Reprise du message précédent :
Bien foutu le site ouais. Mais (j'vais paraitre negatif c'est sur ) j'ai vu qu'il y a des extraits tires de bouquins de Christophe Andre. J'en ai un justement, sur l'estime de soi. Bon bouquin, quand on le lit on se dit : "Alors ca c'est moi tout crache , qu'est ce que j'dois faire alors ??!!!". Ca fait plaisir de lire, on se sent bien, mais comme a chaque fois apres quelques jours l'excitation retombe, parce que c'est beaucoup de blabla pour pas beaucoup de resultats... Enfin, ca peut venir simplement de moi qui applique pas assez ou correctement, ou qui suit vraiment un borne du bocal

   C'est moi tout craché !!! Je fais exactement la même chose !!

C'est tout le monde tout craché dans les domaines où il a du mal... Timidité, gsnalferie, etc.
La mise en pratique c'est ça le vrai truc, sinon lire les articles comme godbout l'a dit ça motive 30 mn  

 
J'ai trouvé la page que j'ai selectionné très concrète, je ne vois pas comment on pourrait faire plus clair, c'est exactement mon discours en plus    
 

 
Même remarque, d'ordinaire les articles ne me font rien, parce que pas concrets et au fond jmen care un peu moi aussi de savoir le pourquoi du comment de ma timidité. Mais ce site m'a intéréssé plus que d'habitude, parce qu'en plus du pourquoi du comment (que je n'ai pas lu), il y a véritablement de bonnes choses à prendre je trouve.

M'énerve leur mise en avant systèmatique des TCC, je supporte pas.
 
Et puis Christophe André... du psychologue TCC "grand public" et puis c'est tout. (digne de paraître dans un magazine comme "psychologies" tout au mieux   )

Les timides sont morts ?

Nan

non, je me suis mis au velo, tout seul, donc pas de probleme pour discuter avec les arbres.

J'dois discuter d'une augmentation avec mon boss qu'est un gros barbare, et j'devais passer a l'oral ce soir devant une bonne 50aine de personnes. Resultat, tremblotte toute la journee plus chiasse dans la soiree. Au final j'suis alle voir mon boss confiant mais il etait pas la , apres l'oral, j'ai chie le debut mais j'ai assure la fin, j'voulais meme plus retourner a ma place. Comme d'hab quoi, ca change pas. Et au final, tout le monde me dit que la presentation etait excellente, marrante et tout, mais bon, comme d'hab, a moitie satisfait. Pourtant, une fois "sur les planches", c'etait le pied.
 
Le probleme ? A chaque fois j'reagis de la meme facon. A croire que j'apprends pas

Avez vous essayez les associations de théatre pour timides? il y en a sur Paris c'est du théatre adapté pour timide avec des niveaux divers.

 
Beaucoup trouvent ça efficace, donc c'est à essayer.
 
Mais pour moi, c'est pas la panacée. Ca fait un an que j'en ai fait, j'ai eu un changement minime depuis les deux premières séances mais là plus rien.
 
D'ailleurs, y'a un truc qui m'énerve. Ne le chalbrez pas trop. Généralement, quand y'a une nana qui me plaît et qu'elle semble intéressée ou qu'elle me sourie. Je perds mes moyens et j'ai la b*** qui commence à faire son garde-à-vous ! Et je commence à tout faire pour que ça redescende et rien.  C'est usant à force, je suis le seul à être bizarre comme ça ?

j'ai mit moyennement timide parceque je suis timide que envers les fille et seulement les  canon mais j'ai arrété  parceque j'ai grossi et que les canon me sourissent plus  

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salut, tu peux en citer quelques unes ?

faut faire un exercice physique (pompes, abdos, ...) et tout redescend naturellement    
en plus tu passes pour un sportif auprès de la nana  

 
A ma connaissance il y a les cours "playact" et l'association "be happy" tous les 2 sur Paris , il doit y en avoir d'autres.

Comment tu fais alors ?

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ou t'attacher le zob à la cuisse..
(me rappelle une blague ça   )

 
Je parlais pas de ça (enfin si) mais comment parler à donzelle et comment lui sourire  

Ca doit être naturel ça

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aborder une inconnue et avoir une conversation avec elle est impossible. Il y a la timidité, la peur d'etre ridicule, la peur de ne pas lui plaire, ne pas savoir quoi dire, la peur de se prendre un mechant rateau du style " non mais casse toi sale moche"

Et au pire, qu'est-ce que ca fait ?
Suivante.

bah le fait de surmonter ses peurs c'est bien. Le probleme reste la conversation. Si tu sais pas quoi dire, tu as beau surmonter ta peur, c'est merdique quand même.

+1

Le pb c'est que c'est le fait de tout concentrer sur toi qui fait que tu trouves rien de naturel a dire et que si t'as pas sorti quelque chose dans les 30 centiemes de seconde t'as l'impression de passer pour un gland.  
 
Qui n'a jamais un jour qui lui fait defaut ? Un discours, un repas que tu cuisines, un diner en tete a tete. Des fois ca chie, pour tout, chez tout le monde.
Le vrai probleme c'est pas le manque de conversation, c'est le fait que tu voies cette consequence comme la pire chose qui puisse arriver. Hors c'est pas le cas.
Si t'as envie de parler a quelqu'un, et que t'as pas les boules, ca devrait venir tout seul, naturellement. Si la nana te jette, ou si au final tu sors de la merde, bon ben tant pis. Au pire la nana te prends pour un gol, bon ben c'est plutot elle qui est pas tres futfut Mais en general, y a quand meme une sacree marge entre ce que les autres vont penser de ta 'prestation' et ce que tu vas penser toi meme.

Tiens, j'ai un petit pb :  
 
Une "pote de fac" fete son anniv ce WE. Il y aura toute sa famille, et nous, ses potes de fac (on est 4 : elle, une copine proche d'elle, une autre assez sociable dont je suis plus proche, et moi).
 
Bon, le pb, c'est qu'on est pote juste parce qu'on s'est connu à la fac, et qu'on pouvait discuter. Mais niveau centre d'interet..... je dirais qu'il y en a aucun (j'ai cherché durant ces années, mais non)
Donc depuis qu 'on a quitté la fac, on se voit genre 1 fois tous les mois ou tous les 2 mois, pour boire un verre ou pour les anniv de certains d'entre nous.
Elles sont toutes prof depuis, donc les conversations tournent largement uniquement sur ce sujet... et le reste n'est pas non plus super passionnant, ça reste basique. Souvent, je reste longtemps sans rien dire, pas par timidité, mais par "ennui" ou que j'ai rien à dire sur tel sujet assez 'vide'.
 
Le truc c'est que ya pas tant d'affinité que ça, mais comme on se prend pas la tete, ça va, on continue de se voir. On est parti en vacances une semaine l'année derniere, ça s'est assez bien passé (hormis le choix de la musique : Mika + Renaud, j'ai pas supporté longtemps).
 
Au niveau de sa famille, j'ai juste vu sa mère 2-3 fois quand j'suis allé réparé son PC quelques fois.
 
Donc là, pour en revenir à l'anniv, se faire inviter tout un WE dans sa famille, alors qu'on connait personne, je trouve ça assez spé.
 
De plus, quand elle nous parle de sa famille, ça vole pas très haut. Elle nous parle souvent de certains membres de sa famille qui la saoulent à chaque fois sur le fait qu'elle n'ait pas de petit copain, d'autres de ses cousins un peu chelou qui draguent tout ce qui bougent...  
 
Bref, une famille qu'on a pas envie de connaitre
Ca sent le plan foireux.
 
Sur les potesses de fac invitées, y'en a une qui s'entend très bien avec elle, donc pas de pb. Une autre (celle dont jsuis le plus proche) qui est super sociable donc elle s'en fout je pense.  
Et moi, au milieu de tout ça, avec donc juste cette derniere pote pour sauver le WE.
 
En plus, j'avais presque oublié ce WE (un mail me l'a rappelé ) donc dans ma tete, j'ai pas super envie d'y aller. J'appréhende grave de me retrouver 2 jours dans un trou et une fete toute naze
 
Dans mon etat d'esprit là, j'suis un peu dans le sentiment : "j'm'en fous, on verra bien".. mais 2 jours, c'est long, très long.
 
Cet aprem, il faut que j'appelle la pote dont je suis proche pour evacuer mon appréhension (et pour parler du trajet, c'est à plus de 2h de route en plus (perso, j'pense pas que j'aurais fait déplacer mes amis si loin pour venir dans ma famille....)).
 
Si vous avez des conseils... ou meme des excuses pour pas y aller (enfin je sais pas encore si je veux esquiver )
 

 
   
 
sinon pourquoi ne pas lui expliquer en face tout ça ?
de toute façon si elle le prend mal ce sera pas une immense perte visiblement..

alors les timides vous vous soignez ou pas? Et comment?

je sais que ce sera pas une immense perte mais bon, j'suis sur le topic timide, donc j'ai tendance à garder les quelques amis que j'ai ^^
 
Finalement, j'ai appris que 2 autres personne que je connais seront là, donc bon, ça m'a moins refroidi...
 
Bon je vous raconterais... (ou pas ^^)

 
Bonne question Je présente mon problème: ça fait 2 ans que je suis à la fac et j'évite soigneusement tous les "grands" oraux qu'on souhaite m'infliger. Enfin, je vais aux colles, être seulement devant des professeurs ne me dérange pas... d'ailleurs me faire interroger et envoyer au tableau devant mon groupe de camarades non plus.  
 
Par contre, les exposés oraux et présentations de rapport face à mes camarades ou carrément à un amphi rempli m'angoissent Du coup, je sèche ces examens ce qui se ressent dans mes relevés de notes Je souhaite poursuivre ma carrière dans le milieu académique, ça s'avére donc très handicapant.  
 
Je pense consulter pour qu'on me prescrive quelque chose. Je peux en parler directement à mon médecin traitant ou autant voir directement un psychiatre? Qu'est-ce qui est  prescrit pour ce genre d'angoisse en général? bétabloquant / antidépresseur?

 
Héhé moi aussi je déteste ça. Genre à se triturer le crâne pendant des semaines avant, à tous les scénarios possibles.
Enfin la seule solution c'est de rentrer dans l'arène. Ce que je me dis souvent pour me rassurer (un peu),
c'est que (si l'oral est à 15h) je serais toujours bel et bien vivant sur cette terre à 16h par exemple.
Bref faut prendre ses couilles à son arc, et aussi se dire que c'est pareil pour les autres,
même si certain ne font pas ressentir une quelquonque angoisse.  

Pour être honnête, je me suis quand même tapé un oral en première année, résultat: crise de  panique Tout rouge, bégaiements... je parlais le plus vite possible afin que ça se finisse Faut dire que je n'appréciais pas personnellement mon public (une belle brochette de glandus ). Du coup, je suis traumatisé pour les suivants.

 
Ben ui c'est ça qu'il faut C'est pas très grave, si tu regardes ça avec du recul. Et on se sent plus grand après coup.
Ca ira de mieux en mieux… normalement . Et même si tu t'es chié dessus, tu l'as fait!

 
 
 
tiens j'ai posté sans en avoir conscience   ?
 
Plus sérieusement, j'ai le même problème, et je ne me soigne pas : je fuis les oraux ( coeff 1.5   ), quand on m'interroge en classe ben ils peuvent l'attendre leur réponse ( et y a des profs qui attendent   ), je demande a des potes de parler pour moi, ou sinon dans la vie de tout les jours le type en face "détecte" le timide et je m'en sors avec des oui/non .
 
Pour les médocs apparemment il existe des trucs anti-timidité ( faut rechercher "anti shyness drug" dans google us ) à base d'oxytocin, mais je sais pas si ca existe en France    

 
Espérons De toute manière, je ne pense pas pouvoir y échapper éternellement. J'ai réussi à amortir le problème en compensant grace aux épreuves écrites. Mais il est clair que je n'accepterai pas de foirer mes études à cause de mes angoisses. J'aimerais tout de même un petit soutien médicamenteux pour amorçer le processus

 
tsss tsss pas de médicaments!! Si tu rentres dans ce cercle vicieux c'est fini pour toi! T'as qu'à voyager tout seul, ca te forge un timide