Reprise du message précédent :

Mes jambes me piquent rien qu'à regarder la map

Pataud comparé à ton CDF ou à tes vélos chelous pour rouler sur le sable?

 
non

 
nono  

Bon, premier test du capteur de puissance en mode vélotaff, et avec une sinusite qui me vrille bien la tête

C'est super cool en fait. Quelques constats vite fait:

- Ca me permet de voir que sur des parties que je connais bien, j'ai naturellement tendance à augmenter la puissance sans même m'en rendre compte.

- La balance G/D: Je m'attendais à avoir un déséquilibre avec plus de puissance à droite à cause d'une vieille blessure au genou gauche qui des fois me fait mal (donc jambe gauche moins musclée), ben rapport G/D de 51/49%

- Ca permet aussi de voir qu'en usage vélotaff, y'a une bonne différence entre la puissance moyenne et la puissance moyenne normalisée à cause des feux (là en l'occurence 221w vs. 253w NP).

- Puissance maxi: sans être à fond j'arrive à presque 1400w instantané, et mon cintre craque pendant l'accélération donc j'ai pas osé forcer plus - c'est un cintre 3T Aeronova qui est trop flexible pour les sprints pour mon poids je trouve. Sur le Vortex, j'arrive pas à dépasser 1080w au taquet, mais le HT est donné pour 950w maxi, aussi.

- Pour la comparaison avec le HT connecté (Tacx Vortex) je ferai ça dans les jours qui viennent, là j'arrive pas à estimer la différence vu que je suis malade. Faut que j'enregistre une activité avec le HT avec les 2 capteurs.

- Pour la comparaison Strava / puissance réelle: sur un segment court - mur de 150m que je fais tous les matins: sous-estimation de 100w sur 550w pour l'effort donné (donc 20% d'erreur). Sur un segment plus long d'environ 3'30, avec une légère descente et légère montée, sous-estimation de strava d'environ 33% (247w réels vs. 165w estimés, conditions de test similaires). Sur un autre segment plat, puissance estimée correcte à moins de 5%. Bref, pour moi les estimation Strava sont inutilisables.

Ce qui est aberrant sur strava c'est que la vitesse prise en compte dans tous les calculs (puissance mais aussi moyenne et max) est la vitesse GPS, or la vitesse mesurée à l'aimant est beaucoup plus fiable et a une granularité beaucoup plus fine.

Du coup sur des sections courtes il n'y a aucune chance que l'estimation soit juste. Par contre sur une montée de col de 10km à mon avis l'estimation peut être plutôt fiable : mesures GPS qui convergent avec le réel, forces de frottement de l'air minimes, et l'équation de la gravité difficilement discutable (modulo frottements au sol et rendement du vélo)

 
je profite des toilettes publiques de Champtoceaux (et oui je n'aime pas m'aligner sur le bord de la route et entendre les blagues à la con sur les saucisses et tout ça).

 
Oui en fait le problème c'est le club.  

ouais, ça me ferait plaisir de réussir à perdre ces cons là dès le début de la sortie...

pas compris les blagues sur les sau6  
 
Ils ont l'air bizarre dans ton club

inscription pour l'alsacienne le premier fevrier il me semble  
si vous revez de me voir passer dans un col à 142w c'est l'occasion

Je l'aurais bien faite, mais 25 Juin

 
forcément quand tu besoin de te soulager tu sors l'engin.  
et là forcément y'a des blagues à la con à chaque fois.  
 
en fait je pense que passer un certain ages (ils ont en général plus de 50 ans) c'est comme se retrouver avec un groupe d'ados.

J'y serais très probablement. Tu fais quel parcours ? 137 ?

J'allais justement posté à propos de cela. je suis partant pour le grand parcours.

Ça sera l'objectif majeur de ma saison !

 
S'ils ont plus de 50 ans tu te dois de les mettre en PLS pour leur apprendre les bonnes manières  
 
Tu te portes en tête de groupe et tu hausses le rythme juste ce qu'il faut pour mettre en défaut les pacemaker  

Grave Sauf que dans l'aspi ils vont fournir que 2/3 de l'effort que lui va fournir, donc va falloir sacrément bourriner pour les mettre en PLS

J'ai testé hier, suffit de taper 1km dans le vent et c'est bon.
 
Pour ceux qui n'ont pas de vent, faut faire pareil en montée.

 
oui  
 
mon comparse fera le 170 (probablement aussi vite que moi je ferais le 130)  

 
moi y'en a 2 60tenaire qui me mettent en PLS sans pb en montée

 
 
moi j'ai pas d'objectif je participe ca va pas plus loin  

 
Ça va plus vite si tu listes ceux qui te mettent pas en PLS j'pense

Ouais mais ils s'allègent avec l'ostéoporose

J'ai fait le 137 l'an dernier et c'était pas facile facile, mais clairement le grand parcours est le plus sympa  

 
ché pas toi déjà  

 
tu en as pensé quoi de l'orga?  
 
j'hésite aussi avec le long parcours mais pfiou je crois qu'il y a une barriere horraire

Quand je dis cela, cela veux dire que cela sera sans doute la seule cyclo montagne avec du gros  d+ de l'année.

Je ferai sans doute la cyclo chez les vikings en Finlande cette été.

Salut les gars, petite question, quelle est selon vous la meilleure période pour faire le Ventoux ?

J'ai pas fait des tonnes de cyclo donc mon avis vaut ce qu'il vaut mais j'ai trouvé ça très bien. Juste la descente du petit ballon vers la montée du platzerwasel qui était très dangereuse  (graviers + route très étroite + pente -8 à -10% + un tracteur qui allait dans le sens de la montée...) et qui aurait pu être mieux signalée.

Mais sinon c'était vraiment top.

À contrario j'ai fait la ronde picarde et c'était absolument nul, très peu de signalisation, je me suis retrouvé sur le mauvais parcours sans m'en rend compte... 50g de pâtes pas cuites à l'arrivée, bref...

Ouai effectivement il faut se méfier de la descente du Petit Ballon. Elle n'est pas si étroite que ça mais il y a du gravier.
 
En plus en 2016 il y avait le même jour le brevet cyclo montagnard des Vosges qui montait le coté que vous descendiez si je ne me trompe pas

Je suis le pire descendeur du club pourtant dans le 62 le descente sont pas longues mais sur 1k de descente je prends 300m de retard alors sur 10 bornes en montagne ... Mais à l'EDT j'ai quand même vu bien pire que moi.  
je m'inscris mercredi sur l'alsachienne alors, vous avez un plan pour le logement la bas? délantera t'as pas une suite à me proposer?

Personne ne roule avec une selle ISM ici ?
Toujours à la recherche de la selle parfait J'essaye une fizik antares en ce moment mais c'est toujours pas ça

Faut aussi savoir jouer avec l'angulation. J'ai eu des tonnes de selles. Souvent, une même selle pouvait être un cauchemar et un délice en changeant l'angulation d'un poil. Sur ma ISM, ce fut le cas (et c'est plus facile à déceler sur home-trainer car on peut moins se lever de la selle donc les problèmes sont plus facilement décelables). J'avais mal comme un fou. J'ai baissé un poil le nez de selle, plus aucun problème.

Le bec - et le croissant.

 
La preuve que t'as peur que je te mette en PLS c'est que les seuls trucs que tu me proposes c'est par équipe, donc aucun risque pour toi  

 
Ça change rien, j'ai roulé plus vite que toi aux 9 h

Même à vitesse rapportée à la circonférence de roue ?

Jlui ai pas imposé son matos

 
on peut encore s'inscrire dans des equipes adverses