Reprise du message précédent :
Vite un parangonnage des balances à impedancemetre

 
jprefere etre noir, 60 de QI, pauvre et pd que etre free rider et avoir ce mindset.  
 

 
Non mais y a des trucs qui te donnent ta masse graisseuse et tout maintenant.  
Mais je vais chercher le topic idoine 'culé
 
J'ai pas de voiture de toute façon rejeton de consanguins, donc je fais tout à pied ou en vélo (ou en train pour la longue distance).

ta masse graisseuse t'y penseras quand tu pourras lire les chiffres sur la balance sans avoir à te pencher

Tu vois plus les chiffres, plus ta bite, plus tes pieds, puis plus qui te suce  

Tu peux aller dans un centre
 
À Paris dans le sud c possible  

les balances à impédencemètre c de la merde
 
anyway wartod t'es visiblement gras non ? donc tu t'en fous du %

 
+1
 
quoique c'est toujours marrant d'utiliser des outils de mesure pour se fixer des objectifs précis
 
cela dit je trouve que ce qui est relatif à l'esthétique est subjectif et surtout trop dépendant de la qualité de l'éclairage devant le miroir, je privilégie donc les performances sportives

https://cercle-cyclope.com/produit/ [...] hargeable/
 
j'achète ou pas ?
 
ou qqn me l'offre ?

en espérant lire 1 ou 2 avis de forumeurs estimés à mon réveil...

 
bah son poids + le visuel

Ouais c'est plus pour suivre un peu.
Mais clairement là j'ai un potentiel de perte évident.

Après je vois déjà les résultats de la sèche.
C'est assez simple rien que niveau nutrition de savoir quoi attaquer : alcool, sucre, produits transfo ...
Je vise un -5kgs avec prise de muscle.

Si tout va bien dans 2 mois je fais la réserve, j'aimerais bien être un peu + affuté zégalement.

 
tu ne pourras pas prendre de la masse musculaire et perdre de la masse graisseuse en même temps
 
il faut choisir l'un ou l'autre

Recomposition corpo prévue sous peu icitent.
Maudit taf sans RIE qui m'a fait fait prendre du gras.

Heureusement je n'ai pas changé de silhouette.

Objectif, retourner à 10% de bodyfat max. Je veux etre au TOP pour mon mariage et dans les yeux de mes enfants.

Bel ouvrage

10% c'est très bas

 
 
Catho tradi ça ne baise pas avant le mariage bro.

J'etais à 13%. Je suis desormais à 22. Autant prendre de la marge à l'attaque de la trentaine

 
 
C'est un pur scam les balances qui mesurent la masse grasse et autres.
Tous les gens qui conseillent ce genre de balance sont des fdp ou des mongols.
La pire fils de puterie c'est la balance connectée.
 
Si vraiment t'es un peu geek :
La seule méthode à peu près fiable actuellement pour connaître la masse graisseuse c'est un dexa scan, mais même là y'a des biais.
Tu peux éventuellement faire un dexa scan chaque année, toujours au même endroit sur la même machine pour éviter les biais de calibrage.
ça coûte moins de 100 balles.
 
 
Pour le suivi du poids à la maison :
Tu prends une balance de supermarché basique et ensuite tu te pèses toujours avec celle-là.
Même si elle est mal calibrée l'erreur ira toujours dans le même sens.
Dans les mêmes conditions à chaque fois.  
Par exemple en slip, le matin à jeun et après avoir fait un gros pipi et un gros caca.
Pas la peine de se peser chaque jour, 1 fois par semaine ça suffit pour voir la tendance sur la durée.
 
ça + prendre quelques photos au même endroit dans les mêmes conditions et avec les mêmes postures, par exemple de face relaché, de dos relaché et de profil relaché.
Par exemple 1 fois par mois.
 
Et vu que tu as un côté youtubeuse beauté : tu fais des vlogs sur ta remise en forme.

 
C'est fou d'être une merde pareille

Cohérent j'aurais voté pareil

+1

 
J'avais ouï dire que les balances qui mesurent la masse graisseuse faut en prendre avec des poignées (à tenir avec les mains comme quand tu fais des exos à la poulie) sinon ça mesure que la masse graisseuse des jambes
 
Jsp si c'est vrai ça vient de Nassim fait des vidéos

 
Quelle méthode as-tu utilisé pour mesurer ça ?

Lol

Écoute, il faut faire ce qu'il faut pour prendre soin de sa famille  

 
+1 vraiment bas  
 

 
Ah quand même

13% c'est bien, probablement le max atteignable sans être un nazi de l'alimentation

 
On est sur de ça ? Tu ne peux pas transformer ta graisse en muscle?  
 
Question naïve  

A moins de partir de très loin genre IMC > 30, oui c'est vrai.
En gros, pour faire du muscle il faut être en surplus calorique alors que pour perdre du gras il faut être en déficit.

 
Rassure nous, c’est de l’humour ?  

Ma phrase était pas clair.

Mais l’idée c’était sèche pour vite perdre 2/3 kilos et faciliter les exos
Puis musc
Puis re sèche

Merci pour vos retours sur les balances, voyez vous avez des trucs à dire

Je vais aller à la salle ce jour, mais ayant un poignet en entorse/attelle je sais pas trop ce que je peux faire niveau haut du corps sans me foutre en pls.

slt les cucks

 
Merci

Putain encore en PLS. Le premier médecin m'a pas filé de truc assez puissant. Je suis allé voir un autre hier soir.
Bordel j'en peux plus.

Réveil en sueur en pleine nuit. Comme si je sortais de la douche. Bordel la violence.

J'ai une balance connectée censée donner le body fat, masse musculaire, eau etc. C'est du bullshit en valeur absolue, mais ça donne une bonne image en relatif, quand la balance dit que j'ai pris du muscle ou du gras c'est vrai en pratique et ça se voit

kestafoutu ?  
 
Ca m'arrivait ça, totalement trempé dans la nuit, à cause de médocs. C'était super relou.

c'est globalement vrai je pense, cela ma bro science m'indique que si tu te maintiens en déficit calorique avec sport/muscu et alimentation riche en protéines (1.5-2g par kg), y'a ptet moyen de bien préserver sa masse voire prendre un peu et sécher en même temps

100% broscience (IP)

 
il est malade
 
t'as réussi à chopper le covid en 2k24 louli?

Salut les ratbonnés et autres rêveurs français
Ce soir finale de KL l'occasion de revoir les boules qui ont marqué la saison !
Et ensuite les semaines redeviendront nulles  

 
oué bof
si tu es proche de ton poids de forme tu peux avoir des fluctuations de +/- 2kg (rétention eau / glycogène et autre)
tu peux très bien avoir "perdu" 2kg, te trouver beau dans le miroir pour "x" raisons mais dans les fait être moins fit qu'il y a 4 semaines  
 

 
imo ça peut être très compliqué si déjà très sec, en revanche si poids lambda ça peut largement se faire si le déficit kcal est pas trop important

Non j'ai 0 autre symptômes à part que je tousse comme un goret. Pas de maux de tête, nez dégagé, pas froid etc.
Bref, je suis fragile.