Reprise du message précédent :

 
Laurette et moi ! Je vais prendre treeees cher !

http://www.maindruphoto.com/fr/eve [...] sport.html
Et je confirme qu'on a l'air con avec des booster

Ah cool, j'avais oublié aue vous doubliez le relais et la Vertical Race vous aussi!
On va déguster le samedi je crois, ça va être bon

 
http://www.maindruphoto.com/fr/eve [...] sport.html
 
tu tapes ton n° de dossard, ça marche pas encore avec le nom.
 
Il n'y a pas tout pour l'instant, moi j'ai juste les photos après le départ et dans Paris.

Je viens de regarder, c'est pas les meme Gü que les desserts en fait, c'est une autre marque

Ah bordel tu pensais à ça?    
Mais sinon, les gels Gü sont quand même excellents gustativement parlant...dans le monde des gels énergétiques s'entend

 
bin ouai parce que t'as écrit Gü alors que c'est GU Gel en fait  
 
briseur de rêve, voleur de bonheur.  
 
Moi je lis Gü caramel au beurre salé, je visualise ça :
 

ahahahhaha tu t imagine courir en mangeant ca ?
 
tu es sur que si je stop pour manger ce truc en course , je m allonge pres d un arbre avec un bouquin apres

 
 
PRAYSENT  

 
La Giettaz!
 
Je confirme que ça va couiner le samedi matin après la V-race

Eco-trail de Paris 30km

Ça va être rapide, il n'y a pas grand chose à dire.

Niveau logistique, je pars en short et ts manches courtes, boosters et brooks PG2 au pieds, ceinture avec bidon 600ml, 3 gels et 1 compote dans la poche.

Départ dans la 2ème vague à 10h05, j'essaye de me caler en-dessous des 175bpm pour ne trop me fatiguer. Jusqu'au ravito à Saint-Cloud, tout va bien, j'enchaîne les km. Je n'hésite pas à marcher dans les montées et à me lâcher un peu dans les descentes, d'ailleurs j'ai les chevilles qui sont à la limite de craquer plusieurs fois. Je suis bien et c'est agréable de courir sur ces sentiers. J'ai pris 2 gels et la compote, et j'ai bu la gourde entière.

Au ravito, je prends banane, orange, quatre quarts (c'est étouffant cette merde) et je remplis la gourde. J'ai du rester 1 à 2 minutes en tout.

La descente jusqu'à la sortie du parc se passe bien mais après ça se complique. On attaque la partie inintéressante du parcours. J'ai un gros coup de mou, je m'arrête pisser et souffler au 25ème. J'en profite pour prendre un gel. Les 5 derniers kilomètres sont longs, j'ai des débuts de crampes dans les ischios et le coeur est haut alors que je me traîne. Je perds beaucoup de places dans ces derniers km.

Je pense que j'aurais pu m'arracher un peu plus sur la fin...

Petit coup de boost à l'arrivée en voyant ma mère.
J'attrape quelques TUC et 2 ou 3 tranches de saussicon et je vais voir les kinés.

2h37 annoncé sur l'écran à l'arrivée alors que je fais 2h41  

Strava: http://www.strava.com/activities/124891280

 
Cette perf   ! Encore félicitations, super temps!
 

 
Bravo, belle course même si un peu galère à priori!  
J'avoue que rien que pour les quais à la fin, l'écotrail me tente pas trop ^^
 

 
lol ça va être raide en effet!
Perso je vais voir comment les prochaines semaines se déroulent, si je vois que c'est juste, je ferai peut-être l'impasse sur la verticale Race.. faut quand même que je sois en forme si on veut faire un podium le lendemain  

Super les CR les mecs encore bravo donc !

La_poutance, tu as attaché ton dossard sur la ceinture salomon ?  

 
Bonne question  

 
Mer il é fou!    
 
J'avais une ceinture porte dossard
J'ai hésité à utiliser des épingles et juste les passer dans certains sangles de la ceinture Salomon, sans piquer, mais ça me semblait être une idée à la con et parfaite pour déchirer la ceinture.
Doit y avoir moyen de bricoler un truc pour pouvoir utiliser la Salomon comme un porte dossard correct sans la trouer, mais j'avais la flemme de réfléchir vendredi soir
 
Je viens de voir le résultat d'une V1 avec qui on court parfois le midi, qui faisait le 50km (son premier trail e première distance aussi longue): 4h58, 12eme féminine  

Merci pour les CR !
Bravo a tous    
 
La poutance tu envoies du bois
Et c'est vrai que tu es beau comme un gypsy king  
(t'as essayé de courir avec une guitare pour voir ? )

C'est pour ca que j'essaie de pas trainer, y'a toujours des gens derrière moi qui se plaignent de plus retrouver leurs poules ou autre...

 
Habile

Il commence à y avoir une bonne masse de photo de samedi

Courrez pas en province, moi j'attend toujours les photos de mon trail il y a 2 semaines

 
J'attends les mêmes
 
Mais tu exagères, c'était il y a 9 jours

 
c'est vrai
 
Cela dit, si elles sont aussi bien cadrées que celle qu'ils m'ont donnée à la fin    
 

Sérieux cette photo quoi
On dirait un truc fait exprès pour un bêtisier

donc au choix tu es soit le mec qui a la tete dans le cul de l autre, ou pire tu es le mec qui a une tete dans le cul ?

edit: la poutance j ai essayé de vori tes photo mais j avais pas mon microscope subatomique pour voir leur petite photo

Je sais pas trop de quel côté de la tête t'es le plus mal cela dit
Et ouais leurs tofs sont ridicules, c'est pour t'inciter à acheter

 
grave. C'est con, elle pourrait être sympa, ils te l'offrent à la fin, développée toussa, ça part d'un bon sentiment. J'ai une foulée aérienne t'as vu.
En plus c'était en début de course, j'avais sans doute pas encore ma gueule : "sortez moi de là, je suis en train de mourir!"
 
@m@cintosh_ : j'suis le type mal cadré et qui a la tête d'un autre dans le cul. me fait baiser 2 fois donc

Je pose ça là pour ceux qui aiment la neige et la montagne:
http://youtu.be/em2R0HX-_14
Désolé pour le format portrait, je le referais plus promis

En tout cas sur le 80 de l'EcoTrail il y a eu de l'abandon "runnosphere"  

?

Tu as eu ça a l'arrivée à Bouzigues    
 
J'ai même pas eu le t-shirt

 
Fred Brossard et GregRunner des blogueurs runners assez suivi sur la toile  

Ah! Bien!

de toute facon les photographe c est des voleurs de poules !!!!! ( doivent etre cousin avec la poutance )

 
Ils sont abandonnés hein  

Cette petite course nature ce weekend m'a donné envie d'en faire d'autre. J'en ai vu 2 qui me tentent bien:

• 27/04: Trail de lavoirs, 30,5 km et 600 m de D+
• 08/06: Trails de la vallée du Brevon - Trail des crêtes, 38 km et 2550 m D+/- ou Course nature du Brevon, 14 km et 1000 m D+/-

La première est à Chevreuse, à côté de Paris. Le profil semble être un peu le même que l'éco-trail, peut-être un peu plus difficile mais sans la partie bitume.
 
Pour le 2ème, j'ai un logement à 10 minutes de Bellevaux et je vais là-bas depuis que je suis petit donc je connais un peu le coin. Après, j'ai peur que le trail des crêtes soit un peu difficile pour moi, vu la distance et le dénivelé. Sinon, il y a la version courte.
 
A votre avis, avec votre expérience, je peux tenter le 38km ou je veux aller trop vite ?

C'est bien ce que je dis même si c'est un peu petit

 
J'étais pas sur de t'avoir bien compris  

 
Le 38 km ça va représenter au moins le double de ton chrono à l'EcoTrail je pense alors attention c'est pas du tout les mêmes efforts !!!

Oui, j'imagine bien. J'ai pas envie de brûler les étapes même si ça me tente énormément.

Y a pas "d'etapes" predefinies, juste du bon sens. 38k et surtout les 2500 D+, c'est un autre monde ou tu vas marcher au moins la moitie du temps. Tu resteras sans doute dans les 5h sur le chemin et c'est en montagne (equipement).
D'un autre cote c'est dans 2 mois, tu peux te preparer, tester du matos.
Faut se faire plaisir. Le gap n'est pas non plus gigantesque, c'est pas comme si tu te lancais dans un 100 miles non plus.
Si ca te tente, essaie mais ne viens pas te plaindre apres  
Eventuellement, fais la petite pour tester du gros D+ d'un coup et cherche un format similaire a la grande pour plus tard dans la saison.

Le trail des lavoirs je l'ai fait l'an dernier: très sympa, orga au top (bon y'a pas de ravito ), parcours sympa et moins roulant que l'ecotrail.
Tu peux aussi le faire en relais si tu trouves des volontaires (y'a une autre boucle de 20 et une de 14).
Bref, c'est pas mal
 
La course des crètes, si je me trompe pas de course, un collègue l'a faite l'an dernier. 35° au soleil, la moitié a abandonné
Mais pour le coup, c'est une vrai course en montagne