Reprise du message précédent :

 
Non ça ne risque pas d'arriver sauf sur une course à gros D+... je compte sur la montagn'hard    
 

 
C'est le but
 
Sur des formats plus court je peux faire moitié de classement, mais au dessus de 20km y a quand même moins de mickey

 
  oui et non

 
Evidemment 20/600 ça reste une course de mickey j'en convient  

Non mais meme sur du plus long, il y a également des "Mickey".

De manière général, le Trail est blindé de Mickey

CR Sparnatrail (57km/1300d+)
 
Je me suis inscrit sur la course sur un coup de tête, suite à une proposition de mes amis, et surtout avec un entraînement quasi inexistant.  
J'ai rendez vous à 5h20 pour un départ groupé en voiture. Le départ à lieu à Epernay à 7h45. La discussion allant, notre chauffeur loupe l'autoroute, et décide finalement de prendre les Nationales. On arrive enfin sur place à 7h15. Le temps de courir à la halle des sports, retirer le dossard, et se préparer en vitesse.  
 
Ma bouteille à mal fermer et mon sac est trempé. Pas de matériel obligatoire, alors je décide de partir avec quatre barres de céréales dans la poche du short et une bouteille de 50cl à la main.  
A 7h30 départ groupé vers l'avenue de Champagne oú a lieu le départ réel. Le 57 et le 32 ont un départ commun, et on commence par cinq km de plat. Il ne faut pas se brûler.  
 
Le coup de feu est donner, et les fauves sont lâcher. Je suis sans doute partie trop prêt de la ligne, tel le boulet que je déteste tant qui se place en tête, car je risque de me faire écraser plusieurs fois. Je me met sagement sur le côté et essaie de pas partir trop vite, je suis déjà à 4:20 de moyenne sur les premiers km.
 Après cet petite mise en bouche le long de la Marne, on traverse la maison Moet et Chandon ( malheureusement sans ravitaillement ), et on commence la première côte. Elle est pas bien méchante, mais je décide de marcher, histoire de ne pas me grillé direct. On continuera les monté décente, avant une très longue décente qui me mène au premier ravitaillement, au km 17.  
Je bois un verre de coca, prend trois morceau de banane, et repart.  
La course passe juste à côté de l'arche de départ de la course nature (15km) qui partira vers 10h30. Après une petite ligne droite, on repart pour une longue portion entre forêt et vignes. L'avantage des vignes, c'est qu'on peux se faire dès ravitaillement sauvage avec les raisin.  
 
Au bout d'un peux moins de 30km de course, deux possibilités s'offre à nous : continuer tous droit pour recueillir des points TTN, oú tourner à droite pour avoir trois nouveaux points ITRA. Vu que ma licence est expiré et que j'ai payer plus cher pour plus souffrir, je prend à droite. Le chemin est tout de suite plus calme. Il y a un coureur tous les 50m.  
 
Après avoir traversé un petit village oú le balisage me fais comprendre qu'on y repassera également au retour, j'aperçois en haut d'une colline une Eglise. Je me rappel que mes amis m'ont parler d'église et de pire partie du parcours. A 50m de l'église, un villageois lance : allez vous y êtes presque, et un autre coureur lui répond "c'est pas bien de donner des faux espoirs"  
 
En effet dernière l'église je découvre une autre colline caché. On commence une ascension bien abrupt dans la boue des sous bois. Une partie se fais meme avec l'usage de corde. Sauf que moi j'ai ma bouteille à la main. Alors système D : je porte la bouteille par la force de la bouche tandis que mes deux bras m'aide à grimper. Puis viens la décente, qui ressemble plus à un toboggan de boue. Je manque de tomber plusieurs fois.  
Le parcours continue sur un large chemin, puis sur route avant le deuxième ravitaillement qui se situe au alentours du km 38.  
A ce moment là, l'acide lactite est bien présent dans les jambe, et commence à bien me tirer.  
Au ravitaillement je remplis ma bouteille quasi vide, prend quelques chips/banane/coca, et repart.  
 
Mes jambe sont vraiment lourde et sur le plat je n'avance pas. Je laisse les autres coureurs me doubler, et j'essaie de marcher uniquement dans les côtes. La course traverse un autre village, oú une dame tiens un petit ravitaillement sauvage. Ma bouteille étant encore une fois presque vide, je la remercie énormément de me l'avoir remplis.  
 
Je compte les kilomètres. Plus que 10, 9.5, 9...mes jambes veulent que je stop. Je repasse dans le village juste après la bifurcation. Chouette on est presque arriver. Le chemin surplombe les vignes avec Epernay au loin. Mais que serai un trail sans petit détour pour faire souffrir une dernière fois les gambettes ? Une dernière montée décente, et j'arrive dans les rue d'epernay. Les signaleurs m'encourage. "Allez plus que 1kilo avant la bouteille de champagne, plus que 500m, plus que 200m".  
J'entre dans la Halle des Sports et franchie la ligne. Je suis mort mais heureux. On me remet mon bon pour aller chercher ma bouteille de champagne cuvée spécial Sparnatrail.  
 
Resultat
97/334
6h11'51"
 
Conclusion
Les vingts derniers kilo au mental était une vrais torture. Ca m'apprendra à venir a un trail sans prépa. Néanmoins les paysages et l'ambience était bien sympas. Je remercie l'habitante et son stand de ravitaillement sauvage devant chez elle, car sinon il me restais 10cl pour faire les 12 dernier kilo, et c'était vraiment juste. J'aurai du analyser le parcours avant, et ne voir qu'il n'y avait que deux ravitaillement.
Aujourd'hui j'ai encore quelques douleurs musculaire, mais globalement, je m'en tire pas trop mal.

Je me méfie des "entraînement quasi inexistant" ici   Mais bravo ça a pas du être facile.

Petite question niveau altra : ceux qui en ont et ont également des salomon, pourriez-vous m'orienter sur l'équivalence niveau pointure ?
Perso je suis entre  44 2/3 et 45 1/3 chez salomon (suivant les modèles) ...
merci par avance

Il y a un petit outil non sur le site d'altra qui fait ça ? Enfin à refaire j'aurais ajouté une 1/2 pointure par rapport à leur estimation.

 
je me suis servi de leur outil, pratique au demeurant, mais quelques avis "pratiques" et retours vrais sont toujours à écouter    
t'aurais rajouté 1/2 pointure ... merci

Partir sur un trail de 57km avec une bouteille de 50ml c'est osé oui
Bravo pour la course, essaye quand même de faire moins de fautes la prochaine fois, ça pique les yeux

44 ⅔ en salomon, (mantra, sense pro, sense ultra, fellraiser), et 44.5 en Altra Lone Peak 2

Ça dépend, tu comptes mettre 3 ou 4 semelles ? 2 ou 3 paires de chaussettes ?

J'ai du prendre des grandes tailles pour mes Altra routes, genre 48 alors que mes NB Leadville sont en 46.5 (et 1/2 pointure trop grandes) et mes Brooks PG2 en 46.

Tout comme pouto mais en +2: 46 2/3 en Salomon, 46.5 en Lone Peak 2. J'ai aussi les superior mais ça c'est Tyler qui pourra te dire la taille

 
j'ai décidé de diminuer le nombre de semelles pour 2016  

 
mais tu trouvais ça un peu lâche non ? mais niveau longueur : tout bon ?

Demande des 44,5 à ton sponsor comme on a dit ça ira bien, 44 sera trop juste je pense...

 
si ça avait été sur une commande j'aurai pu faire un retour si pb de taille mais là pas possible ... alors je vais essayer de pas me planter    
va pour 44.5 ; les avis sont unanimes, donc ok  

Tu pourras les garder?
Ouai on a tjs une demi pointure de différence ça sera bien, les 45 sont ajustées nickel pour moi!

 
je sais pas ... pour l'instant je les ai toutes gardées, même les adidas raven boost que je ne sais même pas quoi faire avec    j'ose même pas les sortir acheter du pain avec  

ce sont sûrement des crampes oculaires  

 
Oh bordel    
 

50ml, il est parti avec une mignonnette

Un peu lâches oui, mais c'ets à cause du chaussant au niveau du coup de pied. EN longueur c'était bon (et vu que t'es un peu sur la taille du dessus en salomon, là ça t'ira nickel je pense )

Mon pote qui s'est inscrit pour la STL a chopé la jaunisse du coup il m'a logiquement proposé son dossard.
 
Proposition que j'ai lâchement refusé après une réflexion intense de 10".

Erreur!

 
t' as  quand  même  eu  un  moment  de  réflexion      

Moi je l'aurais pris !

 
non pas toi pulpipi !!!  

T'es malade Lucas !

En plus courir avec un truc dans la main l'horreur !

 
Tu l'idole car il n'est pas venu ici parler de son  60 km bitume de ce weekend  

 
Samedi, j'ai fait un 60k sur route
J'ai honte ...du coup j'ai caché ça sur ce topic  

 
Voilà

Renégat.  

CR GRC en ligne!    
 
Attention ça fait 30 pages A4 à la louche...    
 
> http://www.intomywild.com/grand-raid-des-cathares

Ma productivité  

Pulpipi : 60km de bitume ... j'ai pas de mot ... je me sens trahi

   
 
Lucas77, tu fais quand meme une belle course en partant a l'arrache. Je trouve que c'est typique du trail de partir dans des longues courses comme si de rien etait... Comme c'est plus commun on a tendance a banaliser
 
Tyler: je vais me garder le CR au chaud, mais j'apprecie deja tes intros qui replacent toujours bien le contexte et ta progression generale