Reprise du message précédent :
Perso, entre 6 et 7 heures en semaine; le week-end 8-9 heures, voire un peu plus si grosse fatigue dans la semaine. Je suis capable d'enchainer qq nuits blanches et de fonctionner plus ou moins bien, mais après il me faut bcp de sommeil pour récupérer.

Le soir j'ai jamais envie de me coucher (même crevé). A force de me coucher trop tard, j'ai fini par éduquer mon corps : 6h-6h1/2 me suffisent maintenant (8h le WE)

 
bah c les vacances, je suis seul chez moi et tout ceux que je connais sont ne train d'etudier en preparation des exams qui approchent.  
 
donc je suis passé en mode totaly nerdz.

Idéalement, il me faut 10 à 11 heures de sommeil pour bien péter la forme comme il faut, mais en pratique, c'est plutôt6 à 7 heures par nuit que je dors...et en fin de semaine je roupille en cours!la misère!
En fait, j'arrive pas à me coucher tôt! J'essaye pourtant mais je m'endors jamais avant 23h30 minuit...et le réveil sonnant un peu après 6 heures...

j'ai besoin de beaucoup de sommeil, je dors 10-11 heures le week end, et 6h 30-7h en semaine. Mais ces 10 prochains jours j'ai plein de boulot, et faudrait que j'arrive a tenir tout en dormant beaucoup moins   y a des astuces pour ça ?

J'essaie - en période de cours, hein - de me coucher avant minuit, voire même plutôt vers 23 heures environ.
 
Etant donné que je me lève vers 7 h, ça me permet de dormir entre 7 et 8 heures et d'être en forme le matin.  
 
Sinon, le réveil est difficile et la journée est crevante. Pendant les vacances... c'est décalé, on va dire  

 
Les hommes d'affaires et les hommes politiques, et plus généralement ceux qui voyagent bcp, ont des astuces de ce genre.
 
Je ne les connais pas exactement, mais de mémoire, c'est des petits sommeils de 10 minutes. Par contre, y a des trucs galères, du genre si tu dors trop, tu es crevé, et si tu ne dors pas assez, pareil.

 
parce qu'une fois, à 3h du mat, devant boucler un boulot, je me suis dit, bon, je me couche et je met le réveil à 5 heures, pour bosser ensuite jusqu'à 7h... bah je recommencerait jamais ça, plutôt faire la nuit blanche

 
C'est totalement faux, on est crevé au réveil quand il intervient en plein dans un cycle (pas la peine de rappeler je pense comment le sommeil se déroule), ce qui peut arriver même après 7-8 h. Si on se réveille pile poil à la fin d'un cycle, on sera relativement frais, le cours de barre n'interviendra que qq heures plus tard

 
Raymond Barre powa  

 
Oui, sa méthode est très discrète en plus  

troll ?

Moi aussi j'ai du mal à m'endormir tôt. PAr contre je peux arriver à dormir + de 8h sans interruption. Mais y'a tjrs soit le chat, soit la famille, soit le tel pr me sortir du lit comme un militaire    
(jsuis o chomage...)
 
Par contre, faites gaffe, si vous dormez peu vous serez sujet à la déprime...

entre 3 et 5h toutes les nuits sans exceptions (sauf quand je ne dors pas du tout bien évidement).
Je tourne au coca et a d'autres trucs  

 
Mais tu fous rien ou quoi?

 
+1

 
Non vu que tu en loupes la moitié en dormant

il a le droit d'etre chomeur quand meme  

 
J'ai un pote qui est au chômage depuis 2 mois, il fait du VTT tous les matins, même sous la pluie, et le reste de la journée, il reste devant son PC, à chatter pour rencontrer des nanas, à télécharger des trucs et à regarder des films

raaa tout de suite faut pas generaliser

 
Non mais lui il dort pas 14 h par nuit. Il fait des trucs
 
Ah oui, puis il cherche du boulot aussi (nb: il a 21 ans, il vient de finir ses études )

 
T'es son porte-parole ?  

 
Carrément
 
Moi je suis en école de commerce et j'ai que 20 ans. Et je dors que 7 h par nuit  

 
c'est chiant

 
Je loupe pas mal de cours

je sais pas si cette question a déjà été abordée dans ce topic, j'ai pas tout lus
Mais est il vrai que c'est pendant les heures avant minuit qu'on récupère le plus ??? pkoi ???

entre 4h et 5h.

Condition sine qua non pour etre en forme: 10-12h
 
 
sinon c'est sortez les pagailles
 
stres chiant

entre 8 et 12h, selon le quantité de THC absorbée ou selon la fatigue.
 
cetet année je dors quand me^me beayucoup, c bieng la fac et les amhpis facultatifs du matin

en vacances
5h-15h

5h en semaine
10h le week end
 
Dur Dur en fin de semaine

Je vois bien le genre mais moi je me couche plus tot qu'avant ça fait pas de mal

ca depend 'lheure du levé
 
mon rythme de croisière c'est dormir entre 3h30 et 12h30.

en semaine 0h->8h

tu es moins décalé que moi

je dors en moyenne 7-8h par nuit
 
Pour me sentir reposé, il me faut entre 12h et 14h.
 
Pendant une courte période de ma vie (2 semaines), je carburait au 18h-20h de sommeil par jour.

 
 
Truc de fou

spa possible  

 
dépression nerveuse peut-être ?

 
Ou mononucléose ?