Reprise du message précédent :

 
Le souci c'est que j'ai plus de long prévu cette année, et que si j'en commande, elles vont s'évaporer comme les dernières que j'ai acheté    

Celles que j'ai utilisees pendant la TDS etaient depassees depuis 1an   Et apres je me plains d'avoir eu des nausees.

Idee pour Clif bar: traduire tous les gouts de glace Ben&Jerry's en barre energetique

Y a aussi 33% sur l'inscription à COLOR ME RAD

pour un truc du genre, les DLUO c'est juste indicatif. "Best before" quoi.

Il y a les barres chimpanzé si tu veux diversifier un peu, c'est presque pareil que des clif bars selon Julien

On a goûté une fois et trouvé ça pas trop mal ! Vous aviez quel parfum ?

Mais les cliffbars  

les barres chimpanzé, c'est ce que tu obtiens si tu file des cliff bar a un chimpanzé déshydraté en bout de digestion...

Elles avaient l'air bonnes sur le papier, ces barres

Les 9Bar sont pas mal je trouve. Très peu sucrée, mais si on aime bien les graines, c'est très bon. Et c'est peu cher.

Sinon, les clifbar, les gouts choisis pour illustrer la vente ne sont même pas proposé ("nuts" et "berry pomegranate"..)

J'hésite à en commander, car elles sont bonnes, mais j'aurai bien varié les gouts, et en avoir 24 de chaque....mouaipfff...
Y'a pas qqun en RP qui mixerait avec moi?

ça se trouve ou les 9bar ? J'aime bien les graines

iRun pour ma part, mais je crois en avoir vu une fois en boutique physique.
Bon personne pour panacher une commande de clif?

J'ai pas vu l'emballage mais au goût je dirais parfum sable ou ciment

en barres pleine de graines y a les Grany. Bon je flingue un peu la marge de la nutrition sportive, mais bon...

Pas fan des barres en général, on sait pas trop ce qu'on avale au final.
Les barres énergétiques bio Rapunzel, par exemple la barre énergétique à la noix de coco
 

 
Cela peut être envisagé comme une soluce correcte ?

C'est écrit sur le paquet
 
tanguy: ben pas tant que ça dans les grany en fait, c'est surtout des céréales soufflées dedans. Mais je trouve ça bon, je m'en enfilait des paquets entiers au gouter à l'adolescence
 
Sinon, y'a toujours les barres maison (quoi je suis chiant avec ça? ) Au moins, on sait ce qu'il ya  dedans.
D'ailleurs, ma source de recettes maison tente de commercialiser des barres en plus de sa poudre multi-fonction  sport dej/crème à tartiner/boisson/base pour gâteau.

Je vois pas grand chose de suspect dedans. Si tu digères bien la noix de coco (riches en AG saturés, pas l'idéal à long terme), why not.
Après, ça doit pas être hyper complet niveau vitamines/minéraux/protéines, mais bon...y'a rien de bizarre. Faudrait voir la proportion sirop de riz/agave pour juger un peu de l'influence sur la glycémie.

Tu fais la pub de ton gourou    
Je blague mais il devrait soigner l'apparence sur la photo la... au moins avoir un truc uniforme avec un moule a plasticine pour enfant

C'est pour ça que j'ai hésité à en parler
Mais j'aime son approche sur la nutrition pour les sports d'endurance (produits simples, facilement identifiables, partage de recettes gratos, détail du pourquoi tel ou tel produit...et l'aspect social sur la partie logistique des produits vendus avec emploi d'handicapés...etc )
 
Pour l'aspect, je suis d'accord...disons que niveau illustration (ou même comm' écrite sur le web), il y a moyen de faire mieux
Je les ai gouté sur son stand à Chamonix: c'est relativement neutre, donc ni bon, ni mauvais (à moins d'être allergiques aux amandes, tyler ).
Après, il ne faut pas s'attendre à retrouver l'extase gustative des clif bar, on est bien d'accord
(et c'est bien pour ça que ej continue d'acheter des barres du commerce que je trouve bonnes....)

J'avoue faire mes barres et mes gels en suivant le recommandations de son gourou depuis un moment
Avec quelques variantes.
C'est ce que je vais prendre ce WE.    
 
De toute façon je ne pense pas que ce sera l'alimentation mon problème mais mes plantes de pieds qui après 25 bornes sont hyper douloureuses
Du coup j'appréhende pour 65k
D'ailleurs julien si tu as une recette miracle ? Genre ce que tu as donné à burbleee ?

No worries
Je trouve aussi l'approche bonne. Je n'ai pas encore eu le courage d'essayer d'en faire (reunir tous les ingredients en fait).
J'avoue m'interesser de + en + a la nutrition depuis que j'ai bosse dans la toxicologie (pesticides, fongicides, ...) et puis maintenant dans les fraudes alimentaires. L'industrie agro-alimentaire ne nous veut pas que du bien

Chaigneau a sa cloche a ours !
 
https://www.facebook.com/ChaigneauSeb?fref=nf

Ouais faut varier un peu...je fous des fruits secs parfois dedans, mais ça change pas trop le gout.
Prochaine étape: l'ajout de cacahuètes

Pour les plantes de pieds...perso j'ai eu super mal sur l'avant dernière sortie avant la TDS, lors d'un footing plat...à me demander ce que ça allait donner sur 120km (limite footing en boitillant).
Pas eu une douleur pendant la course....va comprendre...

Julien va te proposer des Hoka, mais c'est un piège
D'ailleurs, tu pars avec quoi niveau équipement pour 65kms au Québec?
En plus de la cloche à ours, bien sur.

 
Ça va ça me rassure ... Mais ça fait un bon moment que je n'ai pas fait une sortie >15k sans avoir mal ... Enfin on verra    
 

 
Au niveau shoes je voulais prendre les sense pro ... Mais j'ai vraiment trop mal dedans...
Du coup ce sera les pure grit 3. C'est ce que j'ai de plus confortable en trail. Même si je ne les aimes pas trop (lourdes et molles, pas trop dynamiques) elles devraient atténuer un peu la douleur.
 
Sinon pour une fois sur une de mes courses il va faire super beau ! Voir même un peu chaud (25°C en après midi)
Du coup je parts léger. (cuissard + T-shirt)
En matos obligatoire c'est pas trop chiant :
- Réserve d'eau mini 1L -> J'aurais le sac salomon ultra et 2 flasks  
- Réserve alimentaire -> j'aurais 4 gels maison (dans des pots de pom'potes) et 3 barres maison
- sifflet
- Veste avec capuche -> Bonatti
- Couverture de survie
- Briquet/allumettes
 
 
 

Je suis en train d'ecrire le CR du TMB, mais si ca peut t'inspirer

Il est en vacances donc je réponds à sa place : pour ne pas avoir mal aux pieds, il faut 1 semelle de propreté classique rehaussée de 2 semelles ortholite. Pour un peu plus de moelleux, 2 voire 3 paires de chaussettes sont un minimum. L'inconvénient c'est qu'il faut des chaussures 3 pointures au-dessus de la normale, l'idéal est donc d'être sponsorisé pour avoir des Hoka de test gratis

T'as fait le deuil de ton pantalon raidlight ?

tu fais bien de m'y faire penser!
Je vais les contacter de ce pas!

T'avais emmené les vêtements de la photo en bas à gauche ?
Mais je suis d'accord avec toi, le pantalon imperméable est l'accessoire que j'ai le plus aimé pendant ce TMB avec les manchettes

La crème solaire indice 30 c'est suffisant pour un roux ?

 
Nan ça m'inspire pas des masses
Et je me suis permis de corriger un peu
 

Oui, tout les habits en bas à gauche c'est ce que je mettais en refuge. (Sous couche D4, 1e couche mizuno, corsaire)
Pantalon pluie, booster, manchette, rash guard : ma combinaison gagnante!
En n° complémentaire je mettrais coupe vent ET Bonatti.

 
Merci pour l'info ; et merci santroll de m'avoir fait gouté les macadomia    
2 boîtes commandees    

 
Tout ça rentre dans me sac Salomon ?!

 
Oui, il courrait tout nu !

ça en fait du matos pour un footing

 
Tu dois confondre les bonhommes  

La galerie des photos du TMB-HFR-2015 http://1drv.ms/1Kg38yy (SFW les fesses de Burblee n'ont pas été sélectionnés)
enjoy!

mes favorites: (photos au MotoG3)

oui dans le 12L
j'utilisais des sacs etanches "sea an summit" 2x 2L et 1x 1L pour stocker et compresser le tout

Ce qui est bien avec ma calvitie naissante c'est que bientot y'aura plus de doutes sur ma non rouquemouttitude!

manque l'alu pour pas mettre de la tomate partout! cochon va! (t'es un grand malade)

J'ai déjà vu des images qui s'affichaient pas, mais à ce point-là, jamais !

mieux?

Oh