Reprise du message précédent :
7h - 8 h par nuit...
 
Mais vu que ca ne me suffit pas, je dors en plus en classe.
 
Faire un BTS assurances ca aide   :  
 
sur 2h de cours je dors 30 min tellement c gavant .
 
ca me fait 1h30 de sommeil en plus par jour   .
 
dcje dirai plutot 8h30 - 9h30 par jour
 
sinon c 12 heures le w-e.
 
et oui chuis une marmotte

7-8h par nuit aussi.
 
Coucher à 4h, et lever entre 11h et midi.

t chômeur? tu travaille à mi-tps?

nan il peut etre etudiant

 
Chômeur

Je suis fatigué si je dors moins de 8h et cassé (comme Nolwenn) si plus de 8h. Du coup, je regarde à quelle heure je me couche, et je règle le réveil pour 8h plus tard. Sachant que je fais jamais de nuits complètes, et que j'ai tendance à me réveiller toutes les 20 minutes.
 
Ah, aussi: le soir, un pétÿte tisane verveine/menthe, ça a changé mon sommeil.

statistiquement, les gens qui dorment plus de 7 heures par jour vivent en moyenne moins longtemps. je vais essayer de retrouver des sources.

 
 
ou travaille en équipe

 
Se lever ?
 
v

je suis tombé là-dessus : http://www.cirs-tm.org/Nouvellesde [...] edevie.htm en tapant "durée sommeil heures vie" dans google. C'est trop bien google, mais comment faisions-nous avant?

 
moi c'est l'inverse, ça m'empêche plutôt de dormir si trop pété. par contre, un demi-litre de bière une demi-heure avant d'aller dormir, c'est le top du top pour s'endormir easy.

c vrai mais le joint te fais pas mal au crane le lendemain, mais tete ds le cul pawaaaa

 
et après tu comprends pas pkoi tu plantes ton années...

 
ça, ça dépend des gens aussi. moi, l'un ou l'autre, je suis frais comme un gardon le lendemain. toujours! sauf si j'ai vraiment énormément bu, et que je n'ai pas respecté la règle ultime du bourrage de gueule. A savoir : Ne jamais boire un truc moins alcoolisé après un truc fort.

boire bcp de flotte apres la cuite aussi

 
mais ça , ça marche pas à ce qui parait    
 
en fait , je sais pas , j'ai jamais été bourré de ma vie

3h a 4h, ca depends.
 
En general, couche a minuit, je m'endors a 1h, reveil a 3h ou 4h pendant 1h ou plus si affinite, reveil a 6:30.
 
Dimanche, c'est gros dodo: j'arrive a dormir 6h a 8h en tout  

 
depuis 2 mois. Je les sens tres mal les exams

6h~7h de sommeil par nuit, je dors tard (0h~1h). Obligé de mettre une alarme sinon je peux pas me lever à l'heure. Toujours crevé en cours (lycée), j'arrive à peine à ouvrir les yeux --> tous les jours je suis obligé de dormir dès que je rentre vers 17h30~18h pour compenser
C'est certainement mauvais pour la santé ça non ?

pendant les cours c'est entre 6h - 7h
pendant les vacances entre 8h - 12h puis defois pas du tout.

 
Soucis + informatique.
 
Ca passe

ca me fais peur y en a ici qui dorment 4 heures par nuit    
 
pour moi le minimum c'est 8 heures en dessous faut consulter
m'enfin c'est mon avis

 
Bah vi, j'suis pas encore mort pour autant!  

la y a quand meme un pb non ?
4 heures tu dors d'un coup ?
comme une masse ? ou tu fais une sieste

 
Nan justement, je dors 1h ou 2, je me reveille, je comate pendant une heure, des fois deux, je me rendors, et je me tire du lit avant que le reveil sonne.

 
C'est court, crois-moi  

 
pourquoi pour toi ?
 
Je dors 4/5h par nuit, je supporte pas de faire la grasse-mat et je me porte plutot bien. Chacun ses besoins et son rythme.

et ca t'inkiet pas ?

couché entre 0h et 1h , levé 6h45, mais je rajoute une bonne 1/2 heure dans les transports en commun quasiment tous les matins
 
 
pendant 6 mois : 3-4h par nuit (encore à la fac), et là j'ai commencé à bosser, en 2 jours j'avais un rythme "normal"

 
Avant je dormais normalement, mais plus ca va, plus je rentre dans un "esprit d'acceptation" de mon etat d'insomniaque  
 
PS: les medicaments, s'pas bon, durant la journee je m'effondrais pendant 1 minute et/ou j'avais l'impression que j'etais dans une coque (mon corps). J'ai decide d'arreter.

8 heures minimum  

 
+1: horreur de ca!

5-6 h la semaine je dors debout la journee)
 
10-12h le week end

 
Je ne vois pas comment dormir huit heures par jour avec un boulot et une vie de famille ...

23h - 7h ?

 
Il a dit avec vie familiale!    

et alors ?
 
tes gosses sont tjs debout a 23h ?
c'est tout a fait jouable suffit de s'organiser

en ce moment me couche a 2h et jme leve a 8h