Reprise du message précédent :
En train de planifier une petite balade à vélo cet aprem.

Je découvre qu'un bidonville se trouve sur l'itinéraire que j'avais prévu  

Je planifie un petit détour du coup  

Bonjour à celles et ceux qui font tourner la roue

 
Pendant

 
Bah oui à partir du moment où tu participes à un système de rétribution, je vois pas trop le principe de refuser d'en bénéficier.
 
Sauf erreur t'as aussi assez de sous pour payer toi même ton toubib ou tes médocs, pourtant t'utilises bien ta carte vitale ?
 
De mon expérience les personnes les + à gauche sont ceux qui se laissent le temps pour vivre et enjoy, aka bénéficient de rupture co et ne se pressent pas de trouver du travail
 
Mon mec a fait une rupture co et ne commence son taf qu'en septembre, 3 mois d'été avec le chômage, il a bien raison

Wartod veut surtout s’acheter une vertu comme beaucoup de gens de son bord politique.

 
Statistiquement, les deux  
 
 
 
Stylé en vrai. C'était celui sur ta story ?
 

 
Tu vas ou ? Ride HFR bientôt ?
 

 
Un lapin plutôt non ?  
 
 
 
Ben normal t'en fais 10 de moins.  

Ben pe car il n'a jamais été créé pour en bénéficier comme ça, et sans comptable fiscaliste cette douille n'aurait jamais existé.
Je suis d'accord sur le fait que le législateur est responsable de la laisser perdurer, mais comme c'est leurs potes qui en bénéficient grassement, ils ne le feront jamais.

Ton exemple de carte vitale est mongole. Mais pe que certains ici se fouteraient à la CMU avec ce même passe passe, là ça serait un bon exemple.

D'accord.

Plutôt team Wartod ici, à contre coeur.  
 
Et je parle pas de la lebron james

4 minutes au kilo ? lol
5, peut être, avec l'herbe qui me chatouille les couilles sous la cotte de maille.  

Force -> Tu parles à un nain, là. Ça passe.

Natation -> Pas besoin de tonneau pour fuir les elfes. Ça passe.

On parle de tenir ça sur 5km, pas sur 15/20/30. Evidemment que si tu fais 4'/km sur 5km (sur une perf. j'ai fait 19min47 précisément, peu de marge) tu feras moins sur longue distance.  
Mais ce que je trouve très badass, c'est d'être capable complet. Pas d'avoir un niveau de performance élite dans un registre unique (endurance ou force, le sprint natation s'en rapproche d'ailleurs), mais d'avoir des performances honorables dans les deux. Les crossfiteurs sont pas mal à ce niveau, plutôt complets avec un cardio correct, mais je les trouves quand même assez faibles en running globalement.
 
D'ailleurs je trouve qu'il y a quand même des activités motrices de base qui devraient être quasi impératives/obligatoires très jeunes.
Athlétisme (apprendre à courir/lancer/sauter), gym, apprendre à nager convenablement dans au moins 2 nages, apprendre à rouler à vélo et passer qq obstacles.
Puis éventuellement lutte pour la motricité au sol, escalade pour la motricité verticale (ok, je prêche pour ma paroisse). Possible de faire une évolution gym => escalade vers du parkour.
 
Ça serait bcp plus intéressant en terme d'impact de santé public que d'apprendre des sports co (lol), de raquettes (re-lol) ou de combat type boxe/mma (re-re-lol). Ces ne sports devrait pas émerger avant l'adolescence.
 
 
Sinon je sors d'un petit run de 8-9km, j'en ai chié putain. Ca y est, il fait trop chaud.

 
 
 
De Creil à Etampes vu l'allusion au bidonville  

Quitter Reddit t’a ouvert les yeux ?

Praça do principe real après un petit tour au Jardim Botanico à côté du lieux de villégiature de monsieur oom.
 

 
Seconde maison réputée en dehors des petites échoppes et autres franchises. La crème semble plus sucrée que chez Belem. Une place sur le podium mais bon il nous reste du temps.

bjr je sors de la sieste

bonjour c'est calme ici.
Je me lève tout juste.  
 
@Wartod je me tâte à faire une partie de la Véloscénie. T'as déja fait ? t'en penses quoi ?  
 
 

Bien arrivé ce matin à 9h, petite balade au lac de lapallud en début d'après midi, c'était jolie
Petit pierrier en terrasse ensuite avec la mama
 

Zoo de Vincennes ce matin, crêperie ce midi, sieste, on émerge.
Apéritif avec des amis en fin d’après-midi, qui pourrait se prolonger en dînatoire.
Wartod tu tiens quel stand a merguez dans le défilé ?

 
J’ai dû faire des bouts dans le perche et en Normandie.  
J’ai des connaissances qui veulent le faire en 2j là.
J’en pense que c’est plutôt une très bonne idée !
Ça doit être assez roulant et sympa.  
 
De toute façon les voies vertes en France c’est rarement décevant surtout les connues.  
Et je crois mnt qu’elle est sans discontinuités.  
 
Bon après perso je peux pas aller au mont saint Michel.  
Pas envie de donner des sous indirectement à un mec que j’aime po.
 
 

J'ai reprog ma distribution de nutriments. Pas si simple de taper les 175g de prot par jour mine de rien.
Je suis pourtant viandard, je consomme poulet/dinde/boeuf à chaque repas.

Je t'imaginais pas comme un golgoth de plus de 100kg tiens

 
Heu c'est beaucoup 175 comême. Pas sûr que tu tiennes.
 
Pour taper les 100+ régulièrement, perso c'est shake de whey le matin. 2 scoops ça fait déjà 40g.
 
Même comme ça, très rare d'atteindre les 130+.

 
175???
 
C'est 1.6-2g max par kg, tu fais 85kg et beaucoup de muscu ?

Liam qui calme le RER par l’onde de choc d’un froncement de sourcils pffiouu

Plaisirs simples  
 

Et santé !
 

Putain la giga flemme de me lever à 4hr

 
 
wut c'est quoi cette appro en prot, tu veux doubler de volume ou quoi ?  

Paraît que ça nique les reins. Mais t'es baraque

 
Bonne échoppe. J'étais à la plage vers Cascais aujourd'hui.
 
Le soleil tape.

Je fais bien attention à protéger mon Norwood 3.
Le borsalino aurait été utile.
 
J’avais envisagé Cascais / Sintra ce jour, mais on a finalement déambulé dans les vieux quartiers de Lisbonne en profitant de l’animation apportée par le jour férié en profitant des pasteis et des glaces.
 
Dîner Fado ce soir.
J’espère que vous profitez, le temps est idéal.
Parenthèse appréciée pour nous.
 
 

Nous serons donc voisins.

Ai mangé des fish sticks que j'ai disposé comme des kapla  
 

LU. Il n’y a pas de max.
La consommation de protéines augmente la masse, c’est juste qu’il n’y a pas suffisamment de données au-delà pour conclure.
 
https://www.strongerbyscience.com/protein-science/

Pourquoi fais-tu ça ?
Ta femme ne te regarde pas bizarrement quand tu prends la whey ?

Tu penses qu’elle le regarderait moins bizarrement s’ils s’enfilait un litre de lait ou quatre œufs ?

Je suis à côté d'une grande ville du grand ouest (à 10km en prenant les petits chemins). Je suis parti faire un tour en centre ville. Balade très sympa.

Au final j'ai longé le bidonville, j'ai confondu avec un camping/déchetterie au début

Je fais pratiquement pas de vélo. Ça fait 1 an que j'étais pas monté dessus.

J'ai un vieux Rockrider 9.2.

Je me suis éclaté le bide ce soir  

J'ai limite du mal à marcher

J'ai fait tiramisu fruit rouge (fraise + boudoir). C'est addictif  

actuellement sous technologie Extreme chocolat pistache