Reprise du message précédent :

 
Oui, ça revient à tripler chaque jour. À moins de ne dormir que 5 heures par nuit, ça devient compliqué sans courir

Non. Suffit juste de pas être un randonneur parisien.
Exemple de la 1er étage. Ca me fait bien rire les 6h donné alors qu'un randonneur moyen peut la faire en 3h30 et un randonneur rapide en 3h.
 
Si tu marches 12h/jours, ça te donne 5,5 jours sans devoir courir en visant un GR20 en 70h. Ca laisse encore 12h/j pour les pauses et le dodo.
Après c'est sur que ça demande un niveau suffisant pour pas trainer dans les montée. Si tu es pas capable de faire du 400m de D+ par heure, tu auras du mal à tenir la distance.
 
Perso, je suis à 430m/heures en étant "à froid" (sans les jambes). Avec les jambes faite, je passe à 600m de D+/heures

Ca fait quoi comme journée "moyenne" du coup Andre ? 35km ? Combien de D+ par jour ?

J'ai estimé par l'expérimentation entre 12 et 14 heures de marche par jour pour tripler en marchant gentiment.

Édit : et je suis Parisien

En gros :
32km, 3200m D+ la partie nord (3j)
45km, 2200m D+ la partie sud (2j)
 
Pas de quoi faire peur en partant à 5~6h en ayant un rythme régulier.
La difficulté, c'est surtout ne pas perdre trop de temps à cause du terrain. Si tu maintiens du 2km/h en monter rocheuse, 4km/h en descente et du 5,5~6km lors des plat et chemin herbe/sécurisant, ça passe crème je pense d'après mes recherches.

 
Ah ouais quand même pour la partie Nord ...
Je pense pas avoir déjà fait des journées au-dessus de 2500 de D+ (peut-être sur le PCT mais au pire c'était sur 40-50 bornes donc moins violent)

Moi j'ai déjà fais ce type de journée en ajoutant 2h de voiture le matin pour aller au point de départ (et bien sur 2h pour le retour avec bonus aller au travail 4h plus tard   ). Par contre, j'ai jamais enchainer deux jour comme ça faute de temps (congé).
L'avantage avec les petite rando comme le GR20, c'est que c'est facile mentalement de se forcer durant quelques jours car tu sais que la fin est pour bientôt. Tu trouves plus facilement la force mentale pour faire des km bonus en fin de journée.
 
Perso le GR20, je vois ça comme un challenge du type "24h non stop", "50 mile en 24h", "100 mile sans dormir". Tu vois le genre ^^

Moi j’attends le CR, parce que les prévisions GR20 c’est comme les prévisions google maps pour les routes corses.
 
Bon t’as fait le PCT, donc on peut pas test.    
 
Si j’étais toi, le GR20 en 15 jour aller retour, André je parlerai pas trop.

j'ai pris des chaussettes Icebreaker Hike+ Light Crew, j'ai bon ? Avec ça, GR20 comme 20 minutes

 
Je crois que c’est la paire que j’ai et avec laquelle j’ai traversé la NZ. Je les ai changé plusieurs fois sans souci dans des magasins dès qu’elles avaient un trou.  
Du coup je repars pour les US la semaine prochaine avec 2 paires toutes neuves.

ah oui j'ai lu ça, garantie à vie !? Sur présentation de la facture d'achat ?
C'est un concept sur du consommable mais ils doivent savoir ce qu'ils font.

 
Garantie à vie oui.
Et pas besoin de présenter la facture. J’avais acheté les 2 paires sur le web en France avant de partir et j’ai dû les changer 3-4 fois ensuite. Ils demandaient juste de remplir un petit formulaire des fois avec la date approximative d’achat, le lieu et le nombre de kilomètres marchés avec.  
 
Pour la marque Darn Tough aux US en revanche, ils n’avaient pas voulu me les reprendre à Vancouver par la suite en me disant qu’il fallait les avoir acheter dans le magasin ...

 
Si je fais l'A/R en 14 jours, je serais content quand même. Je suis plus un jeune de 20 ans pour rappel (andre1980)  

 
Compte en dénivelé, par en distance carto à plat Tes chiffres de dénivelé sont à peu près bons, 400m/h en Corse c'est une bonne moyenne en montée, en descente 600m/h avec le vent dans le dos (tout ça en regardant ses pieds, ce n'est pas une autoroute style PCT).
À ce titre, compter 14h - non stop, zéro pause, zéro regardage de paysage sous peine de se vautrer - pour tripler les trois premières (Calenzana-Stagnu).

Je compte rarement en km. Je compte en dénivelé positif en général. Tu m'as pris pour un nocive de la rando.
C'est pour cela que je compte maxi 3000~3200m de D+ dans une journée. Je sais que plus, c'est au dessus de mes capacités actuelle (jambe non faite).
 
Chez moi les pauses, c'est à coup de 10 secondes le temps que baisser un peu le cardio. J'aime pas les pauses, je me fais chier. C'est aussi pour ça que j'aime pas finir tôt (avant 19~20h) car après la nuit est trop loin. J'aime bien finir la marche, avoir le temps de monter la tente sans devoir utiliser la frontale et finir de manger quand la nuit est tomber pour dormir directement.
 
Je mange le plus souvent en marchant le midi car là aussi, je me fais chier (ennui) de rester statique durant XXmin.
 
Autre spécificité : je déteste devoir m’assoir sur l'herbe/terre. Je trouve ça sale. Je suis capable de marcher une heure de plus pour trouver un caillou pour poser mon cul "au propre".

En fait, tu ne t'arrêtes jamais !  

Sinon pour s'assoir au propre deux possibilités :
- s'assoir sur son sac s'il le permet
- ma solution, s'assoir sur son chapeau, s'il le permet (Tiley outback).

Voila.
Je trouve que c'est du temps perdu de s'arrêter.
 
Si je veux rien faire, je reste chez moi à comater sur le topic "images étonnantes"
Après je comprend que pour un Corse, ça soit un concept difficile à imaginer de ne pas aimer rien faire en vacance (ou au travail       )

Non, juste un newbie de la Keurse Et un délinquant, accessoirement, mais bon passons.

J'aimerais bien randonner avec andre pour voir ça de mes propres yeux

Le parigot qu'a peur de trouver de l'herbe/terre et pas un caillou pour s'asseoir en Keurse V'là le spécimen

Fait effectivement en 14h en 2017. Par contre y compris pauses paysages, photos, manger le midi.
Soit plus d'une heure trente de pause.

Bon j'ai reçu mon synmat en remplacement du nemo tensor. Fait chier il est un pwal plus gros quand même

Du 2km/h de moyenne, belle perf
 
Habitudes de trailer ou bien ?
 
--
 
Rien à voir, on m'a offert une couverture alu "Relags Reflex", bordel c'est énorme ce truc

Tu t’emmerderais vite à ne pas pouvoir courir dans les descentes    
Je ne suis pas rapide mais endurant. Je joue tous dans le nombre d'heure de marche dans la journée pour compenser    
 
Et puis je voudrais pas te mettre en PLS, le topic Trail va te jeter des pierres si tu te fais battre par un randonneur    

C'est en lisant ça que je comprend que c'est toi le nocive de la Creuse    
Un trailer, il te torche les 3eme étape en 8h par temps sec (c'est ce que je vois sur les vidéos de trailer amateur => non pro $$$).
 
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je vais prendre un papier et un crayon pour noter mes passages à chaque refuge pour toi camarade
 
 
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A partir d'aujourd'hui, je vais faire 2h/jours de monté/descente sur une pente de 50m de dénivelé+ (sur 130m de distance) pour pas attaquer le GR20 avec un cardio de merde. Soit env. 800m de D+ en 2h. Le but n'est pas de faire les cuisses hein, juste d'entretenir le physique.

 
J'ai pas dit qu'il l'a fait en mode trail, j'ai demandé s'il avait des habitudes de trailer, si tu relis bien
 
(C'est quoi l'intérêt de noter tes passages, monsieur le délinquant ? )

Pour te montrer que l'on peut avancer "vite" en étant 100% marche.

C'est quoi des habitudes  de trailer ?

Et le SitPad !
 

Poids superflu
 
PS la Corse : délinquant, pas encore. Si je respect mon planing, je dors toujours au niveau des refuges. Et après les jours de pluie, c'est pas interdit de dormir en cowboy (sans tente/tarp) en dehors des refuges  

Hello,
 
Quels sites ou applications vous conseillez pour télécharger des traces de rando hors France ?
C'est pour préparer et trouver des itinéraires en Grèce. J'ai trouvé quelques trucs sur wikiloc surtout, et un tout petit peu sur openrunner. Mais pas grand chose au final.

Tu vas où en Grèce ?
 
Tu peux créer ta propre trace. Perso, j'utilise wikiloc pour créer une trace. Les différentes carte permettent en général être sur que le sentier existe et comme ça, je peux avoir une rando qui correspond à mon niveau de randonneur.

Dans le Péloponnèse. C'est pour un voyage mixte rando (facile à moyen), baignades, et visites.
Je cherche des idées d'itinéraires à la journée, idéalement des boucles car on aura une voiture. Je me vois mal prévoir des itinéraires moi même, je n'ai pas de carte type 25000ème sous la main, et avec googlemap ou OSM ça me paraît pas très adapté.

 
Pendant 2H tu vas monter et descendre comme ça ?
Essaye le "Tabata", c'est plus court et surement aussi efficace :
 
1) Echauffement pendant 5 minutes
2) Monter une pente en sprint et la redescendre à rythme modéré pendant 10 minutes
3) Trottiner pendant 2-3 minutes pour retrouver un rythme de repos
4) Faire des étirements pour le bas du corps pendant 2-3 minutes

 
400+ m/h en montée j'appellerais pas ça "vite", c'est plutôt ce que j'observe comme perfs moyennes. Les descentes sont une autre paire de manches, par contre, selon les personnes j'ai observé du simple au triple
Par contre oui, marcher 14h par jour, forcément ça permet de couvrir de la distance.
 
Pas le même matos et des habitudes de placement des appuis, descente pleine pente, coupage d'épingles etc. (v'là les dégâts sur le sentier, soit dit en passant)
Exemple tout frais, la boucle de l'Arche (~1600m de denivelé sur 20 bornes) : en mode trail amateur - zéro poids, tracé balisé sec et propre, groles de course, récup le lendemain etc. - se fait en 3h30 ; en randonnée autumnale (avec sac de 10kg, grosses groles, passages humides ou sales, et garder un peu de santé pour le lendemain...) faut plutôt 5h00.
 

 
Bien sûr que si. C'est pas lié à la météo

Perso, pour moins de 30gr, j'aime bien pouvoir poser mes fesses au sec quand il pleut...

 
j'y pense de plus en plus

 
Carte topo plastifiée, et hop  
 
Bon par contre si tu veux t'asseoir pour consulter la carte, ça devient coton  

 
Bien sûr que si. C'est pas lié à la météo [/quotemsg]
Tu veux dire que c'est interdit de s'allonger en dehors des refuges ?
Sans déconner, faut arrêter les règles à la con.

Pour créer des tracés, le mieux c'est opencyclemap + google satélite.
Opencyclemap à presque 100% des sentiers (en pointillé rouge) et google map en vu satelite te permet de visualiser le type de terrain et de valider l’existence du sentier.
Tu as ces deux cartes sur Wikiloc (va dans "publier itinéraires" ).
 
Je te propose cette ballade en Péloponèse que j'ai faite
C'est sympa et pas très touristique.

Tu veux dire que c'est interdit de s'allonger en dehors des refuges ?
Sans déconner, faut arrêter les règles à la con.
[/quotemsg]
 
Non. C'est interdit partout où c'est interdit. Y compris s'allonger, à certains endroits, oui
 
Sans déconner, faut arrêter avec la franchouillardise "j'encule la loi les autres et le monde ouin ouin khmers verts liberticides"

Donc une personne ne peut pas faire une sieste à 13h en dehors des refuges ?