Reprise du message précédent :
Allez vient, on sera 6 comme ça !!

Même 7 Nico s'est inscrit, si Chou Andy vient!
 
Bon premier run avec le mec qui fait les genoux dans le gif, super cool, et on tombe sur qui, sur El Presidente, oui monsieur!
Assis sur un banc dans le Veyrier en train de regarder le coucher de soleil, énorme
 
"How was it yesterday with Kilian?"
"Man that was crazy..."
 
   

 
  Quand il ne se perd pas en route
 

 
C'est qui el présidente ?

C'est qui El presidente?

AH ben je viens de voir le FB de tyler, du coup je sais

Il parle anglais + avec Killian hier, je mets une pièce sur Dakota Jones  

ET bienvenue à Julientapiero, dont le nom me dit qqchose chez les kikikourous

Pour les curieux, le strava de rob krar à la leadville 100, qu'il a remporté:
http://www.strava.com/activities/182462985
 
C'est solide
 
Et Tyler qui va aller faire le guide pour Dakota demain au veyrier

Il nous a dit qu'il voulait aller à la Tournette, du coup j'y vais au culot même si je pense que je vais mourir si ça l'intéresse  

Les kilomètres vers 14-15 à l'heure au 110è  

 
Je pense que je vais me laisser pousser la barbe
 
 
 
Tyler cette star, en fait

Tu parles, au bon endroit surtout

Après c'est pas à Avignon que je verrais des stars du trail    
 
Quoique Andy Simmonds ça compte ?

Ba ouai mais il devient quoi lui d'ailleurs, tjs coincé dans sa blessure sans nom?

C'est roulant la leadville
Puis ça doit être des allures de footings en temps normal ça pour eux....c'est ouf en fait

 
Oui toujours blessé apparemment il fait du vélo mais c'est dingue qu'ils n'arrivent pas à le soigner    

 
 
Faut s'y intéresser aussi, moi je serais passé a côté de lui sans le calculer, à part Kilian, chaigneau, chorier et kupricka je connais pas les autres...

 
Oui ça craint, la pire blessure, celle dont tu ne sais pas trop ce que c'est et comment le guérir    
 

 
C'est sûr, quoique lui est assez connu, avec Canaday, Olson, Jurek, Krar maintenant, quelques ricains qui court vite et longtemps
Bon du coup il m'a pas rep il a du avoir peur que je le sème et l'abandonne dans la montagne, tant pis j'avais prévu d'aller explorer du côté du Trou de la Mouche, Tardevant, Mont Fleuri, Mont Charvet demain aprem avant d'aller à Manigod voir Nico souffrir

Rupture de Clif Bar peanut butter sur wiggle  

Sortie trail aujourd'hui direction le glacier de Bellecôte et de la Chiaupe (ils sont à côté) avec passage à 3000m d'altitude !

http://app.strava.com/activities/182486470

Quelques photos :

Il parait que la macadamia machin est très bonne aussi
 
Dis donc tu te gaves bien toi pendant tes vacances!

 
Encore une belle sortie! Dommage que tu ne sois pas parti en vacances avant le MMB
 

 
White chocolate macadamia! Mes préférées  

 
En baskets sur le glacier !! Encore un inconscient qui va appeler les secours au moindre pépin
 
Plus sérieusement jolies photos et belle sortie, profite bien.

 
C'est ce que je me disais    

chouette!  
Et tu les fais tout seul tes balades?

J'en ai plein, je te les vends 3 euros l'unité. Prix HFR.

 
 
La prochaine fois j'en prend 3 boîtes  

Mais vous mangez tout le temps ?

Ça m'a l'air plutôt pas mal l'Utra Vasan    
 
https://www.youtube.com/watch?v=O2LahAinzjw

Puis c'est pas loin en plus.

ça va vite, 1-2 par sortie...

Tu manges ces trucs pendant tes sorties ? C'est lourd, perso je prends des gels. Et avant/après la sortie je prends des repas classiques. Sauf quand je peux pas prendre de repas du coup je mange les barres, pour le tennis s'pas mal par contre.

Quand j'en mange, c'est au retour.
Ou si j'ai pas envie de partir à jeun, j'en mange une moitié avant de partir, et le reste en rentrant.
Mais j'en consomme peu, mon stock descend pas des masses

90km/890D+
 

ça dépends de la durée et l'intensité. Pour de la longe rando course, oui je prends des barres.

 
Déjà fait , en ski
 
Et c'est tout plat le bordel, déjà en ski j'étais blasé les 20 derniers kilos alors en courant j'imagine même pas.

c'est en skating ? ça doit être cool à faire !

 
Non c'est en alternatif et c'est mieux parce qu'avec 17 000 partants en mass start c'est déjà la panique au départ, en skating j'imagine même pas la boucherie.
C'est à faire une fois, c'est un peu l'UTMB du ski de fond.

Et en ski tu met combien de temps pour faire ça ?!

 
J'ai mis 5h33, le record est en 3h38 je crois mais ça dépend beaucoup de la qualité de la neige.
La particularité est que c'est presque tout plat donc ça se fait à 90% sur les bras et abdos.