Reprise du message précédent :
Séries courtes cest pour la force je crois. Longues pour le volume
 Tu galères pas la dernière a 12  ??

J'ai pris en pecs depuis que je fais des courtes et lourdes

 
Pas lu l'article mais des quotes que tu as sorti : une combinaison de tout ça. Ne pas prendre un mec parce qu'il ne passe pas le "cut" niveau GPA (il a 3.4 il faut 3.5 par exemple) c'est débile, ne pas prendre un mec parce qu'il a un peu chié un test c'est débile, etc.
 
Tu sélectionnes les gens pour une itw sur une idée d'ensemble que tu te fais de leur potentiel, basé sur leur CV et LM (écoles, notes, xp, scores aux tests habituels, extra-curricular, motivation, etc.).
 
La sélection post-itw doit être basée sur une même vue d'ensemble, sans oublier la part très importante du fit.

 
Haltères c'est chaud de se lancer un peu. Perso avec les 40kg dans chaque main c'est pas évident d'être aussi bien couché que sur du DC mais c'est vrai que c'est cool

 
4seances même si je tente de rajouter une 5eme séance mais qui sert pour les abdos lombaires, où je fais du renforcement. Toujours bien si tu veux travailler lourd en squat ou deadlift

 
Développé incliné

Dans 12 ans j'aurai plus le temps d'être sur HFR  

 
Après c'est une question de temps et de motivation Quand tu rajoutes à chaque séance un peu de poids sur la barre et qu'on te complimente à la salle et en dehors ça te pousse à y retourner
 
D'ailleurs, je rectifie: 82.7kg comme poids actuel et j'ai fait 140kg en 5x5 au deadlift

Quelle taille ?

De temps en temps.
 

   
 
 
C'est quoi cette merde
 

Merci, oui ça se tient.
 

Que tu crois  

Lexi, tu te plais dans ta nouvelle patrie ?

Oui, j'adore le pays, mon travail, tout, j'avais perdu l'habitude de ne pas me plaindre mais je m'y fais doucement

Et les Irlandais ?
La bière est meilleure qu'en Belgique ?

Est-ce que le pubis des irlandais  sent le chien mouillé sous la douche ?  

 
1m88 voir 90 en gros.

Le mec qui se rajoute 2cm OKLM pour atteindre la taille PARFAITE

C'est 1m88 la taille parfaite, 90 ça commence à sonner basketteur.  
 
 
Au passage, je pose ça là : https://www.youtube.com/watch?v=4XAae80sbL0

1m88 c'est pas rond  

Bah je pensais 1m88 mais ma copine qui fait 1m80 ne me dépasse pas même en talon donc elle pense que je fais 1m90

 
Il y a 2 huits, c'est très harmonieux.

 
Cette façon qu'elle mettrait en PLS, les gars de GSNALF  

C'est quoi GSNALF en fait ? Tout le monde en parle

Sinon, pourquoi ce "qui" ?
T'en a plusieurs ? Es-tu musulman ?

EDIT : j'oubliais le plus important :

Un topic ou se réunisse, tout les gars qui cherche des conseils pour chopper
Mais en vérité c'est toujours les mêmes qui trainent dessus  

J'ai finis par dédrap, c'est rigolo au début mais ça devient assez rapidement lassant

Une meuf grande, mon rêve noredface

 
Depuis que j'ai goûté à la mienne, les autres sont tellement fades et ennuyantes comparé à elle

Genre  
Tu t'es fait ban comme tout le monde, on nous la fait pas  

Parce que t'aimes être dominé.

Il a pas un corps de fragile, lui

Je fais + d'1m90

 
Qu'est-ce que c'est que ces conneries. Question de génétique et d'alimentation.
 
Bientôt tu vas nous dire que certains exos influent sur l'écart entre les pecs, ou que d'autres peuvent allonger ou raccourcir le biceps.
 
Ils ont des boobs parce qu'ils sont gras.
 
 
 
 

 
je savais pas qu'il y avait mikkelsen dans rogue one. Bonne nouvelle.

 
 
Ah tu m'avais pas paru si grand que ça. Pourtant je suis petit

 
 
J'ai goûté à la tienne aussi et jpréfère massör.
 
 

Quel rapport ?  

 
tu vas la fermer ta gueule