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  Comment perdre son petit bidon de post trentenaire?

 



 Mot :   Pseudo :  
 
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Auteur Sujet :

Comment perdre son petit bidon de post trentenaire?

n°25789561
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 15:40:42  profilanswer
 

(J'ai hésité entre les catégories sports / santé / vie pratique.)

 

Tout se perd ma bonne dame!

 

Ou est passé notre beau corps de jeune pussal?
Quel est cette horrible chose qui nous empêche de voir nos poil pubien quand on se tient droit, debout sous la douche?

 

C'est du bide, du ventre, un truc de mâle, mais pas seulement, un truc con, qu'on chope pas qu'avec de la bière, un truc absurde qui consiste en un estomac qui décide brusquement de prendre plus de place qu'avant.

 

Alors, oui, vous allez me dire, fait des abdos, "mais non, jeune sot!" vous répondrais-je, ça ne suffit pas! :o

 

Je vous invite donc par le biais de ce beau topic à laisser vos trucs et astuces, à indiquer vos pertes ou vos gains dans le mauvais sens, bref, à déclarer avec moi la guerre à cette chose banale et courante qu'est la prise de bide chez l'homme adulte.

 

D'avance, merci pour votre coopération.

 

(Et fuck le bide!)

 


Message édité par DraX le 11-03-2011 à 15:44:16

---------------
| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
mood
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Posté le 11-03-2011 à 15:40:42  profilanswer
 

n°25789631
maurice ch​evallier
Versus Maurice Laspallès
Posté le 11-03-2011 à 15:45:39  profilanswer
 

Perso j'ai décidé de me mettre à la corde à sauter, il parait que c'est efficace.
Chaque jour une séance d'une heure. Il faut que je passe chez Toy's Russe pour en acheter une.
 
Après il y a la marelle et le "Trois Petits Chats" mais ça ce sera la phase 2

n°25789763
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 15:53:41  profilanswer
 

Pas balot la corde à sauter...
 
Pour l'effort, je suis prêt à beaucoup de chose, le problème, c'est que je n'ai plus de genoux.
 
Pour simplifier, j'ai arreté de fumer il y a maintenant 1 ans et 4 mois, entres temps, j'ai pris 6 kilos, j'ai couru, tranquillement, ce qui me permettait de limiter le gonflement ventrale, mais maintenant, je ne peux plus courir, ou très peu.
 
Il est à noter qu'en 2/3 séances de course à patte, mon petit bidon disparaît. ;)
 
L'autre problème est le temps disponible pour la chose.


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25789822
maurice ch​evallier
Versus Maurice Laspallès
Posté le 11-03-2011 à 15:57:39  profilanswer
 

ese-aSH a écrit :

sport
sommeil
alimentation
 
t'es prêt à quelle quantité d'effort ?


Le sommeil c'est là que le bât blesse. J'en suis à 6h par nuits et plus ça va plus je réduis mes nuits.
 

DraX a écrit :


Pour l'effort, je suis prêt à beaucoup de chose, le problème, c'est que je n'ai plus de genoux.


Il dit qu'il voit pas le rapport.

n°25789872
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:01:01  profilanswer
 

Fils unique.


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25789880
Skip'
Posté le 11-03-2011 à 16:01:22  profilanswer
 
n°25789896
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:02:54  profilanswer
 


 
Non, il est tout nul le topic que tu nous donnes. Ici, c'est plus ciblé, on parle de bidon entre mâle de 35/40 ans.


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25789935
Skip'
Posté le 11-03-2011 à 16:05:37  profilanswer
 

[:kolombin]


---------------
feed-back
n°25789958
turtounet
Posté le 11-03-2011 à 16:07:07  profilanswer
 

Go topic lowcarb, ça marche aussi pour perdre son bidon :o

n°25789996
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:10:37  profilanswer
 

turtounet a écrit :

Go topic lowcarb, ça marche aussi pour perdre son bidon :o


 
Topic what?  [:draculax:3]


---------------
| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
mood
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Posté le 11-03-2011 à 16:10:37  profilanswer
 

n°25790010
Leg9
Fire walk with me
Posté le 11-03-2011 à 16:11:48  profilanswer
 

DraX a écrit :

Pour simplifier, j'ai arreté de fumer il y a maintenant 1 ans et 4 mois, entres temps, j'ai pris 6 kilos

Bah.. :/
 
Quelqu'un qui fume est en moyenne 3 kilos plus maigre que quelqu'un qui ne fume pas.
Ca bouffe des ressources de lutter contre l'empoisement. :o
Qui plus est, comme on a le gosier ensablé, et l'odorat esquinté, on mange un peu moins.
 
Moi aussi j'ai arrêté, et moi aussi j'ai entre 3 et 5 kilos de trop :/...


---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°25790028
Leg9
Fire walk with me
Posté le 11-03-2011 à 16:12:30  profilanswer
 

DraX a écrit :

Topic what?  [:draculax:3]

Topic du régime faible en glucide (hydrates de carbone)
Un truc qui ne concerne pas les beaux gosses sveltes que nous sommes.
 
Nous n'avons pas besoin d'un régime, nous avons besoin de faire attention :o
(et d'une ou deux astuces magiques, aussi...)

Message cité 2 fois
Message édité par Leg9 le 11-03-2011 à 16:13:50

---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°25790035
turtounet
Posté le 11-03-2011 à 16:12:55  profilanswer
 

Noob :D
 
De ton alimentation les glucides tu restreindras, et même sans sport ton bidon fondra. :o

n°25790052
Leg9
Fire walk with me
Posté le 11-03-2011 à 16:14:16  profilanswer
 

Plus de pain, plus de pâtes, plus de riz, plus de farine, plus de sucre....
 
 
... [:kosmos]

Message cité 1 fois
Message édité par Leg9 le 11-03-2011 à 16:14:24

---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°25790056
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:14:32  profilanswer
 

Leg9 a écrit :

Topic du régime faible en glucide (hydrates de carbone)
Un truc qui ne concerne pas les beaux gosses sveltes que nous sommes.
 
Nous n'avons pas besoin d'un régime, nous avons besoin de faire attention :o
(et d'une ou deux astuces magiques, aussi...)


 
Voila!
 
Entre beau mâle, on se comprend, c'est beau.  [:serrault:3]


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25790070
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:15:03  profilanswer
 

turtounet a écrit :

Noob :D
 
De ton alimentation les glucides tu restreindras, et même sans sport ton bidon fondra. :o


 
Noob du gras ouais.
 
Mais me priver de bouffer ce que j'aime, la c'est clairement brush you martine! :o


---------------
| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25790078
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:15:34  profilanswer
 

Leg9 a écrit :

Plus de pain, plus de pâtes, plus de riz, plus de farine, plus de sucre....

 


... [:kosmos]

 

Mon alimentation étant à base de pain/fromage/charcuterie, ça va pas le faire. :/

Message cité 2 fois
Message édité par DraX le 11-03-2011 à 16:15:45

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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25790081
Fatah
Posté le 11-03-2011 à 16:15:37  profilanswer
 

Drapal,  
 
Je commence à être touché. Et comme je suis tout maigre à la base, c'est tout moche :o


---------------
Mon image publique est étonnamment négative, est-ce à cause de mon hobbie qui consiste à gifler des orphelines ? | Je dois aller faire quelque chose de masculin, tel conquérir une nation ou uriner debout.  
n°25790085
Hermes le ​Messager
Breton Quiétiste
Posté le 11-03-2011 à 16:15:52  profilanswer
 

Dans mon cas, je vais tous les jours au boulot soit en vélo, soit en footing (15-20 minutes de vélo <> 35-40 minutes en courant) et je prends ma douche et je me change sur place. [:spamafote]
 
Aucun problème de ventre. A noter que je fais tout en vélo depuis plusieurs années (habitude prise en Allemagne et gardée ici en Angleterre)


---------------
Expert en expertises
n°25790102
Leg9
Fire walk with me
Posté le 11-03-2011 à 16:16:54  profilanswer
 

DraX a écrit :

Mon alimentation étant à base de pain/fromage/charcuterie, ça va pas le faire. :/

La charcutaille, c'est autorisé par le low carb.
Le fromage aussi.
Le pain, s'il est complet et en quantité raisonnables.
 
Par contre :

Citation :

Aliments à bannir absolument :  
 
- sucre  
- pain blanc  
- riz blanc  
- céréales raffinées du matin  
- pommes de terre  
- les alcools...bière y compris.

[:kosmos]
 
 


---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°25790108
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:17:17  profilanswer
 

Fatah a écrit :

Drapal,  
 
Je commence à être touché. Et comme je suis tout maigre à la base, c'est tout moche :o


 
Alors, c'est amusant, je ne te connais pas dans la vraie vie, mais je suis certain qu'on serait pote si c'était le cas.


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25790110
turtounet
Posté le 11-03-2011 à 16:17:25  profilanswer
 

DraX a écrit :

Mon alimentation étant à base de pain/fromage/charcuterie, ça va pas le faire. :/

C'est pas aussi contraignant que ça en a l'air. C'est une vraie drogue les glucides, c'est comme la clope. Mange ton fromage sans pain, remplis-toi la panse de saucisson, et tu perdras du poids sans avoir faim :D

n°25790123
Leg9
Fire walk with me
Posté le 11-03-2011 à 16:18:26  profilanswer
 

Hermes le Messager a écrit :

Dans mon cas, je vais tous les jours au boulot soit en vélo, soit en footing (15-20 minutes de vélo <> 35-40 minutes en courant) et je prends ma douche et je me change sur place. [:spamafote]

J'habite à 30m du boulot, et il n'y a pas de douches sur place; so... :o
 
(et je suis un peu une grosse loche fainéante, aussi...)


---------------
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n°25790127
Fatah
Posté le 11-03-2011 à 16:18:37  profilanswer
 

DraX a écrit :


 
Alors, c'est amusant, je ne te connais pas dans la vraie vie, mais je suis certain qu'on serait pote si c'était le cas.


 
Normal, je suis un mec vraiment trop cool :o


---------------
Mon image publique est étonnamment négative, est-ce à cause de mon hobbie qui consiste à gifler des orphelines ? | Je dois aller faire quelque chose de masculin, tel conquérir une nation ou uriner debout.  
n°25790128
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:18:37  profilanswer
 

Hermes le Messager a écrit :

Dans mon cas, je vais tous les jours au boulot soit en vélo, soit en footing (15-20 minutes de vélo <> 35-40 minutes en courant) et je prends ma douche et je me change sur place. [:spamafote]
 
Aucun problème de ventre. A noter que je fais tout en vélo depuis plusieurs années (habitude prise en Allemagne et gardée ici en Angleterre)


 
Alors ça, c'est aussi une idée.
 
Le problème, c'est que je n'ai pas de douche au bureau...  [:draculax:3]  
 
Un vélo, c'est pas con, et j'y pense depuis qlq temps maintenant...


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25790133
Leg9
Fire walk with me
Posté le 11-03-2011 à 16:19:18  profilanswer
 

turtounet a écrit :

C'est pas aussi contraignant que ça en a l'air. C'est une vraie drogue les glucides, c'est comme la clope. Mange ton fromage sans pain, remplis-toi la panse de saucisson, et tu perdras du poids sans avoir faim :D

J'ai quand même de sales doutes là dessus... [:klemton]


---------------
If I could start again, a million miles away, I would keep myself, I would find a way... "Loreleï's dead ; Heaven is about to fuzz."
n°25790136
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:19:26  profilanswer
 

Leg9 a écrit :

La charcutaille, c'est autorisé par le low carb.
Le fromage aussi.
Le pain, s'il est complet et en quantité raisonnables.
 
Par contre :

Citation :

Aliments à bannir absolument :  
 
- les alcools...bière y compris.

[:kosmos]
 
 


 
NO WAY§
 
Et le lait, j'en bois comme de la flotte. pour le café, je préfère ne pas en parler.


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25790146
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:20:25  profilanswer
 

Leg9 a écrit :

J'ai quand même de sales doutes là dessus... [:klemton]


 
Moi je dis, faut faire une étude.


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25790170
maurice ch​evallier
Versus Maurice Laspallès
Posté le 11-03-2011 à 16:21:29  profilanswer
 

Ouais puis mon petit déjeuner est à base de lait+chocapic depuis ma plus tendre enfance.
Topic lowcarb : rejeté  [:judgedredd:2]

n°25790204
Hermes le ​Messager
Breton Quiétiste
Posté le 11-03-2011 à 16:23:25  profilanswer
 

DraX a écrit :


 
Alors ça, c'est aussi une idée.
 
Le problème, c'est que je n'ai pas de douche au bureau...  [:draculax:3]  
 
Un vélo, c'est pas con, et j'y pense depuis qlq temps maintenant...


 
Grosse boite ? Petite boite ?
 
Tu peux tenter de leur demander d'en installer une [:spamafote]. Ici, on a des douches nickelles. D'ailleurs, je ne prends plus de douche chez moi, sauf le week-end ou les vacances.
Pour l'alternance vélo/footing, je fais moitié/moitié à peu près, souvent 3 fois par semaine vélo et deux fois par semaine footing, mais quand j'y vais en footing, je reviens à pied à la maison sans courir par contre...
Ca m'oblige par contre à partir plus tôt le matin parce que j'ai pas envie de faire un striptease aux collègues. [:spamafote]
Autre point bénéfique : A 9 heures, maximum 10 heures du soir, je m'endors comme un bb.


---------------
Expert en expertises
n°25790226
roger21
Posté le 11-03-2011 à 16:25:10  profilanswer
 

pff suffit de réduire ton miam (de 200 à 400 kcalories en moins) et tu vas fondre stout

Leg9 a écrit :

Topic du régime faible en glucide (hydrates de carbone)


alors ça c'est une énorme connerie, il ne faut pas réduire les glucides du tout (pasque c'est une source d'énergie saine et que ça calme la faim) il faut réduire le gras (1g de gras = 9kcal, 1g de glucide = 4kcal et le gras n'apaise pas la faim) et c'est bien de privilégier les légumineux (lentilles, haricots, pois, pois chiches pasque c'est riche en protéines et fibres au lieu des pates ou du riz et les patates et le pain blanc c'est naze pasque l'IG est très élévé)

n°25790229
Fatah
Posté le 11-03-2011 à 16:25:22  profilanswer
 

Hermes le Messager a écrit :


Autre point bénéfique : A 9 heures, maximum 10 heures du soir, je m'endors comme un bb.


 
Mais tu sexes quand du coup :o


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Mon image publique est étonnamment négative, est-ce à cause de mon hobbie qui consiste à gifler des orphelines ? | Je dois aller faire quelque chose de masculin, tel conquérir une nation ou uriner debout.  
n°25790235
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:26:08  profilanswer
 

Hermes le Messager a écrit :


 
Grosse boite ? Petite boite ?
 
Tu peux tenter de leur demander d'en installer une [:spamafote]. Ici, on a des douches nickelles. D'ailleurs, je ne prends plus de douche chez moi, sauf le week-end ou les vacances.
Pour l'alternance vélo/footing, je fais moitié/moitié à peu près, souvent 3 fois par semaine vélo et deux fois par semaine footing, mais quand j'y vais en footing, je reviens à pied à la maison sans courir par contre...
Ca m'oblige par contre à partir plus tôt le matin parce que j'ai pas envie de faire un striptease aux collègues. [:spamafote]
Autre point bénéfique : A 9 heures, maximum 10 heures du soir, je m'endors comme un bb.


 
http://img0.ndsstatic.com/dominique-farrugia/dominique-farrugia-chevalier-de-la-legion-d-honneur_40298_w250.jpg
 
Pour la douche au bureau, pas possible, le vélo, comme indiqué plus haut, j'y pense de plus en plus.
Pour le dodo du soir, pas de soucis, j'ai deux gamins, je dors bien.


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25790270
Hermes le ​Messager
Breton Quiétiste
Posté le 11-03-2011 à 16:28:40  profilanswer
 

Leg9 a écrit :

J'ai quand même de sales doutes là dessus... [:klemton]


 
C'est même complètement idiot. Le pain est très bon pour la santé, bien meilleur que le saucisson. Et penser que ca fait grossir est évidemment ridicule. Tout est question de quantité et de rapport entre quantité d'aliments et dépenses énergétiques. [:spamafote]


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Expert en expertises
n°25790297
DraX
♪ | Membre raccourci | 12th
Posté le 11-03-2011 à 16:30:19  profilanswer
 

Et voila, en peu de postes, y'a déjà des doutes sur le pain et le saucisson. :/
 
Quid de la bière?
 
Un régime dissocié à base de liquide à bulle?


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| Un malentendu du cul | boum boum ! | La roulette
n°25790340
turtounet
Posté le 11-03-2011 à 16:32:09  profilanswer
 

roger21 a écrit :

pff suffit de réduire ton miam (de 200 à 400 kcalories en moins) et tu vas fondre stout


 

roger21 a écrit :


alors ça c'est une énorme connerie, il ne faut pas réduire les glucides du tout (pasque c'est une source d'énergie saine et que ça calme la faim) il faut réduire le gras (1g de gras = 9kcal, 1g de glucide = 4kcal et le gras n'apaise pas la faim) et c'est bien de privilégier les légumineux (lentilles, haricots, pois, pois chiches pasque c'est riche en protéines et fibres au lieu des pates ou du riz et les patates et le pain blanc c'est naze pasque l'IG est très élévé)

Mais oui gros malin, viens expliquer ça sur le topic low carb pour pas qu'on fasse de HS.  
 
Sinon la vérité c'est que depuis mes 18 ans mon poids n'avait fait qu'augmenter avec les années malgré de nombreuses tentatives variées et vaines d'avoir une alimentation saine selon les critères en vigueur (pyramide alimentaire, toussa).
 
Bref à 30 piges j'ai découvert le topic low carb, et j'ai perdu 25 kg en 6 mois, maintenant je n'ai quasi plus de gras et je bois à nouveau des bières trappistes. :o
Et tout ça sans jamais avoir faim, ni coups de barre lors de séances de sport intensif (que je pratiquais avant). Et pourtant j'ai pas restreint le gras, juste les glucides.

n°25790478
roger21
Posté le 11-03-2011 à 16:40:31  profilanswer
 

turtounet a écrit :

[…] j'ai perdu 25 kg en 6 mois […]

mouais ben j'ai perdu plus que toi en respectant la pyramide [:le_multi_de_syr01]

n°25790528
The Dark M
Posté le 11-03-2011 à 16:43:28  profilanswer
 

Technique qui a très bien marché sur moi :  
 

  • Alimentation équilibrée, où les sucres et les graisses sont quasi-suprimés, c'est-à-dire : pas de céréales sucrées le matin, pas de sucres ou graisses au diner ou avant de coucher, un goûter composé par exemple de deux ou trois biscottes accompagnés de quatre carrés de chocolat, et des repas où la composition viande + légumes + féculents est respectée (1/3 de l'assiette chacun si je ne me trompe, à vérifier). Ca n'empêche pas qu'on peut s'autoriser une ou deux fois par semaine un petit plaisir


  • Marche soutenue : 1 heure à 1 heure 1/4 par jour si possible d'affilée, 3 fois par semaine (il m'est arrivé de faire 5 fois par semaine  :D )


Bon moi, je ne prenais souvent que viande blanche + légumes + FB le midi en semaine, je ne sais pas si c'est conseillé, mais de toute façon je prenais des féculents le soir avec mes légumes, donc je pense que sur la journée ça équilibre.  
 
Et n'oubliez pas les fruits  :o

n°25790602
turtounet
Posté le 11-03-2011 à 16:47:31  profilanswer
 

The Dark M: c'est du low carb + low fat ça, pas étonnant que ça ait marché ;)

 

Bon avec un peu plus de graisses ça aurait qd même fonctionné :o

Message cité 1 fois
Message édité par turtounet le 11-03-2011 à 16:48:08
n°25790664
roger21
Posté le 11-03-2011 à 16:51:33  profilanswer
 

hum je parlais pas des sucres moi, évidement que les sucres c'est zéro, je parle des féculents qui sont la base de mon régime et oui, les sucres rapides sont mauvais pour l'énergie aussi et sont aussi un risque de diabète


Message édité par roger21 le 11-03-2011 à 16:52:16
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