Reprise du message précédent :
bah moi jé des jolis ongles bien longs mais c pace ke je me bouffe les lèvres, la langue les joues!! c chian!!!!lol

c bon j'ai du blanc , plein . je me les coupe ce soir , mais je m'arrache encore la peau autour ca fait tache

j'essaye de tenir, le plus dur c de voir tout se blanc au bout de ses doigts, pour tenir j'ai une technique zarb, je me lime les ongles avec les dents, en gros je met mon ongle perpendiculairement a mes dent et je ferme la bouche, mes ongles sont nickel et ca me passe l'envie de les ronger. Mais bon, c duuuur bourdel !

je bouffe toujours les peaux autours de mes ongles mais j'arrive à baisser cette activité et franchement mes dogts sont beaucoup plus présentables.

moi j'ai plus trop de blem, mes ongles commencent à être tout beau tout jolie, ça m'arrive d'avoir des moments d'inattention et je ronge un ongle  
mais j'suis sur la bonne voie kan meme

Y'a un an encore je me rongeais les ongles, et puis peu à peu j'ai réussi à arrêter, je sais pas comment j'ai fais mais j'ai réussi !!!!
 
Et pour arrêter de se craquer les doigts y'a des motivés ?
 

ah ouais bonne initiative
 
mais bon faut dire que craquer les doigts ce st moins grave que de se ronger les oncles
 
mais c'est vrai que ça peux être lourd pour ceux qui entende le petit craquement

Ouais et puis surtout à la longue, il parait que ça fait rider les doigts, et bien sur ça donne de l'artrite !

c'est une légende ça

Limes les avec une vraie lime à ongles. Tu te passes du geste de les bouffer, et c'est plus net.

Sinon, pour moi, j'ai vraiment réussi à récupéré un pouce correct. On voit presque plus qu'il est bouffé. Je vais plus mettre de pansement sur celui là. Par contre, l'autre, j'ai retiré le pansement trop vite, et je recommence à le bouffer. Je vais limer les peaux et remettre le pansement.
 
Bon courage à tous.

Je tiens toujopurs depuis 2 semaines mais je commence à avoir de sales réflexes.
 
Des bouts qui dépassent etc.
 
C''est une nouvelle étape à passer, celle où l'on croit qu'on sait se contrôler alors que c'est complétement faux.

Tu peux réduire les envies, en les portant sur d'autres choses. Après 20 ans de bouffage de doigts, c'est du réflexe conditionné maintenant. On peut pas dire stop. Tout peut-être ruiné en une journée, ça va très vite de se bouffer un doigt.

c'est clair, c'est du vécu et revécu.
 
Alors je bouffe mes stylos lol

Yes!! J'ai arrété de me ronger les ongles depuis 2 semaines!! y'a du blanc, c'est joli, je suis toute contente! Motivée!! Pourvu qu'ça dure!!

Je me bouffe les ongles grave, ma femme a beau m'engeuler c'est plus fort que moi !

Mais comment vous faites pour arreter? Je le fais de facon totalement inconsciente.

j'y arrive now
par contre pour les couper c cho quand on est pas habitue

 
moi aussi, pareil
 
ca fait 10 jours maintenant, jsuis trop content, j'espere ke jvais pas recommencer  

moi j'arrete de jouer avec mes cheveux, j'ai la sale habitude  de prendre une meche de cheveux et de la faire tourner, c'est pas tres virile pour un homme a ce qu'il parait...
 
je viens de jouer une derniere fois avec une tite meche..
now j'arrete!
 

up de soutient pour vous

tin j'ai repris
cette fois c'est la bonne

et bien moi je n'ai pas repris    
j'ai arreté le 2 decembre suite à ce topic et depuis je n'ai pas rongé mes ongles une seule fois

Je me rongeais les ongles depuis l'âge de 4 ans.
 
Maintenant depuis 2 ans, c'est fini    
 
Impossible avec l'appareil dentaire
 
Moralité : portez un appareil

Moi c'est les ongles des orteils, je les ronges pas avec la bouche hein  , avec l'ongle de mon pouce je rogne ceux des orteils . C'est quand je suis au pieux entrain de lire ou devant la tele   . En tout cas ca fait chier parce que j'ai tendance à me faire des debuts  panari (ortho ?). Enfin ca fait deux semaine que j'ai arretté et ca a bien repoussé .

up !
j'ai enfin reessaye et ca marche
j'ai pas ronge depuis 1 mois 1/2 a peu pres

jai arreter de me ronger les ongles et les levres ca fait environ un an et demi....je me rongeais meme la peau autour des doigts......je sais po,jpensais que je vouvais pas arreter,mais bon quand jme suis dis jarrete,bein jai arreter....(jai essayer de faire la meme chose ac la cigarette...mais ca lair que ca en prends plus que ca lol)

salut  
j'aimerais arreter de me ronger les ongles mais je n'y arrive pas  
je me marie au mois de juillet  
s'il vous plait pouvez vous m'aider

moi j'y arrive pas

Comment on se ronge les sourcils ?

Bon,je tombe sur ce topic par hasard...
J'ai décidé d'arrêter de me bouffer les ongles il y a 5 jours, après une pratique assidue de la chose de plus de 20 ans.  
Bon, c'est pas gagné, vu que c'est totalement inconscient et que je m'en rends compte lorsque le bout d'ongle est en train de craquer entre mes dents. Mais bon, la motivation est là, il ne devrait pas y avoir de soucis, même s'il faut du temps. Vous pouvez me rajouter à la liste.
PS : bien entendu, je bouffais aussi la peau, et j'aimais bien dédoubler les ongles et tirer le morceau plus loin que la racine. Normal quoi

Salut, j'apporte mon petit témoignage d'ex-rongeuse d'ongles
 
J'ai commencé à me les ronger quand j'avais 4 ou 5 ans. C'était machinal. En fait, lorsque je regardais mes mains, je ne pouvais pas supporter la vue de ces petites saletés noires microscopiques qui venaient se loger sous les ongles, donc je me les arrachait presque jusqu'au sang.
Il y a un an, première tentative d'arrêt, sans succès (faute de motivation).
Et il y a 3 ou 4 mois, nouvelle tentative, et c'est la bonne ! Pendant la période de démarrage, je m'en suis rongé encore 1 ou 2, j'ai d'ailleurs remarqué que c'étaient ceux de la main gauche qui partaient le plus (évidemment, la droite étant occupée à manier la souris). Il faut réussir à se dire "non" une fois que l'ongle est près de la bouche. Maintenant, j'ai des jolis carrés de 5 mm, et je ne VEUX plus y toucher avec autre chose qu'une lime, définitivement. Terminé ! Quel soulagement...
 
Donc courage à tous ceux qui veulent arrêter, c'est la motivation qui fait tout !

Un bon arrachage de sourcils, ça fait du bien. Surtout quand j'arrive à en arracher 5/6 d'un coup . Mais plusieurs fois par jour, ça fait peut-être beaucoup .

j'ai 62 ans,et je me ronge les peaux des doigts depuis...toujours
 
J'ai toujours vu mon père le faire aussi,jusqu'au sang,comme moi
 
Je vois que chacun essaie,mais quelqu'un peut il me donner une méthode qui a réussi?
 
 
En plus ,ça servira aux autres
 
Je dois dire que pour les ongles,j'ai arreté d'un seul coup vers 25 ans,et je ne l'ai plus jamais refaitmais pour bles peaux,c'est devenu automatique
Merci d'avance

bonsoir  
 
peux tu me dire ce qui t'a motivé pour arreter
 
j'aimerais bien faire comme toi
 
amitiés
 
moka

Tain je croyais que j'étais le seul abruti a m'arracher les sourcils ....eh bah non!
 
J'arrive pas à m'arreter ,c'est devenu instinctif depuis qq mois...j'ai areté pdt 2 mois parce que...y avait plus de sourcils mais la je recommence !  
Ca m'enerve parce que ca me fait un look horrible mais rien a faire,j'arrive pas à stoper mon geste!  
Tout mon entourage me conseille de consulter un psy mais moi je crois que c'est pas la bonne solution...

Moi je fais craquer mon cou.  
c'est over-gore comme truc, je le sais, et pourtant j'arrive pas à arrêter.  
j'ai arrêté de me ronger les ongles sans pb il y a 4 ans (y compris les petites peaux!!!) mais maintenant je fais craquer mon cou et mes doigts.  
Le problème c'est qu'après un moment sans craquer mon cou ca me gène et là, paf le réflexe, je penche la tête à droite, à gauche, et gros craquement. c'ets dégoutant.

Je confirme c'est dégoutant, je sors avec une fille qui fait ça.

Ah oui?  
t'en as de la chance  (elle aussi) ;o)
 
Moi je sors avec un geek qui ronge ses ongles et c'est pas cool non plus