Reprise du message précédent :
Merci Cessy
 
Oui je pense que le mieux (là maintenant) est de laisser les médecins pour un moment, j'en suis trop dégoûté et du recul ne ferait pas de mal.
Faut juste pas que je tombe dans le truc de les laisser pour toujours et ne plus consulter qu'une fois tous les 36, chez un médecin random parce que j'ai l'air d'avoir la grippe.  
Mais un peu de recul oui, parce là j'en ai assez d'en voir et d'expliquer mon cas. Et j'ai l'idée de devenir beaucoup moins sympa avec les médecins, sans avoir peur de tacler. Non, stop, ce n'est plus moi, je me perds.
 
 
 
Carrio c'est compliqué en effet, je dois être à la moitié du bouquin. J'attends toujours mon corps sans douleur moi..  
Non ouais beaucoup de jargon technique, mon cerveau a un peu décroché à la section "trigger points". Je ne sais pas encore si c'est le genre de lecture où faut finir le bouquin pour que ça fasse "Ah oui d'accoooord!" ou si ça mérite à minima une seconde lecture pour tout comprendre et assimiler.  
(Bon à un moment je me suis quand même dit "euh ça part un peu en br*nlette intellectuelle ou c'est moi.." du coup oui c'est pas toutafé le genre de livre que je dévore..).
 
Entre temps j'ai vu quelques vidéos du Monsieur sur YouTube (il pousse léger avec sa boutique), en particulier celles parlant posture & cervicales : ouais bon jusque là rien de nouveau, position assise idéale n'existe pas, problèmes posturaux des gens bossant sur écran, renforcement musculaire blabla.. ouais je sais déjà tout ça en fait.
Là ce que je veux c'est de la pratique. Mais je continue, peut-être qu'une fois fini ce bouquin (parce qu'il en a plusieurs le Monsieur) je ferais "Ah oui d'accoooord!"

Une info qui va servir : les Tuttissimo ne sont plus commercialisés  
 
Mail de l'audiopro chez qui j'ai passé commande qui m'informe de la nouvelle et qui a demandé conseil auprès du fournisseur voir ce qui serait adapté pour moi.  
Sachant que je partais sur les Tutti -18 pour pouvoir suivre sans mal une discussion et dans les intérieurs.
- Proposition d'acheter un filtre Pianissimo -15 : ça a été mes 1ers bouchons, un peu limite en discussions (et très fatiguant en extérieur), je trouvais ça cher pour le peu de protection et ait préféré reprendre mes écouteurs (qui protègent un peu + mais ont l'effet tête dans l'eau) : bon je demande quand même le prix du filtre
- Passtop C3 : atténuation pas linéaire du tout comme il dit (et je sais très bien qu'il me déconseillerait le Passtop), moi ça me dit trop rien autant de protection sur les aigus et si peu sur les graves (rappel: les "rechutes" que j'me tape sont, sauf une, dûes à des voix)
 
Mais du coup dans ce mail je vois l'autorisation de jouer avec les filtres (plus d'histoire de garantie à la noix là), donc l'option -15 + Coton comme fait Cessy revient au goût du jour. Bon j'étais quand même pas contre une seconde paire de bouchons pour éviter la manip de changement de filtre, mais ça a été dit que c'est facile et plutôt rapide...
 
 
 
 
Par contre j'ai fait le tour des bouchons mousses et autres (je devais avoir les conduits bien irrités après ça...), les 3M 1100 (oranges, SNR -37) sont pas mal comme "protection max" pour mes oreilles, je les trouve plus filtrants que les Moldex et ont l'air de tenir mieux dans mes conduits.
Je les réessaierai avant de passer commande d'un bon stock.  
Bon pas de miracle je pense, j'ai toujours les conduits sensibles et ait un temps de port limité. Mais ça devrait éviter de me voir ressortir la CB sur des moulés -30 pour les situations "extrêmes", de toute façon plus chers et moins protecteurs.
 
 
 
Et j'ai essayé les Etymotic ER20 (en taille standard). Enfin des bouchons qui ont l'air corrects en protection intermédiaire (une petite vingtaine d'€). Un peu d'effet tête dans l'eau mais moins que les simples écouteurs. Niveau filtrage ça a l'air pas trop mal.. mais j'ai pas encore pu tester beaucoup, pas mal de temps de port aujourd'hui (des Pianissimo) et longue session chez le dentiste.  
Il va falloir les envoyer + en conditions de test avant d'éventuellement mettre plusieurs dizaines d'euros dans un nouveau filtre ou une autre paire de bouchons moulés.
 
Par contre, ceux qui seraient intéressés : attention aux tubes, ils sont longs et dépassent pas mal de l'oreille.  
Alors je trouve qu'ils ont l'avantage qui fait que tu peux pousser le truc direct au fond de ton oreille, donc pas à s'embêter de rouler le truc.. ça se met et retire vite (faut pas avoir peur de pousser loin le truc par contre, c'est les seuls bouchons à aller aussi loin dans l'oreille je trouve )
Mais ceux qui sont gênés par le regard des autres : vous ne seriez pas à l'aise  
Et je m'inquiéterais + de la question de si y'a un casque par-dessus. Enlevez ou mettez votre casque comme un(e) bourrin(e) et vous risquez de shooter les tubes pas sûr que vos oreilles vous remercient. Et pis même pas sûr qu'un casque passe par-dessus en fait.
Il y a néanmoins les modèles ER20 XS pour palier à cela. Mais je lis sur Aud*lo "atténuation moyenne de 13 dB mais peut monter jusqu'à 20 dB suivant la situation". Ah, ça c'est pas mentionné sur les ER20 classiques. Bon il va falloir aller au casse-pipe tester.
 
Un + des ER20 : il y a un cordon tour de cou. Parce que oui les écouteurs c'est long et pas pratique en tour de cou, surtout quand un chat est tout proche (et qui, comme tout con de chat, ressent le besoin d'attaquer ce malheureux fil qui pendouille)
D'ailleurs où est passée cette satanée boule de poils... y'a pas de meilleur masqueur d'acs que ce truc..

Ce serait l'idéal, mais ils n'ont pas suffisamment de temps pour réconforter, avec tous leurs autres patients qui attendent.
Et ils ont aussi besoin de prendre du recul pour ne pas être trop déprimés face à la souffrance à laquelle ils sont confrontés en permanence.  
S'ils acceptent de répondre à mes questions, c'est peut-être que je vais à l'essentiel, je ne parle pas de mes états d'âmes, consciente que leur temps est limité.
Le réconfort, c'est plutôt du domaine des psy.
 
@ Enermax : tu vois toujours un psy ?

 
Il n'y pas forcément besoin d'être agressif, déjà réussir à poser des barrières ("ce sujet là est un peu compliqué, et comme je viens juste pour une prescription de semelle, j'ai pensé que ce serait bien de ne pas perdre un quart d'heure sur cette histoire de vésicule biliaire. On me l'a retiré, voilà. Oui j'ai pris des AD, mais je n'en prends plus, je suis suivi par quelqu'un d'autre sur ce sujet. Non, il y a des caps qui ont été durs à passer, ma situation n'est pas facile, je m'accroche." ).  
 
Carrio c'est une entreprise, on est d'accord . Perso j'ai pas acheté sur sa boutique, Décathlon est très bien pour ça. La première partie est théorique, après, perso, je l'ai trouvée intéressante (même si je suis pas sûre d'avoir réussi à trouver un seul trigger point sur moi-même   ). Certains points demandent plusieurs lectures oui. Les exos qu'il propose sont pas forcément les meilleurs, mais j'ai l'impression qu'ils sont accessibles à tous dans le sens peu dangereux.  
 
Par exemple, pour le carré des lombes, au lieu d'un superman (perso je peux toujours pas faire cet exo, ça fait mal) :  
 

 
Ou de la variante à quatre pattes :  
 

 
Il propose un truc au sol, beaucoup moins chaud.  
 
Tu as pris "un corps sans douleur" ?  
 
 
Sinon, pour les bouchons, regarde voir les passtop N3 . Il y a aussi les pianissimo standard qui ressemblent aux Etymotic. Après perso, personne n'a jamais rien remarqué sur moi...  

@ Fiddling : Pourquoi? Tu crois que j'en ai besoin?    
 
oui j'en ai toujours un
 
 
@ Cessy : oui je suis sur "Un corps sans douleur". Je vais p'tet sauter à la partie exos qui m'intéresse +, parce que je suis un peu lent à le lire sinon.
 
Je suis bien d'accord pour les barrières. Dans le genre : mon père qui parle de ma vésicule biliaire, alors que je le lui ai dit (et re-dit) "j'en ai plus rien à foutre de ça, je m'y suis fait - et arrête de me proposer un big mac, tu sais très bien pourquoi je peux pas manger ça", pourquoi il parle de ça à un médecin lambda déjà qu'un gastro-entérologue est paumé...
 
Mais oui les barrières c'est bien pour ça que j'ai pas aimé l'avant-dernier généraliste, où c'est parti en interrogatoire "Pourquoi vous ne voyez plus Machin? Vous n'êtes pas suivi par votre dyspraxie? Et vous voyez tous les combien de temps votre psy?..." Bref comme tu as dit (peu après) c'est (juste après avoir senti que ça allait pas être le bon - et un peu laissé du coup porte ouverte sur mes autres symptômes) parti dans tous les sens. Et c'est là que ça a "empiré", avec le doc qui campait sur "il n'y a jamais de problèmes après op. vésicule biliaire".  
À part enfoncer le clou sur ma vision de la médecine.. j'aurais dû écourter bien plus tôt la discussion "sauf votre respect je ne viens pas pour ça et j'ai déjà vu/prévu des spécialistes pour ça".
 
Brefouille c'est mis en suspens cette recherche, le temps d'essayer de retrouver mes esprits, ça devrait aussi me laisser le temps de planifier une approche mieux adaptée et plus centrée sur un sujet en particulier pour démarrer la discussion.
Et faut pas que je reste dans mon appart moi, ça m'envoie un bourdon fou.. et pis c'est froid (dans tous les sens du terme), beaucoup de bruit partout ce serait intéressant un nouveau logement (où en est ma demande d'ailleurs..)

Tu as besoin d'un psy si tu ressens le besoin de parler de ton ressenti.
Les psy ont du temps pour écouter, contrairement aux médecins.
 
Pour quelqu'un comme moi par contre, un psy ne servirait à rien, car je ne veux pas qu'on m'écoute, mais qu'on trouve ce que j'ai.
Et c'est pourquoi je ne compte plus sur les ORL, car ils ne savent rien sur nos pathologies.
Heureusement, le témoignage de Pouce, qui n'a rien fait d'autre que se protéger, et qui va beaucoup mieux (après presque 3 ans quand même !), m'a redonné un peu d’espoir, car je pensais que pour moi, après 14 mois, c'était foutu   .
 
Ce matin, je suis passée à coté d'une église quand les cloches carillonnaient.
Je portais des doubles bouchons, et pourtant, le niveau sonore n'était pas supportable.
Alors, je me dis que si une IRM carillonne aussi fort que des cloches, ce n'est pas pour moi   .  
En même temps, si j'avais un problème grave au cerveau, je ne me serais pas remise en 3 mois après mon 1er trauma, 3 ans + tôt ?
 
Toi qui doit passer une IRM, quel est ton niveau d'hyper ?
A titre de comparaison, sans bouchons, je ne supporte pas plus que le niveau d'une conversation avec une seule personne, à voix modérée.

@enermax : passe sur la partie diagnostique, ensuite ça te renverra sur les parties d'exercice qui te concernent. Sachant aussi, que si un problème de posture est identifié, tu pourras aussi chercher d'autres exos sur le web, notamment pour les étirements, ou éventuellement en parler à la kiné selon ce que c'est (la kiné lambda n'a jamais trop compris cette histoire de bascule du bassin ) .  
 

 
Je pense que ce serait bien quand même de voir quelqu'un d'autre, ils sont pas tous mauvais, mais les bons sont durs à trouver (mais certainement pas dans les spécialistes renommés). Je pense aussi que ce serait bien que tu réfléchisses si tu as d'autres maux, d'autres problèmes de santé, même passés, qui pourraient en fait avoir un impact sur ta situation actuelle, et que tu les fasses traiter/vérifier. Si c'est pas un problème d'oreille (que les ORL trouvent rien), c'est peut-être le symptôme d'autre chose, comme moi avec les oreilles mais aussi les yeux (même blague que pour les oreilles, "ya rien, vous avez juste les yeux un peu secs". Sauf que les douleurs et les maux de têtes sont bien handicapants eux   ).  
 
C'est une recherche qui est en aveugle certes, mais si jamais c'est ça, tu pourrais améliorer ton état rapidement et pas forcément avec des trucs chers ou invasifs .  
 

Ben non, pas d'autre problèmes.
 
Quand j'y réfléchis, j'ai 3 bons spécialistes dans d'autres disciplines, à la fois à l'écoute et compétents.
Mais j'ai mis des années à les trouver, et par hasard, en plus, alors, autant chercher une aiguille dans une botte de foin.
 
Et je ne crois pas qu'un ORL semblable puisse exister, puisque pour ma pathologie, ils ne savent rien.  
Je rêverais de rencontrer un Docteur House, mais cela n'existe pas dans la vraie vie.  
Mais j'admire ta combattivité   .

Touche tab de la mort
 
Comme le dit l'incontournable Cessy, avoir X avis ça peut être que positif (sauf pour le portefeuille, m'enfin la santé a t-elle un coût   ). Après 14 mois, c'est beaucoup et peu en même temps, certains ça fait 15 ans qu'ils ont ce genre de problème ils sont pas tous à manger des pissenlits par la racine donc y'a de l'espoir pour tous  

Pas sûr que ça m'encourage beaucoup    

 
Les proba sont de ton côté, ça va passer easy  

J'estime mon seuil de douleur vers 60-65 dB, je commence à avoir mal avec les voix un peu "fortes" (je supporte pas ma propre voix si je parle fort)
Dans les chiffres ça fait une hyperacousie moyenne (quel est l'audiopro qui m'a dit que j'avais une hyperacousie légère.. )
 
On a l'air d'être sur le même seuil de douleur tous les deux  
 
 
Assez étonnamment j'ai bien résisté à la dernière séance de dentiste l'autre jour, assez longue et plus intensive que celle de la semaine passée, où là par contre j'ai senti chauffer l'oreille très vite (y a vraiment ce facteur "dépend des jours" )
Alors je sais pas combien ça fait en dB la fraise (j'ai pas encore investi sur un sonomètre), mais une irm sera forcément plus longue (et + en continu).. c'est embêtant parce qu'attendre une place pour une irm moins bruyante à Paris, combien de temps cela va prendre encore..  
 
 

J'y suis arrivé en fait après la partie théorique ça va vite de finir le bouquin, j'ai noté les pages qui me parlent le plus (bon y en a pas mal là comme ça). Cervicales, trapèzes, la partie sur s'autograndir joublie pas, je suis très probablement en posture 3 (mais je n'arrive pas à savoir si j'ai réellement un problème de posture en dehors de ça..)
Bon va me falloir élastoc, balles de tennis, un truc pour faire bâton de massage..    
 
 
Début kiné massage profond demain (mais 1e séance avec son remplaçant), vu qu'on sera bien axés sur calmer ces zones je vais demander conseil pour mes exos
Sa sœur à ce kiné, qui est médecin du sport*, a dit "De toute façon faut tout essayer". Je crois que ça s'applique pour les oreilles aussi
 
 * medecin connue et recommandée dans le coin (gasp les délais pour avoir un rdv.. et j'ai failli pas y aller parce que je voyais plus l'intérêt d'un médecin du sport..) - elle clairement elle n'a pas volé sa reput, dommage qu'elle soit pas aussi généraliste parce que j'ai clairement pas eu si bonne impression d'un médecin depuis.... euh....

 
Pourtant, il n'a pas tort   .
 
Soit ton état évolue positivement, auquel cas laisser le temps au temps est une stratégie. S'il n'évolue pas, ou pas assez vite (comme moi), le mieux est de faire des recherches et/ou de voir un spécialiste de temps en temps pour essayer de débloquer les choses. Pas de passer sa vie à ça, on est d'accord, mais relancer les dés de temps en temps. D'ailleurs, si tu as confiance en certains spécialistes, peut-être leur demander s'ils ont pas des recommandations? C'est pas garanti à 100% mais ça peut marcher (j'ai eu mon spé en médecin physique et réadaptation par mon médecin traitant).  
 
Après, je pense qu'il veut dire aussi que des gens vivent avec, que c'est a priori pas une pathologie où les gens se suicident parce qu'ils n'en peuvent plus. Enfin, j'ai compris comme ça .

 
Je déconseille le sonomètre, une appli sur le portable est suffisant, au besoin .  
 
Pour le matos, franchement... j'ai jamais utilisé le bâton de massage (au pire teste avec un rouleau à pâtisserie, ici j'ai toujours fait à la main ), j'ai acheté les balles de tennis mais quasi jamais utilisées non plus (j'ai pas trouvé ça très intuitif, après il faudrait peut-être que je m'accroche oui   ), je préfère le tapis de fleurs   .  
 
Je recommande l'élastique (j'ai celui-là je crois :  https://www.decathlon.fr/p/elastiqu [...] _TURQUOISE il est bien car pas trop de résistance) qui fait un peu tout : les mobilisations tractées, tout ce qui est exercice de muscu pour les épaules/bras, red' de la jambe qui part de côté, et même un peu les tractions. J'aime bien le rouleau de massage mais il m'arrive de l'oublier. Je ne sais pas s'il aide beaucoup question pathologie, mais il permet de sentir l'évolution et je pense qu'il me permet de remettre en place des trucs sur le dos que d'hab c'est l'osteopathe qui fait . C'est aussi agréable en tant qu'échauffement.  
 
Enfin, à voir comment tu peux intégrer les choses à ta routine : si tu penses utiliser les balles de tennis devant la télé par exemple, c'est un bon truc.  
 
Essaye de te prendre en photo en position neutre de face et de profil, idéalement sur fond style carrelage. Vérifie quand même la posture 4 (il me semble que tu as comme moi un pied qui part de côté - j'ai mis un temps bête à identifier lequel au passage   ). N'hésite pas à y réfléchir et y revenir plusieurs fois, n'hésite pas à comparer avec des images sur le web et à chercher les pathologies décrites (ou les bouts de pathologie) dans google image. Moi j'avais une radio de la colonne donc c'était flagrant, mais ce n'est pas le cas de tout le monde.  
 
 
Bon allez zou dodo  

Moi aussi, je supporte très bien les détartrages (mon dentiste les fait avec un appareil à ultrasons), mais il s'agit de son par conduction osseuse, c'est différent du son des cloches.
 

Oui, je le fais.
Un de mes bons spécialistes est ophtalmo, je lui parlerai de mes accs qui augmentent en lisant quand je la reverrai.

Alors, si la science le dit      

Demi-HS, mais Technofirst, une entreprise française qui était spécialiste dans la réduction de bruit (casques audio, sèche-cheveux, housse anti-bruit électronique pour siège... ) a été liquidée il y a six mois (sur fond de magouilles des équipes dirigeantes a priori). Ils avaient des produits prometteurs ou en tout cas innovants .

 
Balance tout y'a de l'entertainment là  

 
Oh, rien de vraiment exceptionnel, en tout cas c'est pas la première histoire du genre qu'on peut trouver dans les biotechs je pense (ça n'en était pas une, mais c'était une petite capitalisation sur un marché "non réglementé" donc plus risqué : https://fr.wikipedia.org/wiki/Euronext_Growth), pour Sensori0n c'était souvent la bataille dans les commentaires bourso (des histoires de mensonges aux actionnaires sur des résultats notamment, un cours qui est passé de 19 euros à 40 centimes en 5 ans, une personne soupçonnée d'être la directrice qui participe aux commentaires, bref ).  
 
J'ai voulu vérifier la référence d'un de leur produit, j'ai remarqué qu'on ne pouvait plus les acheter, et en faisant quelques recherches pour voir s'ils étaient pas vendus ailleurs, je suis tombée sur leur cotation boursière sur boursorama : https://www.boursorama.com/bourse/forum/1rPALFST/ . Qui indique la fin de cotation .  
 
En résumé : https://www.boursorama.com/bourse/f [...] 452566182/
 
L'avantage des entreprises cotées, c'est que les actualités importantes sont visibles sur leur cours et que souvent les gens qui ont investi suivent le dossier. Pour les biotechs axées recherche médicale, c'est assez pratique . Potentiellement source d'erreur, cela dit.  
 

Hello les amis,

Cela fait un petit moment que j'ai pas donné de nouvelles,

alors ma situation ce jour ( 1 mois et 3 semaines apres ma rechute trauma sonore 10 ans apres):

- j'ai arrêté tous les traitements AD/anxio/cortisone (après diminution progressive)
- je continue les compléments alimentaire (audistim + magnesium)
- je suis en "repos auditif" depuis 3/4 semaines, je fais juste quelques session de 30 min/1h 1 à 2 fois par jour a volume hyper faible de bruit blanc ou bruit de nature)
- mon acouphène oreille droite a diminué de volume de 40 à 80 % en fonction de mon état
- mon oreille droite ne "craque" quasiment plus

par contre mon oreille gauche... l'hyper s'est calmé de 30 % je dirai et les craquements/décompression/bruit bizzare quand je parle, bouge la mâchoire ect sont bcp moins fréquent (c'était systématique y'a encore 2 semaine, maintenant ça peut s’arrêter quelques heures...)

J'ai l'impression vraiment d'être sur un problème de muscle strapedien finalement... j'ai cette sensation de "tension" dans le tympan qui diminue avec un simple ibuprofene (j'en ai pris que depuis 3 jours et 1 par jour je sais que ça peut etre ototoxique a très forte dose/prolongé)

Ma mésaventure avec le miorel (surdosage cf posts précédents) et le fait que le tetrazepam que j'avais pris en 2010 n'existe plus je sais pas trop quoi faire, j'ai pas envie de retomber dans le lysanxia pour l'effet myorelaxant et les autres myorelaxants connus ont l'air chiant à se procurer... je vais essayer d'en reparler à l'orl...

preneur de vos idées sur le sujet !

 
Bonne nouvelles si ça va mieux. Par contre, je suis un peu surprise pour l'ibuprophène, j'ai pas souvenir du moindre effet, mais peut-être que dans ton cas ça aide pour les histoires de pression. Attention à l'estomac, pour l'ibuprofène aussi.
 
Pour le reste, et bien, ce qu'il est possible de faire n'a pas changé. Trois possibilités :  
 
1) Laisser le temps faire
2) Partir sur des médocs
3) Chercher ce qui peut influencer le tenseur du tympan (donc lister les possibilités et les éliminer)
 
Il doit aussi être possible de tenter des trucs du style sophrologie/méditation, mais pour être honnête, je ne sais pas ce que ça vaut. Ici après avoir constaté que le 1) est trop long et que le 2) n'est pas satisfaisant, je suis restée sur le 3) .  
 
D'ailleurs à ce sujet je recommande la kiné mézière, je réussis à avancer avec et ça réussit (pas toujours mais souvent) à calmer mes acs après la séance. Le fait de travailler sur les muscles du dos doit aussi aider (pour me tenir plus droite).

Ouai après l'ibuprofène c'est peut être un biais de confirmation mais ça a toujours calmé les mal de tête/dos/cervical chez moi donc ça peut jouer sur les tensions et par ricochet calmer l'oreille...

Les médocs je suis assez mitigé, le miorel m'a plus stressé que détendu, + problèmes intestinaux. Après je sais que le tetrazepam m'avait défoncé il y a 10 ans mais mon hyperacousie avait disparue peu de temps après sans vraiment savoir si il y a lien, j'avais pas du tout ce sentiment de STMTT ou autre lors de mon premier trauma.

 
Oui, il peut y avoir un effet ricochet. Par contre si tu as des problèmes avérés de dos et de cervicales, ce serait bien de vérifier ça en priorité.

Pas de vrai soucis de base mais je me tiens mal, pratique peu d'activité et rester assis beaucoup trop longtemps ^^ ça faisait partie de mes bonnes résolutions 2020 la remise au sport ect mais 2eme semaine de l'année le trauma a un peu gâché la fête

 
Je pense que tu devrais en profiter pour relancer ce sujet et faire un peu de renforcement musculaire et étirements. C'est ce que je travaille actuellement. Ça se fait facilement de chez soi, et si tu n'observes pas d'effet sur les acs, ce ne sera pas perdu niveau bien-être physique et éventuellement esthétique (je corrige une hyperlordose, donc je travaille pas mal les abdominaux, en trois mois ils commençaient à devenir visibles, en partant de zéro. Sans parler du fait de se tenir droit). Pense à étirer les psoas .  
 
Après, si tu obtiens une ordo de kiné, je recommande mézière pour la correction de la posture + kiné normale (ou exercices chez soi) pour le renforcement musculaire.

Yes faut que je vois avec mon père (kiné de profession) quoi travailler mais c'était prévu !

 
Petit retour de mon cas.  
Avant demain où je suis censé passer cette foutue IRM et où mon état moral pourrait être bien différent, si encore je la passais.
Donc je vais aller sur place, accompagné (vieux bâtiments, vieil hôpital des armées, mes parents me disent que je trouverais jamais le bureau des entrées..).
 
Là je dis que je devrais écouter ma voix intérieure, la voix de la raison et mon instinct (on pourrait dire anxiété.. mais c'est donner un peu trop de crédit à force à cette dernière, pis j'ai eu le temps de jauger) : 120 dB je pense pas que mes oreilles vont encaisser.
 
Reste comment ils vont me vendre le truc, et si par désespoir je décide d'y entrer. Parce que peut-être que je regretterai de pas le passer  ("blabla ça n'avance pas mon cas.. désert médical blabla.." ). Alors oui j'ai eu le temps de jauger et retourner la question "encaissera ou encaissera pas.." reste que quand y a un peu de désespoir...
 
Je serais déjà bien plus intéressé d'avoir une ordo pour une IRM dite silencieuse. 80 dB c'est déjà bien plus envisageable.
Je vois un autre orl ce mardi. J'suis embêté de ne pas avoir plus de papiers sur ma pathologie oreilles (lettres de l'ex traitant, audiogrammes et c'est tout). J'ai pas reçu les dossiers médicaux à temps (il reste 2 jours)
 
Et non ce n'est pas tellement/seulement pour l'orl que je ne suis pas contre cet examen. J'irais sûrement voir un neurologue (qui lui aussi voudra cet examen). Et j'ai prévu plusieurs rdv orl.
 
 
 
 
Un truc vécu il y a quelques jours : ouverture d'un tube de balles de tennis. Pour visualiser : le tube est fermé par une capsule, façon canette de soda.
Gros bruit + un "pshiit". Vertiges immédiats, tête qui tourne bien.  
Alors j'ai eu un gros flip ("non je me suis pas pris un autre trauma? ok c'était fort mais p'tet pas à ce point - f*ck exactement pile au même endroit que mon trauma " ), bouffée de chaleur, "petite" crise d'angoisse quoi. Je vérifiais mon oreille (pas d'impression bizarre)
Donc là l'anxiété s'est pointée vite et a dû accentuer les effets.
Mais le soir-meme j'étais toujours un peu sujet aux vertiges et j'ai vu que mes acs sonnaient différemment.
 
Bref c'était fort, et ça m'a fait mal à l'oreille, une capsule de canette... J'ai demandé à mon père de m'ouvrir le second tube en lui faisant part que mes oreilles ont pas aimé le 1er.  
"Ah oui c'était fort" - Ouais je sais, il s'était mis au fond de la maison, et même avec les doigts sur les oreilles, j'ai entendu le clip et son "ohh"
 
Où en étais-je de la théorie des vertiges liés au bruit ?
 
 
 
 
Niveau cervicales je suis pas encore sûr à 100 %. J'ai constaté un autre étirement qui semble faire augmenter les acs.
Et certains matins, juste au réveil après douleur cervicales (lancées le jour d'avant), j'ai des sauts de volume dans mes acs pendant que je bouge pour me lever.
 
Et ce soir j'avais bien mal aux cervicales (position tête vers le haut - le pire pour moi), petits vertiges...
 
 
 
 
Niveau mâchoire et gouttière dentaire : alors j'ai plus (ou quasi plus) de craquements le matin en me levant. Good.
Par contre j'ai remarqué des craquements en milieu-fin de journée. Je dois probablement faire du bruxisme en pleine journée.  
Donc faut que j'essaye de la porter en journée, au moins un temps. Paye la praticité.
 
 
 
 
Bon malgré tout ça, niveau moral ça va un peu mieux.. malgré la mort de ma vie sociale.
Moins à penser à mon état, moins focalisé, moins de pensées négatives.
Tiens, plusieurs fois que je me prépare pour sortir et "euh j'oublie un truc".. mes protections auditives.  
Bon je les mets (pas pousser, je suis toujours au même seuil de douleur), mais c'est là que je vois que j'en ai marre de les mettre et que je resterais bien en mode ermite à jamais.
 
 
À propos de pensées négatives, parce que j'en ai eu des belles la dernière fois que je suis allé à mon appart : j'ai dû y retourner.
Gros travaux dans la maison (ascenseur à démonter), donc bien obligé de s'éclipser, et l'appart étant à même pas 1 km "allez va y attendre qu'ils aient fini"
Eh ben merci aux voisins pour leur ramdam habituel (ça a pas changé), + le voisin du dessus avec bruits de pas + musique + perceuse : Purée, j'avais des doutes si j'allais réellement pouvoir reprendre ce logement un jour. Ben là les récents essais me prouvent que non, clairement non.
J'suis parti me foutre sur un parking au calme bien isolé (oui la journée a été un peu longue). Et dire que y'aura un prochain ascenseur à mettre en place...
 
Ah mon matos me manque, mais pas la place à la maison, niveau santé peut pas vraiment reprendre l'appart.
Ma psy m'a fait un mot "besoin d'un logement calme, cause hyperacousie, autant invalidante sur le plan physique que psychique". Je sais pas si ça va réellement aider à ma demande de mutation.
 
 
 
 
LE point négatif pour finir : je sens bien que mon oreille gauche est de plus en plus sensible avec le temps.
Non protégée, je l'ai senti bosser lors d'un trajet en voiture.
Le lendemain : acs plutôt fortes du lever jusqu'au coucher. Retour au volume normal le lendemain (difficiles à déceler face au volume de l'oreille droite.. mais + de pics de volumes des acs)
Pas de nouveau trauma, pas d'exposition abusive, on dirait juste une "évolution naturelle" de mes problèmes.
Peut-être est-ce mes douleurs cervicales-machoire qui viennent influer + sur cette oreille dorénavant. Je n'en sais rien.

Tu portais des bouchons à ce moment là ?
C'est le même bruit que l'ouverture d'une boite de conserve avec capsule ? Je le supporte avec bouchons.
Mais si tu n'as pas eu de sensation d'oreille bouchée, ça ne doit pas être un nouveau trauma.
 
Si tu tentes l'IRM, je suis impatiente de savoir si tu as supporté pour savoir si je pourrai la tenter aussi.
Es-tu certain qu'elle est à 120 Db?  

enermax    
 
Comme tu le sens pour l'IRM. Si tu le sens pas, n'y va pas. Mais prépare toi à rester au calme, éventuellement à dormir les jours suivants.  
 
Pour la balle de tennis, je ne pense pas que ce soit une rechute a proprement parler, mais ça a dû te faire mal oui. Mais ça a l'air de corréler les vertiges aux bruit, et de pencher en faveur de l'hypothèse des vertiges liées au MTT.  
 
Pour le cervicales, il semble y avoir un soucis oui. Ce serait bien d'avoir un avis si c'est bien placé. Peut-être laisser de côté les étirements et insister plus sur la muscu pour corriger la posture?  
 
Pour la gouttière, il y a une alternative en journée. C'est de desserrer consciemment les mâchoires. Tu te mets un rappel, et à chaque fois que tu le vois (postit etc) tu desserres. Le but est d'avoir la mâchoire relâchée le plus possible et que l'habitude viennent d'elle-même. Ici, avant, ma position de repos c'était dents serrées. Maintenant, je suis passée à l'étape d'après, c'est d'essayer de recentrer bien les mâchoires lorsque je serre les dents, pour corriger ce petit décalage restant (c'est ça ou me limer les dents... ). C'est un exercice assez facile qui peut donner de bons résultats. Après oui, tu peux essayer de porter la gouttière en journée, ça devrait faire la même chose, mais le reproche que je fais à la gouttière, c'est que ça donne vite le réflexe de la mordre alors qu'on doit faire l'inverse.  
 
Attention aussi, à la fatigue auditive : même sans trauma si tu abuses trop, ça peut augmenter la sensibilité. Je rappelle que c'est un bruiteur, réglé à la limite de l'audible qui m'a explosé les oreilles . Peut-être aussi que la tension nerveuse joue aussi. Bonne nouvelle pour les craquements en tout cas!  
 
Je compatis fortement pour l'appart . J'ai un bon profil et tout, mais ça a été une galère sans nom pour  en trouver un et même là, il m'arrive de faire de l'hypervigilance sur les bruits de voisinage (je veux vivre dans une putain de baraque avec jardin pour repousser les cons au loin   ). Peut-être essayer de faire une recherche de ton côté, hors ville, plutôt dans les coins paumés? Je suis tombée de temps en temps sur des logements sociaux en faisant des recherches (genre ça, qui est très peu cher pour le coin : https://www.leboncoin.fr/locations/1757403828.htm/ ). Evidemment : dernier étage, bâtiment pas des années 70, pas de VMC dans la chambre, ne donnant pas sur un lieu de passage/parc. L'idéal quand on ne travaille pas, c'est de viser un truc un peu plus loin, trop loin pour faire un trajet voiture tous les jours en heure de pointe, qui passe par des petites routes.  
 
Sinon ici, ça va. Ma rechute est passée. Je travaille beaucoup sur la posture, déjà via le kiné mézière qui fonctionne, et d'autre part de mon côté. Simplement parce que même s'il est évident qu'il y a les muscles nécessaire (si mes abdos ne permettent pas de tenir   ... ), ma posture naturelle ne se corrige pas. Et le truc le plus frappant, c'est que je me lève le matin (ou quand je me suis couchée le soir) j'entends les acs... mais qu'en journée, chez moi, ils diminuent naturellement. Je crois que j'ai le come back de la talonnette magique aussi . Par contre niveau yeux ça va pas trop   .  
 
J'attends de recevoir ma nouvelle literie avant de repasser chez l'osteo (je pressens encore 15 jours d'attente  ), parce que j'ai l'impression qu'une partie du problème se situe là et que j'entends régulièrement craquer mes cervicales le soir. Sauf que ça sert un peu à rien de remettre le tout en place si c'est pour recoincer le tout derrière. Et en attendant, je travaille en priorité le dos pour me tenir plus droite et la bascule du bassin qui est trop prononcée (on met de côté pour le moment la bascule, je crois que c'est le boulot du kiné ). Il faut que j'essaye de régler ça au mieux pour cet été.  
 
 

J'ignorais que le MTT provoquait aussi des vertiges ?
 
Pour mes propres vertiges, je me demande si je n'ai pas fait une erreur depuis le début.
Je me suis toujours efforcée d'essayer de continuer à courir un peu, alors qu'après 2 mois, mes jambes avaient vraiment du mal à me porter.
Je me demande si courir, qui me demande un effort énorme, n'entretient pas les vertiges ?
 
Par contre, j'ai repris le badminton, quand le volume sonore n'est pas trop fort, il ne s'agit pas de course en endurance.
Cela avait bien amélioré mes vertiges à la rentrée, mais après 2 séances, je n'ai pas (encore ?) retrouvé cette amélioration, je suis peut-être trop fatiguée ?
 

Non justement la connerie ouais..
Mais pas d'oreille bouchée (j'ai bien vérifié crois-moi ^^), j'ai eu mal façon effort de trop. Un sentiment déjà bien connu, ça ne m'a pas fait "rechuter" c'est au moins ça.
 
C'était plus fort qu'une boite de conserve ou canette, pour que mon père ait eu "damn ouais c'était fort" alors qu'il est plutôt malentendant..
Je vais me méfier des canettes de soda maintenant Déjà que j'ai ré-imaginé la scène avec ma mère qui m'envoie une bouteille qu'elle arrive pas à ouvrir "..euh atta, un bouchon, si ça pschitt comme l'autre truc.."
 

C'est justement pour ça que je fais à minima le déplacement, va poser la question directement là-bas et voir ce qu'ils disent.  
Je veux aussi voir ce qu'il y a de marqué sur l’ordonnance et si l'ORL avait fait mention de mon hyper (je serais nullement étonné que non).
Mais j'te garantis pas que j'vais faire la beta test  
 
 

 
Justement, sur le papier, je le sens pas. Et en calculant mon seuil de douleur + éventuel bruit de l'irm : non décidément ça colle pas..
Jusqu'à 120 dB à quelques cm de l'oreille, avec bouchons + un petit casque anti-bruit (parce c'est quand même souvent des petits casques qu'ils filent, qui leurs laissent la possibilité de te parler via le casque). Ok j'amène mon plus gros (en plastique forcément ) quand même.
 
Et j'ai des rdv ces prochains jours (un orl à 45 min d'ici, un autre kiné, le CT de ma voiture..), pas spécialement envie de m'enfermer à écouter mes acs.
 

Oui, ce sont des pistes qui se tiennent.
J'y vais calmos sur les étirements qui font sauter les acs, parce que même si c'est pas douloureux c'est bizarre.
 
D'ailleurs j'avais eu le remplaçant du nouveau kiné la semaine dernière... dans le genre pas pédagogue celui-là Bref je dois rencontrer le vrai mercredi, et justement s'il est bon j'aimerais bien poser un véritable plan de renforcement musculaire avec lui (et voir s'il voit un souci dans la posture). Ce que j'aurais bien fait avec le kiné maxillo en fait.. Mais si je passe l'examen aujourd'hui on parie que je pourrais plus aller à ce rdv?
 
Mmh c'est vrai pour la morsure de la gouttière, ça m'arrive aussi  
Des post-it pour rappel "ta mâchoire" ouais pas bête
 

Ah ça je sous-estime pas. A cause de ça (et d'un médecin avec son abaisse-langue) j'ai fait un tour dans l'hyperacousie sévère. Pas très envie d'y retourner..
J'ai eu quelques soirs où je sentais l'oreille fatiguée et je préférais garder les bouchons ou couper tout son plus tôt pour préserver l'oreille. "Simple" précaution face à la fatigue auditive.
 
Par contre j'ai justement mal au crâne ces 2-3 derniers jours, serait-ce dû aux cervicales ou à l'oreille qui serait encore fatiguée du coup des balles de tennis (parce que c'est récent quand même) et du petit son quotidien... si c'est la seconde option..  
 

Ouais j'ai une demande de pavillon/petite maison au calme depuis quelques années. Pas terrible les résultats (et on a osé me proposer deux apparts, l'un en plein centre-ville avec clocher d'église au bout de la rue, et l'autre dans une des rues les + passantes..).
Et là on est passés de "j'aime le calme, le bruit peut me stresser" à "il me faut du calme, le bruit peut me faire mal, et me stresser avec"
 
On m'avait proposé un truc y'a longtemps. Petit, vraiment mal agencé. Mais le voisin était sourd (complet). Et le reste paraissait assez éloigné pour pas être embêté. Aujourd'hui je regrette

 
https://forum.hardware.fr/hfr/Discu [...] #t58561324
 
Non, je doute que courir fasse ça, vraiment. En général c'est quelque chose de plutôt positif de faire du sport, d'autant plus un truc cardio. Et sauf si tu as repéré un moins bien direct ou le lendemain de la séance, je ne pense pas que ce soit ça. Ici, j'ai repris le jogging, ça n'a pas changé grand-chose. A noter simplement que ça génère des bruits qu'il faut être en état de supporter : les pas qui résonnent, la mâchoire qui peut tressauter, des lunettes qui peuvent faire du bruit (à régler je pense   ). Si on a des problèmes de dos ou de genoux, ça peut empirer les choses aussi à cause des impacts.  
 
Tu devrais tenter de te reposer un peu si tu es fatiguée ça n'améliore pas du tout les choses (cf le lien sur mon message ) .  
 

Je ne savais pas jusque là
Pour mon cas perso j'étais dans l'hypothèse que mon oreille interne a pu prendre un jeton avec le trauma, avec l'arrivée des vertiges et de l'équilibre chamboulé  
 (les névralgies correspondant + à un nerf pas bien à sa place ou compressé éventuellement)
Choses qui pourraient peut-être se voir sur une IRM (mais là c'est moi qui avoue vouloir voir un truc plutôt que de rester dans le "on sait pas" )
 
Difficile à dire pour tes vertiges, je sais que moi je tenais pas sur le vélo elliptique tant que je les avais
Une fois les vertiges bien calmés ça a été les céphalées..  
Tiens si j'me shoote pas les oreilles aujourd'hui il faudrait que je reprenne les séances, juste le bruit de la machine à gérer

 
Si jamais tu te décides à y aller, je te suggère l'anxio avant. Simplement histoire que si c'est musculaire, de limiter les dégâts . Après c'est pas miraculeux, mais c'est ce que je fais moi en cas de truc bruyant/limite.  
 

 
J'ai aussi des maux de tête, mais liés aux yeux ici. J'ai l'impression que c'est un entre-deux : pas une rechute, mais c'est pas pour autant 100% fonctionnel puisque ça débouche sur les maux de crâne. Perso je le vis pas très bien mais bon... vivement que la situation literie se débloque histoire de repartir sur une base saine.
 
Si le kiné ne voit pas de problème à la posture, dis-lui de te donner des exos pour te tenir plus droit "parce que tu as l'impression que tu es [insérer ici le soucis]".  
 

 
Te tourmente pas, tu as refusé à l'époque, tu avais tes raisons. Ensuite, quelqu'un de sourd ne se rend pas compte du bruit qu'il fait (et va négocier ensuite qu'il marche en douceur...) , et ce n'est pas forcément pour autant que tu aurais été bien. J'ai un ami hyper qui est ennuyé parce qu'il est dans une vieille baraque pas bien isolée et que les tourterelles viennent chanter juste derrière ses fenêtres et il a une départementale pas loin. Après, la baraque est aussi insalubre au possible mais bon... il veut pas déménager  . Tout ça pour dire que tu aurais peut-être été ennuyé par autre chose .
 
J'ai longtemps gardé avec regret une annonce d'appart dans un bled que j'avais refusé car trop loin (et peut-être aussi un peu trop proche du couloir aérien). Au final, conduire cette distance tous les jours n'aurait pas été possible . Et je suis bien là où je suis, même si un ou deux voisins de moins serait mieux.  

En effet c'est jamais miraculeux surtout que j'peux pas me permettre de boire le flacon..
 
Déjà le Valium j'étais à 4 gouttes, je suis en train de descendre à 3, j'ai envie d'être sûr d'un truc : Alors le Valium je suis pas sûr, mais le Laroxyl si (à 100%) : à 3 gouttes j'ai augmentation des acs    
(pas énorme énorme mais quand même - ouais 3 malheureuses gouttes, j'ai décidément un métabolisme anti-psychotrope)
Flacons de 40 mg/ml, j'ai arrêté de le prendre.

 
Tiens, c'est marrant ça, j'ai eu ça aussi (j'avais mis ça sur l'arrêt de Sertraline, mais à la réflexion ça peut être ça aussi. Comme avec le propranolol.). Du coup j'avais pas continué . Vise plutôt les IRSS en AD, mais gaffe à l'estomac avec certains.

En ISRS j'ai essayé le Deroxat, tiens j'avais marqué les effets :  
" vaseux, confus, fatigue importante avec d'importants vertiges (ait dû être aidé pour descendre les escaliers), très souvent faim, douleurs à la glande thyroïde et aux veines de la main droite "
 
Celui-là on va pas y retoucher  
C'est juste après lui que j'ai quasi tout le corps qui s'est allumé pendant pas mal de jours (la main droite était le début je m'en souviens). Je dis pas qu'il est responsable mais il y a une forte coïncidence
 
ll est possible que j'ai essayé le Prozac y'a un moment, la boite me dit quelque chose.. mais c'est tout..
 
En trouver un en gouttes, rester au plan de doser en fonction du ressenti et trouver la bonne dose. Va voir ça.
Par contre dans le genre estomac un peu fragile    

Merci pour le lien, sauf que je ne ressens aucun trouble de l’articulation temporomandibulaire    
 
 

 
C'est ce bout de quote là :  
 

 
On peut avoir un STMTT sans problème à la mâchoire, et on peut aussi avoir des soucis qu'on ne sent pas parce que le corps s'est adapté autour (je n'ai plus la phrase exacte, mais la douleur est plutôt un signe de début de pathologie, en tout cas sur les ATM).