Reprise du message précédent :
en ce moment me couche a 2h et jme leve a 8h

 
il aurait du preciser avec une vie familiale et une activite sexuelle.

 
Ouais mais ils sont pas rapide de la comprendure  

   pas faux

en ce moment je dors 5h en moyenne par jour (sauf le we) et aucun pb...comme dit avant plus je dors plus je suis naze, bon je tombe pas dans l'exces inverse non plus 3-4 heures de sommeil ca irait pas.
le we c'est plutot 7-8h de sommeil.

pour etre bien, il me faut un minimum vital de 10h, 12h etant l'ideal [marmotte inside)  

chui dans la majorité

 
Je connais pas mal de monde qui ne peut se permetre de se lever a 7 h quand il bosse ... et aller dormir a 23 ... bof ... pas tjrs simple.
 
Perso je ne bosse pas et je dors 7 h par nuit : 01-08
 

Depuis cette année je dors au moins 8h par nuit.
0h>8h30
1h>9h30
23h30>7h30
et étudiant en bts
au lycée je dormais 1h de moins

euh  si ton boulot ou ta vie de famille t'empeche d'aller o pieu a 23h 00h ca devient grave    
 
c'est assez disparate tout ca, moi qui croyais que tout le monde dormais au moins 8 heures

en ce moment à 2 semaine des concours c'est facil au grand max 4 heures

4 a 5h par nuit depuis le debut de l'adolescence. Pas de coup de barre notoire en journée. Pas de grands besoins, en "somme" (merci merci, l'artiste a votre service).

 
hum....on est dans le meme cas  

et le dimanche vous etes debout a kel heures ?
moi midi  

 
T'as un boulot ? Une femme ? des gosses ?  
 
Moi non plus ...
 
v

pas de gosses mais c'est pas ce qui empeche je suis desoler

message style listing
lock
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
sinon 8heures par nuit

14h

 
7h ou 8h    
 

Tiens, faudrait que je pense a aller dormir, moi...le topic nocturne est fermé, et j'erre tjrs...la patate, en plus. Baaah, je ferai mes 4h plus tard...

3h40 cette nuit

il peut encore faire ce qu'il veut, non? et puis si il veut profieter au maximum de sa journée, il dort un peu moins. 8h de sommeil c loin d'être vital pour tt le monde.

bon alors cette nuit 5h30 de sommeil je suis mort malgré ma seance de squash d'hier soir, j'ai bien dormi(comme un BB) mais je me suis couché a 1h45 et lever a 6h15 avec un mal de tete de folie donc la j'ai la tete ds un etaut (dsl pour l'orth) et je me sent mal. J'avouerai que je dormirai bien quand mme la si je pouvais :'(

en semaine, pas plus de 5h, le week end, dans les 7h ^^

 
Les besoins en sommeil peuvent beaucoup varier d'un individu à l'autre.
 
La majorité des gens ont besoin de 7h30 à 8h de sommeil par nuit.
 
Certains auront besoin de moins, voire beaucoup moins  
(5% de la population ont besoin de moins de 6h/nuit)
 
et d'autres plus (10% ont besoin de plus de 9h/nuit)
 
 
Ces besoins sont déterminés génétiquement, ils évoluent peu une fois à l'age adulte
 
Evidemment l'environnement, les activités, le mode de vie, l'état de santé, etc ... tous ces éléments vont influer sur nos heures de sommeil et forcer notre rythme. Par exemple si pendant la semaine on dort 6h par nuit, ce n'est pas pour ça qu'on a besoin de seulement 6h.
 
Autre exemple : pendant une période très active et stressante on peut arriver à dormir 4h par nuit sans pour autant être exténué pendant la journée, et quand la pression retombe on peut se retrouver à dormir 10-12h par nuit en ayant du mal à se lever
 
 
 
Enfin bref, le coup du "moi qui croyait que tout le monde dormait au moins 8h", c'est quand même bien loin de la réalité
 

quand je travail, environ 6h30/7h sinon 8/9h

 
T'as une femme ou une compagne ?  
 
Avec laquelle tu habites ? Pas chez les parents ?
 
v

 
  Clair, apres ton we tu le vois pas passer, je comprends pas les gens qui se lève à pas d'heure le we z'ont rien à faire j'imagine...
 
Déjà dimanche je me suis levé à 10 h , j'étais deg mais bon.

 
se lever a midi empeche rien, si on va se coucher a 6h  

 
C'est énorme! Une fois de temps en temps, le w-e, ok, mais là...

 
Ca m'arrive de temps en temps, mais c'est difficilement conciliable avec une vie de famille et/ou sociale
 
 
v

 
pour l'instant j'ai ni de vie de famille ni de vie sociale  

 
Mais une connection ADSL  
 
 
 
 
   

 
C'est bien triste ...

 
C'est pas imcompatible ...

entre 3  et 5h
g pas envie de passer ma vie à dormir    
et je carbure au thé noir..un toutes les 2 h mini

 
Mairde, malgre mes smilies, j'ai pas mis le tag <Humour>  

Perso, entre 6 et 7 heures en semaine; le week-end 8-9 heures, voire un peu plus si grosse fatigue dans la semaine. Je suis capable d'enchainer qq nuits blanches et de fonctionner plus ou moins bien, mais après il me faut bcp de sommeil pour récupérer.