Reprise du message précédent :
Super trip en tout cas  

 
 
Ouai, enfin sauf quand tu vois rien à 20m et que tu peux même pas voir le Golden Gate et la baie
Heureusement le premier jour il faisait du soleil!
Pas essayé à Vegas, mais effectivement ils sont peut-être un peu tendu dans les casinos...Quelle ambiance bizarre dans cette ville si on peut appeler ça comme ça, entre SDF et milliers de touristes qui pullulent partout, cette chaleur, je pense qu'avoir un boulot de merde dans cette ville doit pas être loin de ce que à quoi doit ressembler l'enfer

Ouais c'était dans les casinos.  
Tout y est superficiel dans cette ville c'est incroyable.
 
Pour le fog comme ça ça passe.
Mais 10 min après on voyait déjà plus rien
 

continuez, on est que tout les 3 sur le topic de toute façon Je fais ce tour avec bobonne et lardon cet été en 23 jours:

J'espere que je pourrais me liberer un peu pour aller courir dans le GC. Mais je crois que je vais surtout faire du tapis ©Speedy dans les differents hotels

Nan mais si je vous montre les chemins et les champs autour de chez moi ça va faire un peu tiep quoi, alors je préfère profiter de vos images
 
Zelus: c'est quoi ton petit nom sportracks mobi qu'on se connecte?  

t'as sauté le pas  
Cool!
http://www.sporttracks.mobi/users/stefan

Idem : 23j en mai entre LV et SF avec madame.

Par contre je n'ai pas été tiré au sort pour the wave

Ah les boules pour The Wave.   C'est tellement EXCEPTIONNEL.
 

T'en es où toi de ton entrainement? ça roule toujours?

Ça ne roule pas du tout . J'ai une douleur à la fesse depuis environ un mois.

Ça fait trois semaines que je fais 2-3 footings / semaine et ça ne passe pas.

Étant donné que je n'ai pas encore fait de SL>1h30, je vais revoir mes ambitions de chrono à la baisse. Probablement 2h50 si j'arrive à faire au moins 2 SL de 2h, 2h55 sinon.

J'ai probablement trop couru et trop vite en Janvier, ça m'apprendra!

Merdum! tu ne vas pas pouvoir suivre Klougist! Si tu continues comme ça, tu vas finir derrière moi

Si tu me double j'abandonne

t'inquiète pas

Non, j'ai utilisé un autre mail pour refaire une période d'essai. J'ai rentré toute l'année 2013, surtout pour voir l'onglet "santé". Je trouve que j'ai pas trop mal géré et je retrouve ben certaines sensations que j'ai pu avoir à l'époque :

Y'a juste un truc qui reste pas clair pour moi sur le rapport entre la différence fitness-fatigue et le niveau de perfo: ça m'étonne que tu aies le même niveau de perfo avec disons un fitness à 100 et une fatigue à 0 qu'avec un fitness à 1000 et une fatigue à 900.

Merde!
Et rien ne fait passer: étirements, froid, massage?

faudrait que je demande si c'est bien de faire une courbe sur >1an vu que ta forme physique s'ameliore, ta FCR baisse (composante de calcul), ta FCM aussi?, je crois que le poids est aussi pris en compte, si tu ne l'as pas rentré regulierement ca peut fausser les calculs etc.
Chez moi ca ressemble a ca  
3 ans  

1 an

 
Tu étais pourtant au top physiquement pour ton marathon en 2013.
Ca me semble un peu pipeau ce truc, et assez lissé sur les grosses prépa.

Envoyez moi wintrow sa s mon cabinet bande de sans cœur il a un bobo aux fesses et vous le laissez mourir  
Ça Tombe bien en plus je suis en pleine réparation des miennes  
Allez hop baisse ton short on va regarder ça wintrow

J'ai pas mis mon poids dans ST en effet.

Ben je trouve pas ça trop pipeau justement, on voit bien les pics qui correspondent à qqchose, c'ets pas lissé que ça    
Par contre ce qu'il manque, c'est de pouvoir choisir à la mimine la période sur laquelle on veut zoomer. Genre moi je voudrais voir précisément la période 1/10/2013 -> 08/12/2013: c'est impossible.

ca viendre  
Ca plus le graph interactif (affichage des valeurs de tout les graphs, du jour quand tu passe la souris dessus)  

Je poste pas sur le topic cap pour ne pas me prendre tes remarques, et tu lurkes ici

Footing 30' à midi, grosse douleur, c'est décidé je vais consulter ( pas mac par contre )

hummmm si tu as peur de mes remarques ( qui sont d ailleurs rares ) c est que tu fais des betises avoue ?  
 
tant pis pour toi tu veux pas me montrer ton postérieure !!! deux étirements , un claquage du pelvis   et disparue la douleur

J'ai découvert l'indice IBP ce matin, un truc pour les mecs comme Angelus et Perrout  

Un autre moyen de comparer la difficulté des trails (ou autres trace GPS), j'ai rentré celle du Marathon du Mont Blanc (43,53km/2385+) : 409 RNG
> http://www.ibpindex.com/ibp_analis [...] RNG&LAN=fr

Et une trace du Trail du Ventoux parcours 2012 (48km/2560+) : 511 RNG
> http://www.ibpindex.com/ibp_analis [...] RNG&LAN=fr

Ca donne quelques infos intéressantes...

Sinon -20% sur Prorunning avec le code OneYear.

Et le nouveau de Summit Of My Life prévu pour le 27 Mars! http://store.summitsofmylife.com/fr

oui j ai lu ca sur ton blog, et je trouve cela sympa !!!! d ailleurs  y as des donnees qui me dépasse totalement

ho avec ton code meme sur les montre ca marche !!!!!!!!!!! 199e la suunto ambit 2 R !!!!!

edit: y en as un de vous qui la achetez là ? car elle etait dispo et elel passe dispo au 15 mars quand je paye ?

Appelle les et demande à parler à Gou !

c est bon bikou j ai pris la version HRM c est pareil ( ils avait que du blanc seul sans ceinture et blanc ca fait PD )

faut bien depenser l argent de ladrogue

Tu as pas voulu attendre la fennix 2 ?
Cette il aurait fallu attendre 4 mois pour qu'elle soit opérationnelle dans bug mais elle z l'air d'être sympa.

je suis un enfant capriceux !!! quand je me decide d acheter un truc faut que je l achete !!!  
 
au pire j achèterais la fenix deux dans 4 mois,quand je partirais faire mon trail en islande

C'est ce que j'allais dire mais pour l'équivalent de la fenix, tu aurais dû prendre la ambit2...

Oui c est vrais aussi  on verra d ici 4 mois puis d après toinou il y aura peut être la ambit 3 cet été donc bon y as du choix lol

 
Merci pour l'info prorunning, je dois me faire une grosse commande    

Promo sur les gels GU ! http://www.prorunning.fr/catalog/d [...] apple.html
 
Wait...À CONSOMMER DE PRÉFÉRENCE AVANT: DÉCEMBRE 2013

Dafuq?

S-LAB 5 SET commandé    
J'ai prix le reste de ce qu'il me fallait cher Decathlon pour éviter l'appel de mon banquier  

 
Tu les a eu à quel prix ?  

 
110 et des poussières FDPin  

Gros doute ici: ce matin SL 3h / 35km, je suis rentré vidé. Pas de problème côté cardio par contre sur les 5 derniers km j'avais l'impression que les jambes n'avançaient plus.
 
C'était ma dernière grosse sortie avant l'écotrail 50, je sent que ça va être festif c'est 50km

moi je dis au contraire !!!! c est que tu a bien bossé si tu commence a être un poil fatigué en fin de prepa, now tu fais du jus et c est rouler jeunesse pour ta course
car bon 35km c est pas non plus la ballade champêtre j imagine

 
Tu les fais où tes sorties longues ? Avec un peu de D+? Tu t'alimentes ?
 
C'est normal, tu n'as pas souvent fais autant, voir jamais ? et tu as quand même tapé les 35 bornes.
 
Par contre, ne pars pas trop vite, parce qu'il faut en gardé un peu pour les 10 derniers km roulant. Je dirais que partir à allure marathon est le bon compromis. Tu vas faire moins de 5h, je le sens bien comme ça !

 
Ouais j'ai probablement pas assez mangé mais j'avais pas faim non plus. Juste une barre à 1h30    Par contre j'avais je camelbag et je me suis bien hydraté, une gorgé ou deux tous les 1/4 d'heure. Et heureusement d'ailleurs parce que avec le soleil de ce matin j'aurais fini carbonisé sinon.
Je vais partir à 5' au kilo surtout que le début du parcours est plutôt plat autour du canal à Versailles. A priori, c'est moins rapide que mon allure marathon même si je n'en ai jamais fait.

 
T'as surement pas assez rempli le réservoir
ET en fin de plan, c'est normal d'être cramé. Maintenant, dors bien, mange bien, balise pas sur les prochaines sorties, et ça ira bien
A la limite, garde toi un gel sous la main pour la course en cas de coup de mou.

C'est une dluo, ça n'aura aucune influence sur l'efficacité du produit qui est stable !