Reprise du message précédent :
parti à 7h30 ce matin dans le 77
temps idéal, jusqu'à ce que je casse ma chaine au bout de 2h30. Pour une fois, j'étais bien content d'habiter dans une région ou il y a des trains

Le cul un peu en retrait et j'aborde ça comme toutes les autres descentes, je freine avant le virage.

J'ai tenté à 15h hier par 35 à l'ombre. Je suis parti pour faire du seuil sur le plat au bout de 40min j'avais presque plus de jus et j'ai fini en mode papy    

40min de seuil par 35 degrés ?  

Il faut rouler tôt le matin, quitte à mettre le réveil    
Ou la nuit, vers 3-4h c’est parfait.

oui c'est bien ce que je pensais, avant 11h ou après 20h (et encore)
ou alors profiter des vacances pour en faire un peu moins

Sortie a 9h avec un pote et bien j'en ai bavé, jambes toutes molles, le cœur qui s'emballe. La respiration qui ne suit pas.
Début de frisson aussi  

Pourtant pas de chaleur étouffante, mais tjrs ce vent de merde !

Y'a un avantage ici c'est que vu qu'on prend la flotte à chaque sortie la transmission est propre

Le reste du vélo par contre c'est pas pareil

Niveau température, 15°C, du vent et de la pluie, donc ça va

Pareil, parti à 9h, marée haute, mer belle à peu agitée    
Je m’étais dit « retour plein sud, ça va souffler NO comme d’hab’, retour pépouze  »
Ca soufflait plein sud  
Le vent de ses morts en pleine gueule sur les 40 derniers km de PC toute droite avec les portions en plein cagnard

Aux utilisateurs de Komoot, c'est possible d'importer un parcours dans un Garmin gratuitement ?
Ou alors il faut obligatoirement acheter le pack région correspondant ?

Et sur BRouter, c'est possible d'importer facilement un tracé sur le GPS ?

Car avec Garmin Connect ça se fait en un clic, mais c'est le générateur d'itinéraire n'est vraiment pas ouf...

 
Yes avec cette impression d’être collé au sol et qu’on arrivera pas à rouler propre... avec vu sur le compteur qui ne décolle pas.  

 
Komoot faut payer pour exporter une trace ouais  
 
Ou alors t'as le pack gratuit si la trace se situe dans une zone restreinte  
 
BRouter t'exporte le GPX en deux clics et tu le fous dans NewFiles de ton Garmin

 
Ah oui, c'est bien casse couille, ça oblige d'avoir un PC à disposition
 
Bon, je pense que je vais payer Komoot. Garmin Connect m'a vraiment trop envoyé dans des chemins de merdes en juillet.  

Cable USB Otg  

Pour les habitués du Vercors,le col de Tourniol au dessus de Léoncel (via le col des Limouches),c'est bitumé(brouter me dit que oui)?
je me suis fais une autre trace un peu plus longue,depuis le grand lièrne,col des limouches,Plan de Baix,retour par Gigors et Combovin,c'est pas trop la route de la mort,sympa rouler (je compte partir assez tot pour ne pas cuire)?

Oui c'est bitumé, on y passait en course il y a une dizaine d'années

Tout sur smartphone:
Locus + brouter pour tracer le parcours.
Export du gpx.
Ouverture du gpx avec Garmin connect.
Envoi du parcours sur le GPS via Garmin connect.
Et c'est top.
Faut juste que Garmin connect fonctionne...

(merci minioui, et pas besoin d'acheter LocusPro)

Perso, Brouter sur PC ou smartphone.

Enregistrement du GPX,

(Export gdrive, import téléphone, si brouter pc)

Ouverture du GPX via wahoo Elemnt.

Chargement sur le compteur.

perso je serre les fesses et les mains sur les freins. je finis les doigts engourdis et les épaules en vrac mais j’ai des patins
 
sinon ce matin première fois que je pousse le vélo plus d’un km à genre 15/20%, je sais pas comment il fait guez et impossible de repartir, j’arrive pas à prendre de la vitesse et re clipser dans des % comme ça...

 
C'est quand même super rare ce genre de pourcentage en route (ou pas long)

A moins d’être super musclé des fesses je vois pas l’intérêt vu comment ça doit être casse-gueule.
 

 
Faut être surtout super souple pour freiner du cul  

Faut juste avoir la raie solide.

Perso même à 17h par 38° ça me dérange pas, par contre pour le coup je descend 1l d'eau par heure, ça me donne l'impression d'être vivant

 
ça dépend vraiment de l'humidité aussi, du vent... perso à plus de 35°C j'évite les fractionnés ; je supporte bien la chaleur mais le cardio n'aime pas forcément les hautes intensités type PMA/Gimenez à ces températures
les pros font avec certes (plein mois de juillet, l'aprem ), mais c'est leur boulot et ils sont surveillés au quotidien.

C'est en effet galère au début
Et puis on affine sa méthode (et ensuite on évite de s'arrêter car on sait que c'est chiant pour repartir ) : il faut se mettre à la perpendiculaire sur la route
C'est très court comme distance pour repartir, mais au moins le % est quasi nul
 
Sortie du jour de 218 kms : un bol de céréales au petit-déjeuner, 1 part de pizza + 1 coca à mi-parcours, 1 coca à 30 kms de l'arrivée... pas souvenir d'avoir déjà fait aussi long avec aussi peu    
Et encore un vent de ses morts  

ah ouais effectivement... tu consommes pas beaucoup au km

J'aime beaucoup ces sorties par forte température, j'ai l'impression que tout est plus fluide, l'impression de "glisser" dans le vent    
Le corps limite déjà chaud au premier kilomètre, le grip des pneus...  
C'est là que je fais mes meilleures sorties en général

Idem, là que je préfère.  

quand on n'est pas fatigué ni collé c'est sûr que c'est agréable de rouler "léger" avec le minimum de couches

Forte température c'est 36°C, pas 25°C, on est d'accord ?

 
On ne dit pas forte température mais température épanouie  

D’ailleurs vous roulez habillé comment par forte chaleur et plus globalement par beau temps?

Comme par temps plus frais et moche.