasionnel, et que tu ne constates pas les symptomes du premier post, pas de soucis je pense.

 
  il mérite un smiley