Reprise du message précédent :

 
 
Sur le sexe, oui

En ce moment j'essaie de faire du sport 2 ou 3 fois par semaine mais la salle ça me fait un peu chier (+ y'a pas la clim donc c'est un enfer là bas)
 
J'ai essayé aussi de ne pas manger le matin (juste un shaker de whey)
 
Je songeais à me mettre à un sport de combat tah la boxe anglaise à la rentrée
 
y'a une grosse salle d'escalade pas loin de chez moi
Le bloc c'est pas trop mal même si c'est rempli d'une population GAUCHOVEGANO sarouel dont je ne suis pas le plus fan

J'ai 32 ans et toujours pas d'abdo visible ni de femme 10/10 à gros boobs
je ken des 0,5-1,5/10 par ci par là mais bon, pas de wife material

y'a forcément des choses que je fais mal  

D'ailleurs c'est tellement CHAUD de virer tout le fat du ventre et d'être vraiment sec
J'ai essayé de moins manger et clairement ça marche pas

L'autre jour à la plage y'avait un mec plus fin que moi, mais beaucoup plus sec, les meufs disaient qu'il était super "barrack"      

Je vais aller faire de la moto aujourd'hui, on va tenter une vidéo avec le drone en mode follow pour faire croire que je suis un yes life

 
Mets toi au vélo

 
Yoga 1 à 2x par semaine  
Un peu d'exercice cardio / muscu 1x par semaine
Piscine une fois par semaine  
La clope je diminue , je tourne à 5/10 clopes par jour.
Un café le matin mais rien la journée

SINS t'as pas + subtil ?

Je post et littéralement 5 min après tu fais un sondage sur le fait d'être COCU

Fais un sondage sur "avez vous baisé ex citronnade ? " on gagnera du temps hein  

3 fois à la salle par semaine et une fois boxe (j'étais à deux fois de boxe par semaine mais 5 séances de sport ça devient ingérable).
No limit sur la bouffe mais je fais gaffe aux protéines. Malheureusement je ne mange pas assez de glucides et lipides pour dépasser les 90 kilos. Mais niveau performances à la salle ça a bien grimpé en 2 ans et j'ai mon meilleur physique et cardio de toute ma vie.
Pas de clope. J'aime pas le café donc thé au boulot

Pas d'alcool chez moi ou seul. Par contre s'il faut se mettre une murge, je suis le premier à le faire.
Sommeil c'est super important. Je me couche en général vers 23h45 après le sport (je suis à la salle à 22h) et réveil à 7h30. En weeekend, si j'ai rien à faire, aucun problème à me coucher tôt et me lever tôt pour profiter du lendemain. J'ai jamais fait de binge watching de série ou truc du genre solo chez moi jusqu'à 3h du matin.
Comme je l'ai dit ici, lecture matin et soir dans le métro.

Quand on répond « non » à la place de « je ne sais pas » c’est parce qu’on a jamais eu de copine?

 
T’es un peu un taupo bis quand même.

Sauf qu'il a des phases où il profite un peu de la vie

Edit : enfin tu parlais peut être du parcours professionnel ?

Je kiffe le sport, ça me fait du bien donc j'y vais régulièrement. Malheureusement pour progresser en muscu faut faire gaffe à sa bouffe. Ce que je fais vite fait, sachant que je me limite pas vraiment (dessert, gâteau etc à pratiquement tous les repas).
 
Pour tout le reste, c'est juste que j'aime pas (dormir peu, le café, etc). Je suis pas comme Taupo qui ne vas pas boire d'alcool parce qu'il va perdre 3 mois d'espérance de vie mais va se faire une cure de stéroïde en Thaïlande sans souci.

Et ça peut paraitre autiste d'aller trois fois à la salle mais quand t'aimes un truc et que tu veux progresser, tu es obligé de pratiquer régulièrement.

Plus généralement, je suis d'accord avec DT quand il avait dit ici qu'une fois dans la vie pro, faut organiser sa semaine.

Tu as oublié les escorts...
C'est une vie un peu misérable ce que tu décris.

Nutrition: j'essaie de faire un peu attention (i.e. pas de sucre, limiter les kcal inutiles genre petits gâteaux, et je privilégie les aliments avec de bonnes macro)
Sport: 10/15 minutes de sport le matin, la salle quand je trouve le temps
Café: dès que j'arrive au bureau et je me limite à 5 par jour et j'essaie de ne pas en boire après 16h (même si idéalement faudrait pas après 14/15h)
Alcool: aucune limite, je limite la consommation si je suis seul (genre peut être une bière ou un verre une fois ou deux par mois)

Ouaip, la petite couche de gras elle est dure à faire partir...

Non, mais légumes le plus souvent possible.
De la viande régulièrement.
De l'alcool le weekend (une ou deux bières par semaine).
 
Je bouffe beaucoup de chocolat noir, mais c'est + que j'ai besoin de mâcher quand je bosse car ça occupe l'esprit.
 

De moins en moins de sport (je dois être à 4h par semaine).
En ce moment, 5h de lecture par semaine.
Deux films minimum.
 

Jamais fumé.
Café deux fois dans le mois, mais sinon je prends des gélules de caféine.
Thé sinon.
 
Mais pas trop car ça tâche les dents.
 

Oui mais on n'a pas les mêmes goûts.

Après faut avoir une vie qui le permet.
Beaucoup plus simple d'avoir une semaine organisée quand tu fais 40/50h semaines que quand t'en fais 60h (même si c'est une excuse).
Je sais que pendant un moment j'allais au sport 4 fois par semaine et ma vie c'était vraiment travail, gym, manger vite et dormir puis recommencer.
Après je voyais les gains, mais, c'est pas spécialement sympa comme vie.

 
Ça détend mon chien aussi

J'ai tendance à penser que si tu fais 60h, t'es mieux payé que beaucoup à 40h, et donc tu peux te permettre d'économiser du temps ailleurs (femme de ménage, voiture au lieu des TEC, vacances dernière minute, club de sport + cher mais + proche de chez toi, ...).

On est d'accord.
C'est pour ça que je peux me permettre de faire ça.
J'irai jamais dire à Ironpanda ou Ovic "bah alors on fait pas ses trois séances de sport de 4h à 5h du matin ??"
J'ai la chance d'avoir des horaires tranquilles, pas de meufs ni de gosses, j'en profite.

Je fais 4-6 séances par semaine hein
 
Hope gym cela dit, faut que je me mette au cardio sérieusement là

Je parlais de sport, pas de home gym.
 
Plus sérieusement c'est bien se se motiver, même si personnellement je trouve ça horrible le sport à la maison.

 
J'ai dû aller chez le dentiste l'autre fois, je fais une forme de bruxisme car je mâche tellement de chewing gum que j'ai une machoire assez développée/tendue + le stress font que je me mange l'intérieur des joues la nuit
 
 
Le mec me dit d'arrêter de manger du chewing gum mais je vois pas quoi utiliser comme alternative
Des fois je joue avec un élastique ou de la patafix mais c'est pas pareil, et j'ai souvent besoin de mes deux mains pour bosser

 
Et il faut aussi avoir des horaires qui permettent de créer une routine. Je pense le mieux, c'est la salle de sport en bas du bureau, t'arrives 1h plus tôt, tu fais ton sport, prends ta douche puis va au bureau. Le soir c'est beaucoup trop dûr d'avoir une routine.
 
 
 
Ah, oui c'est sûr que si tu considères qu'à 40h/mois t'es pauvre...
Mais c'est sûr que les TEC et le ménage on oublie. La salle de sport est dans l'immeuble. Je pense que je vais commencer un meal plan quand je rentre aux émirats, comme ça je sais que mange sain en semaine.

Je vois 4 maitre cucks sur le topic - denoncez vous  

Plus que faire gaffe, il faut être organisé pour la bouffe. Je suis sûr qu'il y a plein de choses "healthy" que tu adores et que tu pourrais manger (en atteignant tes macros) si ça apparaissait par magie dans ton frigo chaque semaine ou que ça t'était livré. Mais flemme donc voilà.
 
Si je ne bois pas, c'est pas pour vivre 3 ans de plus mais plutôt :
- pour en meilleure santé MAINTENANT et sur le court terme
- parce que je n'aime simplement pas le goût de l'alcool
 
Pareil que toi pour le sport, même si ça n'était pas bénéfique pour la santé, j'aurais énormément de mal à aller disons moins de 4 fois par semaine à la salle. J'adore vraiment ça et ça a tellement de côté positifs sur mon quotidien : meilleure humeur, meilleure estime de moi, meilleur sommeil, etc. À choisir entre diviser par 2 ma fréquence de baise ou celle de salle, je choisis sans hésiter de diminuer le sexe.
 
Pour les stéros, jamais touché mais j'ai l'humilité de dire que je serai sûrement en TRT passé un certain âge.
 
Le fait d'être en quasi full TT et de ne jamais finir après 18h aide à pouvoir faire beaucoup de sport tout en ayant une vie sociale "correcte".

 
Pas choquer pas déçu
C’était même le détail manquant à la caricature  
 
Sinon moi j’ai déjà décrit ma Life plein de fois  
Je fume pas je bois pas (principalement car j’aime pas le goût de l’alcool mais j’aime pas spécialement l’ivresse non plus et j’ai plus le loisir de me mettre une murge car j’ai tout le temps des choses à faire)
Cheval 4-5x semaine (et quand j’y vais j’en monte deux voire 3)
Vélo 15km aller simple pour la clinique 1-2 fois par semaine (j’y vais aussi régulièrement en voiture genre la le mois d’août je vais pas me faire chier, même si clairement même en dormant peu l’heure de vélo du matin me met mieux que la voiture)  
 
On mange que des trucs bons quasiment, on achète tout au marché ou presque  
En fait je supporte de moins en moins de manger des trucs pas bons faut dire. Donc genre les jours de flemme ça va être riz + truc (ou pâtes mais maintenant faut faire deux casseroles pour les sans gluten donc relou), et sinon on cuisine en faisant 4-6 portions ça fait quasi la semaine  
Je saute bcp de repas également (souvent je mange pas trop le midi quand je vais au cheval, et au boulot le soir également, déjà parce que j’ai pas le temps)
 
Par contre j’ai du mal à me limiter sur le sucre .. donc j’en achète pas et je bouffe des noix à la place  
 
Sinon clairement je dors pas assez là c’est un peu dur. Premier jour de vacances j’ai dormi 18h-9h d’une traite  
Inchallah ça va se calmer à la rentrée ils ont recruté à la clinique ..

t'es grosse ?

J’arrive pas à croire que Taupo ne soit pas un troll.
Et c’est beaucoup dire venant de moi..

 
Je le trouve bien authentique. C’est un personnage que j’apprécie lire ici en tout cas.

Mon unique "soucis" côté santé que j'ai identifié avec mon style de vie pour l'instant et réalisé récemment (on m'a filé des études sur ça j'y croyais pas, pourtant c'est assez trivial à capter intuitivement).  
 
Je mange beaucoup de calories tous les jours, certes de qualité mais sur le long terme c'est ce qui entraînerait pas mal de cancers de l'estomac/colon/etc. Pourtant je suis très sec mais ça n'a rien à voir, c'est parce qu'en gros "ça fait trop tourner la machine".
 
Pour l'instant je ne vois pas trop quoi faire, car j'adore tellement la bouffe, j'ai un gros appétit et si je diminue mes cals je fonds assez rapidement. Peut-être qu'en vieillissant ça s'arrangera avec un métabilisme décroissant mais il y aura toujours le problème de mon appétit, je ne vois pas pourquoi ça changerait sur cet aspect.
 

 
J'ai été à Marseille.  
 
Ce que je pense de la ville tombe sous le coup de la loi.

 
Burn Babylone, le système est corrompue

Bon sinon, résultats des olympiades internationales de maths 2023, #1 Chine sans surprise.
Et #2 USA (mais y'a quasi que des chinois ou asiatiques ethniquement dans l'équipe ahah).  
 
Et ~10% de femmes parmi les participants, l'éternel retour du réel.

 
La team US est mieux sapée et a meilleur teint que la team Chine sinon c'est la même    
 
Sinon France 28ème avec devant elle d'immenses puissances comme la Roumanie, le Kazakhstan ou encore les Philippines, ça promet  

Je me confesse, un petit verre de vin rouge avec le bon repas qui va bien    
 
La petite bière blanche légère quand il fait chaud  

Le bon café aussi    
 
Je supporte de moins en moins le café des machines à dosette  

qui en doutait ?

-0 alcool depuis novembre 2015
-arrêt de la clope en 2017 je crois
-arrêt nicotine/vape en 2020
-mange de la merde

C'est symptomatique du déclin. Même dans mon école d'ingé A+ les 1A sont en moyenne bien moins bons en maths qu'il y a une dizaine d'année quand j'y étais, les changements de programme étant passés par là. Y'a qu'à Ulm section maths où la sélection est tellement fine que le niveau est en gros le même depuis 50 ans. Mais vu que ça ne concerne que 30 à 50 personnes par an, ça compte pas et globalement les gaulois seront les esclaves des chinois dans les décennies à venir. Mais si on regarde les autres "top écoles" et qu'on compare entre les années 90/2000 et maintenant... Pourtant à l'époque il n'y avait pas de probas en prépa scientifique et ces débiles pensaient que c'était une erreur

Moi ça doit être 2017 où j'avais pris une coupe de champagne (infect) pour un anniversaire de mariage.  
Lors des retrouvailles avec un groupe de promo d'école d'ingé c'était marrant (groupe d'une quinzaine de personnes en comptant certains qui étaient accompagnés) :
- 20% ont 100% stoppé l'alcool  
- 30% ont stoppé la viande  
- 2 personnes qui fument (deux filles)
- heureusement aucun vegan mais les 30% qui ont stoppé la viande m'ont choqué.