Reprise du message précédent :

Oui Certains magasins semblent aussi très mal approvisionnés.

 
Je propose qu’elpolo se charge de l’organisation  
 
Pendant un mois on propose des traces  
Ensuite pendant deux semaines on vote pour nos 5 préférées
Et enfin on vote pour la meilleure des 5
 
Après tout le monde se démerde pour être présent au départ le jour J
 
Plus qu’à espérer que ça soit la trace de Merguez sur son caillou qui l’emporte histoire d’avoir droit à une kifail mémorable  

 
Pour une fois que ça a un avantage d'être dans le nord  

Bien sur on va organiser une kiroule internationale avec la bande de Gary que vous êtes

V'nez manger du pavé dans le nord  

 
Va coucher. À la niche.

Viendez bouffer du col dans les alpes du sud

Cette aprem montée sèche au mont Coudon, au dessus de Toulon. C'est court mais y'a des passages raides. Il faisait env 60 kms de vent en pointe, heureusement presque tout le temps dans le dos (sauf parfois de face), dans du >10%    
 

 

 
Par contre vers la fin Strava éxagère un peu:
 

 
 
Jeudi si tout va bien: le col de la cime de la Bonnette!
 
Mon plus gros projet

 
Va mieux le rhume ?

<2000m ça ne compte pas  

T'as Authion.

Puis au moins tu commences à basse altitude. Tu commences pas à 1000m comme certains col.

Perso je propose love tour. Comme ça tout le monde il est content. Et elpolo s'occupe pas de la trace. Et Miniw/genyaB peuvent venir avec leurs papous.

30km    
Rares sont les cols aussi longs en France

 
Et l'état de la route est assez marrant. À chaque fois j'avais eu une crevasse qui faisait la route dans sa largeur. Et c'était pas passable à vélo. Sans compter les nids de poules en grand nombre et la présence de gravier. Mais c'est magnifique.  

Bon c'est fait : dépucelage de Longchamp !
 
Bon, je propose pas la trace, c'est pas encore dans les normes hfrienne. Je me suis fait décoiffer quelque fois par le petit train. Après c'est une reprise après 2 ans d'arrêts.
 
Par contre je ne m'attendais pas a voir autant de grandes perches. Ils sortent d'où ces golgotes ?

Toi t'as croisé korana

 
  On fait avec ce qu'on à !
 
Tu ressemblais à quoi sur ton bolide ? t'as quoi comme monture ?

 
Non mais c'était plus impressionnant qu'autre chose.
 
Je ressemblais à un mec qui se traine la bite sur un Cannondale noir un peu trop grand pour lui. Cuissard long noir et maillot à manche longue Gore, noir.

Hmm pas remarqué.
Si t'as vu un mec sur un cube c62 avec un casque mavic d'environ 2m c'etait moi.

Il faut aussi remarqué que y'a pas mal de gars qui roulent ultra slamé avec des sortie de tiges de selle de 85 cm pour 1m72 donc ça renforce l'impression de grande perche.

ce soir ça roulait énervé. En général quand y'a le mec avec son Fixie noir qui mene le train, en 1 ou 2 tour il fait exploser tout le monde. Il tourne sans pression a 40/42kmh solo

On pourra bientôt faire un peloton HFR à longchamp.

Ca ne me dit rien non plus. J'ai tourné de 18h30 à 19h30 en gros.
 
Si tu faisais partie d'un des pelotons j'ai pas forcément eu le temps de voir passer.
Je m'attendais effectivement à une course à l'armement, j'ai pas été déçu. Le bordel que ca fait les roues lenticulaires.

Éric Bourgueil

Wiripse le tenait easy aux 9h de longchamp

On a du se croiser. Si tu viens régulièrement, tu verra que les personnes qui mènent le train sont souvent les mêmes, et que les plus beaux vélo ne sont pas les plus rapides
Moi je trouve ça plaisant après le taf, j'ai des perfo très médiocres mais ça permet de rouler en relative sécurité surtout avec les nuits qui arrivent de plus en plus vite.
Pi y'a une fontaine et des meufs au bords pour se distraire    

@elpolo ; Yes c'est bien lui le Delantera de lonlon ...
Cette pouissance, cette régularité ... J'sais pas d'ou y sort mais il doit pas bouffer des haribos ni du katkar !

Déjà vu à rungis le bonhomme, c'est un monstre de vitesse.

 
  ah ouais quand meme

J'ai effectivement bien croisé ce Monsieur, j'avais même pas remarqué que c'était un fixie.
 
C'est effectivement ca le plan : faire une sortie en semaine en sécurité et une plus belle sortie le week-end. Pour le Week-end il va falloir que j'investisse dans un GPS par contre.
Le jour ou j'aurais des perfos aussi médiocre que vous on pourras effectivement faire un peloton hfr. Pour le moment j'ai une bonne marge de progression, ce qui est un peu con c'est d'avoir ramené mon vélo de Pau en début d'automne ...

Quelle moyenne sur un tour à Longchamp, en solo?

 
Non x-one et autre g bite c'est trop orienté pour du off-road    
 
Oui j'étais globalement content des marathons racer, sauf qu'ils sont un peu fragile à mon gout, sinon niveau accroche tant que tu roule sur du chemin de forêt tassé et pas trop mouillé par exemple, pas de soucis particulier, faut juste pas être trop optimiste sur les trajectoires
 
C'étais un des rares pneus "slick" en 26x1.50 pour mon ex-vtt, je suis passé sur du 700 depuis    
 

 
Rouler non, mais tu dois en chier à tirer tout çà    
 

 
28,4km/h  . Mais bon cette absence de muscle... Au bout d'une heure je n'avais plus rien dans les jambes et pourtant en descendant du vélo j'étais pas mal alors que lors de mes sorties Paloises je pouvais à peine marcher parfois.
Ca va venir.

En tout cas j'ai réussi à passer mes câbles dans le cadre sans (trop) en chier, une bonne chose de faite  

non mais c'est très bien...  y pas "besoin" de rouler + vite...

 
C'est franchement pas mal. En mode "easy", je roule pas bcp plus vite à Longchamp.  

Rha j'ai du mal à sortir tous les soirs en ce moment.
 
Hier j'étais bien, j'ai fait 62 km (en plus de mes 20 km de vélotaf), tranquillement en poussant sur les jambes seulement sur des courts passages. J'ai monté le coeur à 165-170 (moyenne 162, max 178) quand j'étais à Rungis.
 
Pas de vélotaf aujourd'hui, ce soir j'y vais, sur le chemin j'étais bien mais... une fois que je me suis mise à tourner, pas moyen d'avancer, le coeur ne montait pas, 151 bpm de moyenne (172 max) sur les 3 tours que j'ai faits

 
Et la vitesse est proportionnelle aux pulses ou c'est juste un ressenti?
 
Les pulses d'un jour à l'autre ça peut pas mal varier, un peu de fatigue et ça ne monte plus, trois jours à rien faire et ça monte haut tout seul etc

Tiens marrant, sur la vitesse moyenne il n'y a pas tant de différence que ça.
Hier, 5 tours : 162 bpm de moyenne, 178 max, 28,5 km/h
Ce soir, 3 tours : 152 bpm de moyenne, 172 max, 27,2 km/h de moyenne
Sachant que sur 1 tour mon PR est à 32,7 km/h et sur 5 tours 31,0 km/h

En fait j'étais déjà lente hier mais avec un coeur rapide c'est ça ?

 
A vitesse égale c'est souvent mieux quand les pulses sont plus basses, mais là t'as quand même 1,3 km/h de moins c'est pas rien, t'as peut être juste eu un peu la flemme ce soir.

Faut que je me trouve des petites sorties cool qui font juste tourner les jambes, c'est toujours comme ça les lendemain de sortie "intéressante"...
Soit je sors 1 soir sur 2, mais avec l'hiver qui arrive j'aimerais bien profiter des soirs sans pluie, soit je me trouve des trucs pas trop hardcore pour les lendemain d'efforts

Visez le Massif Central plutôt

27 kms pour le col de Bellevue ici (+5 de plat et de nouveau 18 d'ascension )

Bon, meilleur temps en velotaff ce matin, je ne sais pas si c'est le froid, la maladie, ou l'accélération de cadence (60>70), mais ça paye

Le fait est que je me retrouve avec une FC plus élevée (168moy, zone cardio 2/3 plutôt que 1/2)

Ceci dit, encore 2jrs comme ça et je suis en PLS avec 40°

L'effet paracétamol